Ebook

Depresja

Jak pomóc sobie i bliskim

Wydawca:
Format:
Pobierz fragment
25,90 zł
Skonfiguruj szybki zakup Do schowka

Depresja - Opis

Bezsilność, zagubienie, poczucie beznadziei. Depresja niepostrzeżenie przejmuje kontrolę nad życiem chorego. Ale jak ją rozpoznać? Ten poradnik może być pierwszym krokiem na drodze do zdrowia.

We współczesnym świecie depresja dotyka coraz więcej osób. Długotrwały smutek, poczucie beznadziei czy brak chęci do działania mogą być jej pierwszymi objawami. Poradnik pomoże Ci rozwiać wątpliwości, czy Twoje złe samopoczucie lub pogorszenie nastroju Twoich bliskich jest związane z depresją. Książka przeznaczona jest zarówno dla tych, którzy podejrzewają, że oni sami lub ktoś z ich otoczenia padł ofiarą depresji, jak i dla tych, u których choroba została zdiagnozowana.
Poradnik bardzo dokładnie opisuje objawy i przyczyny depresji oraz tłumaczy, dlaczego tak trudno rozpoznać tę chorobę i ją pokonać. Pokazuje, jak ważne dla wyzdrowienia są poczucie własnej wartości, otwarte wyrażanie emocji i wsparcie bliskich. Na podstawie testu predyspozycji, licznych ćwiczeń w formie pytań oraz tabel emocji obiektywnie ocenisz swój stan psychiczny. Dzięki konkretnym przykładom i analizom przypadków dowiesz się, czy wyparcie, racjonalizacja, wyolbrzymianie lub czarnowidztwo nie stoją na drodze do Twojego wyleczenia.
Autorka – doświadczona psychoterapeutka – zwraca szczególną uwagę na problem depresji, która dotyka najbliższych. Pokazuje, jak mądrze im pomagać, jakich działań unikać i jak skutecznie motywować do leczenia. Specjalne arkusze ułatwią rozpoznanie alarmujących objawów. Przytoczone w książce relacje osób, których walka z depresją zakończyła się sukcesem, będą dla Ciebie dużym wsparciem i przykładem, że pokonanie tej choroby jest możliwe.

Depresja - Informacje szczegółowe

Miejsce i rok wydania:
Warszawa 2012
Rodzaj publikacji:
Język publikacji:
ISBN:
9788377883693
Zabezpieczenie:
znak wodny
Liczba plików do pobrania:
2 (epub, mobi)
Rozmiar plików do pobrania:
epub 3,22 MB / mobi 7,47 MB

Depresja - Opinie i Komentarze

Podobne publikacje

Ebook

Osobisty przewodnik po depresjiOsobisty przewodnik po depresji

Tomasz Jastrun

Intymna próba opisania zmagań z depresją. Autor krok po kroku śledzi i opisuje chorobę, niczym bestię, która potrafi przybrać różne postacie.

Intymna próba opisania zmagań z depresją. Autor krok po kroku śledzi i opisuje chorobę, niczym bestię, która potrafi przybrać różne postacie.

Ebook

10 prostych sposobów na panikę10 prostych sposobów na panikę

Martin M. Antony

Poradnik światowej sławy klinicystów. Wyjaśnia przyczyny paniki oraz omawia dziesięć prostych technik, które pomogą opanować napady lęku.

Poradnik światowej sławy klinicystów. Wyjaśnia przyczyny paniki oraz omawia dziesięć prostych technik, które pomogą opanować napady lęku.

Ebook

Pierwsze kroki do... wyjścia z d...Pierwsze kroki do... wyjścia z depresji

Sue Atkinson

Najtrudniejszy pierwszy krok… Zwłaszcza ten do wyjścia z depresji. Z poradnika Sue Atkinson dowiesz się, jak rozpoznać i pokonać tę chorobę.

Najtrudniejszy pierwszy krok… Zwłaszcza ten do wyjścia z depresji. Z poradnika Sue Atkinson dowiesz się, jak rozpoznać i pokonać tę chorobę.

