Ebook

Dziarski Dziadek

Mój sposób na długowieczność

Wydawca:
Pobierz fragment

Materiały wideo

Dziarski Dziadek - Opis

Nie zatrzymasz czasu, ale nawet jako senior możesz cieszyć się dobrym zdrowiem i świetnym samopoczuciem. Antoni Huczyński, znany jako Dziarski Dziadek, pokaże Ci, jak tego dokonać.

Na pewno go znacie! Antoni Huczyński, czyli Dziarski Dziadek, to prawdziwy fenomen. Filmy, na których pokazywał swoje codzienne ćwiczenia i domową krioterapię w beczce z lodowatą wodą, obejrzały miliony Polaków. Dowiódł w nich, że nawet po dziewięćdziesiątce można być zdrowym, sprawnym i szczęśliwym.
„Ta książka powstała z chęci dzielenia się moją własną, wypracowaną przez lata receptą na długowieczność. Wierzę, że i Tobie pomoże. Razem ze mną zmień złe nawyki żywieniowe, ćwicz, pokonaj choroby i na nowo rozkochaj się w życiu” – mówi Dziarski Dziadek.

„Chcesz żyć długo i zdrowo? Nie musisz punkt po punkcie realizować recepty Dziarskiego Dziadka. Najważniejsze, żebyś był taki jak on: otwarty i pełen wiary, że twoje życie i zdrowie są w twoich rękach. Jeżeli leżysz, wstań. Jeśli stoisz, idź. Jeśli idziesz, biegnij. Często to wystarczy, żebyś był szczęśliwy i zdrów”.

Władysław Kozakiewicz, mistrz olimpijski

Dziarski Dziadek - Informacje szczegółowe

Miejsce i rok wydania:
Warszawa 2014
Publikacja z kategorii:
Rodzaj publikacji:
Odbiorca:
Język publikacji:
ISBN:
978-832-681-369-6, 978-832-681-679-6, 978-832-681-680-2
Zabezpieczenie:
znak wodny
Liczba plików do pobrania:
3 (epub, mobi, pdf)
Rozmiar plików do pobrania:
epub 9,22 MB / mobi 9,27 MB / pdf 10,85 MB

Dziarski Dziadek - Opinie i Komentarze

Dziękujemy za zgłoszenie.
Plik mobi został ponownie przekonwertowany i poprawiony.
Uwagi techniczne prosimy zgłaszać na adres: kontakt(at)publio.pl
Plik mobi zostal zle przekonwertowany. Z lewej strony pojawia sie dziwny margines na niektorych akapitach. Zciagnalem epub i w kindle previewer sam przekonwertowalem do lepszej wersji.

Podobne publikacje

Ebook

Encyklopedia senioraEncyklopedia seniora

Książka opracowana przez zespół specjalistów. Zawiera porady z zakresu medycyny, dietetyki, fizjoterapii, psychoterapii, refleksologii i prawa. Znakomite źródło rad i wskazówek dla seniorów.

Książka opracowana przez zespół specjalistów. Zawiera porady z zakresu medycyny, dietetyki, fizjoterapii, psychoterapii, refleksologii i prawa. Znakomite źródło rad i wskazówek dla seniorów.

Ebook

Jedz zdrowo, ćwicz z głową, żyj...Jedz zdrowo, ćwicz z głową, żyj szczęśliwie

Jolanta Kwaśniewska

Poradnik wydany pod patronatem Pierwszej Damy Elegancji. Osoby, które przekroczyły próg jesieni życia, znajdą w nim zasady racjonalnego odżywiania, a także przepisy mistrzów kuchni.

Poradnik wydany pod patronatem Pierwszej Damy Elegancji. Osoby, które przekroczyły próg jesieni życia, znajdą w nim zasady racjonalnego odżywiania, a także przepisy mistrzów kuchni.

Ebook

Bądź kozakiem i dbaj o siebieBądź kozakiem i dbaj o siebie

Damian Bąbol

Pierwsza młodość już za nami, nie popadajmy jednak z tego powodu w minorowy nastrój. Skorzystajmy z rad słynnego tyczkarza i czerpmy z życia jak najwięcej.

Pierwsza młodość już za nami, nie popadajmy jednak z tego powodu w minorowy nastrój. Skorzystajmy z rad słynnego tyczkarza i czerpmy z życia jak najwięcej.

