Ebook

Będę mamą!

Nowoczesny poradnik o tym, jak przejść przez ciążę, urodzić zdrowe dziecko i odzyskać doskonałą sylwetkę

Wydawca:
Format:
39,90 zł
Skonfiguruj szybki zakup Do schowka

Będę mamą! - Opis

Poradnik Jillian Michaels całkowicie odmieni twoje przekonania dotyczące ciąży i pozwoli podejmować jak najlepsze decyzje dla ciebie i twojego maleństwa. Informacje zdrowotne, badania i procedury, dolegliwości ciążowe, rozwój dziecka, plan posiłków i zestawy ćwiczeń – wszystko to przygotowane z myślą o tobie i twoim dziecku.

Jillian Michaels znana jest przede wszystkim jako wiodąca specjalistka w dziedzinie fitnessu oraz uznana ekspertka w zakresie żywienia. Być może jednak nie wiesz, że jest również dumną matką dwojga dzieci. Korzystając z najnowszych odkryć w tej dziedzinie, wraz z zespołem wybitnych ekspertów, napisała książkę „Będę mamą!”, która całkowicie odmieni twoje przekonania dotyczące ciąży, abyś mogła podejmować jak najlepsze decyzje dla siebie i swojego maleństwa.
Informacje zawarte w tej książce pozwolą ci rozprawić się z zagrożeniami czyhającymi w twoim najbliższym otoczeniu, zrozumieć znaczenie wizyt kontrolnych, badań oraz procedur medycznych zalecanych przez twojego lekarza. Lektura niniejszej książki uzbroi cię również w wiedzę przydatną do łagodzenia wszelkich dolegliwości ciążowych od zgagi i opuchniętych stóp po poważniejsze problemy zdrowotne. Nauczysz się, jak optymalizować każdy aspekt rozwoju twojego dziecka, począwszy od dbania o jego IQ i zdolności poznawcze po przyszłą formę fizyczną, a nawet kształtowanie gustów kulinarnych!
W książce „Będę mamą!” znajdziesz szczegółowy plan posiłków wraz z przepisami na pyszne, odżywcze dania oraz specjalnie opracowany zestaw ćwiczeń na każdy trymestr ciąży, abyś po porodzie odzyskała siły i wypracowała doskonalszą niż kiedykolwiek sylwetkę.

O Autorce:
JILLIAN MICHAELS – ciesząca się międzynarodową renomą ekspertka i coach w dziedzinie fitnessu i zdrowego stylu życia. Ogromny sukces, jaki odniosła, wynika z faktu, iż ze swoimi klientami i czytelnikami nawiązuje wyjątkowe relacje oparte na osobistych doświadczeniach związanych z dążeniem do zdrowia i szczęścia. Ma dwoje dzieci ze swoją partnerką życiową, Heidi Rhoades: syna Phoenixa oraz córkę Lukensię. Mieszka w Los Angeles, w Kalifornii.

ZESPÓŁ EKSPERTÓW – dzięki ich profesjonalizmowi i fachowej wiedzy ogromna rzesza kobiet i dzieci będzie teraz miała dostęp do narzędzi, informacji i wsparcia, którego potrzebują, by podejmować najlepsze decyzje dla siebie i swoich rodzin.
Lek. med. Suzanne Gilberg-Lenz – ginekolog-położnik, jest lekarzem medycyny ajurwedyjskiej oraz specjalistką w dziedzinie medycyny holistycznej.
Andrea Orbeck – specjalistka w dziedzinie ćwiczeń w ciąży, absolwentka kinezjologii oraz certyfikowanych szkoleń w zakresie połączeń międzykomórkowych.
Lek. med. Katja Van Herle – specjalistka znajdująca się na liście najlepszych lekarzy endokrynologów organizacji konsumenckiej Consumer Research Council of America.
Cheryl Forberg – licencjonowana dietetyczka, laureatka wielu nagród, szef kuchni oraz autorka bestsellerów z listy „New York Timesa”.
Lek. med. Jay Gordon – członek Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej (FAAP), lekarz pediatra specjalizujący się w żywieniu niemowląt oraz karmieniu piersią.

