Ebook

10 minut uważności

Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem

Wydawca:
Format:
EPUB + MOBI (w wersji papierowej 268 stron)
34,90 zł
Skonfiguruj szybki zakup Do schowka

10 minut uważności - Opis

Poradnik dla rodziców, którzy chcą zachwycić swoje dziecko rzeczywistością. Przedstawia program MindUP, który służy przekazywaniu wiedzy o tym, jak myśli i uczucia wpływają na nasze zachowanie.

Zachwyć swoje dziecko rzeczywistością!

– Czy nosisz w sercu wspomnienie tej przejmującej radości, kiedy wreszcie nauczyłeś się jeździć na rowerze?
– Czy pamiętasz jak cudowny, wielki i niezbadany był świat, kiedy byliśmy dziećmi?
– Czy pragniesz, by twoje dziecko wspominało swoje dzieciństwo jeszcze lepiej?
Niestety – dziś nasze dzieci są przytłoczone, zestresowane i nadmiernie pobudzone. Wiele z nich zmaga się z depresją i innymi problemami psychicznymi.
Potrzeba rozwiązań umożliwiających jednoczesne rozwijanie umiejętności społecznych i emocjonalnych.
Wieloletnie zainteresowanie praktykowaniem świadomej troski oraz zaangażowanie na rzecz dobrostanu dzieci skłoniło Goldie Hawn do założenia Hawn Foundation*, która wspiera badania naukowe służące rozwijaniu sposobów pomagania dzieciom w odnajdywaniu szczęścia i poprawianiu wyników w nauce oraz wykorzystywaniu własnego potencjału. Opracowany przez fundację program MindUP, realizowany przez nauczycieli z całego świata, służy przekazywaniu dzieciom wiedzy na temat funkcjonowania mózgu oraz tego, jak myśli i uczucia wpływają na zachowanie. Program ten daje dzieciom narzędzia społeczne i emocjonalne ułatwiające radzenie sobie ze stresem i negatywnymi uczuciami, umożliwiające wyciszenie umysłu, utrzymanie skupienia oraz rozwijanie współczucia i empatii – a w ostatecznym rozrachunku osiągnięcie szczęścia.
Książka „10 minut uważności” jest równie praktyczna, jak inspirująca. Stanowi odzwierciedlenie niezwykłego sukcesu programu MindUP, który:
– promuje proste techniki, takie jak świadome oddychanie, odczuwanie i myślenie,
– w łatwych krokach pokazuje rodzicom i dzieciom, jak skupiać się na wdzięczności, uprzejmości i optymizmie w celu poprawy relacji międzyludzkich,
– pokazuje, jak zwiększyć wydajność dzięki lepszej koncentracji
– oraz prowadzić zdrowe emocjonalnie, szczęśliwe życie!

O Autoce:
GOLDIE HAWN jest założycielką Hawn Foundation oraz międzynarodową działaczką na rzecz praw dzieci, a także entuzjastyczną promotorką świadomego życia. Ta nagrodzona Oscarem aktorka, producentka i reżyserka jest także spełnioną matką i szczęśliwą babcią. Jej bestsellerowa autobiografia ukazała się w 2005 roku pod tytułem „A Lotus Grows in the Mud” („Lotos wyrasta w błocie”).

WENDY HOLDEN jest dziennikarką i autorką ponad 25 książek, w tym powieści „The Sense of Paper”, opublikowanej w 2006 roku. Była także współautorką wspomnień Goldie Hawn, zatytułowanych „A Lotus Grows in the Mud”.

„«10 minut uważności» to mistrzowskie połączenie wyników najnowszych badań naukowych i prostych, zrozumiałych rad z rzadkimi retrospekcjami dotyczącymi olśnień, które sprawiły, że Goldie zajęła się kwestią szczęścia wśród dzieci. To frapująca lektura obowiązkowa dla wszystkich rodziców pragnących wychować skupione, zrównoważone i szczęśliwe dzieci” – Dan Buettner, „New York Times”, autor bestselerów „The Blue Zone” i „Thrive”

„Książka [Goldie] może pomóc wszystkim dorosłym – rodzicom, dziadkom i nauczycielom – podwójnie wykorzystać chwile spędzane z ukochanymi dziećmi i wspaniale przeżywać czas poświęcany na kształtowanie ich umysłów w taki sposób, by mogły przez całe życie być szczęśliwe i odporne na stres” – Daniel Goleman, autor książki „Inteligencja emocjonalna”

„Goldie wspaniale łączy osobiste refleksje i praktyczne wskazówki z przystępnym wyjaśnieniem mechanizmu funkcjonowania układów mózgu odpowiedzialnych za skupianie uwagi i emocje. Korzystając z dorobku neurologii, promuje ważną kulturową zmianę w dziedzinie rodzicielstwa i edukacji” – dr Amishi Jha, neurolog i wykładowca psychologii na Uniwersytecie Miami

