Ebook

Asertywność w praktyce

Jak się zachować w typowych sytuacjach?

Wydawca:
Format:
27,90 zł
Skonfiguruj szybki zakup Do schowka

Asertywność w praktyce - Opis

Wiesz, że możesz zachować się asertywnie, a jednak w konkretnej sytuacji brakuje ci słów? Masz dość czytania o asertywności i chcesz szybko poprawić swoje relacje z ludźmi? To książka dla tych, którzy pragną być skuteczni w praktyce!

W poradniku znajdują się przykłady przeróżnych sytuacji, z którymi można spotkać się w pracy, w rodzinie, w relacji społecznej czy osobistej i które bywają trudne nawet dla osób uważających się za asertywne. Odpowiednio dobrane scenki i dialogi zostały opatrzone profesjonalnym komentarzem, analizą zachowania rozmówców oraz scenariuszem asertywnego rozwiązania problemu. Ćwiczenia, wskazówki i praktyczne zwroty pomagają samodzielnie znaleźć wyjście z najbardziej skomplikowanych sytuacji.
Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno:
– pomaga przećwiczyć ważne rozmowy z partnerem, rodzicami i dziećmi – stawiać granice, komunikować swoje potrzeby i oczekiwania,
– pokazuje, jak rozmawiać z przełożonym o zarobkach, nadgodzinach, ocenie pracowniczej, awansie,
– prezentuje skuteczne sposoby składania reklamacji, zgłaszania skarg, grzecznego zwracania komuś uwagi,
– podpowiada, jak zadbać o siebie i pielęgnować poczucie własnej wartości.

O Autorce:
DOROTA GROMNICKA – psycholog i doświadczona psychoterapeutka. Studiowała na UKSW w Warszawie, Uniwersytecie La Sapienza w Rzymie oraz UJ w Krakowie. Ukończyła Szkołę Psychoterapii w podejściu integracyjnym. Prowadzi treningi asertywności i indywidualne sesje kształtujące asertywny sposób bycia. Jest autorką wydanych w serii „Samo Sedno” poradników „Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim” oraz  „Jak zbudować poczucie własnej wartości?”.

Wydanie I poradnika ukazało się pod tytułem „Asertywność w przykładach. Jak się zachować w typowych sytuacjach”.

Asertywność w praktyce - Informacje szczegółowe

Miejsce i rok wydania:
Warszawa 2017
Rodzaj publikacji:
Język publikacji:
Oznaczenie wydania:
wydanie 2 zmienione
ISBN:
978-83-658-8441-1
Zabezpieczenie:
znak wodny
Liczba plików do pobrania:
2 (epub, mobi)
Rozmiar plików do pobrania:
epub 1,2 MB / mobi 1,83 MB

Asertywność w praktyce - Opinie i Komentarze

Podobne publikacje

Naturalna pewność siebie

Siła, która zmieni Twoje życie

Tomasz Marzec Wydawca: Sensus MOBI + EPUB + PDF (w wersji papierowej 240 stron)
Ebook

Być w zgodzie ze sobą, innymi...Być w zgodzie ze sobą, innymi i światem

dr Ewa Danuta Białek

Kolejna publikacja z serii „Wyzwania Edukacyjne…”. Poradnik, który pomoże nam w budowaniu zdrowych relacji partnerskich w każdej dziedzinie życia: w pracy, rodzinie, wśród przyjaciół.

Kolejna publikacja z serii „Wyzwania Edukacyjne…”. Poradnik, który pomoże nam w budowaniu zdrowych relacji partnerskich w każdej dziedzinie życia: w pracy, rodzinie, wśród przyjaciół.

Ebook

Powiedz to inaczejPowiedz to inaczej

Dana Caspersen

Poradnik, który uczy konstruktywnego dialogu oraz znajdowania trwałych i efektywnych rozwiązań. Wyrafinowany graficznie, pełen przykładów z życia, celnych rad i przejrzyście opisanych ćwiczeń.

Poradnik, który uczy konstruktywnego dialogu oraz znajdowania trwałych i efektywnych rozwiązań. Wyrafinowany graficznie, pełen przykładów z życia, celnych rad i przejrzyście opisanych ćwiczeń.

Ebook

Egoizm to nie grzech! Kurs na mi...Egoizm to nie grzech! Kurs na miłość

Dagmara Skalska

Praca, dom, rodzina... Czy wiesz jeszcze, czego pragniesz i za czym tęsknisz? Zdobądź się na odwagę – z pomocą Dagmary Skalskiej zrób remanent i zbuduj swoją wewnętrzną siłę.

