Ebook

4-godzinne ciało

Niezwykły poradnik, jak szybko zrzucić wagę, stać się niedoścignionym kochankiem i superczłowiekiem

Wydawca:
Format:
47,40 zł 49,90 zł
Skonfiguruj szybki zakup Do schowka

4-godzinne ciało - Opis

Poradnik omawiający rewolucyjne metody, dzięki którym można w krótkim czasie dokonać niezwykłej transformacji swojego ciała. Spektakularne rezultaty, maksimum satysfakcji, minimum pracy własnej.

To nie jest kolejna książka o diecie lub fitnessie.
4-godzinne ciało to owoc ponaddziesięcioletnich obsesyjnych poszukiwań sposobu na złamanie kodu ludzkiego ciała. Podsumowuje spostrzeżenia setek najwybitniejszych sportowców i dziesiątków lekarzy, a także rezultaty tysięcy godzin zaskakujących osobistych eksperymentów.
W wielu różnych miejscach – w ośrodkach przygotowań olimpijskich, ale również w czarnorynkowych laboratoriach, w Dolinie Krzemowej, ale także w Republice Południowej Afryki – Tim Ferriss, autor bestsellerowej książki 4-godzinny tydzień pracy, szukał odpowiedzi na kluczowe pytanie: Spośród wszystkich czynników fizycznych, jakie najmniejsze zmiany mogą wywoływać najbardziej zauważalne skutki?
Dowiesz się (na każdy temat wystarczy maksymalnie 30 minut):
► Jak schudnąć 10 kilogramów w ciągu 30 dni (bez ćwiczeń) na superprostej diecie Slow-Carb
►Jak zapobiec przyrostowi tkanki tłuszczowej w okresach obżarstwa (Boże Narodzenie, święta, weekendy)
►Jak zwiększyć redukcję tkanki tłuszczowej o 300% za pomocą kilku worków lodu
►Jak Tim zapewnił sobie 15-kilogramowy przyrost mięśni w ciągu 28 dni – nie zażywając sterydów i spędzając w siłowni w sumie 4 godziny
►Jak to zrobić, żeby spać tylko 2 godziny na dobę, a mimo to czuć się wypoczętym
►Jak zapewnić kobiecie 15-minutowy orgazm
►Jak trzykrotnie podnieść poziom testosteronu i podwoić liczbę plemników
►Jak w ciągu 12 tygodni zwiększyć pokonywany dystans z 5 kilometrów do 50 kilometrów
►Jak wyleczyć „trwałe” urazy
►Co zrobić, żeby po upływie 6 miesięcy podnosić nawet 75 kilogramów więcej
►Jak sfinansować sobie wakacje na plaży, odbywając jedną wizytę w szpitalu

„Timothy Ferriss przedstawia w swojej książce fascynujące studium nieograniczonych możliwości człowieka. Ta specyficzna recepta na zdrowie i doskonałą formę psychofizyczną zawiera praktyczną wiedzę o funkcjonowaniu organizmu popartą wieloletnimi badaniami autora. Przesłanie jest jasne: «Zdrowie i kondycja fizyczna są twoim wyborem». Ferriss uczy, jak tego wyboru dokonywać i wykorzystywać w pełni swój potencjał. Po przeczytaniu tej książki zdasz sobie sprawę, że jesteśmy silniejsi, niż przypuszczamy, i mamy więcej siły w naszym ciele, niż nam się wydaje. Dla wielu czytelników – tak jak dla mnie – NIEMOŻLIWE stanie się MOŻLIWE. Warunek jest jeden: wzięcie za swoje zdrowie pełnej odpowiedzialności. Brawo Tim!” – Ewa Foley, trener rozwoju osobistego, autorka książki „Zakochaj się w życiu”

4-godzinne ciało - Informacje szczegółowe

Współtwórca:
Magda Witkowska (tłumacz)
Miejsce i rok wydania:
Warszawa 2019
Rodzaj publikacji:
Język publikacji:
Tytuł oryginalny:
The 4-Hour Body. An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman
Język oryginalny publikacji:
angielski
ISBN:
978-83-808-7699-6,978-83-808-7700-9
Zabezpieczenie:
znak wodny
Liczba plików do pobrania:
2 (epub, mobi)
Rozmiar plików do pobrania:
epub 12,49 MB / mobi 25,31 MB

4-godzinne ciało - Opinie i Komentarze

Podobne publikacje

Ebook

Sztuka porządkowaniaSztuka porządkowania

Dominique Loreau

Czwarty już drogowskaz na drodze do szczęścia. Sięgnij po poradnik Dominique Loreau, który jest małym przewodnikiem po lepszym życiu, i nadaj sens każdemu ze swoich gestów i działań.

Czwarty już drogowskaz na drodze do szczęścia. Sięgnij po poradnik Dominique Loreau, który jest małym przewodnikiem po lepszym życiu, i nadaj sens każdemu ze swoich gestów i działań.

