Ebook

Dziarski Dziadek

Mój sposób na długowieczność

Wydawca:
Pobierz fragment

Materiały wideo

Dziarski Dziadek - Opis

Nie zatrzymasz czasu, ale nawet jako senior możesz cieszyć się dobrym zdrowiem i świetnym samopoczuciem. Antoni Huczyński, znany jako Dziarski Dziadek, pokaże Ci, jak tego dokonać.

Na pewno go znacie! Antoni Huczyński, czyli Dziarski Dziadek, to prawdziwy fenomen. Filmy, na których pokazywał swoje codzienne ćwiczenia i domową krioterapię w beczce z lodowatą wodą, obejrzały miliony Polaków. Dowiódł w nich, że nawet po dziewięćdziesiątce można być zdrowym, sprawnym i szczęśliwym.
„Ta książka powstała z chęci dzielenia się moją własną, wypracowaną przez lata receptą na długowieczność. Wierzę, że i Tobie pomoże. Razem ze mną zmień złe nawyki żywieniowe, ćwicz, pokonaj choroby i na nowo rozkochaj się w życiu” – mówi Dziarski Dziadek.

„Chcesz żyć długo i zdrowo? Nie musisz punkt po punkcie realizować recepty Dziarskiego Dziadka. Najważniejsze, żebyś był taki jak on: otwarty i pełen wiary, że twoje życie i zdrowie są w twoich rękach. Jeżeli leżysz, wstań. Jeśli stoisz, idź. Jeśli idziesz, biegnij. Często to wystarczy, żebyś był szczęśliwy i zdrów”.

Władysław Kozakiewicz, mistrz olimpijski

Dziarski Dziadek - Informacje szczegółowe

Miejsce i rok wydania:
Warszawa 2014
Publikacja z kategorii:
Rodzaj publikacji:
Odbiorca:
Język publikacji:
ISBN:
978-832-681-369-6, 978-832-681-679-6, 978-832-681-680-2
Zabezpieczenie:
znak wodny
Liczba plików do pobrania:
3 (epub, mobi, pdf)
Rozmiar plików do pobrania:
epub 9,22 MB / mobi 9,27 MB / pdf 10,85 MB

Dziarski Dziadek - Opinie i Komentarze

Dziękujemy za zgłoszenie.
Plik mobi został ponownie przekonwertowany i poprawiony.
Uwagi techniczne prosimy zgłaszać na adres: kontakt(at)publio.pl
Plik mobi zostal zle przekonwertowany. Z lewej strony pojawia sie dziwny margines na niektorych akapitach. Zciagnalem epub i w kindle previewer sam przekonwertowalem do lepszej wersji.

Podobne publikacje

Ebook

Encyklopedia senioraEncyklopedia seniora

Książka opracowana przez zespół specjalistów. Zawiera porady z zakresu medycyny, dietetyki, fizjoterapii, psychoterapii, refleksologii i prawa. Znakomite źródło rad i wskazówek dla seniorów.

Książka opracowana przez zespół specjalistów. Zawiera porady z zakresu medycyny, dietetyki, fizjoterapii, psychoterapii, refleksologii i prawa. Znakomite źródło rad i wskazówek dla seniorów.

Ebook

Jedz zdrowo, ćwicz z głową, żyj...Jedz zdrowo, ćwicz z głową, żyj szczęśliwie

Jolanta Kwaśniewska

Poradnik wydany pod patronatem Pierwszej Damy Elegancji. Osoby, które przekroczyły próg jesieni życia, znajdą w nim zasady racjonalnego odżywiania, a także przepisy mistrzów kuchni.

Poradnik wydany pod patronatem Pierwszej Damy Elegancji. Osoby, które przekroczyły próg jesieni życia, znajdą w nim zasady racjonalnego odżywiania, a także przepisy mistrzów kuchni.

Ebook

Bądź kozakiem i dbaj o siebieBądź kozakiem i dbaj o siebie

Damian Bąbol

Pierwsza młodość już za nami, nie popadajmy jednak z tego powodu w minorowy nastrój. Skorzystajmy z rad słynnego tyczkarza i czerpmy z życia jak najwięcej.

Pierwsza młodość już za nami, nie popadajmy jednak z tego powodu w minorowy nastrój. Skorzystajmy z rad słynnego tyczkarza i czerpmy z życia jak najwięcej.