Będę mamą! - Informacje szczegółowe

Współtwórca:
Monika Malcherek (tłumacz)
Miejsce i rok wydania:
Warszawa 2018
Rodzaj publikacji:
Język publikacji:
Tytuł oryginalny:
YEAH BABY! The Modern Mama’s Guide to Mastering Pregnancy, Having a Healthy Baby, and Bouncing Back Better Than Ever
Język oryginalny publikacji:
angielski
Rok pierwszej publikacji książkowej:
2010
ISBN:
978-83-808-7514-2,978-83-808-7519-7
Zabezpieczenie:
znak wodny
Liczba plików do pobrania:
2 (epub, mobi)
Rozmiar plików do pobrania:
epub 3,8 MB / mobi 8,64 MB

Będę mamą! - Opinie i Komentarze

Podobne publikacje

Ebook

Blogosławiony stan umysłuBlogosławiony stan umysłu

Karolina Piotrowska

Jedyny w swoim rodzaju poradnik, który pomaga kobiecie spodziewającej się dziecka zrelaksować się i w pełni zrozumieć zmiany zachodzące w jej życiu – w każdym jego aspekcie.

Jedyny w swoim rodzaju poradnik, który pomaga kobiecie spodziewającej się dziecka zrelaksować się i w pełni zrozumieć zmiany zachodzące w jej życiu – w każdym jego aspekcie.

Ebook

Ciąża z klasąCiąża z klasą

Marina Fogle

Poradnik, dzięki któremu łatwiej będzie ci przejść przez ten ważny czas. Nikt tu nie twierdzi, że istnieje coś takiego jak „normalna” ciąża czy „normalny” poród, bo każda kobieta przeżywa je inaczej. E-książka zawiera niezbędne informacje z zakresu fizjologii ciąży i rozwoju dziecka, praktyczne porady, których udzielają w szkole rodzenia, prawdziwe historie z życia uczestniczek kursów.

Poradnik, dzięki któremu łatwiej będzie ci przejść przez ten ważny czas. Nikt tu nie twierdzi, że istnieje coś takiego jak „normalna” ciąża czy „normalny” poród, bo każda kobieta przeżywa je inaczej. E-książka zawiera niezbędne informacje z zakresu fizjologii ciąży i rozwoju dziecka, praktyczne porady, których udzielają w szkole rodzenia, prawdziwe historie z życia uczestniczek kursów.

Ebook

Karmienie piersiąKarmienie piersią

Kathleen Kendall-Tackett

Nancy Mohrbacher i Kathleen Kendall-Tackett przedstawiają siedem prostych praw rządzących karmieniem piersią. Zachęcają do kierowania się intuicją i do wsłuchiwania się w potrzeby dziecka. Książka tych dwóch profesjonalnych autorek pomoże zarówno matkom, które właśnie urodziły, jak i tym już karmiącym.

Nancy Mohrbacher i Kathleen Kendall-Tackett przedstawiają siedem prostych praw rządzących karmieniem piersią. Zachęcają do kierowania się intuicją i do wsłuchiwania się w potrzeby dziecka. Książka tych dwóch profesjonalnych autorek pomoże zarówno matkom, które właśnie urodziły, jak i tym już karmiącym.

Ebook

Mama na roślinachMama na roślinach

Asja Michnicka

Przewodnik po wegańskim macierzyństwie – od dnia, kiedy kobieta dowiaduje się, że jest w ciąży, do pierwszych miesięcy po narodzinach dziecka. Autorka łączy fachową wiedzę z indywidualnym doświadczeniem wegemamy, udziela praktycznych porad i prezentuje niemal 100 przepisów na proste i smaczne roślinne potrawy nie tylko dla mam.

Przewodnik po wegańskim macierzyństwie – od dnia, kiedy kobieta dowiaduje się, że jest w ciąży, do pierwszych miesięcy po narodzinach dziecka. Autorka łączy fachową wiedzę z indywidualnym doświadczeniem wegemamy, udziela praktycznych porad i prezentuje niemal 100 przepisów na proste i smaczne roślinne potrawy nie tylko dla mam.

Ebook

Ty też będziesz w ciążyTy też będziesz w ciąży

Aimee E. Raupp

Wyczerpujący holistyczny przewodnik dla każdej kobiety chcącej poprawić swoją płodność, w każdym wieku reprodukcyjnym. Napisany po to, abyś mogła zajść w ciążę, kiedy będziesz tego chciała.

Wyczerpujący holistyczny przewodnik dla każdej kobiety chcącej poprawić swoją płodność, w każdym wieku reprodukcyjnym. Napisany po to, abyś mogła zajść w ciążę, kiedy będziesz tego chciała.

Ebook

Zdrowie po ciążyZdrowie po ciąży

Oscar Serrallach

Czujesz się wyczerpana? Masz wszystkiego dość? Nie czujesz się sobą i jesteś ciągle rozdrażniona? Zrób prezent sobie i swojemu dziecku. Odzyskaj zdrowie i dobre samopoczucie po ciąży. To książka dla Ciebie. Dowiesz się z niej, jak dbać o siebie po ciąży, odzyskać energię i wrócić do zdrowia.