Ebook

Zabójcze emocjeZabójcze emocje

dr Don Colbert

Stres, gniew, lęk, niepokój, depresja. Każda negatywna emocja może zmienić się w tykającą bombę zegarową. Poradnik dr. Dona Colberta „Zabójcze emocje” demaskuje te potencjalnie niszczące uczucia.

Stres, gniew, lęk, niepokój, depresja. Każda negatywna emocja może zmienić się w tykającą bombę zegarową. Poradnik dr. Dona Colberta „Zabójcze emocje” demaskuje te potencjalnie niszczące uczucia.

Ebook

Pokonaj depresjęPokonaj depresję

dr Stephen S. Ilardi

Depresję można pokonać! Stosując program Terapeutycznej Zmiany Stylu Życia, znowu poczujesz radość życia.

Depresję można pokonać! Stosując program Terapeutycznej Zmiany Stylu Życia, znowu poczujesz radość życia.

Ebook

Zaburzenia psychiczne i emocjonalneZaburzenia psychiczne i emocjonalne

Wojciech Jerzy Imielski

Popularny opis najczęściej spotykanych chorób i dysfunkcji psychicznych widzianych z perspektywy psychologa praktyka.

Popularny opis najczęściej spotykanych chorób i dysfunkcji psychicznych widzianych z perspektywy psychologa praktyka.

Ebook

Sztuka pokonywania kryzysuSztuka pokonywania kryzysu

ks. Stanisław Tokarski MS

Wsłuchaj się w siebie i podejmij próbę zmierzenia się ze swoimi słabościami! Pomogą Ci w tym wskazówki zawarte w poradniku „Sztuka pokonywania kryzysu”.

Wsłuchaj się w siebie i podejmij próbę zmierzenia się ze swoimi słabościami! Pomogą Ci w tym wskazówki zawarte w poradniku „Sztuka pokonywania kryzysu”.

Ebook

LękLęk

Antoni Kępiński

Jedna z książek wybitnego polskiego psychiatry. Dzieło, które przeszło już do klasyki literatury humanistycznej. W profesjonalny, ale przystępny sposób oswaja z różnymi rodzajami dręczącego nas lęku.

Jedna z książek wybitnego polskiego psychiatry. Dzieło, które przeszło już do klasyki literatury humanistycznej. W profesjonalny, ale przystępny sposób oswaja z różnymi rodzajami dręczącego nas lęku.

Ebook

Bo jesteś człowiekiemBo jesteś człowiekiem

Ewa Woydyłło

Znana psycholog Ewa Woydyłło podejmuje temat depresji. Książka pozwala lepiej zrozumieć tę chorobę i przekonuje, że można się z niej wyleczyć.

Znana psycholog Ewa Woydyłło podejmuje temat depresji. Książka pozwala lepiej zrozumieć tę chorobę i przekonuje, że można się z niej wyleczyć.

Ebook

Wykorzystywanie seksualneWykorzystywanie seksualne

Josh McDowell

Broszura, która pomaga poradzić sobie ze świadomością, że ktoś z twoich bliskich był wykorzystywany seksualnie i pomóc mu przejść przez trudny okres w jego życiu.

Broszura, która pomaga poradzić sobie ze świadomością, że ktoś z twoich bliskich był wykorzystywany seksualnie i pomóc mu przejść przez trudny okres w jego życiu.

Ebook

Asertywność w przykładachAsertywność w przykładach

Dorota Gromnicka

Innowacyjny poradnik, który prezentuje, jak znaleźć wyjście z sytuacji trudnych lub kłopotliwych nawet dla osób uważających się za asertywne.

Innowacyjny poradnik, który prezentuje, jak znaleźć wyjście z sytuacji trudnych lub kłopotliwych nawet dla osób uważających się za asertywne.

Ebook

Jak zbudować poczucie własnej wa...Jak zbudować poczucie własnej wartości?