Ebook

Fizjoterapia w geriatriiFizjoterapia w geriatrii

Adrianna Maria Borowicz

Zbiór ćwiczeń, które można stosować jako profilaktykę i/lub jako terapię przy występowaniu problemów związanych ze sprawnością funkcjonalną seniorów. Atlas stanowi uzupełnienie podręcznika „Fizjoterapia w geriatrii” autorstwa zespołu pod kierunkiem prof. Katarzyny Wieczorowskiej-Tobis.

Zbiór ćwiczeń, które można stosować jako profilaktykę i/lub jako terapię przy występowaniu problemów związanych ze sprawnością funkcjonalną seniorów. Atlas stanowi uzupełnienie podręcznika „Fizjoterapia w geriatrii” autorstwa zespołu pod kierunkiem prof. Katarzyny Wieczorowskiej-Tobis.

Ebook

Dieta witalnaDieta witalna

Barbara Jakimowicz-Klein

Co to znaczy jeść zdrowo, skąd czerpać energię i jaki jest związek między gotowaniem a seksem? Wszystko to, a także wiele sprawdzonych przepisów, znalazło się w poradniku Barbary Jakimowicz-Klein.

Co to znaczy jeść zdrowo, skąd czerpać energię i jaki jest związek między gotowaniem a seksem? Wszystko to, a także wiele sprawdzonych przepisów, znalazło się w poradniku Barbary Jakimowicz-Klein.

Ebook

Fitness dla kobietFitness dla kobiet

Paulina Bernatek-Brzózka

Poradnik, który przyda się każdej kobiecie! Przygotowany przez profesjonalistów będzie doskonałą pomocą w sprawach fitnessu i zdrowego stylu życia.

Poradnik, który przyda się każdej kobiecie! Przygotowany przez profesjonalistów będzie doskonałą pomocą w sprawach fitnessu i zdrowego stylu życia.

Ebook

Fitness dla mężczyznFitness dla mężczyzn

Tomasz Brzózka

Znakomity poradnik dla wszystkich mężczyzn, którzy chcą poprawić swoją sprawność fizyczną, osiągnąć lepszy wygląd i – po prostu – cieszyć się dobrym zdrowiem.

Znakomity poradnik dla wszystkich mężczyzn, którzy chcą poprawić swoją sprawność fizyczną, osiągnąć lepszy wygląd i – po prostu – cieszyć się dobrym zdrowiem.

Ebook

Zdrowie ze spiżarniZdrowie ze spiżarni

Zbigniew T. Nowak

Smacznie i zdrowo, czyli moda na domowe przetwory! Pierwsza na polskim rynku publikacja poświęcona leczniczym właściwościom przetworów z warzyw, owoców i ziół.

Smacznie i zdrowo, czyli moda na domowe przetwory! Pierwsza na polskim rynku publikacja poświęcona leczniczym właściwościom przetworów z warzyw, owoców i ziół.

Ebook

WiosnaWiosna

Dorota Grupińska

Wiosna to czas, gdy razem z naturą może obudzić się do życia także nasze ciało. Pozwólmy mu na to! Stosując się do wskazówek Doroty Grupińskiej, odnajdziemy równowagę i poczujemy się lepiej.

Wiosna to czas, gdy razem z naturą może obudzić się do życia także nasze ciało. Pozwólmy mu na to! Stosując się do wskazówek Doroty Grupińskiej, odnajdziemy równowagę i poczujemy się lepiej.

Ebook

SupersylwetkaSupersylwetka

Katarzyna Matella

Dbanie o zdrową sylwetkę wymaga nie tylko silnej woli, diety i ćwiczeń, lecz także wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania. Wiele informacji na ten temat znajdziesz w książce Katarzyny Matelli.

Dbanie o zdrową sylwetkę wymaga nie tylko silnej woli, diety i ćwiczeń, lecz także wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania. Wiele informacji na ten temat znajdziesz w książce Katarzyny Matelli.

Ebook

Wszystko zależy od przyimkaWszystko zależy od przyimka

prof. dr hab. Jerzy Bralczyk

Minister czy ministra, uległy czy spolegliwy, Internet czy internet to wątpliwości językowe, które dopadają nas wśród codziennych spraw. Zamiast przedłużać te katusze, zapytajmy o to znawców języka.

Minister czy ministra, uległy czy spolegliwy, Internet czy internet to wątpliwości językowe, które dopadają nas wśród codziennych spraw. Zamiast przedłużać te katusze, zapytajmy o to znawców języka.

