Typ publikacji

Polecamy

Wydawca

Cena

Rodzaje publikacji

  • poradnik

Format

Wyniki wyszukiwania: (51)

Widok:
Na stronie:
Wydawcy:
Rodzaj publikacji:
Ebook

Człowiek na ba(k)terieCzłowiek na ba(k)terie

Margit Kossobudzka

Dieta, porady ekspertów, odkrycia naukowców, tajemnice dobrej odporności, instrukcja zarządzania bakteriami – o roli mieszkających w nas bakterii, opowiadają wybitni specjaliści. Jesteśmy maszynami na bakterie. Nauczmy się czerpać z tego korzyści i cieszyć się energią płynącą z naszych jelit!

Dieta, porady ekspertów, odkrycia naukowców, tajemnice dobrej odporności, instrukcja zarządzania bakteriami – o roli mieszkających w nas bakterii, opowiadają wybitni specjaliści. Jesteśmy maszynami na bakterie. Nauczmy się czerpać z tego korzyści i cieszyć się energią płynącą z naszych jelit!

Ebook

Sztuka kochaniaSztuka kochania

Michalina Wisłocka

Siedem milionów sprzedanych egzemplarzy! Poradnik pionierki zwalczania niepłodności, opatrzony wstępem prof. Zbigniewa Izdebskiego, z nowym rozdziałem na temat antykoncepcji. Uczy, jak sobie radzić z intymnością w związku. Podpowiada, jak żyć… żeby chciało się kochać.

Sztuka kochania Michalina Wisłocka Wydawca: Agora SA MOBI + EPUB (w wersji papierowej 384 strony)

Siedem milionów sprzedanych egzemplarzy! Poradnik pionierki zwalczania niepłodności, opatrzony wstępem prof. Zbigniewa Izdebskiego, z nowym rozdziałem na temat antykoncepcji. Uczy, jak sobie radzić z intymnością w związku. Podpowiada, jak żyć… żeby chciało się kochać.

Ebook

Śpij dobrzeŚpij dobrze

Nick Littlehales

Jak programować cykl snu? Czy warto odsypiać w weekendy? Spać razem czy osobno? Nick Littlehales, „guru od snu”, odkrywa metody, które pomogły wysypiać się gwiazdom sportu. Ucz się od najlepszych, żyj szczęśliwie i… śpij dobrze!

Jak programować cykl snu? Czy warto odsypiać w weekendy? Spać razem czy osobno? Nick Littlehales, „guru od snu”, odkrywa metody, które pomogły wysypiać się gwiazdom sportu. Ucz się od najlepszych, żyj szczęśliwie i… śpij dobrze!

Ebook

8 tygodni do wymarzonej sylwetki8 tygodni do wymarzonej sylwetki

Każdego dnia staramy się pomóc osiągnąć wymarzoną figurę milionom Polek, opracowując zdrowe przepisy, nagrywając treningowe filmy i motywując w każdy możliwy sposób. Tym razem przygotowaliśmy coś wyjątkowego – zdrowy, przebadany i sprawdzony plan żywieniowy na 8 tygodni, ułożony przez Hannę Stolińską-Fiedorowicz, dietetyka klinicznego Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej, eksperta Instytutu Żywności i Żywienia, który jest kluczem do zdrowej i szczupłej figury.

8 tygodni do wymarzonej sylwetki

Plan myfitness.pl

Wydawca: Agora SA PDF (w wersji papierowej 62 strony)

Każdego dnia staramy się pomóc osiągnąć wymarzoną figurę milionom Polek, opracowując zdrowe przepisy, nagrywając treningowe filmy i motywując w każdy możliwy sposób. Tym razem przygotowaliśmy coś wyjątkowego – zdrowy, przebadany i sprawdzony plan żywieniowy na 8 tygodni, ułożony przez Hannę Stolińską-Fiedorowicz, dietetyka klinicznego Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej, eksperta Instytutu Żywności i Żywienia, który jest kluczem do zdrowej i szczupłej figury.

Ebook

LuzLuz

Tatiana Mindewicz-Puacz

Jak odpuścić to, na co nie mamy wpływu, i zająć się tym, co możemy zmienić? Zaakceptować siebie i dać sobie prawo do LUZU, który… daje siłę. Bo przecież „i tak nie będę idealna”. Na szczęście! Niekonwencjonalny poradnik uczący kobiety budowania własnej wartości.

