Ebook

Bądź kozakiem i dbaj o siebie

Ćwiczenia Władka Kozakiewicza, dzięki którym zachowasz zdrowie i dobrą formę

Wydawca:
Format:

Bądź kozakiem i dbaj o siebie - Opis

Pierwsza młodość już za nami, nie popadajmy jednak z tego powodu w minorowy nastrój. Skorzystajmy z rad słynnego tyczkarza i czerpmy z życia jak najwięcej.

„Możemy narzekać na pogodę i strzykanie w kościach. Ale możemy również wziąć się za siebie i czerpać z życia jak najwięcej. Ja wybieram drugą opcję. Owszem, nie jestem już pierwszej młodości, też mnie bolą stawy, czasem coś strzyknie w krzyżu. Mimo to jestem szczęśliwym człowiekiem. To dzięki regularnym ćwiczeniom, po których czuję się świetnie i rozpiera mnie energia. Wy także spróbujcie i poćwiczcie ze mną. Szybko się przekonacie, że takie codzienne czynności jak wstawanie z fotela, prasowanie, odkurzanie czy wyjście na zakupy będą czystą przyjemnością. Do zdrowia - gotowi - start!” – Władysław Kozakiewicz

Bądź kozakiem i dbaj o siebie - Informacje szczegółowe

Miejsce i rok wydania:
Warszawa 2015
Publikacja z kategorii:
Rodzaj publikacji:
Odbiorca:
Język publikacji:
Rok pierwszej publikacji książkowej:
2015
ISBN:
978-832-681-728-1
Zabezpieczenie:
znak wodny
Liczba plików do pobrania:
1 (pdf)
Rozmiar plików do pobrania:
pdf 34,99 MB

Bądź kozakiem i dbaj o siebie - Opinie i Komentarze

Podobne publikacje

Ebook

Jedz zdrowo, ćwicz z głową, żyj...Jedz zdrowo, ćwicz z głową, żyj szczęśliwie

Jolanta Kwaśniewska

Poradnik wydany pod patronatem Pierwszej Damy Elegancji. Osoby, które przekroczyły próg jesieni życia, znajdą w nim zasady racjonalnego odżywiania, a także przepisy mistrzów kuchni.

Poradnik wydany pod patronatem Pierwszej Damy Elegancji. Osoby, które przekroczyły próg jesieni życia, znajdą w nim zasady racjonalnego odżywiania, a także przepisy mistrzów kuchni.

Ebook

Dziarski DziadekDziarski Dziadek

Antoni Huczyński

Nie zatrzymasz czasu, ale nawet jako senior możesz cieszyć się dobrym zdrowiem i świetnym samopoczuciem. Antoni Huczyński, znany jako Dziarski Dziadek, pokaże Ci, jak tego dokonać.

Dziarski Dziadek

Mój sposób na długowieczność

Antoni Huczyński Seria: „Biblioteka Gazety Wyborczej” Wydawca: Agora SA MOBI + EPUB + PDF (w wersji papierowej 114 stron)

Nie zatrzymasz czasu, ale nawet jako senior możesz cieszyć się dobrym zdrowiem i świetnym samopoczuciem. Antoni Huczyński, znany jako Dziarski Dziadek, pokaże Ci, jak tego dokonać.

Ebook

22-dniowa rewolucja22-dniowa rewolucja

Marco Borges

Program, który stosowała sama Beyonce! Poradnik prezentujący przełomowy plan diety roślinnej i treningu interwałowego. Pomoże Ci wprowadzić do Twego życia zdrowe nawyki żywieniowe.

Program, który stosowała sama Beyonce! Poradnik prezentujący przełomowy plan diety roślinnej i treningu interwałowego. Pomoże Ci wprowadzić do Twego życia zdrowe nawyki żywieniowe.

Ebook

Bądź zdrowyBądź zdrowy

dr Jadwiga Górnicka

Poradnik znanej polskiej zwolenniczki i propagatorki medycyny naturalnej. Omawia przyczyny dolegliwości, które dotykają mężczyzn. Podaje sposoby leczenia. Podpowiada, jak zapobiegać chorobom.