Ebook

BatoryBatory

Bożena Aksamit

Olbrzym o atletycznej budowie. Obiekt zainteresowania artystów, milionerów, szpiegów. 36 lat pod polską banderą… Skrząca się anegdotą opowieść o Batorym – jednej z największych legend transatlantyków.

Olbrzym o atletycznej budowie. Obiekt zainteresowania artystów, milionerów, szpiegów. 36 lat pod polską banderą… Skrząca się anegdotą opowieść o Batorym – jednej z największych legend transatlantyków.

Ebook

WilkiWilki

Adam Wajrak

Barwna opowieść o najbardziej fascynujących drapieżnikach Europy. Adam Wajrak, uwielbiany przez Polaków dziennikarz przyrodnik, opowiada o latach tropienia wilków i swej niecodziennej przyjaźni.

Wilki Adam Wajrak Seria: „Biblioteka Gazety Wyborczej” Wydawca: Agora SA MOBI + EPUB + PDF

Barwna opowieść o najbardziej fascynujących drapieżnikach Europy. Adam Wajrak, uwielbiany przez Polaków dziennikarz przyrodnik, opowiada o latach tropienia wilków i swej niecodziennej przyjaźni.

Ebook

K.I.S.S.K.I.S.S.

Tomasz Prusek

Młoda, zdolna analityczka kontra rekiny krajowej finansjery. Kto zwycięży? Powieść sensacyjna z miliardami dolarów i złotych, polską giełdą i kryzysem na Wall Street w tle.

Młoda, zdolna analityczka kontra rekiny krajowej finansjery. Kto zwycięży? Powieść sensacyjna z miliardami dolarów i złotych, polską giełdą i kryzysem na Wall Street w tle.

Ebook

Alfabet amerykańskiAlfabet amerykański

Andrzej Lubowski

Od Apple’a, przez jazz, Dolinę Krzemową po wojnę z terroryzmem – wędrówka po zakamarkach amerykańskich miast, portfeli i dusz. Świetne połączenie wiedzy, błyskotliwości i racjonalnego podejścia.

Od Apple’a, przez jazz, Dolinę Krzemową po wojnę z terroryzmem – wędrówka po zakamarkach amerykańskich miast, portfeli i dusz. Świetne połączenie wiedzy, błyskotliwości i racjonalnego podejścia.

Ebook

Trzy po 33Trzy po 33

prof. dr hab. Jerzy Bralczyk

Czy hejtować jest łatwiej niż nienawidzić? Dlaczego mąż, żona czy szef, którzy zatruwają nam życie, są toksyczni, a nie trujący? Przykłady, anegdoty, humor, elegancja i erudycja. Trzej znakomici językoznawcy – prof. Bralczyk, Markowski i Miodek – podejmują próbę przeprowadzenia nas przez pułapki współczesnej polszczyzny.

Trzy po 33 prof. dr hab. Jerzy Bralczyk Seria: „Biblioteka Gazety Wyborczej” Wydawca: Agora SA MOBI + EPUB (w wersji papierowej 240 stron)

Czy hejtować jest łatwiej niż nienawidzić? Dlaczego mąż, żona czy szef, którzy zatruwają nam życie, są toksyczni, a nie trujący? Przykłady, anegdoty, humor, elegancja i erudycja. Trzej znakomici językoznawcy – prof. Bralczyk, Markowski i Miodek – podejmują próbę przeprowadzenia nas przez pułapki współczesnej polszczyzny.

Ebook

Mistrz i MałgorzataMistrz i Małgorzata

Michaił Bułhakow

Jedna z najważniejszych powieści XX w. w klasycznym tłumaczeniu! Pisana przez 12 lat satyryczna opowieść o państwie totalitarnym i wyjątkowa na tle światowej literatury historia miłości.

Jedna z najważniejszych powieści XX w. w klasycznym tłumaczeniu! Pisana przez 12 lat satyryczna opowieść o państwie totalitarnym i wyjątkowa na tle światowej literatury historia miłości.

Ebook

To zwierzę mnie bierzeTo zwierzę mnie bierze

Adam Wajrak

Bywają dziwne, niezwykle fascynujące i są bliżej, niż myślisz – wystarczy się tylko dokładnie rozejrzeć i ruszyć śladem dzikich zwierząt razem z Adamem Wajrakiem!

