Ebook

Dlaczego śpimy

Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Wydawca:
Format:
35,90 zł
Skonfiguruj szybki zakup Do schowka

Dlaczego śpimy - Opis

Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement”, „Observer”, „Sunday Times”, „Financial Times”, „Guardian”. Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie? Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć!

Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt.
Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność. Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej – dr Walker założył Instytut Badań nad Snem – pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze!

„Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie” – „Evening Standard”

„Matthew Walker pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom… Prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratował mi życie, ale na pewno otworzył oczy” – Mark O’Connell, „Guardian”

O Autorce:
Matthew Walker – brytyjski naukowiec, zajmujący się badaniem mózgu, psycholog. Otrzymał tytuł profesora psychiatrii na Uniwersytecie Harvarda, wykładał także na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley, założył Instytut Badań nad Snem. Laureat wielu nagród naukowych, autor ponad 100 publikacji na temat snu i mózgu, wielokrotnie gościł jako ekspert w prestiżowych mediach: od „National Geographic” po BBC.

Dlaczego śpimy - Informacje szczegółowe

Współtwórca:
Jacek Konieczny (tłumacz)
Miejsce i rok wydania:
Warszawa 2019
Rodzaj publikacji:
Język publikacji:
Tytuł oryginalny:
THE POPE
Język oryginalny publikacji:
angielski
ISBN:
978-83-659-7385-6
Zabezpieczenie:
znak wodny
Liczba plików do pobrania:
2 (epub, mobi)
Rozmiar plików do pobrania:
epub 2,94 MB / mobi 6,38 MB

Dlaczego śpimy - Opinie i Komentarze

Podobne publikacje

Ebook

Dopamina i sernikDopamina i sernik

Manfred Spitzer

Kto myśli, że naukę można przedstawiać jedynie w nudny sposób, z pewnością nie czytał jeszcze żadnej z książek Manfreda Spitzera. Oto kolejna smakowita porcja badań naukowych przyprawiona szczyptą humoru.

Dopamina i sernik

Badania mózgu à la carte

Manfred Spitzer Wydawca: Wydawnictwo Naukowe PWN MOBI + EPUB (w wersji papierowej 204 strony)

Kto myśli, że naukę można przedstawiać jedynie w nudny sposób, z pewnością nie czytał jeszcze żadnej z książek Manfreda Spitzera. Oto kolejna smakowita porcja badań naukowych przyprawiona szczyptą humoru.

Ebook

Mózg się myliMózg się myli

Henning Beck

Mózg wciąż popełnia błędy – czasem większe, czasem mniejsze, ale nie ma dnia, żeby nie wpakował nas w kłopoty. Źle szacujemy czas, zapominamy, co przeczytaliśmy przed sekundą, pozwalamy oderwać się od pracy. Ale – o dziwo – w tym tkwi nasza siła! Bo dzięki tym pozornym słabościom ludzki mózg jest tak elastyczny, dynamiczny i twórczy. HENNING BECK niezwykle przystępnie i obrazowo opisuje lapsusy naszego mózgu i korzyści, które możemy z nich czerpać.

Mózg wciąż popełnia błędy – czasem większe, czasem mniejsze, ale nie ma dnia, żeby nie wpakował nas w kłopoty. Źle szacujemy czas, zapominamy, co przeczytaliśmy przed sekundą, pozwalamy oderwać się od pracy. Ale – o dziwo – w tym tkwi nasza siła! Bo dzięki tym pozornym słabościom ludzki mózg jest tak elastyczny, dynamiczny i twórczy. HENNING BECK niezwykle przystępnie i obrazowo opisuje lapsusy naszego mózgu i korzyści, które możemy z nich czerpać.

Ebook

Mózg, umysł, świadomośćMózg, umysł, świadomość

Którą część mózgu jako pierwszą będzie można zastąpić komputerem? Czy moglibyśmy w ogóle zrezygnować ze snu? Czy istnieją legalne dopalacze zwiększające koncentrację? O tym w niniejszej książce.

Którą część mózgu jako pierwszą będzie można zastąpić komputerem? Czy moglibyśmy w ogóle zrezygnować ze snu? Czy istnieją legalne dopalacze zwiększające koncentrację? O tym w niniejszej książce.

Ebook

Bez ograniczeńBez ograniczeń

Maria Mazurek

Drugi po „Bez znieczulenia” tytuł w serii „Bez tajemnic”. Tym razem wybitny neurolog w zabawny, czasem nawet kontrowersyjny sposób opowiada o sekretach najbardziej skomplikowanego ludzkiego organu.

Drugi po „Bez znieczulenia” tytuł w serii „Bez tajemnic”. Tym razem wybitny neurolog w zabawny, czasem nawet kontrowersyjny sposób opowiada o sekretach najbardziej skomplikowanego ludzkiego organu.

Ebook

Mózg rządziMózg rządzi

Kaja Nordenger

Czy mózg można wytrenować? Jak właściwie on działa? Czy potrafimy uaktywnić te jego części, których zazwyczaj nie używamy? Kaja Nordengen w przyjazny, humorystyczny sposób odkrywa tajemnice tego niezwykłego narządu. Jej książka zachwyciła Norwegów i sprzedawała się lepiej niż nowa powieść Jo Nesbø.