Ebook

Żyj pozytywnie ze SkalskąŻyj pozytywnie ze Skalską

Dagmara Skalska

Czego brakuje tej chwili? Niczego. Jest pięknie. Pozytywne życie to wybór! Jak mimo wszystko zaufać, działać, cieszyć się, kochać, być wolną? Jak osiągnąć szczęście na przekór trudnościom? Jak dostrzegać to, co ważne, nawet wtedy, kiedy wydaje się, że świat nas przerasta? Ścieżkę do odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w poradniku Dagmary Skalskiej.

Żyj pozytywnie ze Skalską Dagmara Skalska Wydawca: Burda Książki MOBI + EPUB (w wersji papierowej 304 strony)

Czego brakuje tej chwili? Niczego. Jest pięknie. Pozytywne życie to wybór! Jak mimo wszystko zaufać, działać, cieszyć się, kochać, być wolną? Jak osiągnąć szczęście na przekór trudnościom? Jak dostrzegać to, co ważne, nawet wtedy, kiedy wydaje się, że świat nas przerasta? Ścieżkę do odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w poradniku Dagmary Skalskiej.

Ebook

Odkryj w sobie siłęOdkryj w sobie siłę

Barbara Berger

Jesteśmy naszymi myślami. Nasze życie jest takie, jakim je widzimy. Możemy je więc zmienić, zmieniając nasz sposób myślenia. Barbara Berger radzi, jak tego dokonać.

Odkryj w sobie siłę

Przejmij kontrolę nad swoim życiem

Barbara Berger Wydawca: Laurum MOBI + EPUB + PDF (w wersji papierowej 182 strony)

Jesteśmy naszymi myślami. Nasze życie jest takie, jakim je widzimy. Możemy je więc zmienić, zmieniając nasz sposób myślenia. Barbara Berger radzi, jak tego dokonać.

Ebook

Szkoła życiaSzkoła życia

dr Ewa Danuta Białek

Pozycja dla wszystkich pragnących żyć zdrowiej, ciekawiej i szczęśliwiej. Zawarte w niej porady zainspirują każdego, kto pragnie czerpać z życia więcej!

Pozycja dla wszystkich pragnących żyć zdrowiej, ciekawiej i szczęśliwiej. Zawarte w niej porady zainspirują każdego, kto pragnie czerpać z życia więcej!

Ebook

Make Life HarderMake Life Harder

Przewrotny przewodnik po życiu. O tym, jak się zachowywać na  rynku, co robić z  górnymi kończynami w  windzie, gdzie siadać na  dworcu i  jak wychodzić z  psem, żeby to wszystko miało ręce i  nogi.

Make Life Harder Wydawca: Prószyński i S-ka MOBI + EPUB

Przewrotny przewodnik po życiu. O tym, jak się zachowywać na  rynku, co robić z  górnymi kończynami w  windzie, gdzie siadać na  dworcu i  jak wychodzić z  psem, żeby to wszystko miało ręce i  nogi.

Ebook

Odbudowa ciała, ożywianie duszyOdbudowa ciała, ożywianie duszy

Deepak Chopra

Omówienie 10 kroków, które prowadzą do przemiany umysłu i ciała. Poradnik w jasny i przystępny sposób pokazuje, jak zaangażować się w głębszą świadomość i przyjmować każdy dzień jak wielki dar.

Omówienie 10 kroków, które prowadzą do przemiany umysłu i ciała. Poradnik w jasny i przystępny sposób pokazuje, jak zaangażować się w głębszą świadomość i przyjmować każdy dzień jak wielki dar.

Ebook

Kierunek szczęścieKierunek szczęście

Andrzej Bubrowiecki

Dowiedz się, jak wejść na drogę budowania osobistego szczęścia. Andrzej Bubrowiecki, konsultant i terapeuta, prezentuje narzędzia, które pomogą Ci wykorzystać własny potencjał.

Dowiedz się, jak wejść na drogę budowania osobistego szczęścia. Andrzej Bubrowiecki, konsultant i terapeuta, prezentuje narzędzia, które pomogą Ci wykorzystać własny potencjał.

Ebook

Urodzony zwycięzcaUrodzony zwycięzca

Tom Ziglar

Inspirujące omówienie przełomowych narzędzi i praktyk, które powstawały przez ponad cztery i pół dekady, dla osób pragnących się rozwijać i zmieniać swoje życie na lepsze we wszystkich jego aspektach.

Inspirujące omówienie przełomowych narzędzi i praktyk, które powstawały przez ponad cztery i pół dekady, dla osób pragnących się rozwijać i zmieniać swoje życie na lepsze we wszystkich jego aspektach.

Ebook

Dlaczego jesteś głupi, chory i b...Dlaczego jesteś głupi, chory i biedny oraz jak się s...

Randy Gage

Dość już ulegania przekonaniom, które nas ograniczają! Zajrzyj do poradnika Randy’ego Gage’a i skorzystaj ze wskazówek mówiących o tym, jak we współczesnym świecie być mądrym, zdrowym i bogatym.