Ebook

Fizjoterapia w geriatriiFizjoterapia w geriatrii

Adrianna Maria Borowicz

Zbiór ćwiczeń, które można stosować jako profilaktykę i/lub jako terapię przy występowaniu problemów związanych ze sprawnością funkcjonalną seniorów. Atlas stanowi uzupełnienie podręcznika „Fizjoterapia w geriatrii” autorstwa zespołu pod kierunkiem prof. Katarzyny Wieczorowskiej-Tobis.

Zbiór ćwiczeń, które można stosować jako profilaktykę i/lub jako terapię przy występowaniu problemów związanych ze sprawnością funkcjonalną seniorów. Atlas stanowi uzupełnienie podręcznika „Fizjoterapia w geriatrii” autorstwa zespołu pod kierunkiem prof. Katarzyny Wieczorowskiej-Tobis.

Ebook

Dieta witalnaDieta witalna

Barbara Jakimowicz-Klein

Co to znaczy jeść zdrowo, skąd czerpać energię i jaki jest związek między gotowaniem a seksem? Wszystko to, a także wiele sprawdzonych przepisów, znalazło się w poradniku Barbary Jakimowicz-Klein.

Co to znaczy jeść zdrowo, skąd czerpać energię i jaki jest związek między gotowaniem a seksem? Wszystko to, a także wiele sprawdzonych przepisów, znalazło się w poradniku Barbary Jakimowicz-Klein.

Ebook

Fitness dla kobietFitness dla kobiet

Paulina Bernatek-Brzózka

Poradnik, który przyda się każdej kobiecie! Przygotowany przez profesjonalistów będzie doskonałą pomocą w sprawach fitnessu i zdrowego stylu życia.

Poradnik, który przyda się każdej kobiecie! Przygotowany przez profesjonalistów będzie doskonałą pomocą w sprawach fitnessu i zdrowego stylu życia.

Ebook

Fitness dla mężczyznFitness dla mężczyzn

Tomasz Brzózka

Znakomity poradnik dla wszystkich mężczyzn, którzy chcą poprawić swoją sprawność fizyczną, osiągnąć lepszy wygląd i – po prostu – cieszyć się dobrym zdrowiem.

Znakomity poradnik dla wszystkich mężczyzn, którzy chcą poprawić swoją sprawność fizyczną, osiągnąć lepszy wygląd i – po prostu – cieszyć się dobrym zdrowiem.

Ebook

Zdrowie ze spiżarniZdrowie ze spiżarni

Zbigniew T. Nowak

Smacznie i zdrowo, czyli moda na domowe przetwory! Pierwsza na polskim rynku publikacja poświęcona leczniczym właściwościom przetworów z warzyw, owoców i ziół.

Smacznie i zdrowo, czyli moda na domowe przetwory! Pierwsza na polskim rynku publikacja poświęcona leczniczym właściwościom przetworów z warzyw, owoców i ziół.

Ebook

WiosnaWiosna

Dorota Grupińska

Wiosna to czas, gdy razem z naturą może obudzić się do życia także nasze ciało. Pozwólmy mu na to! Stosując się do wskazówek Doroty Grupińskiej, odnajdziemy równowagę i poczujemy się lepiej.

Wiosna to czas, gdy razem z naturą może obudzić się do życia także nasze ciało. Pozwólmy mu na to! Stosując się do wskazówek Doroty Grupińskiej, odnajdziemy równowagę i poczujemy się lepiej.

Ebook

SupersylwetkaSupersylwetka

Katarzyna Matella

Dbanie o zdrową sylwetkę wymaga nie tylko silnej woli, diety i ćwiczeń, lecz także wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania. Wiele informacji na ten temat znajdziesz w książce Katarzyny Matelli.

Dbanie o zdrową sylwetkę wymaga nie tylko silnej woli, diety i ćwiczeń, lecz także wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania. Wiele informacji na ten temat znajdziesz w książce Katarzyny Matelli.

Ebook

19451945

Magdalena Grzebałkowska

Już nie wojna i jeszcze nie pokój. Fascynująca podróż po dwunastu miesiącach strachu, nadziei, euforii i rozczarowania. Reporterska opowieść o najbardziej dramatycznym roku XX stulecia.

Już nie wojna i jeszcze nie pokój. Fascynująca podróż po dwunastu miesiącach strachu, nadziei, euforii i rozczarowania. Reporterska opowieść o najbardziej dramatycznym roku XX stulecia.

