Ebook

Autoterapia

Zastosowanie metod relaksacyjnych w likwidowaniu skutków stresu

Wydawca:
Format:
11,37 zł
Skonfiguruj szybki zakup Do schowka

Autoterapia - Opis

Publikacja Elżbiety Książek przedstawia metody relaksacyjne, które pomogą nam zlikwidować objawy stresu. To prawdziwy niezbędnik w dzisiejszym pełnym chaosu świecie!

Ile razy w swoim życiu doświadczyłeś paraliżującego stresu? Jak często natłok informacji, konflikty w pracy i w rodzinie burzą Twój spokój i wyprowadzają Cię z równowagi? Być może trudno w to uwierzyć, ale z tymi męczącymi stanami można walczyć! Przez całe stulecia ludzie wypracowywali metody umożliwiające łagodzenie niszczących skutków zdenerwowania.
W niniejszej książce Elżbieta Książek zwięźle i nader przystępnie opisuje najważniejsze i najbardziej skuteczne z nich – powszechnie znaną jogę, treningi relaksacyjne (autogenny, Jacobsona, Silvy) czy odkrytą na nowo tysiącletnią tradycję naturalnego uzdrawiania – reiki. Przypomina też o aromaterapii oraz korzystnym, odprężającym wpływie jonizujących powietrze lamp solnych.
Zatrzymaj się zatem w swoim codziennym pędzie, usiądź wygodnie, zapomnij o zgiełku za oknem i bezustannych troskach! Zadbaj o siebie i poczuj moc prawdziwego relaksu!

Autoterapia - Informacje szczegółowe

Miejsce i rok wydania:
Wrocław 2011
Rodzaj publikacji:
Język publikacji:
Oznaczenie wydania:
wydanie 2
ISBN:
978-837-277-427-9
Zabezpieczenie:
znak wodny
Liczba plików do pobrania:
1 (pdf)
Rozmiar plików do pobrania:
pdf 1,33 MB

Autoterapia - Opinie i Komentarze

Podobne publikacje

Ebook

Trening autogeniczny dla spokoju...Trening autogeniczny dla spokoju psychosomatycznego

Valerio Albisetti

Valerio Albisetti, znany psychoanalityk, przedstawia techniki relaksacyjne: założenia teoretyczne, ćwiczenia i rezultaty. Jak zwykle robi to we właściwym sobie stylu: jasno, prosto i przekonująco.

Valerio Albisetti, znany psychoanalityk, przedstawia techniki relaksacyjne: założenia teoretyczne, ćwiczenia i rezultaty. Jak zwykle robi to we właściwym sobie stylu: jasno, prosto i przekonująco.

Ebook

Dalekie podróże z zamkniętymi oc...Dalekie podróże z zamkniętymi oczyma

Anna Jędrzejczyk

Trzydzieści pięć relaksujących podróży – w głąb oceanu, wśród górskich szczytów, po zielonej łące... Dzięki nim odnajdziesz spokój duszy, nie wychodząc z domu.

Trzydzieści pięć relaksujących podróży – w głąb oceanu, wśród górskich szczytów, po zielonej łące... Dzięki nim odnajdziesz spokój duszy, nie wychodząc z domu.

Ebook

Życie, piękna katastrofaŻycie, piękna katastrofa

Jon Kabat-Zinn

Poradnik dla każdego, kto chce prowadzić zdrowe i pełne spokoju życie. Uczy, jak pokonać stres i w pełni świadomie przeżywać wydarzenia, które spotykają nas każdego dnia.

Poradnik dla każdego, kto chce prowadzić zdrowe i pełne spokoju życie. Uczy, jak pokonać stres i w pełni świadomie przeżywać wydarzenia, które spotykają nas każdego dnia.

Ebook

Koleżeńskie doradztwo, czyli o k...Koleżeńskie doradztwo, czyli o kulturze uczenia się...

Agnieszka Chmielewska-Długosz

Podręcznik dokładnie omawia koncepcję koleżeńskiego doradztwa, a pojęcie to przykłada do zawodu nauczyciela. Ważna lektura dla pedagogów, a zwłaszcza dla metodyków z ośrodków doskonalenia zawodowego.

Podręcznik dokładnie omawia koncepcję koleżeńskiego doradztwa, a pojęcie to przykłada do zawodu nauczyciela. Ważna lektura dla pedagogów, a zwłaszcza dla metodyków z ośrodków doskonalenia zawodowego.

Ebook

PrezentacjaPrezentacja

Marek Stączek

W dzisiejszych czasach nie można uniknąć wystąpień publicznych. Poradnik Marka Stączka to żelazny kodeks mówcy, a jego zasady warto zastosować nie tylko podczas rozmów o pracę.

W dzisiejszych czasach nie można uniknąć wystąpień publicznych. Poradnik Marka Stączka to żelazny kodeks mówcy, a jego zasady warto zastosować nie tylko podczas rozmów o pracę.

Ebook

Techniki prezentacjiTechniki prezentacji

Björn Lundén

Jak opanować tremę? Jak zjednać sobie sympatię słuchaczy? Na te pytania odpowiada niniejszy poradnik!

Jak opanować tremę? Jak zjednać sobie sympatię słuchaczy? Na te pytania odpowiada niniejszy poradnik!