Dość już ulegania przekonaniom, które nas ograniczają! Zajrzyj do poradnika Randy’ego Gage’a i skorzystaj ze wskazówek mówiących o tym, jak we współczesnym świecie być mądrym, zdrowym i bogatym.

Ebook

Pozytywny egoistaPozytywny egoista

Ewelina Golba

Poradnik, który pomoże odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Koniec ze spełnianiem pragnień innych ludzi – zostań pozytywnym egoistą i zacznij żyć dla siebie.

Poradnik, który pomoże odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Koniec ze spełnianiem pragnień innych ludzi – zostań pozytywnym egoistą i zacznij żyć dla siebie.

Ebook

Plemię MentorówPlemię Mentorów

Timothy Ferriss

Do kogo zwracasz się z prośbą o radę, gdy musisz odpowiedzieć na istotne pytania? Chcąc znaleźć najlepszych mentorów dla siebie, autor czterech bestsellerów – Tim Ferriss – przepytał ponad 100 ekspertów z różnych dziedzin. Oto przepisy na sukces, szczęście i inne ważne rzeczy. Bez względu na to, przed jakim wyzwaniem albo szansą stoisz, w tej książce znajdziesz wskazówkę, która ci pomoże!

Do kogo zwracasz się z prośbą o radę, gdy musisz odpowiedzieć na istotne pytania? Chcąc znaleźć najlepszych mentorów dla siebie, autor czterech bestsellerów – Tim Ferriss – przepytał ponad 100 ekspertów z różnych dziedzin. Oto przepisy na sukces, szczęście i inne ważne rzeczy. Bez względu na to, przed jakim wyzwaniem albo szansą stoisz, w tej książce znajdziesz wskazówkę, która ci pomoże!

Ebook

4-godzinny tydzień pracy4-godzinny tydzień pracy

Timothy Ferriss

Książka kompas dla każdego z nas – pracownika, przedsiębiorcy, właściciela firmy. Wskazuje drogę do nowego rewolucyjnego świata i wygodnego, luksusowego życia.

Książka kompas dla każdego z nas – pracownika, przedsiębiorcy, właściciela firmy. Wskazuje drogę do nowego rewolucyjnego świata i wygodnego, luksusowego życia.

Audiobook

4-godzinny tydzień pracy4-godzinny tydzień pracy

Timothy Ferriss

Książka kompas dla każdego z nas – pracownika, przedsiębiorcy, właściciela firmy. Wskazuje drogę do nowego rewolucyjnego świata i wygodnego, luksusowego życia.

Książka kompas dla każdego z nas – pracownika, przedsiębiorcy, właściciela firmy. Wskazuje drogę do nowego rewolucyjnego świata i wygodnego, luksusowego życia.

Ebook

Narzędzia tytanówNarzędzia tytanów

Timothy Ferriss

Jak Arnold Schwarzenegger wykorzystuje wojnę psychologiczną i jak zarobił miliony dolarów, jeszcze zanim został gwiazdorem filmowym? Jak „Czarodziej z Hollywood” Robert Rodriguez przemienia słabości w zalety? Poradnik, który przedstawia zwyczaje i narzędzia ludzi sukcesu z całego świata. Skorzystaj z ich rad, a staniesz się zdrowszy, szczęśliwszy i bogatszy.

Jak Arnold Schwarzenegger wykorzystuje wojnę psychologiczną i jak zarobił miliony dolarów, jeszcze zanim został gwiazdorem filmowym? Jak „Czarodziej z Hollywood” Robert Rodriguez przemienia słabości w zalety? Poradnik, który przedstawia zwyczaje i narzędzia ludzi sukcesu z całego świata. Skorzystaj z ich rad, a staniesz się zdrowszy, szczęśliwszy i bogatszy.

Informacje o formacie
ePUB zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Książki tworzone w tym formacie nie mają podziału na strony. Główną zaletą publikacji ePUB jest automatyczne dopasowanie się do szerokości ekranu urządzenia, na którym są wyświetlane. Dzięki temu przewijamy tekst tylko w górę lub w dół. Format ten sprawdza się w urządzeniach mobilnych, wyposażonych zazwyczaj w niewielki ekran.

Można go przeczytać na:
- e-czytniku,
- tablecie *,
- smartphonie *,
- komputerze **.

* z zainstalowaną aplikacją obsługującą pliki typu ePUB
- dla systemu Android (Publio, Aldiko, Bluefire Reader)
- dla systemu iOS (Publio, iBooks, Stanza, Bluefire Reader)

** z zainstalowanym programem obsługującym pliki typu ePUB (np. Adobe Digital Editions, Calibre)


UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.
Informacje o formacie
MOBI zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Najlepszy format na Kindle!

E-book w formacie MOBIPOCKET można pobrać przede wszystkim na czytnik Kindle.
Czytanie książek w formacie MOBI na innych urządzeniach elektronicznych (np. e-czytnik, tablet, smartphone, komputer) jest możliwe, pod warunkiem że zostaną one wyposażone w odpowiednie oprogramowanie, np. Kindle for PC, MobiPocket Reader.

UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.