Bywają dziwne, niezwykle fascynujące i są bliżej, niż myślisz – wystarczy się tylko dokładnie rozejrzeć i ruszyć śladem dzikich zwierząt razem z Adamem Wajrakiem!

Ebook

Ponad 100 sposobów na pamięćPonad 100 sposobów na pamięć

Obudź swój mózg! Rozruszaj szare komórki! Pamięć można wyćwiczyć! Dołącz do grona osób, która zawsze chcą być na czasie, i obok joggingu uprawiaj neurofitness. Pomoże Ci w tym niniejszy poradnik.

Obudź swój mózg! Rozruszaj szare komórki! Pamięć można wyćwiczyć! Dołącz do grona osób, która zawsze chcą być na czasie, i obok joggingu uprawiaj neurofitness. Pomoże Ci w tym niniejszy poradnik.

Ebook

19451945

Magdalena Grzebałkowska

Już nie wojna i jeszcze nie pokój. Fascynująca podróż po dwunastu miesiącach strachu, nadziei, euforii i rozczarowania. Reporterska opowieść o najbardziej dramatycznym roku XX stulecia.

Już nie wojna i jeszcze nie pokój. Fascynująca podróż po dwunastu miesiącach strachu, nadziei, euforii i rozczarowania. Reporterska opowieść o najbardziej dramatycznym roku XX stulecia.

Ebook

ReligaReliga

Dariusz Kortko

Zdumiewająca, ale nie pomnikowa, opowieść o lekarzu, który palił jak smok, narzucał mordercze tempo… nauczycielu wielu kardiochirurgów w Polsce, który swoim życiorysem mógłby obdzielić kilku ludzi.

Zdumiewająca, ale nie pomnikowa, opowieść o lekarzu, który palił jak smok, narzucał mordercze tempo… nauczycielu wielu kardiochirurgów w Polsce, który swoim życiorysem mógłby obdzielić kilku ludzi.

Ebook

Na oceanie nie ma ciszyNa oceanie nie ma ciszy

Dominik Szczepański

Historia emerytowanego inżyniera mechanika, który w ciągu 166 dni pokonał ponad 12 tys. km kajakiem z Lizbony do New Smyrna Beach na Florydzie i został Podróżnikiem Roku 2015 „National Geographic”.

Historia emerytowanego inżyniera mechanika, który w ciągu 166 dni pokonał ponad 12 tys. km kajakiem z Lizbony do New Smyrna Beach na Florydzie i został Podróżnikiem Roku 2015 „National Geographic”.

Ebook

Jak błądzić skutecznieJak błądzić skutecznie

prof. Zbigniew Mikołejko

Czy boisz się śmierci? Co nadaje sens Twojemu życiu? Jeśli będziesz błądził skutecznie, znajdziesz odpowiedzi na te pytania. Relację ze swych poszukiwań zdaje dziś wybitny filozof, Zbigniew Mikołejko.

Czy boisz się śmierci? Co nadaje sens Twojemu życiu? Jeśli będziesz błądził skutecznie, znajdziesz odpowiedzi na te pytania. Relację ze swych poszukiwań zdaje dziś wybitny filozof, Zbigniew Mikołejko.

Ebook

Zwierzaki WajrakaZwierzaki Wajraka

Adam Wajrak

Pora na wielką przygodę i kolejne pokolenia młodych przyrodników! „Zwierzaki Wajraka” w nowym, bogato ilustrowanym wydaniu!

Pora na wielką przygodę i kolejne pokolenia młodych przyrodników! „Zwierzaki Wajraka” w nowym, bogato ilustrowanym wydaniu!

Ebook

WspomnieniaWspomnienia

Nadieżda Mandelsztam

Unikalne świadectwo miłości, determinacji i odwagi wobec stalinowskiego terroru – w nowym przekładzie Jerzego Czecha, który w pełni oddaje literackie walory wspomnień żony wybitnego rosyjskiego poety.

Unikalne świadectwo miłości, determinacji i odwagi wobec stalinowskiego terroru – w nowym przekładzie Jerzego Czecha, który w pełni oddaje literackie walory wspomnień żony wybitnego rosyjskiego poety.

Ebook

Głupie pytaniaGłupie pytania

Jan Hartman

Jan Hartman i jego „Głupie pytania” – najmądrzejsze, jakie człowiek może sobie zadać i które zadać sobie powinien. By wiedzieć, po co warto być. Zbiór esejów, po które naprawdę warto sięgnąć.