Ebook

Bliżej siebieBliżej siebie

Ogrom wiedzy, praktyczne wskazówki, anegdoty, osobiste wynurzenia, czyli rozmowy, które pozwalają być bliżej – siebie, innych i światowej psychologii!

Ogrom wiedzy, praktyczne wskazówki, anegdoty, osobiste wynurzenia, czyli rozmowy, które pozwalają być bliżej – siebie, innych i światowej psychologii!

Ebook

Uśmiech słońcaUśmiech słońca

Krzysztof Chrząstek

Przypowieści filozoficzne, w których łączą się wątki z różnych kultur i tradycji religijnych z całego świata – tak by dzięki nim każdy znalazł swoją drogę duchowego rozwoju.

Przypowieści filozoficzne, w których łączą się wątki z różnych kultur i tradycji religijnych z całego świata – tak by dzięki nim każdy znalazł swoją drogę duchowego rozwoju.

Ebook

Porady małej Ewuni dużej EwiePorady małej Ewuni dużej Ewie

dr Ewa Danuta Białek

Wykorzystując dziecięcą mądrość, autorka opracowała 40 porad dla wszystkich, którzy potrzebują duchowego wsparcia.

Wykorzystując dziecięcą mądrość, autorka opracowała 40 porad dla wszystkich, którzy potrzebują duchowego wsparcia.

Ebook

59 sekund59 sekund

Richard Wiseman

Co mają ze sobą wspólnego seks i sport? Jakie są korzyści z napisania mowy pogrzebowej... dla samego siebie? Te pozornie dziwne pytania mogą zaprowadzić nas do zadziwiających wniosków!

Co mają ze sobą wspólnego seks i sport? Jakie są korzyści z napisania mowy pogrzebowej... dla samego siebie? Te pozornie dziwne pytania mogą zaprowadzić nas do zadziwiających wniosków!

Audiobook

AutoterapiaAutoterapia

Elżbieta Książek

Audiobook Elżbiety Książek przedstawia metody relaksacyjne, które pomogą nam zlikwidować objawy stresu. To prawdziwy niezbędnik w dzisiejszym zwariowanym świecie!

Audiobook Elżbiety Książek przedstawia metody relaksacyjne, które pomogą nam zlikwidować objawy stresu. To prawdziwy niezbędnik w dzisiejszym zwariowanym świecie!

Audiobook

EgzorcyzmyEgzorcyzmy

Barbara Jakimowicz-Klein

Jak wygląda obrzęd wypędzania demonów i czym różni się od mrożących krew w żyłach wizji, do których przyzwyczaili nas reżyserzy filmów grozy? Ten problem i wiele innych objaśnia niniejsza publikacja.

Jak wygląda obrzęd wypędzania demonów i czym różni się od mrożących krew w żyłach wizji, do których przyzwyczaili nas reżyserzy filmów grozy? Ten problem i wiele innych objaśnia niniejsza publikacja.

Audiobook

AutoterapiaAutoterapia

Elżbieta Książek

Audiobook Elżbiety Książek przedstawia metody relaksacyjne, które pomogą nam zlikwidować objawy stresu. To prawdziwy niezbędnik w dzisiejszym zwariowanym świecie!

Audiobook Elżbiety Książek przedstawia metody relaksacyjne, które pomogą nam zlikwidować objawy stresu. To prawdziwy niezbędnik w dzisiejszym zwariowanym świecie!

Ebook

AjurwedaAjurweda

Elżbieta Libiszewska-Kindler

Jest nazywana „matką wszelkich sposobów leczenia”. Dzięki niej możemy uniknąć poważnych chorób i przykrych dolegliwości. Na czym zatem polega...?

Jest nazywana „matką wszelkich sposobów leczenia”. Dzięki niej możemy uniknąć poważnych chorób i przykrych dolegliwości. Na czym zatem polega...?

Ebook

Księga imionKsięga imion

Małgorzata Podugorni

Imię towarzyszy nam od momentu urodzenia. Często wpływa na nasz publiczny wizerunek, rodzi najróżniejsze skojarzenia. Czy jednak na jego podstawie możemy określić cechy naszego charakteru?

Imię towarzyszy nam od momentu urodzenia. Często wpływa na nasz publiczny wizerunek, rodzi najróżniejsze skojarzenia. Czy jednak na jego podstawie możemy określić cechy naszego charakteru?

Ebook

WahadełkoWahadełko

Teresa Stąpór

Poradnik dla wszystkich, którzy pragną poznać sekrety radiestezji. W przystępny sposób wyjaśni m.in., co to czakram, biometr i jak używać wahadełka.

Poradnik dla wszystkich, którzy pragną poznać sekrety radiestezji. W przystępny sposób wyjaśni m.in., co to czakram, biometr i jak używać wahadełka.

Informacje o formacie
PDF zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Format używany do prezentacji książek lub czasopism, które wymagają formatu stronicowanego, ponieważ ich treść nie może dopasować się dowolnie (swobodnie) do szerokości ekranu. Pliki PDF zawierają interaktywne spisy treści, linkujące przypisy i inne rozwiązania stosowane w tekstach elektronicznych. Proporcjonalne rozmieszczenie elementów na stronie sprawdza się w urządzeniach wyposażonych w duże ekrany.

Możesz go przeczytać na dowolnym urządzeniu z zainstalowanym odpowiednim oprogramowaniem (np. Adobe Reader)