Ebook

Dobre bakterie

Program żyj brudniej, jedz czyściej

Format:
32,90 zł
Skonfiguruj szybki zakup Do schowka

Dobre bakterie - Opis

Zdumiewający poradnik! Znajdziemy w nim praktyczne zalecenia dietetyczne, przestrogi przed obsesją na punkcie czystości oraz wskazania, jak chronić się przed nadmiarem antybiotyków.

„Żyj brudniej, jedz czyściej” – takim przewrotnym hasłem autorka, doświadczony lekarz, zachęca nas do bardziej racjonalnego i odważnego podejścia do zdrowia, które neguje wiele zbyt pochopnie przyjętych konwencji.
Mikrobiom – zbiorcza nazwa trylionów żyjących w nas bakterii – to dziś jeden z najgorętszym tematów w medycynie. Czerpiąc z wyników najnowszych badań, dr R. Chutkan pokazuje, że typowa zachodnia dieta oraz przesadnie sterylny styl życia pozbawia nas wsparcia ze strony „dobrych” bakterii jelitowych, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia, a naraża na rozwój drobnoustrojów chorobotwórczych. Te zaburzenia równowagi mikrobiomu, powodowane naszymi niezdrowymi przyzwyczajeniami, wywołują lawinowy wzrost chorób autoimmunologicznych i przewlekłych.
Na szczęście odpowiednie zmiany w codziennym trybie życia i odżywiania oraz mniejszy zapał w stosowaniu antybiotyków mogą odwrócić te procesy. Rozliczne skutki tego mogą nas zadziwić. Oto niektóre z nich:
– oprawa trawienia,
– lepszy stan skóry,
– złagodzenie lub usunięcie reakcji alergicznych,
– eliminacja trądziku, czyraków, opryszczki,
– odporność na przeziębienia,
– dobry nastrój,
– energia na co dzień.
Oprócz fascynującej wiedzy w książce znajdziemy m.in. praktyczne zalecenia dietetyczne, przestrogi przed szkodliwą obsesją na punkcie czystości oraz wskazania, jak chronić się przed nadmiarem antybiotyków, lecząc się z drobniejszych infekcji bez uciekania się do tych środków.

Dobre bakterie - Informacje szczegółowe

Współtwórca:
Dariusz Rossowski (tłumacz), Monika Rozwarzewska (tłumacz)
Miejsce i rok wydania:
Łódź 2016
Publikacja z kategorii:
Rodzaj publikacji:
Język publikacji:
Tytuł oryginalny:
The Microbiome Solution
Język oryginalny publikacji:
angielski
ISBN:
9788372295439
Zabezpieczenie:
znak wodny
Liczba plików do pobrania:
2 (epub, mobi)
Rozmiar plików do pobrania:
epub 1,13 MB / mobi 1,47 MB

Dobre bakterie - Opinie i Komentarze

Podobne publikacje

Ebook

Utracone mikrobyUtracone mikroby

Martin J. Blaser

Powszechnie przyjmowane leki zgubą dla zdrowia? Doktor Martin Blaser bije na alarm i wypowiada wojnę nadużywaniu antybiotyków. W swojej opartej na najnowszych badaniach książce wyjaśnia, jak obecność „dobrych” bakterii może poprawić zdrowie i samopoczucie oraz co można zrobić, by uchronić się przed skutkami ich niszczenia.

Powszechnie przyjmowane leki zgubą dla zdrowia? Doktor Martin Blaser bije na alarm i wypowiada wojnę nadużywaniu antybiotyków. W swojej opartej na najnowszych badaniach książce wyjaśnia, jak obecność „dobrych” bakterii może poprawić zdrowie i samopoczucie oraz co można zrobić, by uchronić się przed skutkami ich niszczenia.

Ebook

Nalewki i receptury ziołoweNalewki i receptury ziołowe

dr Jadwiga Górnicka

Poradnik, w którym znajdziemy receptury na jak najpełniejsze wykorzystanie walorów ziół. Kompendium ziołolecznictwa, które powinno się znaleźć w każdej domowej apteczce.

Poradnik, w którym znajdziemy receptury na jak najpełniejsze wykorzystanie walorów ziół. Kompendium ziołolecznictwa, które powinno się znaleźć w każdej domowej apteczce.

Ebook

22-dniowa rewolucja22-dniowa rewolucja

Marco Borges

Program, który stosowała sama Beyonce! Poradnik prezentujący przełomowy plan diety roślinnej i treningu interwałowego. Pomoże Ci wprowadzić do Twego życia zdrowe nawyki żywieniowe.

Program, który stosowała sama Beyonce! Poradnik prezentujący przełomowy plan diety roślinnej i treningu interwałowego. Pomoże Ci wprowadzić do Twego życia zdrowe nawyki żywieniowe.

Ebook

Siła zdrowych nawykówSiła zdrowych nawyków

dr Joseph Mercola

Jak dbać o swoje ciało bez wysiłku i wyrzeczeń? Poradnik dr. Josepha Mercoli, jednego z największych znawców medycyny naturalnej, przedstawia 9 prostych kroków do zdrowia i wzmocnienia odporności.

