Audiobook

Droga do wewnętrznej równowagi, czyli jak wyluzować i pozbyć się stresu

Współtwórca:
Wydawca:
Format:
27,00 zł
Skonfiguruj szybki zakup Do schowka

Droga do wewnętrznej równowagi, czyli jak wyluzować i pozbyć się stresu - Opis

Ciało, umysł i dusza – odzyskaj wewnętrzną harmonię!
– Dystans do własnych problemów, czyli koniec z narzekaniem.
– Prawdziwy spokój ducha, czyli precz z lękami.
– Małe co nieco, czyli drobne przyjemności na co dzień.

Wewnętrzna harmonia to naturalny stan duszy, ciała i umysłu człowieka. Właściwie wszyscy powinniśmy cieszyć się nią bez ograniczeń i korzystać z jej szerokiego dobroczynnego wpływu na nasze zdrowie, powodzenie i jakość życia. Niestety, ten idealny stan w przypadku zdecydowanej większości sfrustrowanych współczesnych ludzi wciąż pozostaje w sferze marzeń. Mało kto wie, że osiągnięcie równowagi i zwiększenie własnego potencjału we wszystkich sferach życia zależy głównie od naszego własnego nastawienia, umiejętności sprawnego omijania pułapek zastawionych przez naszą psychikę i stosowania wypróbowanych metod radzenia sobie ze stresem. Jeśli czujesz, że Twoja radość życia gdzieś się rozpłynęła, jeśli nie pamiętasz, kiedy ostatnio szczerze się uśmiałeś, po prostu przeczytaj tę książkę!
Drugie wydanie poradnika autorstwa dwojga znakomitych autorów pozwoli Ci przezwyciężyć „obiektywne trudności” i odnaleźć klucz do wewnętrznego spokoju. Dowiesz się stąd, jak dbać o różne aspekty swojego istnienia, by było ono pełne i radosne. Poznasz sposoby uciszania wewnętrznego krytyka, dokładnie przyjrzysz się swoim problemom i ocenisz ich wagę, rozproszysz obawy blokujące Twoją inwencję. Nauczysz się trzymać na wodzy emocje i bez wyrzutów sumienia sprawiać sobie drobne przyjemności. A ponadto, co najważniejsze, po lekturze tej książki zdołasz zachować spokój i zimną krew w każdych okolicznościach. Ta bezcenna wiedza z pewnością zaprocentuje w przyszłości!

– Ciało, umysł, dusza.
– Od czegoś trzeba zacząć – zrób pierwszy krok.
– Jak pozbyć się wewnętrznego krytyka – mów i słuchaj.
– Jak szybko się uspokoić i pozbyć lęków – odkryj wewnętrzną harmonię.
– Błyskawiczne i wolniejsze metody zarządzania emocjami – po prostu się zrelaksuj.
– Jak utrzymać spokój niezależnie od otoczenia – uśmiechnij się do ludzi.
– Małe drobne przyjemności – znajdź radość życia.
– Odnajdź swój własny wewnętrzny spokój – odzyskaj równowagę.

Rozjaśnij swoją przyszłość!

Droga do wewnętrznej równowagi, czyli jak wyluzować i pozbyć się stresu - Informacje szczegółowe

Miejsce i rok wydania:
Gliwice 2019
Rodzaj publikacji:
Język publikacji:
Oznaczenie wydania:
wydanie 2
Rok pierwszej publikacji książkowej:
2015
ISBN:
978-83-246-7373-5
Czas nagrania:
04:22:13
Zabezpieczenie:
Liczba plików do pobrania:
27 (mp3)
Rozmiar plików do pobrania:
mp3 387 MB

Droga do wewnętrznej równowagi, czyli jak wyluzować i pozbyć się stresu - Opinie i Komentarze

Podobne publikacje

Audiobook

Prosto i uważnie na co dzieńProsto i uważnie na co dzień

Agnieszka Krzyżanowska

Książka dla współczesnego człowieka! O tym, jak ograniczyć to, co zabiera naszą energię i pochłania uwagę, by skupić się na tym, co daje nam najwięcej satysfakcji i radości.

Książka dla współczesnego człowieka! O tym, jak ograniczyć to, co zabiera naszą energię i pochłania uwagę, by skupić się na tym, co daje nam najwięcej satysfakcji i radości.

Audiobook

MinimalizmMinimalizm

Leo Babauta

Do szczęścia potrzebujesz dwóch samochodów, wakacji w ciepłych krajach, mnóstwa pamiątek i wielu innych rzeczy. Książka słynnego blogera udowadnia, że to nieprawda.