Praca, dom, rodzina... Czy wiesz jeszcze, czego pragniesz i za czym tęsknisz? Zdobądź się na odwagę – z pomocą Dagmary Skalskiej zrób remanent i zbuduj swoją wewnętrzną siłę.

Ebook

Sztuka mówienia NIESztuka mówienia NIE

Henry Cloud

Poradnik, który pomoże rozpoznać techniki manipulacji i nauczy, jak sobie radzić z osobami próbującymi innych wykorzystywać. Podpowie również, jak wytyczyć osobiste granice wolności i niezależności.

Poradnik, który pomoże rozpoznać techniki manipulacji i nauczy, jak sobie radzić z osobami próbującymi innych wykorzystywać. Podpowie również, jak wytyczyć osobiste granice wolności i niezależności.

Ebook

Niepewność przekleństwem kobietNiepewność przekleństwem kobiet

Helene Lerner

Być kobietą i wierzyć w to, że awans zawodowy jest w zasięgu ręki – to wcale nie jest łatwe. W pokonaniu obaw i lęków pomoże ci niniejszy poradnik. Pokazuje on, że kobiety sukcesu też czasem się boją, ale mimo to podejmują wyzwania. A przede wszystkim zawiera 30 ćwiczeń, których stosowanie pomoże w rozwoju kariery zawodowej.

Być kobietą i wierzyć w to, że awans zawodowy jest w zasięgu ręki – to wcale nie jest łatwe. W pokonaniu obaw i lęków pomoże ci niniejszy poradnik. Pokazuje on, że kobiety sukcesu też czasem się boją, ale mimo to podejmują wyzwania. A przede wszystkim zawiera 30 ćwiczeń, których stosowanie pomoże w rozwoju kariery zawodowej.

Ebook

Żyj tak, jak chceszŻyj tak, jak chcesz

Stewart D. Friedman

Jak połączyć ze sobą najważniejsze sfery naszego codziennego funkcjonowania? Jak osiągnąć ich integrację? Znawca tematu, profesor Wharton School, zebrał dziesiątki ćwiczeń opracowanych na podstawie wyników badań w zakresie psychologii organizacji i dziedzin pokrewnych, które mogą stać się dla nas źródłem inspiracji do całkowitej zmiany sposobu życia.

Jak połączyć ze sobą najważniejsze sfery naszego codziennego funkcjonowania? Jak osiągnąć ich integrację? Znawca tematu, profesor Wharton School, zebrał dziesiątki ćwiczeń opracowanych na podstawie wyników badań w zakresie psychologii organizacji i dziedzin pokrewnych, które mogą stać się dla nas źródłem inspiracji do całkowitej zmiany sposobu życia.

Ebook

Nieświadome wyboryNieświadome wybory

Jonah Berger

Książka, która podpowiada, jak skutecznie oddziaływać na innych ludzi i jak podejmować trafniejsze decyzje. Pomaga lepiej zrozumieć tajemnicę naszych zachowań. Lektura niesamowita, pełna bardzo ciekawych spostrzeżeń.

Książka, która podpowiada, jak skutecznie oddziaływać na innych ludzi i jak podejmować trafniejsze decyzje. Pomaga lepiej zrozumieć tajemnicę naszych zachowań. Lektura niesamowita, pełna bardzo ciekawych spostrzeżeń.

Ebook

Uprość sobie życieUprość sobie życie

Naomi Saunders

Poradnik dla wszystkich tych, którzy chcą powiedzieć: nie - codziennemu stresowi. Pokazuje, jak prostymi i tanimi metodami stworzyć sobie wystarczającą przestrzeń do życia.

Poradnik dla wszystkich tych, którzy chcą powiedzieć: nie - codziennemu stresowi. Pokazuje, jak prostymi i tanimi metodami stworzyć sobie wystarczającą przestrzeń do życia.

Ebook

Depresja Depresja

Dorota Gromnicka

Bezsilność, zagubienie, poczucie beznadziei. Depresja niepostrzeżenie przejmuje kontrolę nad życiem chorego. Ale jak ją rozpoznać? Ten poradnik może być pierwszym krokiem na drodze do zdrowia.

Bezsilność, zagubienie, poczucie beznadziei. Depresja niepostrzeżenie przejmuje kontrolę nad życiem chorego. Ale jak ją rozpoznać? Ten poradnik może być pierwszym krokiem na drodze do zdrowia.

Ebook

Asertywność w przykładachAsertywność w przykładach

Dorota Gromnicka

Innowacyjny poradnik, który prezentuje, jak znaleźć wyjście z sytuacji trudnych lub kłopotliwych nawet dla osób uważających się za asertywne.