Jak dbać o swoje ciało bez wysiłku i wyrzeczeń? Poradnik dr. Josepha Mercoli, jednego z największych znawców medycyny naturalnej, przedstawia 9 prostych kroków do zdrowia i wzmocnienia odporności.

Ebook

Ekożycie pod lupąEkożycie pod lupą

Nathanael Johnson

Książka, która próbuje odpowiedzieć na coraz bardziej palące pytanie: czy gwałtownie rozwijające się technologie są korzystne dla człowieka w takim samym stopniu, co owoce natury.

Książka, która próbuje odpowiedzieć na coraz bardziej palące pytanie: czy gwałtownie rozwijające się technologie są korzystne dla człowieka w takim samym stopniu, co owoce natury.

Ebook

Alkaliczny detoksAlkaliczny detoks

Beata Sokołowska

Poradnik, która jest wynikiem wieloletnich doświadczeń autorki. Zawiera informacje, które pomogą w wyborze odpowiedniej formy detoksu, właściwym przygotowaniu się do niego i przeprowadzeniu procesu usuwania z organizmu toksyn zgodnie z własnymi możliwościami i preferencjami.

Poradnik, która jest wynikiem wieloletnich doświadczeń autorki. Zawiera informacje, które pomogą w wyborze odpowiedniej formy detoksu, właściwym przygotowaniu się do niego i przeprowadzeniu procesu usuwania z organizmu toksyn zgodnie z własnymi możliwościami i preferencjami.

Ebook

Życie ma smakŻycie ma smak

Mariola Bojarska-Ferenc

Mariola Bojarska-Ferenc, dziennikarka i trenerka fitness, autorka ponad 2000 programów telewizyjnych promujących zdrowy styl życia, uczestniczka ponad 400 kongresów amerykańskich organizacji zajmujących się rozwojem zdrowia i fitnessu IDEA i ECA, przedstawia przepisy na potrawy, które warto zjeść dla zdrowia i urody.

Mariola Bojarska-Ferenc, dziennikarka i trenerka fitness, autorka ponad 2000 programów telewizyjnych promujących zdrowy styl życia, uczestniczka ponad 400 kongresów amerykańskich organizacji zajmujących się rozwojem zdrowia i fitnessu IDEA i ECA, przedstawia przepisy na potrawy, które warto zjeść dla zdrowia i urody.

Ebook

Ulga dla brzuchaUlga dla brzucha

Robynne Chutkan

Skrócona wersja praktycznych informacji z gruntownie opracowanych książek R. Chutkan „Dobre bakterie„ i „Zdrowa lekkość brzucha”. Podana w poręcznej formie leksykonu, która pozwala na szybkie zapoznanie się z potencjalnymi przyczynami wzdęcia i kieruje w stronę praktycznych rozwiązań zidentyfikowanego problemu.

Skrócona wersja praktycznych informacji z gruntownie opracowanych książek R. Chutkan „Dobre bakterie„ i „Zdrowa lekkość brzucha”. Podana w poręcznej formie leksykonu, która pozwala na szybkie zapoznanie się z potencjalnymi przyczynami wzdęcia i kieruje w stronę praktycznych rozwiązań zidentyfikowanego problemu.

Ebook

Zdrowa lekkość brzuchaZdrowa lekkość brzucha

Robynne Chutkan

Autorka poradnika tłumaczy, jak funkcjonuje układ pokarmowy, co może wywoływać dyskomfort oraz nakreśla 10-dniowy program dietetyczno-biologicznej odnowy.

Autorka poradnika tłumaczy, jak funkcjonuje układ pokarmowy, co może wywoływać dyskomfort oraz nakreśla 10-dniowy program dietetyczno-biologicznej odnowy.

Informacje o formacie
ePUB zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Książki tworzone w tym formacie nie mają podziału na strony. Główną zaletą publikacji ePUB jest automatyczne dopasowanie się do szerokości ekranu urządzenia, na którym są wyświetlane. Dzięki temu przewijamy tekst tylko w górę lub w dół. Format ten sprawdza się w urządzeniach mobilnych, wyposażonych zazwyczaj w niewielki ekran.

Można go przeczytać na:
- e-czytniku,
- tablecie *,
- smartphonie *,
- komputerze **.

* z zainstalowaną aplikacją obsługującą pliki typu ePUB
- dla systemu Android (Publio, Aldiko, Bluefire Reader)
- dla systemu iOS (Publio, iBooks, Stanza, Bluefire Reader)

** z zainstalowanym programem obsługującym pliki typu ePUB (np. Adobe Digital Editions, Calibre)


UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.
Informacje o formacie
MOBI zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Najlepszy format na Kindle!

E-book w formacie MOBIPOCKET można pobrać przede wszystkim na czytnik Kindle.
Czytanie książek w formacie MOBI na innych urządzeniach elektronicznych (np. e-czytnik, tablet, smartphone, komputer) jest możliwe, pod warunkiem że zostaną one wyposażone w odpowiednie oprogramowanie, np. Kindle for PC, MobiPocket Reader.

UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.