Ebook

To zwierzę mnie bierzeTo zwierzę mnie bierze

Adam Wajrak

Bywają dziwne, niezwykle fascynujące i są bliżej, niż myślisz – wystarczy się tylko dokładnie rozejrzeć i ruszyć śladem dzikich zwierząt razem z Adamem Wajrakiem!

Bywają dziwne, niezwykle fascynujące i są bliżej, niż myślisz – wystarczy się tylko dokładnie rozejrzeć i ruszyć śladem dzikich zwierząt razem z Adamem Wajrakiem!

Ebook

Na oceanie nie ma ciszyNa oceanie nie ma ciszy

Dominik Szczepański

Historia emerytowanego inżyniera mechanika, który w ciągu 166 dni pokonał ponad 12 tys. km kajakiem z Lizbony do New Smyrna Beach na Florydzie i został Podróżnikiem Roku 2015 „National Geographic”.

Historia emerytowanego inżyniera mechanika, który w ciągu 166 dni pokonał ponad 12 tys. km kajakiem z Lizbony do New Smyrna Beach na Florydzie i został Podróżnikiem Roku 2015 „National Geographic”.

Ebook

Polish Your EnglishPolish Your English

80 dni na podszlifowanie języka? Dasz radę! Z tą książką w 3 miesiące nauczysz się mówić po angielsku z dowcipem i polotem, poznasz użyteczne idiomy i zwroty, dowiesz się, jak prowadzić small talk.

80 dni na podszlifowanie języka? Dasz radę! Z tą książką w 3 miesiące nauczysz się mówić po angielsku z dowcipem i polotem, poznasz użyteczne idiomy i zwroty, dowiesz się, jak prowadzić small talk.

Ebook

Mistrz i MałgorzataMistrz i Małgorzata

Michaił Bułhakow

Jedna z najważniejszych powieści XX w. w klasycznym tłumaczeniu! Pisana przez 12 lat satyryczna opowieść o państwie totalitarnym i wyjątkowa na tle światowej literatury historia miłości.

Jedna z najważniejszych powieści XX w. w klasycznym tłumaczeniu! Pisana przez 12 lat satyryczna opowieść o państwie totalitarnym i wyjątkowa na tle światowej literatury historia miłości.

Ebook

Trzy po 33Trzy po 33

prof. dr hab. Jerzy Bralczyk

Czy hejtować jest łatwiej niż nienawidzić? Dlaczego mąż, żona czy szef, którzy zatruwają nam życie, są toksyczni, a nie trujący? Przykłady, anegdoty, humor, elegancja i erudycja. Trzej znakomici językoznawcy – prof. Bralczyk, Markowski i Miodek – podejmują próbę przeprowadzenia nas przez pułapki współczesnej polszczyzny.

Trzy po 33 prof. dr hab. Jerzy Bralczyk Seria: „Biblioteka Gazety Wyborczej” Wydawca: Agora SA MOBI + EPUB (w wersji papierowej 240 stron)

Czy hejtować jest łatwiej niż nienawidzić? Dlaczego mąż, żona czy szef, którzy zatruwają nam życie, są toksyczni, a nie trujący? Przykłady, anegdoty, humor, elegancja i erudycja. Trzej znakomici językoznawcy – prof. Bralczyk, Markowski i Miodek – podejmują próbę przeprowadzenia nas przez pułapki współczesnej polszczyzny.

Ebook

Wszystko zależy od przyimkaWszystko zależy od przyimka

prof. dr hab. Jerzy Bralczyk

Minister czy ministra, uległy czy spolegliwy, Internet czy internet to wątpliwości językowe, które dopadają nas wśród codziennych spraw. Zamiast przedłużać te katusze, zapytajmy o to znawców języka.

Minister czy ministra, uległy czy spolegliwy, Internet czy internet to wątpliwości językowe, które dopadają nas wśród codziennych spraw. Zamiast przedłużać te katusze, zapytajmy o to znawców języka.

Ebook

Sztuka zagrabionaSztuka zagrabiona

Włodzimierz Kalicki

„Żydówka z pomarańczami” A. Gierymskiego, „Bitwa pod Grunwaldem” J. Matejki, „Praczka” G. Metsu… Opowieść o losach bezcennych skarbów z polskich kolekcji zagrabionych przez nazistów i Armię Czerwoną.