Dorota Gromnicka

Ćwiczenia i wskazówki doświadczonej terapeutki, która krok po kroku pokazuje, jak zbudować poczucie własnej wartości.

Ćwiczenia i wskazówki doświadczonej terapeutki, która krok po kroku pokazuje, jak zbudować poczucie własnej wartości.

Ebook

Jak zadbać o własne finanse?Jak zadbać o własne finanse?

Marcin Iwuć

Poradnik, który pomoże Ci rozwiązać problem braku pieniędzy. Zawiera dostosowany do polskich realiów program skutecznego zarządzania finansami w 10 krokach!

Poradnik, który pomoże Ci rozwiązać problem braku pieniędzy. Zawiera dostosowany do polskich realiów program skutecznego zarządzania finansami w 10 krokach!

Ebook

Asertywność w przykładachAsertywność w przykładach

Dorota Gromnicka

Innowacyjny poradnik, który prezentuje, jak znaleźć wyjście z sytuacji trudnych lub kłopotliwych nawet dla osób uważających się za asertywne.

Innowacyjny poradnik, który prezentuje, jak znaleźć wyjście z sytuacji trudnych lub kłopotliwych nawet dla osób uważających się za asertywne.

Ebook

ForexForex

Marcin Milewski

Inwestuj z głową na rynku walutowym! Poradnik Marcina Milewskiego to kompendium wiedzy o forexie, od którego warto zacząć swoją przygodę w świecie finansów.

Inwestuj z głową na rynku walutowym! Poradnik Marcina Milewskiego to kompendium wiedzy o forexie, od którego warto zacząć swoją przygodę w świecie finansów.

Ebook

CopywritingCopywriting

Dorota Jędrzejewska

Poznaj tajniki skutecznego copywritingu i poczuj moc słowa! Z poradnika Doroty Jędrzejewskiej i Rafała Niemczyka dowiesz się, jak magia reklamy wygląda od kulis.

Poznaj tajniki skutecznego copywritingu i poczuj moc słowa! Z poradnika Doroty Jędrzejewskiej i Rafała Niemczyka dowiesz się, jak magia reklamy wygląda od kulis.

Ebook

UltramaratonyUltramaratony

Grzegorz Rogóż

Poradnik napisany przez zdobywcę Korony Maratonów Polskich. Przeczytaj i poczuj satysfakcję ze startów w ultramaratonach biegowych i kolarskich, sprawdź się w triatlonie albo biegach górskich!

Poradnik napisany przez zdobywcę Korony Maratonów Polskich. Przeczytaj i poczuj satysfakcję ze startów w ultramaratonach biegowych i kolarskich, sprawdź się w triatlonie albo biegach górskich!

Ebook

Techniki zapamiętywaniaTechniki zapamiętywania

Bartłomiej Boral

Co zrobić, by nie zapomnieć wiadomości na egzaminie? W jaki sposób utrwalać informacje, którymi chcesz zabłysnąć w pracy? Jakich metod używać, by zawsze pamiętać PIN? Ta książka udzieli ci odpowiedzi!

Co zrobić, by nie zapomnieć wiadomości na egzaminie? W jaki sposób utrwalać informacje, którymi chcesz zabłysnąć w pracy? Jakich metod używać, by zawsze pamiętać PIN? Ta książka udzieli ci odpowiedzi!

Ebook

E-marketing w praktyce E-marketing w praktyce

Artur Maciorowski

Przekonaj się, jak pozyskać klientów w sieci i przechytrzyć konkurencję. Poznaj cenne wskazówki praktyka e-biznesu!

Przekonaj się, jak pozyskać klientów w sieci i przechytrzyć konkurencję. Poznaj cenne wskazówki praktyka e-biznesu!

Ebook

Jak inwestować i pomnażać oszczę...Jak inwestować i pomnażać oszczędności?