Innowacyjny poradnik, który prezentuje, jak znaleźć wyjście z sytuacji trudnych lub kłopotliwych nawet dla osób uważających się za asertywne.

Ebook

Jak zbudować poczucie własnej wa...Jak zbudować poczucie własnej wartości?

Dorota Gromnicka

Ćwiczenia i wskazówki doświadczonej terapeutki, która krok po kroku pokazuje, jak zbudować poczucie własnej wartości.

Ćwiczenia i wskazówki doświadczonej terapeutki, która krok po kroku pokazuje, jak zbudować poczucie własnej wartości.

Ebook

Jak założyć i rozwinąć własną fi...Jak założyć i rozwinąć własną firmę?

Katarzyna Zachariasz

Poradnik, który przeprowadzi Cię przez proces zakładania i rozwijania własnego biznesu. Źródło wiedzy i przykładów z obszarów takich jak finanse, prawo i marketing.

Poradnik, który przeprowadzi Cię przez proces zakładania i rozwijania własnego biznesu. Źródło wiedzy i przykładów z obszarów takich jak finanse, prawo i marketing.

Ebook

Dodaj mi skrzydeł!Dodaj mi skrzydeł!

Joanna Steinke-Kalembka

Jak skutecznie zachęcić dziecko do nauki? Jak zmotywować do dbania o porządek w swoim pokoju? Jak przekonać do okazywania wdzięczności? Co robić, aby dziecku bardziej się chciało? Poradnik mądry i zrównoważony. Nie znajdziemy w nim złotych rad, dających natychmiastowe efekty. Oferuje wskazówki, jak sukcesywnie uczyć dzieci współdziałania i odpowiedzialności.

Jak skutecznie zachęcić dziecko do nauki? Jak zmotywować do dbania o porządek w swoim pokoju? Jak przekonać do okazywania wdzięczności? Co robić, aby dziecku bardziej się chciało? Poradnik mądry i zrównoważony. Nie znajdziemy w nim złotych rad, dających natychmiastowe efekty. Oferuje wskazówki, jak sukcesywnie uczyć dzieci współdziałania i odpowiedzialności.

Ebook

Diet CoachingDiet Coaching

Urszula Mijakoska

To nie poradnik, który zagwarantuje Ci szybką utratę 30 kg. To książka motywująca do trwałej zmiany nawyków, która uczy, jak odzyskać kontrolę nad sposobem odżywiania się, emocjami i własnym życiem.

To nie poradnik, który zagwarantuje Ci szybką utratę 30 kg. To książka motywująca do trwałej zmiany nawyków, która uczy, jak odzyskać kontrolę nad sposobem odżywiania się, emocjami i własnym życiem.

Ebook

ForexForex

Marcin Milewski

Inwestuj z głową na rynku walutowym! Poradnik Marcina Milewskiego to kompendium wiedzy o forexie, od którego warto zacząć swoją przygodę w świecie finansów.

Inwestuj z głową na rynku walutowym! Poradnik Marcina Milewskiego to kompendium wiedzy o forexie, od którego warto zacząć swoją przygodę w świecie finansów.

Ebook

UltramaratonyUltramaratony

Grzegorz Rogóż

Poradnik napisany przez zdobywcę Korony Maratonów Polskich. Przeczytaj i poczuj satysfakcję ze startów w ultramaratonach biegowych i kolarskich, sprawdź się w triatlonie albo biegach górskich!

Poradnik napisany przez zdobywcę Korony Maratonów Polskich. Przeczytaj i poczuj satysfakcję ze startów w ultramaratonach biegowych i kolarskich, sprawdź się w triatlonie albo biegach górskich!

Ebook

Techniki zapamiętywaniaTechniki zapamiętywania

Bartłomiej Boral

Co zrobić, by nie zapomnieć wiadomości na egzaminie? W jaki sposób utrwalać informacje, którymi chcesz zabłysnąć w pracy? Jakich metod używać, by zawsze pamiętać PIN? Ta książka udzieli ci odpowiedzi!

Co zrobić, by nie zapomnieć wiadomości na egzaminie? W jaki sposób utrwalać informacje, którymi chcesz zabłysnąć w pracy? Jakich metod używać, by zawsze pamiętać PIN? Ta książka udzieli ci odpowiedzi!

Ebook

E-marketing w praktyce E-marketing w praktyce

Artur Maciorowski

Przekonaj się, jak pozyskać klientów w sieci i przechytrzyć konkurencję. Poznaj cenne wskazówki praktyka e-biznesu!