Poradnik znanej polskiej zwolenniczki i propagatorki medycyny naturalnej. Omawia przyczyny dolegliwości, które dotykają mężczyzn. Podaje sposoby leczenia. Podpowiada, jak zapobiegać chorobom.

Ebook

Ekożycie pod lupąEkożycie pod lupą

Nathanael Johnson

Książka, która próbuje odpowiedzieć na coraz bardziej palące pytanie: czy gwałtownie rozwijające się technologie są korzystne dla człowieka w takim samym stopniu, co owoce natury.

Książka, która próbuje odpowiedzieć na coraz bardziej palące pytanie: czy gwałtownie rozwijające się technologie są korzystne dla człowieka w takim samym stopniu, co owoce natury.

Ebook

Alkaliczny detoksAlkaliczny detoks

Beata Sokołowska

Poradnik, która jest wynikiem wieloletnich doświadczeń autorki. Zawiera informacje, które pomogą w wyborze odpowiedniej formy detoksu, właściwym przygotowaniu się do niego i przeprowadzeniu procesu usuwania z organizmu toksyn zgodnie z własnymi możliwościami i preferencjami.

Poradnik, która jest wynikiem wieloletnich doświadczeń autorki. Zawiera informacje, które pomogą w wyborze odpowiedniej formy detoksu, właściwym przygotowaniu się do niego i przeprowadzeniu procesu usuwania z organizmu toksyn zgodnie z własnymi możliwościami i preferencjami.

Ebook

Fizjoterapia w geriatriiFizjoterapia w geriatrii

Adrianna Maria Borowicz

Zbiór ćwiczeń, które można stosować jako profilaktykę i/lub jako terapię przy występowaniu problemów związanych ze sprawnością funkcjonalną seniorów. Atlas stanowi uzupełnienie podręcznika „Fizjoterapia w geriatrii” autorstwa zespołu pod kierunkiem prof. Katarzyny Wieczorowskiej-Tobis.

Zbiór ćwiczeń, które można stosować jako profilaktykę i/lub jako terapię przy występowaniu problemów związanych ze sprawnością funkcjonalną seniorów. Atlas stanowi uzupełnienie podręcznika „Fizjoterapia w geriatrii” autorstwa zespołu pod kierunkiem prof. Katarzyny Wieczorowskiej-Tobis.

Ebook

Mistrz i MałgorzataMistrz i Małgorzata

Michaił Bułhakow

Jedna z najważniejszych powieści XX w. w klasycznym tłumaczeniu! Pisana przez 12 lat satyryczna opowieść o państwie totalitarnym i wyjątkowa na tle światowej literatury historia miłości.

Jedna z najważniejszych powieści XX w. w klasycznym tłumaczeniu! Pisana przez 12 lat satyryczna opowieść o państwie totalitarnym i wyjątkowa na tle światowej literatury historia miłości.

Ebook

Dolce vitaDolce vita

Jarosław Mikołajewski

Radość życia. Smakowanie drobnych przyjemności. Niespieszne poznawanie ludzi, miasta, kultury. Opowiadania Jarosława Mikołajewskie to proza podszyta kuszącą obietnicą – czasu tylko dla siebie.

Radość życia. Smakowanie drobnych przyjemności. Niespieszne poznawanie ludzi, miasta, kultury. Opowiadania Jarosława Mikołajewskie to proza podszyta kuszącą obietnicą – czasu tylko dla siebie.

Ebook

Polish Your EnglishPolish Your English

80 dni na podszlifowanie języka? Dasz radę! Z tą książką w 3 miesiące nauczysz się mówić po angielsku z dowcipem i polotem, poznasz użyteczne idiomy i zwroty, dowiesz się, jak prowadzić small talk.