Maciej Samcik

Jak zbijać kapitał bez ryzyka? Maciej Samcik, znany dziennikarz ekonomiczny, przeprowadzi cię przez labirynt różnych metod inwestowania i podpowie, jak ustrzec się kosztownych błędów.

Jak zbijać kapitał bez ryzyka? Maciej Samcik, znany dziennikarz ekonomiczny, przeprowadzi cię przez labirynt różnych metod inwestowania i podpowie, jak ustrzec się kosztownych błędów.

Ebook

Trudne emocje u dzieciTrudne emocje u dzieci

dr Ross W. Greene

Kary i zakazy nie przynoszą żadnego efektu? Znajdź lepszą drogę do porozumienia ze swoim dzieckiem. Metodę dr. Greene’a wypróbowało już 500 000 rodziców!

Kary i zakazy nie przynoszą żadnego efektu? Znajdź lepszą drogę do porozumienia ze swoim dzieckiem. Metodę dr. Greene’a wypróbowało już 500 000 rodziców!

Ebook

Inteligencja emocjonalnaInteligencja emocjonalna

Justyna Tomczyk

Poradnik, z którego dowiesz się, jak kontrolować emocje, określać swój potencjał emocjonalny i stosować go w budowaniu relacji. Liczne ciekawostki i przykłady z życia wskażą Ci drogę do sukcesu.

Poradnik, z którego dowiesz się, jak kontrolować emocje, określać swój potencjał emocjonalny i stosować go w budowaniu relacji. Liczne ciekawostki i przykłady z życia wskażą Ci drogę do sukcesu.

Ebook

Jak założyć i rozwinąć własną fi...Jak założyć i rozwinąć własną firmę?

Katarzyna Zachariasz

Poradnik, który przeprowadzi Cię przez proces zakładania i rozwijania własnego biznesu. Źródło wiedzy i przykładów z obszarów takich jak finanse, prawo i marketing.

Poradnik, który przeprowadzi Cię przez proces zakładania i rozwijania własnego biznesu. Źródło wiedzy i przykładów z obszarów takich jak finanse, prawo i marketing.

Ebook

Wychowaj szczęśliwe dzieckoWychowaj szczęśliwe dziecko

Doro Marden

Książka, która wspomoże rodziców w trudnym procesie wychowywania ich pociech. Nauczy m.in. okazywać dzieciom wsparcie i rozwiązywać sytuacje konfliktowe.

Książka, która wspomoże rodziców w trudnym procesie wychowywania ich pociech. Nauczy m.in. okazywać dzieciom wsparcie i rozwiązywać sytuacje konfliktowe.

Ebook

NLP w praktyceNLP w praktyce

Steve Bavister

Nowoczesny poradnik w przystępny sposób wyjaśniający, czym jest NLP i dlaczego jest dziś jednym z najskuteczniejszych narzędzi rozwoju osobistego i zawodowego.

Nowoczesny poradnik w przystępny sposób wyjaśniający, czym jest NLP i dlaczego jest dziś jednym z najskuteczniejszych narzędzi rozwoju osobistego i zawodowego.

Ebook

Jak zbudować poczucie własnej wa...Jak zbudować poczucie własnej wartości?

Dorota Gromnicka

Ćwiczenia i wskazówki doświadczonej terapeutki, która krok po kroku pokazuje, jak zbudować poczucie własnej wartości.

Ćwiczenia i wskazówki doświadczonej terapeutki, która krok po kroku pokazuje, jak zbudować poczucie własnej wartości.

Ebook

Jak skutecznie szukać pracyJak skutecznie szukać pracy

Alicja Jankowska

Odkryj skuteczne metody poszukiwania pracy! Dowiedz się, jak podkreślić swoje atuty, wywrzeć dobre wrażenie na potencjalnym pracodawcy i znaleźć wymarzone miejsce zatrudnienia.

Odkryj skuteczne metody poszukiwania pracy! Dowiedz się, jak podkreślić swoje atuty, wywrzeć dobre wrażenie na potencjalnym pracodawcy i znaleźć wymarzone miejsce zatrudnienia.