Mózg rządzi

Twój niezastąpiony narząd

Kaja Nordenger Wydawca: Marginesy MOBI + EPUB (w wersji papierowej 240 stron)

Czy mózg można wytrenować? Jak właściwie on działa? Czy potrafimy uaktywnić te jego części, których zazwyczaj nie używamy? Kaja Nordengen w przyjazny, humorystyczny sposób odkrywa tajemnice tego niezwykłego narządu. Jej książka zachwyciła Norwegów i sprzedawała się lepiej niż nowa powieść Jo Nesbø.

Ebook

Przemiany ludzkiego ciałaPrzemiany ludzkiego ciała

Gavin Francis

„Stylowe i przezabawne dzieło głęboko humanistycznego autora o szerokich perspektywach. Gavin Francis ciepło i z humorem opowiada o strategiach przeżycia ludzkiego ciała i zachodzących w tym celu zmianach, wzbogacając swoje przemyślenia o różnorodne nawiązania do kultury i historii ludzkości. Każdy rozdział to prawdziwa intelektualna uczta dla czytelnika, a całość to bogate źródło inspiracji” – Hilary Mantel

Przemiany ludzkiego ciała Gavin Francis Seria: „Seria Popularnonaukowa” Wydawca: Bukowy Las MOBI + EPUB (w wersji papierowej 320 stron)

„Stylowe i przezabawne dzieło głęboko humanistycznego autora o szerokich perspektywach. Gavin Francis ciepło i z humorem opowiada o strategiach przeżycia ludzkiego ciała i zachodzących w tym celu zmianach, wzbogacając swoje przemyślenia o różnorodne nawiązania do kultury i historii ludzkości. Każdy rozdział to prawdziwa intelektualna uczta dla czytelnika, a całość to bogate źródło inspiracji” – Hilary Mantel

Ebook

Oczyszczanie energetyczneOczyszczanie energetyczne

Barbara Moore

Poradnik o oczyszczaniu energii, która cię otacza. Naucz się ją zauważać i zmieniać tak, by świat ci sprzyjał. Dzięki książce Barbary Moore poznasz ciekawe i proste techniki pracy z energią oraz niezbędne do tego narzędzia.

Poradnik o oczyszczaniu energii, która cię otacza. Naucz się ją zauważać i zmieniać tak, by świat ci sprzyjał. Dzięki książce Barbary Moore poznasz ciekawe i proste techniki pracy z energią oraz niezbędne do tego narzędzia.

Ebook

Pułapki myśleniaPułapki myślenia

Daniel Kahneman

Przełomowa książka laureata Nagrody Nobla! Daniel Kahneman wciąga czytelnika do żywej rozmowy o ludzkim myśleniu i pokazuje, kiedy można, a kiedy nie należy ufać własnemu umysłowi.

Przełomowa książka laureata Nagrody Nobla! Daniel Kahneman wciąga czytelnika do żywej rozmowy o ludzkim myśleniu i pokazuje, kiedy można, a kiedy nie należy ufać własnemu umysłowi.

Ebook

Triki psychikiTriki psychiki

Współczesny świat dostarcza naszemu mózgowi ogromne ilości danych. Czy ludzki umysł może się w ogóle przeładować? Z tą pozycją odkryjesz potęgę swojego umysłu!

Współczesny świat dostarcza naszemu mózgowi ogromne ilości danych. Czy ludzki umysł może się w ogóle przeładować? Z tą pozycją odkryjesz potęgę swojego umysłu!

Ebook

Kim jesteśmy – a kim moglibyśmy byćKim jesteśmy – a kim moglibyśmy być

Gerald Hüther

Presja i stres odbierają nam radość działania. Znany niemiecki naukowiec pokazuje, w jaki sposób każdy może stać się tym, kim naprawdę mógłby być, gdyby wykorzystał predyspozycje, jakimi dysponuje.

Presja i stres odbierają nam radość działania. Znany niemiecki naukowiec pokazuje, w jaki sposób każdy może stać się tym, kim naprawdę mógłby być, gdyby wykorzystał predyspozycje, jakimi dysponuje.

Informacje o formacie
ePUB zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Książki tworzone w tym formacie nie mają podziału na strony. Główną zaletą publikacji ePUB jest automatyczne dopasowanie się do szerokości ekranu urządzenia, na którym są wyświetlane. Dzięki temu przewijamy tekst tylko w górę lub w dół. Format ten sprawdza się w urządzeniach mobilnych, wyposażonych zazwyczaj w niewielki ekran.

Można go przeczytać na:
- e-czytniku,
- tablecie *,
- smartphonie *,
- komputerze **.

* z zainstalowaną aplikacją obsługującą pliki typu ePUB
- dla systemu Android (Publio, Aldiko, Bluefire Reader)
- dla systemu iOS (Publio, iBooks, Stanza, Bluefire Reader)

** z zainstalowanym programem obsługującym pliki typu ePUB (np. Adobe Digital Editions, Calibre)


UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.
Informacje o formacie
MOBI zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Najlepszy format na Kindle!

E-book w formacie MOBIPOCKET można pobrać przede wszystkim na czytnik Kindle.
Czytanie książek w formacie MOBI na innych urządzeniach elektronicznych (np. e-czytnik, tablet, smartphone, komputer) jest możliwe, pod warunkiem że zostaną one wyposażone w odpowiednie oprogramowanie, np. Kindle for PC, MobiPocket Reader.

UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.