Polish Your English

Angielski z premierem

Seria: „Biblioteka Gazety Wyborczej” Wydawca: Agora SA PDF (w wersji papierowej 201 stron)

80 dni na podszlifowanie języka? Dasz radę! Z tą książką w 3 miesiące nauczysz się mówić po angielsku z dowcipem i polotem, poznasz użyteczne idiomy i zwroty, dowiesz się, jak prowadzić small talk.

Ebook

Wszystko zależy od przyimkaWszystko zależy od przyimka

prof. dr hab. Jerzy Bralczyk

Minister czy ministra, uległy czy spolegliwy, Internet czy internet to wątpliwości językowe, które dopadają nas wśród codziennych spraw. Zamiast przedłużać te katusze, zapytajmy o to znawców języka.

Wszystko zależy od przyimka prof. dr hab. Jerzy Bralczyk Seria: „Biblioteka Gazety Wyborczej” Wydawca: Agora SA MOBI + EPUB + PDF (w wersji papierowej 289 stron)

Minister czy ministra, uległy czy spolegliwy, Internet czy internet to wątpliwości językowe, które dopadają nas wśród codziennych spraw. Zamiast przedłużać te katusze, zapytajmy o to znawców języka.

Ebook

Na oceanie nie ma ciszyNa oceanie nie ma ciszy

Dominik Szczepański

Historia emerytowanego inżyniera mechanika, który w ciągu 166 dni pokonał ponad 12 tys. km kajakiem z Lizbony do New Smyrna Beach na Florydzie i został Podróżnikiem Roku 2015 „National Geographic”.

Historia emerytowanego inżyniera mechanika, który w ciągu 166 dni pokonał ponad 12 tys. km kajakiem z Lizbony do New Smyrna Beach na Florydzie i został Podróżnikiem Roku 2015 „National Geographic”.

Ebook

Ponad 100 sposobów na pamięćPonad 100 sposobów na pamięć

Obudź swój mózg! Rozruszaj szare komórki! Pamięć można wyćwiczyć! Dołącz do grona osób, która zawsze chcą być na czasie, i obok joggingu uprawiaj neurofitness. Pomoże Ci w tym niniejszy poradnik.

Obudź swój mózg! Rozruszaj szare komórki! Pamięć można wyćwiczyć! Dołącz do grona osób, która zawsze chcą być na czasie, i obok joggingu uprawiaj neurofitness. Pomoże Ci w tym niniejszy poradnik.

Ebook

Ja, My, OniJa, My, Oni

Teresa Torańska

Jeden z ostatnich wywiadów Teresy Torańskiej, w którym mistrzyni gatunku nie zadaje pytań, lecz na nie odpowiada. Książka o pasji, ciekawości świata i uporze w dążeniu do ujawniania prawdy.

Jeden z ostatnich wywiadów Teresy Torańskiej, w którym mistrzyni gatunku nie zadaje pytań, lecz na nie odpowiada. Książka o pasji, ciekawości świata i uporze w dążeniu do ujawniania prawdy.

Ebook

Trzy po 33Trzy po 33

prof. dr hab. Jerzy Bralczyk

Czy hejtować jest łatwiej niż nienawidzić? Dlaczego mąż, żona czy szef, którzy zatruwają nam życie, są toksyczni, a nie trujący? Przykłady, anegdoty, humor, elegancja i erudycja. Trzej znakomici językoznawcy – prof. Bralczyk, Markowski i Miodek – podejmują próbę przeprowadzenia nas przez pułapki współczesnej polszczyzny.

Trzy po 33 prof. dr hab. Jerzy Bralczyk Seria: „Biblioteka Gazety Wyborczej” Wydawca: Agora SA MOBI + EPUB (w wersji papierowej 240 stron)

Czy hejtować jest łatwiej niż nienawidzić? Dlaczego mąż, żona czy szef, którzy zatruwają nam życie, są toksyczni, a nie trujący? Przykłady, anegdoty, humor, elegancja i erudycja. Trzej znakomici językoznawcy – prof. Bralczyk, Markowski i Miodek – podejmują próbę przeprowadzenia nas przez pułapki współczesnej polszczyzny.