Ebook

Zarządzanie projektami krok po k...Zarządzanie projektami krok po kroku

Mariusz Kapusta

Poradnik, który pomaga w planowaniu i realizacji projektu. Omawia innowacyjną metodę zarządzania opartą na metodykach typu PMBOK, PRINCE2 czy SCRUM. Z nim trafisz w samo sedno i osiągniesz sukces!

Poradnik, który pomaga w planowaniu i realizacji projektu. Omawia innowacyjną metodę zarządzania opartą na metodykach typu PMBOK, PRINCE2 czy SCRUM. Z nim trafisz w samo sedno i osiągniesz sukces!

Ebook

Sztuka wystąpień publicznychSztuka wystąpień publicznych

Leszek Leopold Kazimierski

Opanuj tremę, wykorzystaj mowę ciała i techniki perswazji. Stwórz z pomocą specjalisty przekonujące wystąpienie!

Opanuj tremę, wykorzystaj mowę ciała i techniki perswazji. Stwórz z pomocą specjalisty przekonujące wystąpienie!

Ebook

NieśmiałośćNieśmiałość

Magdalena Staniek

Tracisz wiele szans na dalszy rozwój? Paraliżuje cię nieśmiałości? Nie radzisz sobie z trudnymi emocjami? Terapia poznawczo-behawioralna może być Twoją szansą na pokonanie lęków i obaw.

Tracisz wiele szans na dalszy rozwój? Paraliżuje cię nieśmiałości? Nie radzisz sobie z trudnymi emocjami? Terapia poznawczo-behawioralna może być Twoją szansą na pokonanie lęków i obaw.

Ebook

Motywacja i perswazjaMotywacja i perswazja

Susan M. Weinschenk

Ludzkimi pragnieniami kieruje siedem najważniejszych bodźców motywacyjnych. Poznaj je i wykorzystaj jako skuteczne narzędzia perswazji.

Ludzkimi pragnieniami kieruje siedem najważniejszych bodźców motywacyjnych. Poznaj je i wykorzystaj jako skuteczne narzędzia perswazji.

Ebook

Medytacja łatwiejsza niż myśliszMedytacja łatwiejsza niż myślisz

Magdalena Mola

Poradnik, który pomoże ci w poznaniu mocy medytacji. Za jego sprawą wprowadzisz w swoje życie ład i równowagę oraz uwolnisz się od negatywnych emocji i stresu.

Poradnik, który pomoże ci w poznaniu mocy medytacji. Za jego sprawą wprowadzisz w swoje życie ład i równowagę oraz uwolnisz się od negatywnych emocji i stresu.

Informacje o formacie
ePUB zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Książki tworzone w tym formacie nie mają podziału na strony. Główną zaletą publikacji ePUB jest automatyczne dopasowanie się do szerokości ekranu urządzenia, na którym są wyświetlane. Dzięki temu przewijamy tekst tylko w górę lub w dół. Format ten sprawdza się w urządzeniach mobilnych, wyposażonych zazwyczaj w niewielki ekran.

Można go przeczytać na:
- e-czytniku,
- tablecie *,
- smartphonie *,
- komputerze **.

* z zainstalowaną aplikacją obsługującą pliki typu ePUB
- dla systemu Android (Publio, Aldiko, Bluefire Reader)
- dla systemu iOS (Publio, iBooks, Stanza, Bluefire Reader)

** z zainstalowanym programem obsługującym pliki typu ePUB (np. Adobe Digital Editions, Calibre)


UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.
Informacje o formacie
MOBI zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Najlepszy format na Kindle!

E-book w formacie MOBIPOCKET można pobrać przede wszystkim na czytnik Kindle.
Czytanie książek w formacie MOBI na innych urządzeniach elektronicznych (np. e-czytnik, tablet, smartphone, komputer) jest możliwe, pod warunkiem że zostaną one wyposażone w odpowiednie oprogramowanie, np. Kindle for PC, MobiPocket Reader.

UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.