Jan Hartman i jego „Głupie pytania” – najmądrzejsze, jakie człowiek może sobie zadać i które zadać sobie powinien. By wiedzieć, po co warto być. Zbiór esejów, po które naprawdę warto sięgnąć.

Ebook

Kret w WatykanieKret w Watykanie

Tomasz Turowski

Historia PRL-owskiego „nielegała”, który jako jezuicki kleryk inwigilował watykańskie otoczenie Jana Pawła II, a w III RP został szpiegiem-dyplomatą.

Historia PRL-owskiego „nielegała”, który jako jezuicki kleryk inwigilował watykańskie otoczenie Jana Pawła II, a w III RP został szpiegiem-dyplomatą.

Ebook

Za żelazną kurtynąZa żelazną kurtyną

Anne Applebaum

Nowa książka laureatki Pulitzera 2004! Znakomicie uchwycona, gruntownie udokumentowana historia państw i społeczeństw, które po II wojnie światowej znalazły się po sowieckiej stronie żelaznej kurtyny.

Nowa książka laureatki Pulitzera 2004! Znakomicie uchwycona, gruntownie udokumentowana historia państw i społeczeństw, które po II wojnie światowej znalazły się po sowieckiej stronie żelaznej kurtyny.

Ebook

Gogol w czasach Google’aGogol w czasach Google’a

Wacław Radziwinowicz

Porywająca opowieść o pięknej i okrutnej twarzy Rosji – kraju przeklętych poetów i złodziei w limuzynach, samotnych bohaterów i okrutnych sołdatów, bojowników o prawa człowieka i morderców bez twarzy.

Porywająca opowieść o pięknej i okrutnej twarzy Rosji – kraju przeklętych poetów i złodziei w limuzynach, samotnych bohaterów i okrutnych sołdatów, bojowników o prawa człowieka i morderców bez twarzy.

Ebook

Crème de la KremlCrème de la Kreml

Wacław Radziwinowicz

Podróż po bezkresie rosyjskiej duszy w towarzystwie wieloletniego korespondenta GW wydalonego z Rosji w 2015 r., który opisuje Rosjan z talentem i wnikliwością godną Gogola, Tołstoja i Sołżenicyna.

Podróż po bezkresie rosyjskiej duszy w towarzystwie wieloletniego korespondenta GW wydalonego z Rosji w 2015 r., który opisuje Rosjan z talentem i wnikliwością godną Gogola, Tołstoja i Sołżenicyna.

Informacje o formacie
ePUB zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Książki tworzone w tym formacie nie mają podziału na strony. Główną zaletą publikacji ePUB jest automatyczne dopasowanie się do szerokości ekranu urządzenia, na którym są wyświetlane. Dzięki temu przewijamy tekst tylko w górę lub w dół. Format ten sprawdza się w urządzeniach mobilnych, wyposażonych zazwyczaj w niewielki ekran.

Można go przeczytać na:
- e-czytniku,
- tablecie *,
- smartphonie *,
- komputerze **.

* z zainstalowaną aplikacją obsługującą pliki typu ePUB
- dla systemu Android (Publio, Aldiko, Bluefire Reader)
- dla systemu iOS (Publio, iBooks, Stanza, Bluefire Reader)

** z zainstalowanym programem obsługującym pliki typu ePUB (np. Adobe Digital Editions, Calibre)


UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.
Informacje o formacie
PDF zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Format używany do prezentacji książek lub czasopism, które wymagają formatu stronicowanego, ponieważ ich treść nie może dopasować się dowolnie (swobodnie) do szerokości ekranu. Pliki PDF zawierają interaktywne spisy treści, linkujące przypisy i inne rozwiązania stosowane w tekstach elektronicznych. Proporcjonalne rozmieszczenie elementów na stronie sprawdza się w urządzeniach wyposażonych w duże ekrany.

Możesz go przeczytać na dowolnym urządzeniu z zainstalowanym odpowiednim oprogramowaniem (np. Adobe Reader)
Informacje o formacie
MOBI zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Najlepszy format na Kindle!

E-book w formacie MOBIPOCKET można pobrać przede wszystkim na czytnik Kindle.
Czytanie książek w formacie MOBI na innych urządzeniach elektronicznych (np. e-czytnik, tablet, smartphone, komputer) jest możliwe, pod warunkiem że zostaną one wyposażone w odpowiednie oprogramowanie, np. Kindle for PC, MobiPocket Reader.

UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.