Luz

I tak nie będę idealna

Tatiana Mindewicz-Puacz Wydawca: Agora SA MOBI + EPUB (w wersji papierowej 240 stron)

Jak odpuścić to, na co nie mamy wpływu, i zająć się tym, co możemy zmienić? Zaakceptować siebie i dać sobie prawo do LUZU, który… daje siłę. Bo przecież „i tak nie będę idealna”. Na szczęście! Niekonwencjonalny poradnik uczący kobiety budowania własnej wartości.

Ebook

Slow sexSlow sex

Marta Niedźwiecka

Jak znaleźć swoje idealne tempo, jak nie kończyć przed czasem, co zrobić, kiedy przestaje się chcieć... Książka dla kobiet i mężczyzn pragnących czerpać siłę i nieskrępowaną radość z seksu.

Jak znaleźć swoje idealne tempo, jak nie kończyć przed czasem, co zrobić, kiedy przestaje się chcieć... Książka dla kobiet i mężczyzn pragnących czerpać siłę i nieskrępowaną radość z seksu.

Ebook

Pokochaj swój domPokochaj swój dom

Bea Johnson

Mniej znaczy więcej! Idea Zero Waste Home to najprostszy sposób, by żyć mądrzej, taniej i wygodniej. Przetestowany przez Beę Johnson i jej rodzinę. W książce „Pokochaj swój dom” znajdziesz mnóstwo porad, jak ograniczyć ilość niepotrzebnych przedmiotów i śmieci, a w zamian zyskać szczęście.

Mniej znaczy więcej! Idea Zero Waste Home to najprostszy sposób, by żyć mądrzej, taniej i wygodniej. Przetestowany przez Beę Johnson i jej rodzinę. W książce „Pokochaj swój dom” znajdziesz mnóstwo porad, jak ograniczyć ilość niepotrzebnych przedmiotów i śmieci, a w zamian zyskać szczęście.

Ebook

Ponad 100 sposobów na pamięćPonad 100 sposobów na pamięć

Obudź swój mózg! Rozruszaj szare komórki! Pamięć można wyćwiczyć! Dołącz do grona osób, która zawsze chcą być na czasie, i obok joggingu uprawiaj neurofitness. Pomoże Ci w tym niniejszy poradnik.

Obudź swój mózg! Rozruszaj szare komórki! Pamięć można wyćwiczyć! Dołącz do grona osób, która zawsze chcą być na czasie, i obok joggingu uprawiaj neurofitness. Pomoże Ci w tym niniejszy poradnik.

Ebook

ULTRAULTRA

Violetta Domaradzka

Czym są biegi ultra? Co zyskasz, wybiegając z miasta? Ultra sprzęt, czyli co będzie Ci potrzebne? Jak wygląda ultra dieta? Oto dziennik przygotowań do ekstremalnego biegu pary wegańskich ultramaratończyków. „ULTRA” to świetny poradnik dla tych – zarówno początkujących, jak i zaawansowanych – którzy marzą o bieganiu w maratonach i innych, wymagających biegach długodystansowych.

Czym są biegi ultra? Co zyskasz, wybiegając z miasta? Ultra sprzęt, czyli co będzie Ci potrzebne? Jak wygląda ultra dieta? Oto dziennik przygotowań do ekstremalnego biegu pary wegańskich ultramaratończyków. „ULTRA” to świetny poradnik dla tych – zarówno początkujących, jak i zaawansowanych – którzy marzą o bieganiu w maratonach i innych, wymagających biegach długodystansowych.

Ebook

TREKTREK

Mateusz Waligóra

Na daleką wyprawę potrzeba góry pieniędzy? To mit. Czy lepiej podróżować z biurem podróży czy na własną rękę? Gdzie się udać i jak się nie zgubić – na odludnych bezdrożach i w sklepach z ekwipunkiem? Książka dla wszystkich, którzy tak jak Mateusz Waligóra są uzależnieni od przygody i marzą o tym, by wybrać się na koniec świata… lub nieco bliżej.