„Żydówka z pomarańczami” A. Gierymskiego, „Bitwa pod Grunwaldem” J. Matejki, „Praczka” G. Metsu… Opowieść o losach bezcennych skarbów z polskich kolekcji zagrabionych przez nazistów i Armię Czerwoną.

Ebook

AnnapurnaAnnapurna

Arlene Blum

Boleśnie szczery opis pierwszego kobiecego wejścia na jeden z najtrudniejszych ośmiotysięczników. Książka zaliczana do najinteligentniejszych, najlepiej napisanych tytułów na temat himalaizmu.

Boleśnie szczery opis pierwszego kobiecego wejścia na jeden z najtrudniejszych ośmiotysięczników. Książka zaliczana do najinteligentniejszych, najlepiej napisanych tytułów na temat himalaizmu.

Ebook

BatoryBatory

Bożena Aksamit

Olbrzym o atletycznej budowie. Obiekt zainteresowania artystów, milionerów, szpiegów. 36 lat pod polską banderą… Skrząca się anegdotą opowieść o Batorym – jednej z największych legend transatlantyków.

Olbrzym o atletycznej budowie. Obiekt zainteresowania artystów, milionerów, szpiegów. 36 lat pod polską banderą… Skrząca się anegdotą opowieść o Batorym – jednej z największych legend transatlantyków.

Ebook

WilkiWilki

Adam Wajrak

Barwna opowieść o najbardziej fascynujących drapieżnikach Europy. Adam Wajrak, uwielbiany przez Polaków dziennikarz przyrodnik, opowiada o latach tropienia wilków i swej niecodziennej przyjaźni.

Wilki Adam Wajrak Seria: „Biblioteka Gazety Wyborczej” Wydawca: Agora SA MOBI + EPUB + PDF

Barwna opowieść o najbardziej fascynujących drapieżnikach Europy. Adam Wajrak, uwielbiany przez Polaków dziennikarz przyrodnik, opowiada o latach tropienia wilków i swej niecodziennej przyjaźni.

Ebook

Myśl jak Sherlock HolmesMyśl jak Sherlock Holmes

Maria Konnikova

Poradnik, który uczy myśleć na pełnych obrotach. Bestseller „New York Timesa”, przełożony na 18 języków i uznany za jedną z najważniejszych pozycji ruchu mindfullness. Kreatywności można się nauczyć!

Poradnik, który uczy myśleć na pełnych obrotach. Bestseller „New York Timesa”, przełożony na 18 języków i uznany za jedną z najważniejszych pozycji ruchu mindfullness. Kreatywności można się nauczyć!

Ebook

Karolina na detoksieKarolina na detoksie

Karolina Szaciłło

Zmień nastawienie do jedzenia i do siebie! Oczyść swój organizm w siedem dni – bez liczenia kalorii i bez uczucia głodu, za to z potrawami, które kuszą barwą, zapachem i smakiem.

Zmień nastawienie do jedzenia i do siebie! Oczyść swój organizm w siedem dni – bez liczenia kalorii i bez uczucia głodu, za to z potrawami, które kuszą barwą, zapachem i smakiem.

Ebook

InternetInternet

Wojciech Orliński

Koniec niewinności! Koniec bezkrytycznego zapatrzenia w dobrodziejstwa sieci! Jeśli myślicie, że dla was internet nie jest groźny, mylicie się. Czas się bać!

Koniec niewinności! Koniec bezkrytycznego zapatrzenia w dobrodziejstwa sieci! Jeśli myślicie, że dla was internet nie jest groźny, mylicie się. Czas się bać!

Ebook

Zdarzyło sięZdarzyło się

Włodzimierz Kalicki

Podróż przez epoki i kontynenty – od starożytnych bitew poprzez zamachy i katastrofy po upadki reżimów końca XX w. Zbiór barwnych opowieści, który składa się na niepowtarzalny kalendarz wszech czasów.

Podróż przez epoki i kontynenty – od starożytnych bitew poprzez zamachy i katastrofy po upadki reżimów końca XX w. Zbiór barwnych opowieści, który składa się na niepowtarzalny kalendarz wszech czasów.

Ebook

Ponad 100 sposobów na pamięćPonad 100 sposobów na pamięć

Obudź swój mózg! Rozruszaj szare komórki! Pamięć można wyćwiczyć! Dołącz do grona osób, która zawsze chcą być na czasie, i obok joggingu uprawiaj neurofitness. Pomoże Ci w tym niniejszy poradnik.