10 minut uważności - Informacje szczegółowe

Współtwórca:
Michał Lipa (tłumacz)
Miejsce i rok wydania:
Warszawa 2019
Rodzaj publikacji:
Język publikacji:
Tytuł oryginalny:
10 MINDFUL  MINUTES: Giving Our Children – and Ourselves – the Social and Emotional Skills to Reduce Stress and Anxiety for Healthier, Happier Lives
Język oryginalny publikacji:
angielski
Rok pierwszej publikacji książkowej:
2011
ISBN:
978-83-808-7693-4,978-83-808-7694-1
Zabezpieczenie:
znak wodny
Liczba plików do pobrania:
2 (epub, mobi)
Rozmiar plików do pobrania:
epub 3,5 MB / mobi 7,86 MB

10 minut uważności - Opinie i Komentarze

Podobne publikacje

Ebook

Kłopotliwe zachowania dzieciKłopotliwe zachowania dzieci

Justyna Korzeniewska

Delikatne, naiwne, kochane, potrafią też stawiać opór i wysokie wymagania, bywają nieustępliwe… Poradnik dla rodziców, który uczy, jak właściwie reagować w trudnych sytuacjach wychowawczych.

Delikatne, naiwne, kochane, potrafią też stawiać opór i wysokie wymagania, bywają nieustępliwe… Poradnik dla rodziców, który uczy, jak właściwie reagować w trudnych sytuacjach wychowawczych.

Ebook

Mam czas dla dzieckaMam czas dla dziecka

Barbara Kowalewska

Poradnik, który w szczegółowy sposób opisuje główne założenia pedagogiki waldorfskiej. Zawiera przykłady atrakcyjnych zabaw słowno-muzycznych, które rozwiną kreatywność dzieci.

Poradnik, który w szczegółowy sposób opisuje główne założenia pedagogiki waldorfskiej. Zawiera przykłady atrakcyjnych zabaw słowno-muzycznych, które rozwiną kreatywność dzieci.

Ebook

Jak wspierać rozwój dziecka w wi...Jak wspierać rozwój dziecka w wieku 6–13 lat?

Krzysztof Minge

Wspólna nauka może stać się wspaniałą zabawą – dla Ciebie i Twojego dziecka. Poradnik Natalii i Krzysztofa Minge to kopalnia pomysłów, które ułatwiają zdobywanie wiedzy.

Wspólna nauka może stać się wspaniałą zabawą – dla Ciebie i Twojego dziecka. Poradnik Natalii i Krzysztofa Minge to kopalnia pomysłów, które ułatwiają zdobywanie wiedzy.

Ebook

Dzieci konsoliDzieci konsoli

Hilarie Cash

Poradnik szczególnie cenny dla rodziców. Jego autorzy – specjaliści leczenia uzależnień – wyjaśniają, jak uczyć dzieci rozsądnego i bezpiecznego korzystania z nowych technologii.

Poradnik szczególnie cenny dla rodziców. Jego autorzy – specjaliści leczenia uzależnień – wyjaśniają, jak uczyć dzieci rozsądnego i bezpiecznego korzystania z nowych technologii.

Ebook

Wychowanie do szczęściaWychowanie do szczęścia

Iwona Majewska-Opiełka

Poradnik, który podpowiada, jak zrozumieć i pokochać siebie, by móc zrozumieć i pokochać dziecko. Bo tylko szczęśliwi rodzice i spełnieni nauczyciele mogą wychować szczęśliwe dzieci!

Poradnik, który podpowiada, jak zrozumieć i pokochać siebie, by móc zrozumieć i pokochać dziecko. Bo tylko szczęśliwi rodzice i spełnieni nauczyciele mogą wychować szczęśliwe dzieci!

Ebook

Jak być rodzicem, jakim zawsze c...Jak być rodzicem, jakim zawsze chciałeś być

Adele Faber

Poradnik autorek bestsellerowych książek o wychowaniu. Tym razem ekspertki w dziedzinie komunikacji między rodzicami a dziećmi zajmą się rozwiązywaniem rodzinnych konfliktów.

Poradnik autorek bestsellerowych książek o wychowaniu. Tym razem ekspertki w dziedzinie komunikacji między rodzicami a dziećmi zajmą się rozwiązywaniem rodzinnych konfliktów.

Ebook

W sercu emocji dzieckaW sercu emocji dziecka

Isabelle Filliozat

Poradnik, który pomoże rodzicom towarzyszyć dzieciom przeżywającym tak silne emocje jak strach, gniew, radość, smutek czy depresja. Podpowie, co robić, aby stały się one w pełni szczęśliwe.

Poradnik, który pomoże rodzicom towarzyszyć dzieciom przeżywającym tak silne emocje jak strach, gniew, radość, smutek czy depresja. Podpowie, co robić, aby stały się one w pełni szczęśliwe.