TREK

Od marzenia do przygody. Wszystko o wędrowaniu

Mateusz Waligóra Wydawca: Agora SA MOBI + EPUB + PDF (w wersji papierowej 392 strony)

Na daleką wyprawę potrzeba góry pieniędzy? To mit. Czy lepiej podróżować z biurem podróży czy na własną rękę? Gdzie się udać i jak się nie zgubić – na odludnych bezdrożach i w sklepach z ekwipunkiem? Książka dla wszystkich, którzy tak jak Mateusz Waligóra są uzależnieni od przygody i marzą o tym, by wybrać się na koniec świata… lub nieco bliżej.

Ebook

Jak dobrze żyć z cukrzycąJak dobrze żyć z cukrzycą

Margit Kossobudzka

Nowoczesne spojrzenie na cukrzycę. Poradnik w formie wywiadów z najlepszymi polskimi ekspertami z wielu dziedzin medycyny. Rozmawiają z nimi doświadczeni i wielokrotnie nagradzani dziennikarze medyczni. Zadają pytania, na które pacjentom w gabinetach lekarskich nie starcza czasu lub odwagi.

Jak dobrze żyć z cukrzycą Margit Kossobudzka Wydawca: Agora SA MOBI + EPUB (w wersji papierowej 200 stron)

Nowoczesne spojrzenie na cukrzycę. Poradnik w formie wywiadów z najlepszymi polskimi ekspertami z wielu dziedzin medycyny. Rozmawiają z nimi doświadczeni i wielokrotnie nagradzani dziennikarze medyczni. Zadają pytania, na które pacjentom w gabinetach lekarskich nie starcza czasu lub odwagi.

Ebook

MiłośćMiłość

Tatiana Mindewicz-Puacz

Jaka jest recepta na udany związek, jak dbać o bliskość i jak przezwyciężać kryzysy? Po sukcesie poprzedniej książki „Luz. I tak nie będę idealna” Tatiana Mindewicz-Puacz tym razem pochyla się nad tematem relacji w miłości, bo tajemnicą poliszynela jest przecież to, że bycie w związku nie zawsze jest łatwe i radosne.

Miłość

I co dalej?

Tatiana Mindewicz-Puacz Wydawca: Agora SA MOBI + EPUB (w wersji papierowej 240 stron)

Jaka jest recepta na udany związek, jak dbać o bliskość i jak przezwyciężać kryzysy? Po sukcesie poprzedniej książki „Luz. I tak nie będę idealna” Tatiana Mindewicz-Puacz tym razem pochyla się nad tematem relacji w miłości, bo tajemnicą poliszynela jest przecież to, że bycie w związku nie zawsze jest łatwe i radosne.

Audiobook

Slow sexSlow sex

Marta Niedźwiecka

Jak znaleźć idealne tempo, jak nie kończyć przed czasem, co zrobić, gdy przestaje się chcieć... Bestsellerowy poradnik dla kobiet i mężczyzn pragnących czerpać siłę i radość z seksu – w wersji audio z osobistym udziałem Autorek. Daje możliwość uczestniczenia w rozmowie pozwalającej odkryć styl kochania satysfakcjonujący obie strony.

Jak znaleźć idealne tempo, jak nie kończyć przed czasem, co zrobić, gdy przestaje się chcieć... Bestsellerowy poradnik dla kobiet i mężczyzn pragnących czerpać siłę i radość z seksu – w wersji audio z osobistym udziałem Autorek. Daje możliwość uczestniczenia w rozmowie pozwalającej odkryć styl kochania satysfakcjonujący obie strony.

Ebook

Spokojny senSpokojny sen

Sarah Ockwell-Smith

Przewodnik po świecie dziecięcego snu, nie tylko dla rodziców, którzy marzą o tym, by ich dzieci lepiej spały. Także dla tych, którzy po prostu chcą się czegoś więcej o swoich pociechach dowiedzieć.

Przewodnik po świecie dziecięcego snu, nie tylko dla rodziców, którzy marzą o tym, by ich dzieci lepiej spały. Także dla tych, którzy po prostu chcą się czegoś więcej o swoich pociechach dowiedzieć.

Ebook

Spokojni rodzice, szczęśliwe dzieciSpokojni rodzice, szczęśliwe dzieci

Laura Markham

Zależy wam na tym, by lepiej zrozumieć własne emocje i emocje dziecka? Marzycie o wychowaniu bez uciekania się do takich sposobów jak groźby, przekupstwa czy kary? Metoda dr Laury Markham, oparta na najnowszych badaniach dotyczących rozwoju mózgu i ogromnym doświadczeniu w pracy z rodzicami, uczy, jak nawiązać i utrzymać łączność emocjonalną z dzieckiem i zbudować z nim bliską relację.