Obudź swój mózg! Rozruszaj szare komórki! Pamięć można wyćwiczyć! Dołącz do grona osób, która zawsze chcą być na czasie, i obok joggingu uprawiaj neurofitness. Pomoże Ci w tym niniejszy poradnik.

Ebook

500 zdań polskich500 zdań polskich

prof. dr hab. Jerzy Bralczyk

Literackie cytaty, codzienne powiedzenia, hasła reklamowe – najważniejsze polskie zdania, które zrobiły zawrotną karierę, opatrzone komentarzem najbardziej błyskotliwego specjalisty od polszczyzny.

Literackie cytaty, codzienne powiedzenia, hasła reklamowe – najważniejsze polskie zdania, które zrobiły zawrotną karierę, opatrzone komentarzem najbardziej błyskotliwego specjalisty od polszczyzny.

Ebook

EverestEverest

Stephen G. Michaud

Historia uczestnika tragicznej wyprawy na Mont Everest, bohatera wstrząsającego filmu „Everest”. Opowieść o cudzie przetrwania i o tym, do czego możemy być zdolni, gdy dostajemy od życia drugą szansę.

Historia uczestnika tragicznej wyprawy na Mont Everest, bohatera wstrząsającego filmu „Everest”. Opowieść o cudzie przetrwania i o tym, do czego możemy być zdolni, gdy dostajemy od życia drugą szansę.

Ebook

All inclusiveAll inclusive

Mirosław Wlekły

Podróż po kraju, którego najsilniejszym żywiołem, najważniejszym bóstwem, najpopularniejszą walutą i największym przekleństwem jest seks. Z raju na plaży na samo dno karaibskiego piekła.

Podróż po kraju, którego najsilniejszym żywiołem, najważniejszym bóstwem, najpopularniejszą walutą i największym przekleństwem jest seks. Z raju na plaży na samo dno karaibskiego piekła.

Ebook

Gogol w czasach Google’aGogol w czasach Google’a

Wacław Radziwinowicz

Porywająca opowieść o pięknej i okrutnej twarzy Rosji – kraju przeklętych poetów i złodziei w limuzynach, samotnych bohaterów i okrutnych sołdatów, bojowników o prawa człowieka i morderców bez twarzy.

Porywająca opowieść o pięknej i okrutnej twarzy Rosji – kraju przeklętych poetów i złodziei w limuzynach, samotnych bohaterów i okrutnych sołdatów, bojowników o prawa człowieka i morderców bez twarzy.

Informacje o formacie
ePUB zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Książki tworzone w tym formacie nie mają podziału na strony. Główną zaletą publikacji ePUB jest automatyczne dopasowanie się do szerokości ekranu urządzenia, na którym są wyświetlane. Dzięki temu przewijamy tekst tylko w górę lub w dół. Format ten sprawdza się w urządzeniach mobilnych, wyposażonych zazwyczaj w niewielki ekran.

Można go przeczytać na:
- e-czytniku,
- tablecie *,
- smartphonie *,
- komputerze **.

* z zainstalowaną aplikacją obsługującą pliki typu ePUB
- dla systemu Android (Publio, Aldiko, Bluefire Reader)
- dla systemu iOS (Publio, iBooks, Stanza, Bluefire Reader)

** z zainstalowanym programem obsługującym pliki typu ePUB (np. Adobe Digital Editions, Calibre)


UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.
Informacje o formacie
PDF zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Format używany do prezentacji książek lub czasopism, które wymagają formatu stronicowanego, ponieważ ich treść nie może dopasować się dowolnie (swobodnie) do szerokości ekranu. Pliki PDF zawierają interaktywne spisy treści, linkujące przypisy i inne rozwiązania stosowane w tekstach elektronicznych. Proporcjonalne rozmieszczenie elementów na stronie sprawdza się w urządzeniach wyposażonych w duże ekrany.

Możesz go przeczytać na dowolnym urządzeniu z zainstalowanym odpowiednim oprogramowaniem (np. Adobe Reader)
Informacje o formacie
MOBI zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Najlepszy format na Kindle!

E-book w formacie MOBIPOCKET można pobrać przede wszystkim na czytnik Kindle.
Czytanie książek w formacie MOBI na innych urządzeniach elektronicznych (np. e-czytnik, tablet, smartphone, komputer) jest możliwe, pod warunkiem że zostaną one wyposażone w odpowiednie oprogramowanie, np. Kindle for PC, MobiPocket Reader.

UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.