Do szczęścia potrzebujesz dwóch samochodów, wakacji w ciepłych krajach, mnóstwa pamiątek i wielu innych rzeczy. Książka słynnego blogera udowadnia, że to nieprawda.

Audiobook

Wszyscy się komunikują, niewielu...Wszyscy się komunikują, niewielu potrafi się porozumieć

John C. Maxwell

Tylko jedna bariera stoi między Tobą a sukcesem. Nie jest nią ani doświadczenie, ani talent. Uwierz zatem w siebie i naucz się przekształcać kontakt w porozumienie. Pomoże Ci w tym ten poradnik.

Tylko jedna bariera stoi między Tobą a sukcesem. Nie jest nią ani doświadczenie, ani talent. Uwierz zatem w siebie i naucz się przekształcać kontakt w porozumienie. Pomoże Ci w tym ten poradnik.

Audiobook

Akademia SukcesuAkademia Sukcesu

Iwona Majewska-Opiełka

Stwórz plan osobistego rozwoju pod okiem jednego z najlepszych specjalistów w dziedzinie motywacji i psychologii sukcesu. Czas coś zmienić!

Stwórz plan osobistego rozwoju pod okiem jednego z najlepszych specjalistów w dziedzinie motywacji i psychologii sukcesu. Czas coś zmienić!

Audiobook

Nie ogarniam!Nie ogarniam!

Agnieszka Kuna-Broniowska

Poradnik na temat zarządzania czasem. Skierowany do wszystkich, którzy chcieliby zmniejszyć stres i napięcie poprzez wprowadzenie odrobiny porządku w codzienny pośpiech.

Poradnik na temat zarządzania czasem. Skierowany do wszystkich, którzy chcieliby zmniejszyć stres i napięcie poprzez wprowadzenie odrobiny porządku w codzienny pośpiech.

Audiobook

Złodzieje czasuZłodzieje czasu

Ben Wisely

Pozwól, żeby ten poradnik stał się trenerem twojego nowego, lepiej zorganizowanego życia. Życia, w którym masz więcej czasu dla siebie i bliskich oraz możesz robić to, za czym tęsknisz.

Pozwól, żeby ten poradnik stał się trenerem twojego nowego, lepiej zorganizowanego życia. Życia, w którym masz więcej czasu dla siebie i bliskich oraz możesz robić to, za czym tęsknisz.

Audiobook

Magia olewaniaMagia olewania

Sarah Knight

Poradnik dla tych wszystkich, którzy pracują za dużo, za mało wolnych chwil spędzają na rozrywce i nigdy nie mają czasu dla ludzi i spraw, które naprawdę ich uszczęśliwiają.

Poradnik dla tych wszystkich, którzy pracują za dużo, za mało wolnych chwil spędzają na rozrywce i nigdy nie mają czasu dla ludzi i spraw, które naprawdę ich uszczęśliwiają.

Audiobook

Rosnąc w siłęRosnąc w siłę

Brené Brown

Poradnik dla tych, którym nie brak odwagi w dążeniu do realizacji swoich celów i w podejmowaniu decyzji nierzadko trudnych i skomplikowanych. Podpowiada, jak podnosić się z upadków wpisanych w życie ludzi, którzy nie chowają głowy w piasek.

Poradnik dla tych, którym nie brak odwagi w dążeniu do realizacji swoich celów i w podejmowaniu decyzji nierzadko trudnych i skomplikowanych. Podpowiada, jak podnosić się z upadków wpisanych w życie ludzi, którzy nie chowają głowy w piasek.

Fantastyczna czterdziestka!

Poradnik pozytywnego życia

Agnieszka Ornatowska Wydawca: Sensus MOBI + EPUB + PDF (w wersji papierowej 144 strony)
Alchemia uwodzenia, czyli erotyczna manipulacja mężczyznami Agnieszka Ornatowska Wydawca: Sensus MOBI + EPUB + PDF (w wersji papierowej 144 strony)
Informacje o formacie
Audiobook w formacie mp3, można odsłuchiwać na komputerze przy pomocy programów do odtwarzania dźwięków (np. Winamp, Real Player), w odtwarzaczach multimedialnych przeznaczonych do odsłuchiwania formatu MP3 oraz w innych urządzeniach wyposażonych w odtwarzacz MP3 lub odpowiednie oprogramowanie.