Ebook

8 tygodni do wymarzonej sylwetki

Plan myfitness.pl

Autor:
Praca zbiorowa
Wydawca:
Format:
PDF (w wersji papierowej 62 strony)
Pobierz fragment
29,90 zł
Skonfiguruj szybki zakup Do schowka

8 tygodni do wymarzonej sylwetki - Opis

Każdego dnia staramy się pomóc osiągnąć wymarzoną figurę milionom Polek, opracowując zdrowe przepisy, nagrywając treningowe filmy i motywując w każdy możliwy sposób. Tym razem przygotowaliśmy coś wyjątkowego – zdrowy, przebadany i sprawdzony plan żywieniowy na 8 tygodni, ułożony przez Hannę Stolińską-Fiedorowicz, dietetyka klinicznego Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej, eksperta Instytutu Żywności i Żywienia, który jest kluczem do zdrowej i szczupłej figury.

Zobacz fragment:

Z poradnika dowiesz się, między innymi jak:
– ułożyć zdrowy jadłospis,
– odzwyczaić się od białego cukru,
– przeprowadzić bezpiecznie detoks,
– przygotować zdrowe desery bez cukru i domowe wody smakowe,
– przyrządzić fit przekąski do pracy i owocowe koktajle.
Dodatkowo – ambasadorki Myfitness.pl – Paulina Kuczyńska, Sylwia Nowak, Zosia Ślotała, Natalia Jakuła, Kasia Oleśkiewicz i redaktorki Myfitness.pl – Agnieszka Matracka oraz Karolina Brzuszczyńska zmotywują do działania i zdradzą, jak zacząć zdrowo żyć.
Zacznij działać! Nie masz nic do stracenia, a jedyne, co możesz zyskać, to wymarzona sylwetka, świetne samopoczucie i pewność siebie.

8 tygodni do wymarzonej sylwetki - Informacje szczegółowe

Miejsce i rok wydania:
Warszawa 2017
Publikacja z kategorii:
Rodzaj publikacji:
Język publikacji:
Rok pierwszej publikacji książkowej:
2017
ISBN:
978-83-268-2043-4
Zabezpieczenie:
znak wodny
Liczba plików do pobrania:
1 (pdf)
Rozmiar plików do pobrania:
pdf 5,09 MB

8 tygodni do wymarzonej sylwetki - Opinie i Komentarze

Podobne publikacje

Ebook

Jak mieć zgrabną sylwetkę?Jak mieć zgrabną sylwetkę?

Katarzyna Jura

Poradnik dla każdego, kto chce zdrowo się odżywiać, unikać szkodliwej żywności i cieszyć się zgrabną sylwetką.

Poradnik dla każdego, kto chce zdrowo się odżywiać, unikać szkodliwej żywności i cieszyć się zgrabną sylwetką.

Ebook

Na szczęścieNa szczęście

Karolina Szaciłło

Kto z nas nie chce być szczęśliwy? Tylko jak osiągnąć ten stan? A przede wszystkim, czym jest owo upragnione szczęście? Karolina i Maciej Szaciłło przedstawiają techniki oddechowe i relaksacyjne, narzędzia pracy z emocjami, metody oczyszczania organizmu oraz smakowite kulinaria. Przed Tobą rok wielkiej przygody ze szczęściem!

Kto z nas nie chce być szczęśliwy? Tylko jak osiągnąć ten stan? A przede wszystkim, czym jest owo upragnione szczęście? Karolina i Maciej Szaciłło przedstawiają techniki oddechowe i relaksacyjne, narzędzia pracy z emocjami, metody oczyszczania organizmu oraz smakowite kulinaria. Przed Tobą rok wielkiej przygody ze szczęściem!

Ebook

Twoje zdrowie w twoich rękachTwoje zdrowie w twoich rękach

dr med. Frédéric Saldmann

Poradnik znanego francuskiego lekarza. Zawiera rady dotyczące odżywiania, zarządzania ciałem, codziennej pielęgnacji, utrzymania kondycji umysłu oraz panowania nad sobą i bycia szczęśliwym. Dzięki tej książce możesz stać się trenerem swojego zdrowia.

Poradnik znanego francuskiego lekarza. Zawiera rady dotyczące odżywiania, zarządzania ciałem, codziennej pielęgnacji, utrzymania kondycji umysłu oraz panowania nad sobą i bycia szczęśliwym. Dzięki tej książce możesz stać się trenerem swojego zdrowia.

Ebook

Trening rowerowyTrening rowerowy

Danielle Kosecki

Poradnik dla tych, którzy chcą się dowiedzieć czegoś więcej o tak wielowymiarowej aktywności sportowej, jaką jest jazda na rowerze, oraz dla tych, którzy chcą przejść na kolejny poziom wtajemniczenia.

Poradnik dla tych, którzy chcą się dowiedzieć czegoś więcej o tak wielowymiarowej aktywności sportowej, jaką jest jazda na rowerze, oraz dla tych, którzy chcą przejść na kolejny poziom wtajemniczenia.

Ebook

Mała czarnaMała czarna

Lauren Slayton

Niewielka, lecz kapitalna książeczka, która dostarcza wszystkiego, co trzeba, by szybko, bezpiecznie i skutecznie zgubić zbędne kilogramy, i to na stałe. Od dziś mała czarna jest już w Twoim zasięgu!

Niewielka, lecz kapitalna książeczka, która dostarcza wszystkiego, co trzeba, by szybko, bezpiecznie i skutecznie zgubić zbędne kilogramy, i to na stałe. Od dziś mała czarna jest już w Twoim zasięgu!

Ebook

Młoda bez skalpelaMłoda bez skalpela

dr Nigma Talib

Poradnik, który odsłania tajniki wspaniałego wyglądu. Wyjaśnia, jak wykorzystać połączenie diety, zdrowego stylu życia i osiągnięć medycyny naturalnej, by wyglądać młodo i cieszyć się zdrowiem.

Młoda bez skalpela dr Nigma Talib Wydawca: Muza MOBI + EPUB

Poradnik, który odsłania tajniki wspaniałego wyglądu. Wyjaśnia, jak wykorzystać połączenie diety, zdrowego stylu życia i osiągnięć medycyny naturalnej, by wyglądać młodo i cieszyć się zdrowiem.

Ebook

Śpij dobrzeŚpij dobrze

Nick Littlehales

Jak programować cykl snu? Czy warto odsypiać w weekendy? Spać razem czy osobno? Nick Littlehales, „guru od snu”, odkrywa metody, które pomogły wysypiać się gwiazdom sportu. Ucz się od najlepszych, żyj szczęśliwie i… śpij dobrze!

Jak programować cykl snu? Czy warto odsypiać w weekendy? Spać razem czy osobno? Nick Littlehales, „guru od snu”, odkrywa metody, które pomogły wysypiać się gwiazdom sportu. Ucz się od najlepszych, żyj szczęśliwie i… śpij dobrze!

Informacje o formacie
PDF zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Format używany do prezentacji książek lub czasopism, które wymagają formatu stronicowanego, ponieważ ich treść nie może dopasować się dowolnie (swobodnie) do szerokości ekranu. Pliki PDF zawierają interaktywne spisy treści, linkujące przypisy i inne rozwiązania stosowane w tekstach elektronicznych. Proporcjonalne rozmieszczenie elementów na stronie sprawdza się w urządzeniach wyposażonych w duże ekrany.

Możesz go przeczytać na dowolnym urządzeniu z zainstalowanym odpowiednim oprogramowaniem (np. Adobe Reader)