Przekonaj się, jak pozyskać klientów w sieci i przechytrzyć konkurencję. Poznaj cenne wskazówki praktyka e-biznesu!

Ebook

Jak inwestować i pomnażać oszczę...Jak inwestować i pomnażać oszczędności?

Maciej Samcik

Jak zbijać kapitał bez ryzyka? Maciej Samcik, znany dziennikarz ekonomiczny, przeprowadzi cię przez labirynt różnych metod inwestowania i podpowie, jak ustrzec się kosztownych błędów.

Jak zbijać kapitał bez ryzyka? Maciej Samcik, znany dziennikarz ekonomiczny, przeprowadzi cię przez labirynt różnych metod inwestowania i podpowie, jak ustrzec się kosztownych błędów.

Ebook

NieśmiałośćNieśmiałość

Magdalena Staniek

Tracisz wiele szans na dalszy rozwój? Paraliżuje cię nieśmiałości? Nie radzisz sobie z trudnymi emocjami? Terapia poznawczo-behawioralna może być Twoją szansą na pokonanie lęków i obaw.

Tracisz wiele szans na dalszy rozwój? Paraliżuje cię nieśmiałości? Nie radzisz sobie z trudnymi emocjami? Terapia poznawczo-behawioralna może być Twoją szansą na pokonanie lęków i obaw.

Ebook

Trudne emocje u dzieciTrudne emocje u dzieci

dr Ross W. Greene

Kary i zakazy nie przynoszą żadnego efektu? Znajdź lepszą drogę do porozumienia ze swoim dzieckiem. Metodę dr. Greene’a wypróbowało już 500 000 rodziców!

Kary i zakazy nie przynoszą żadnego efektu? Znajdź lepszą drogę do porozumienia ze swoim dzieckiem. Metodę dr. Greene’a wypróbowało już 500 000 rodziców!

Ebook

Motywacja i perswazjaMotywacja i perswazja

Susan M. Weinschenk

Ludzkimi pragnieniami kieruje siedem najważniejszych bodźców motywacyjnych. Poznaj je i wykorzystaj jako skuteczne narzędzia perswazji.

Ludzkimi pragnieniami kieruje siedem najważniejszych bodźców motywacyjnych. Poznaj je i wykorzystaj jako skuteczne narzędzia perswazji.

Ebook

Inteligencja emocjonalnaInteligencja emocjonalna

Justyna Tomczyk

Poradnik, z którego dowiesz się, jak kontrolować emocje, określać swój potencjał emocjonalny i stosować go w budowaniu relacji. Liczne ciekawostki i przykłady z życia wskażą Ci drogę do sukcesu.

Poradnik, z którego dowiesz się, jak kontrolować emocje, określać swój potencjał emocjonalny i stosować go w budowaniu relacji. Liczne ciekawostki i przykłady z życia wskażą Ci drogę do sukcesu.

Ebook

Medytacja łatwiejsza niż myśliszMedytacja łatwiejsza niż myślisz

Magdalena Mola

Poradnik, który pomoże ci w poznaniu mocy medytacji. Za jego sprawą wprowadzisz w swoje życie ład i równowagę oraz uwolnisz się od negatywnych emocji i stresu.

Poradnik, który pomoże ci w poznaniu mocy medytacji. Za jego sprawą wprowadzisz w swoje życie ład i równowagę oraz uwolnisz się od negatywnych emocji i stresu.

Ebook

Asertywność w przykładachAsertywność w przykładach

Dorota Gromnicka

Innowacyjny poradnik, który prezentuje, jak znaleźć wyjście z sytuacji trudnych lub kłopotliwych nawet dla osób uważających się za asertywne.

Innowacyjny poradnik, który prezentuje, jak znaleźć wyjście z sytuacji trudnych lub kłopotliwych nawet dla osób uważających się za asertywne.

Ebook

Jak zadbać o własne finanse?Jak zadbać o własne finanse?

Marcin Iwuć

Poradnik, który pomoże Ci rozwiązać problem braku pieniędzy. Zawiera dostosowany do polskich realiów program skutecznego zarządzania finansami w 10 krokach!

Poradnik, który pomoże Ci rozwiązać problem braku pieniędzy. Zawiera dostosowany do polskich realiów program skutecznego zarządzania finansami w 10 krokach!

Ebook

AutoterapiaAutoterapia

Magdalena Staniek

Poradnik omawiający w przystępny sposób metody radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy w relacjach z innymi.

Poradnik omawiający w przystępny sposób metody radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy w relacjach z innymi.