Ebook

Spokojnie, to tylko dzieciSpokojnie, to tylko dzieci

Karolina Malinowska

Karolina Malinowska – mama trzech synów – jak każda matka, pełna obaw i niepewności. Zwróciła się do pediatry, psychologa, pedagogów, fizjoterapeuty, niani, dentysty i zadawała im pytania, które każda matka chciałaby zadać. Powstał w ten sposób poradnik, jak postępować z dziećmi w wieku od 3 do 6 lat. Lektura obowiązkowa dla rodziców!

Karolina Malinowska – mama trzech synów – jak każda matka, pełna obaw i niepewności. Zwróciła się do pediatry, psychologa, pedagogów, fizjoterapeuty, niani, dentysty i zadawała im pytania, które każda matka chciałaby zadać. Powstał w ten sposób poradnik, jak postępować z dziećmi w wieku od 3 do 6 lat. Lektura obowiązkowa dla rodziców!

Ebook

Mózg dzieckaMózg dziecka

Álvaro Bilbao

Poradnik dla rodziców i wychowawców, napisany żywym i przystępnym językiem, zbierający współczesną wiedzę psychologiczną, która pomaga wspierać dzieci w ich intelektualnym i emocjonalnym rozwoju.

Mózg dziecka

Przewodnik dla rodziców

Álvaro Bilbao Wydawca: Bukowy Las MOBI + EPUB (w wersji papierowej 304 strony)

Poradnik dla rodziców i wychowawców, napisany żywym i przystępnym językiem, zbierający współczesną wiedzę psychologiczną, która pomaga wspierać dzieci w ich intelektualnym i emocjonalnym rozwoju.

Ebook

Gucci. W imię mojego ojcaGucci. W imię mojego ojca

Patricia Gucci

Elektryzująca historia mody i ludzkich namiętności. Patricia Gucci przedstawia dzieje nigdy wcześniej nieopisanego romansu swego ojca Aldo Gucciego – wielkiego wizjonera stylu, smaku i niedoścignionej elegancji.

Gucci. W imię mojego ojca

Wspomnienia

Patricia Gucci Wydawca: Marginesy MOBI + EPUB (w wersji papierowej 336 stron)

Elektryzująca historia mody i ludzkich namiętności. Patricia Gucci przedstawia dzieje nigdy wcześniej nieopisanego romansu swego ojca Aldo Gucciego – wielkiego wizjonera stylu, smaku i niedoścignionej elegancji.

Audiobook

10 minut uważności10 minut uważności

Goldie Hawn

Poradnik dla rodziców, którzy chcą zachwycić swoje dziecko rzeczywistością. Przedstawia program MindUP, który służy przekazywaniu wiedzy o tym, jak myśli i uczucia wpływają na nasze zachowanie.

Poradnik dla rodziców, którzy chcą zachwycić swoje dziecko rzeczywistością. Przedstawia program MindUP, który służy przekazywaniu wiedzy o tym, jak myśli i uczucia wpływają na nasze zachowanie.

Ebook

Urodzeni, by żyćUrodzeni, by żyć

Wendy Holden

Historia trzech ciężarnych Żydówek, więźniarek obozu koncentracyjnego w Mauthausen, którym udało się ukryć swój stan przed oprawcami i dzięki temu ocalić życie swoje i swoich dzieci.

Historia trzech ciężarnych Żydówek, więźniarek obozu koncentracyjnego w Mauthausen, którym udało się ukryć swój stan przed oprawcami i dzięki temu ocalić życie swoje i swoich dzieci.

Informacje o formacie
ePUB zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Książki tworzone w tym formacie nie mają podziału na strony. Główną zaletą publikacji ePUB jest automatyczne dopasowanie się do szerokości ekranu urządzenia, na którym są wyświetlane. Dzięki temu przewijamy tekst tylko w górę lub w dół. Format ten sprawdza się w urządzeniach mobilnych, wyposażonych zazwyczaj w niewielki ekran.

Można go przeczytać na:
- e-czytniku,
- tablecie *,
- smartphonie *,
- komputerze **.

* z zainstalowaną aplikacją obsługującą pliki typu ePUB
- dla systemu Android (Publio, Aldiko, Bluefire Reader)
- dla systemu iOS (Publio, iBooks, Stanza, Bluefire Reader)

** z zainstalowanym programem obsługującym pliki typu ePUB (np. Adobe Digital Editions, Calibre)


UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.
Informacje o formacie
MOBI zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Najlepszy format na Kindle!

E-book w formacie MOBIPOCKET można pobrać przede wszystkim na czytnik Kindle.
Czytanie książek w formacie MOBI na innych urządzeniach elektronicznych (np. e-czytnik, tablet, smartphone, komputer) jest możliwe, pod warunkiem że zostaną one wyposażone w odpowiednie oprogramowanie, np. Kindle for PC, MobiPocket Reader.

UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.