Zdrowie po ciąży Oscar Serrallach Wydawca: Czarna Owca MOBI + EPUB (w wersji papierowej 344 strony)

Czujesz się wyczerpana? Masz wszystkiego dość? Nie czujesz się sobą i jesteś ciągle rozdrażniona? Zrób prezent sobie i swojemu dziecku. Odzyskaj zdrowie i dobre samopoczucie po ciąży. To książka dla Ciebie. Dowiesz się z niej, jak dbać o siebie po ciąży, odzyskać energię i wrócić do zdrowia.

Ebook

Jest z nami dzieckoJest z nami dziecko

Joanna Szulc

Przewodnik niezbędny dla tych, którzy za chwilę zostaną rodzicami albo już nimi są. Zawiera praktyczne informacje dotyczące rozwoju, opieki, pielęgnacji i wychowania dzieci w pierwszych dwóch latach życia.

Przewodnik niezbędny dla tych, którzy za chwilę zostaną rodzicami albo już nimi są. Zawiera praktyczne informacje dotyczące rozwoju, opieki, pielęgnacji i wychowania dzieci w pierwszych dwóch latach życia.

Ebook

Ciąża czy stan błogosławiony?Ciąża czy stan błogosławiony?

Opracowanie zagadnień związanych z czasem ciąży odnoszące się zarówno do zmian, jakie zachodzą w organizmie i psychice matki, jak i przeżyć psychologiczno-duchowych ojca.

Opracowanie zagadnień związanych z czasem ciąży odnoszące się zarówno do zmian, jakie zachodzą w organizmie i psychice matki, jak i przeżyć psychologiczno-duchowych ojca.

Ebook

9 miesięcy9 miesięcy

Młoda Mama

Niełatwo przejść przez ciążę bez wsparcia bliskich. Dzięki poradnikowi „9 miesięcy. Ciąża i Ty” każda przyszła mama zyska cenną wiedzę, którą wykorzysta w tym wyjątkowym dla niej czasie.

Niełatwo przejść przez ciążę bez wsparcia bliskich. Dzięki poradnikowi „9 miesięcy. Ciąża i Ty” każda przyszła mama zyska cenną wiedzę, którą wykorzysta w tym wyjątkowym dla niej czasie.

Ebook

Opanuj swój metabolizmOpanuj swój metabolizm

Jillian Michaels

Czy wskazówka Twojej wagi stoi w miejscu bez względu na to, jak bardzo ograniczasz się w jedzeniu i jak dużo ćwiczysz? Czy stale tracisz i zyskujesz te same kilogramy? Jeśli zmagasz się z takimi problemami, poznaj program aktywizujący hormony sprzyjające odchudzaniu oraz powstrzymujący działanie tych, które powodują magazynowanie tłuszczu.

Czy wskazówka Twojej wagi stoi w miejscu bez względu na to, jak bardzo ograniczasz się w jedzeniu i jak dużo ćwiczysz? Czy stale tracisz i zyskujesz te same kilogramy? Jeśli zmagasz się z takimi problemami, poznaj program aktywizujący hormony sprzyjające odchudzaniu oraz powstrzymujący działanie tych, które powodują magazynowanie tłuszczu.

Informacje o formacie
ePUB zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Książki tworzone w tym formacie nie mają podziału na strony. Główną zaletą publikacji ePUB jest automatyczne dopasowanie się do szerokości ekranu urządzenia, na którym są wyświetlane. Dzięki temu przewijamy tekst tylko w górę lub w dół. Format ten sprawdza się w urządzeniach mobilnych, wyposażonych zazwyczaj w niewielki ekran.

Można go przeczytać na:
- e-czytniku,
- tablecie *,
- smartphonie *,
- komputerze **.

* z zainstalowaną aplikacją obsługującą pliki typu ePUB
- dla systemu Android (Publio, Aldiko, Bluefire Reader)
- dla systemu iOS (Publio, iBooks, Stanza, Bluefire Reader)

** z zainstalowanym programem obsługującym pliki typu ePUB (np. Adobe Digital Editions, Calibre)


UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.
Informacje o formacie
MOBI zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Najlepszy format na Kindle!

E-book w formacie MOBIPOCKET można pobrać przede wszystkim na czytnik Kindle.
Czytanie książek w formacie MOBI na innych urządzeniach elektronicznych (np. e-czytnik, tablet, smartphone, komputer) jest możliwe, pod warunkiem że zostaną one wyposażone w odpowiednie oprogramowanie, np. Kindle for PC, MobiPocket Reader.

UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.