Zależy wam na tym, by lepiej zrozumieć własne emocje i emocje dziecka? Marzycie o wychowaniu bez uciekania się do takich sposobów jak groźby, przekupstwa czy kary? Metoda dr Laury Markham, oparta na najnowszych badaniach dotyczących rozwoju mózgu i ogromnym doświadczeniu w pracy z rodzicami, uczy, jak nawiązać i utrzymać łączność emocjonalną z dzieckiem i zbudować z nim bliską relację.

Ebook

Jest z nami dzieckoJest z nami dziecko

Joanna Szulc

Przewodnik niezbędny dla tych, którzy za chwilę zostaną rodzicami albo już nimi są. Zawiera praktyczne informacje dotyczące rozwoju, opieki, pielęgnacji i wychowania dzieci w pierwszych dwóch latach życia.

Przewodnik niezbędny dla tych, którzy za chwilę zostaną rodzicami albo już nimi są. Zawiera praktyczne informacje dotyczące rozwoju, opieki, pielęgnacji i wychowania dzieci w pierwszych dwóch latach życia.

Ebook

Myśl jak Sherlock HolmesMyśl jak Sherlock Holmes

Maria Konnikova

Poradnik, który uczy myśleć na pełnych obrotach. Bestseller „New York Timesa”, przełożony na 18 języków i uznany za jedną z najważniejszych pozycji ruchu mindfullness. Kreatywności można się nauczyć!

Poradnik, który uczy myśleć na pełnych obrotach. Bestseller „New York Timesa”, przełożony na 18 języków i uznany za jedną z najważniejszych pozycji ruchu mindfullness. Kreatywności można się nauczyć!

Ebook

Porąb i spalPorąb i spal

Lars Mytting

Aromat, ciepło, magia kominka. Międzynarodowy bestseller o wszystkim, co wiąże się z tradycją rąbania, suszenia i palenia drewna. Dla tych, którzy tęsknią za życiem odbieranym wszystkimi zmysłami.

Aromat, ciepło, magia kominka. Międzynarodowy bestseller o wszystkim, co wiąże się z tradycją rąbania, suszenia i palenia drewna. Dla tych, którzy tęsknią za życiem odbieranym wszystkimi zmysłami.

Ebook

Myśl jak oszust, żeby nie dać si...Myśl jak oszust, żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

Poradnik autorki bestsellera „Myśl jak Sherlock Holmes”. Niczym kryminał psychologiczny obnaża techniki hochsztaplerów i przedstawia zasady będące podstawą każdego oszustwa. Uczy, jak w porę rozpoznać grożące nam niebezpieczeństwo i nie wpaść w sidła manipulacji.

Myśl jak oszust, żeby nie dać się oszukać Maria Konnikova Wydawca: Agora SA MOBI + EPUB (w wersji papierowej 280 stron)

Poradnik autorki bestsellera „Myśl jak Sherlock Holmes”. Niczym kryminał psychologiczny obnaża techniki hochsztaplerów i przedstawia zasady będące podstawą każdego oszustwa. Uczy, jak w porę rozpoznać grożące nam niebezpieczeństwo i nie wpaść w sidła manipulacji.

Ebook

Opcja BOpcja B

Adam Grant

ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ można ćwiczyć! Poradnik Sheryl Sandberg łączy przeżycia autorki ze wskazówkami doświadczonego lekarza na temat tego, jak znaleźć w sobie siłę w obliczu przeciwności losu. Przytacza historie ludzi, którzy przezwyciężyli życiowe wyzwania. Pokazuje, w jaki sposób pomagać innym w sytuacjach kryzysowych. Podsuwa rady dotyczące tworzenia odpornych psychicznie rodzin, społeczności i miejsc pracy.

ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ można ćwiczyć! Poradnik Sheryl Sandberg łączy przeżycia autorki ze wskazówkami doświadczonego lekarza na temat tego, jak znaleźć w sobie siłę w obliczu przeciwności losu. Przytacza historie ludzi, którzy przezwyciężyli życiowe wyzwania. Pokazuje, w jaki sposób pomagać innym w sytuacjach kryzysowych. Podsuwa rady dotyczące tworzenia odpornych psychicznie rodzin, społeczności i miejsc pracy.