Ebook

500 zdań polskich500 zdań polskich

prof. dr hab. Jerzy Bralczyk

Literackie cytaty, codzienne powiedzenia, hasła reklamowe – najważniejsze polskie zdania, które zrobiły zawrotną karierę, opatrzone komentarzem najbardziej błyskotliwego specjalisty od polszczyzny.

Literackie cytaty, codzienne powiedzenia, hasła reklamowe – najważniejsze polskie zdania, które zrobiły zawrotną karierę, opatrzone komentarzem najbardziej błyskotliwego specjalisty od polszczyzny.

Ebook

Mężczyzna i oneMężczyzna i one

Jan Nowicki

„Jestem w każdym wieku – miłe Panie. Bywam na przemian stary i młody. Dobry albo zły. Zupełnie jak Wy” – tak mówi o sobie Jan Nowicki. Intrygujące? A to zaledwie początek tej wyśmienitej opowieści...

„Jestem w każdym wieku – miłe Panie. Bywam na przemian stary i młody. Dobry albo zły. Zupełnie jak Wy” – tak mówi o sobie Jan Nowicki. Intrygujące? A to zaledwie początek tej wyśmienitej opowieści...

Ebook

Głupie pytaniaGłupie pytania

Jan Hartman

Jan Hartman i jego „Głupie pytania” – najmądrzejsze, jakie człowiek może sobie zadać i które zadać sobie powinien. By wiedzieć, po co warto być. Zbiór esejów, po które naprawdę warto sięgnąć.

Głupie pytania

Krótki kurs filozofii

Jan Hartman Seria: „Biblioteka Gazety Wyborczej” Wydawca: Agora SA MOBI + EPUB + PDF (w wersji papierowej 237 stron)

Jan Hartman i jego „Głupie pytania” – najmądrzejsze, jakie człowiek może sobie zadać i które zadać sobie powinien. By wiedzieć, po co warto być. Zbiór esejów, po które naprawdę warto sięgnąć.

Ebook

All inclusiveAll inclusive

Mirosław Wlekły

Podróż po kraju, którego najsilniejszym żywiołem, najważniejszym bóstwem, najpopularniejszą walutą i największym przekleństwem jest seks. Z raju na plaży na samo dno karaibskiego piekła.

Podróż po kraju, którego najsilniejszym żywiołem, najważniejszym bóstwem, najpopularniejszą walutą i największym przekleństwem jest seks. Z raju na plaży na samo dno karaibskiego piekła.

Ebook

19451945

Magdalena Grzebałkowska

Już nie wojna i jeszcze nie pokój. Fascynująca podróż po dwunastu miesiącach strachu, nadziei, euforii i rozczarowania. Reporterska opowieść o najbardziej dramatycznym roku XX stulecia.

Już nie wojna i jeszcze nie pokój. Fascynująca podróż po dwunastu miesiącach strachu, nadziei, euforii i rozczarowania. Reporterska opowieść o najbardziej dramatycznym roku XX stulecia.

Ebook

ReporterkaReporterka

Jacek Antczak

Hanna Krall zapisuje świat. A gdyby tak zapisać Hannę Krall? Jej własnymi słowami… Zbiór rozmów z autorką słynnej „Białej Marii”. O jej twórczości, widzeniu świata i własnej biografii.

Hanna Krall zapisuje świat. A gdyby tak zapisać Hannę Krall? Jej własnymi słowami… Zbiór rozmów z autorką słynnej „Białej Marii”. O jej twórczości, widzeniu świata i własnej biografii.

Ebook

Crème de la KremlCrème de la Kreml

Wacław Radziwinowicz

Podróż po bezkresie rosyjskiej duszy w towarzystwie wieloletniego korespondenta GW wydalonego z Rosji w 2015 r., który opisuje Rosjan z talentem i wnikliwością godną Gogola, Tołstoja i Sołżenicyna.