Ebook

Skuteczny menedżer Skuteczny menedżer

Marta Pawlikowska-Olszta

Ty też możesz być świetnym menedżerem! Poznaj najważniejsze narzędzia zarządzania ludźmi i sprawdź, jak wprowadzić je w życie.

Ty też możesz być świetnym menedżerem! Poznaj najważniejsze narzędzia zarządzania ludźmi i sprawdź, jak wprowadzić je w życie.

Ebook

Zredukuj wagę dzięki medytacjiZredukuj wagę dzięki medytacji

Tiffany Cruikshank

25 000 osób odniosło sukces dzięki programowi „Zredukuj wagę dzięki medytacji”! Zmuszasz się do restrykcyjnych diet i intensywnych ćwiczeń, ale wciąż odczuwasz niezadowolenie z rezultatów? Czas uświadomić sobie, co blokuje osiągnięcie wymarzonej sylwetki!

25 000 osób odniosło sukces dzięki programowi „Zredukuj wagę dzięki medytacji”! Zmuszasz się do restrykcyjnych diet i intensywnych ćwiczeń, ale wciąż odczuwasz niezadowolenie z rezultatów? Czas uświadomić sobie, co blokuje osiągnięcie wymarzonej sylwetki!

Ebook

Jak uczyć się szybciej i skutecz...Jak uczyć się szybciej i skuteczniej

Krzysztof Minge

Poradnik z ponad 150 ćwiczeniami, które pomogą ci w pełni wykorzystać swój potencjał. Przekonaj się, że pamięć nie ma ograniczeń – trzeba tylko nauczyć się z niej korzystać!

Poradnik z ponad 150 ćwiczeniami, które pomogą ci w pełni wykorzystać swój potencjał. Przekonaj się, że pamięć nie ma ograniczeń – trzeba tylko nauczyć się z niej korzystać!

Ebook

Zaakceptuj siebieZaakceptuj siebie

Malwina Huńczak

Narcyzm albo całkowite pomijanie własnych potrzeb – dość miotania się między tymi dwoma biegunami! Oto poradnik, który trafia w samo sedno. Psycholog Malwina Huńczak prezentuje w nim samowspółczucie (self-compassion) jako metodę treningu umysłowego, która daje prawdziwą, emocjonalną siłę. Metoda ta kształtuje postawę pełną empatii i zaufania do siebie oraz do swoich wyborów. Umacnia wiarę w to, że zawsze istnieje możliwość zmiany niekorzystnej sytuacji.

Zaakceptuj siebie

O sile samowspółczucia

Malwina Huńczak Seria: „Samo Sedno” Wydawca: Edgard MOBI + EPUB (w wersji papierowej 232 strony)

Narcyzm albo całkowite pomijanie własnych potrzeb – dość miotania się między tymi dwoma biegunami! Oto poradnik, który trafia w samo sedno. Psycholog Malwina Huńczak prezentuje w nim samowspółczucie (self-compassion) jako metodę treningu umysłowego, która daje prawdziwą, emocjonalną siłę. Metoda ta kształtuje postawę pełną empatii i zaufania do siebie oraz do swoich wyborów. Umacnia wiarę w to, że zawsze istnieje możliwość zmiany niekorzystnej sytuacji.

Informacje o formacie
ePUB zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Książki tworzone w tym formacie nie mają podziału na strony. Główną zaletą publikacji ePUB jest automatyczne dopasowanie się do szerokości ekranu urządzenia, na którym są wyświetlane. Dzięki temu przewijamy tekst tylko w górę lub w dół. Format ten sprawdza się w urządzeniach mobilnych, wyposażonych zazwyczaj w niewielki ekran.

Można go przeczytać na:
- e-czytniku,
- tablecie *,
- smartphonie *,
- komputerze **.

* z zainstalowaną aplikacją obsługującą pliki typu ePUB
- dla systemu Android (Publio, Aldiko, Bluefire Reader)
- dla systemu iOS (Publio, iBooks, Stanza, Bluefire Reader)

** z zainstalowanym programem obsługującym pliki typu ePUB (np. Adobe Digital Editions, Calibre)


UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.
Informacje o formacie
MOBI zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Najlepszy format na Kindle!

E-book w formacie MOBIPOCKET można pobrać przede wszystkim na czytnik Kindle.
Czytanie książek w formacie MOBI na innych urządzeniach elektronicznych (np. e-czytnik, tablet, smartphone, komputer) jest możliwe, pod warunkiem że zostaną one wyposażone w odpowiednie oprogramowanie, np. Kindle for PC, MobiPocket Reader.

UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.