Podróż po bezkresie rosyjskiej duszy w towarzystwie wieloletniego korespondenta GW wydalonego z Rosji w 2015 r., który opisuje Rosjan z talentem i wnikliwością godną Gogola, Tołstoja i Sołżenicyna.

Ebook

Polska mistrzem PolskiPolska mistrzem Polski

Krzysztof Varga

Siedemdziesiąt sześć felietonów o kinie, literaturze, polityce i Polakach, czyli kilka słów Krzysztofa Vargi o tym, jak kultura masowa wkroczyła na salony.

Siedemdziesiąt sześć felietonów o kinie, literaturze, polityce i Polakach, czyli kilka słów Krzysztofa Vargi o tym, jak kultura masowa wkroczyła na salony.

Ebook

HitmanHitman

Juliusz Machulski

Felietony, które czyta się jak dobre scenariusze! Książka pełna scen, które można by sfilmować! Opowieść o kinie, gwiazdach ekranu i wielkich fascynacjach to zarazem historia życia znanego reżysera.

Felietony, które czyta się jak dobre scenariusze! Książka pełna scen, które można by sfilmować! Opowieść o kinie, gwiazdach ekranu i wielkich fascynacjach to zarazem historia życia znanego reżysera.

Ebook

Hurra, nie jestem Bogiem!Hurra, nie jestem Bogiem!

Tomáš Halík

Kochają go katolicy i ateiści. Czeski ksiądz jak mało kto – śmiało i z humorem – potrafi mówić o religijnej wierze i niewierze, nadziejach, lękach i duchowych perspektywach człowieka XXI stulecia.

Kochają go katolicy i ateiści. Czeski ksiądz jak mało kto – śmiało i z humorem – potrafi mówić o religijnej wierze i niewierze, nadziejach, lękach i duchowych perspektywach człowieka XXI stulecia.

Ebook

Błysk rewolwruBłysk rewolwru

Wisława Szymborska

Książka wyjątkowa! Utwory Wisławy Szymborskiej od pierwszych próbek pisma kreślonych przez kilkulatkę, poprzez teksty młodzieńcze – aż po ostatnią niepublikowaną rymowankę.

Błysk rewolwru Wisława Szymborska Seria: „Biblioteka Gazety Wyborczej” Wydawca: Agora SA MOBI + EPUB + PDF (w wersji papierowej 150 stron)

Książka wyjątkowa! Utwory Wisławy Szymborskiej od pierwszych próbek pisma kreślonych przez kilkulatkę, poprzez teksty młodzieńcze – aż po ostatnią niepublikowaną rymowankę.

Ebook

Kret w WatykanieKret w Watykanie

Tomasz Turowski

Historia PRL-owskiego „nielegała”, który jako jezuicki kleryk inwigilował watykańskie otoczenie Jana Pawła II, a w III RP został szpiegiem-dyplomatą.

Kret w Watykanie

Prawda Turowskiego

Tomasz Turowski Seria: „Biblioteka Gazety Wyborczej” Wydawca: Agora SA MOBI + EPUB + PDF (w wersji papierowej 337 stron)

Historia PRL-owskiego „nielegała”, który jako jezuicki kleryk inwigilował watykańskie otoczenie Jana Pawła II, a w III RP został szpiegiem-dyplomatą.

Informacje o formacie
PDF zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Format używany do prezentacji książek lub czasopism, które wymagają formatu stronicowanego, ponieważ ich treść nie może dopasować się dowolnie (swobodnie) do szerokości ekranu. Pliki PDF zawierają interaktywne spisy treści, linkujące przypisy i inne rozwiązania stosowane w tekstach elektronicznych. Proporcjonalne rozmieszczenie elementów na stronie sprawdza się w urządzeniach wyposażonych w duże ekrany.

Możesz go przeczytać na dowolnym urządzeniu z zainstalowanym odpowiednim oprogramowaniem (np. Adobe Reader)