Typ publikacji

Kategorie

  • Poradniki
  • Diety i zdrowe odżywianie

Wydawca

Cena

Rodzaje publikacji

Format

Oferta Publio.pl w kategorii Poradniki - Diety i zdrowe odżywianie obejmuje 161 ebooków. Nasze bestsellery, najchętniej kupowane ebooki to: Dieta SIRT (Aidan Goggins), Dieta ketogeniczna dla kobiet (Leanne Vogel), Naturalne odchudzanie (Radosław Kożuszek), Umiarkowana dieta paleo (Leanne Ely), Dieta MIND (Mikołaj Choroszyński).
Najnowsze tytuły w kategorii Poradniki - Diety i zdrowe odżywianie to: Zdrowe odżywianie. Na surowo. Koktajle (Monika von Basse), Naturalne odchudzanie (Radosław Kożuszek), Dieta ketogeniczna dla kobiet (Leanne Vogel), Dieta najedzonych dziewczyn (Ewa Zwierzchowska), Dbaj o stawy i kości. Zdrowa dieta (Radosław Kożuszek).
W tej kategorii najbardziej popularne ebooki w promocyjnych cenach to: Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej® (Beata Anna Dąbrowska).
Dla części ebooków przygotowaliśmy darmowy fragment lub plik do pobrania w wygodnym formacie (epub, mobi, pdf).

Ebooki - Diety i zdrowe odżywianie

Widok:
Na stronie:
Typ publikacji:
Ebook

Dieta SIRTDieta SIRT

Aidan Goggins

Przełomowa książka o diecie, w której Aidan Goggins i Glen Matten – dwóch ekspertów w dziedzinie żywienia – pokazują, jak skłonić organizm do intensywniejszego spalania tłuszczów poprzez włączenie do diety produktów bogatych w pewne bardzo konkretne związki chemiczne. Te wyjątkowe produkty określa się łącznie mianem żywności sirtuinowej.

Dieta SIRT

Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania

Aidan Goggins Wydawca: Laurum MOBI + EPUB (w wersji papierowej 300 stron)

Przełomowa książka o diecie, w której Aidan Goggins i Glen Matten – dwóch ekspertów w dziedzinie żywienia – pokazują, jak skłonić organizm do intensywniejszego spalania tłuszczów poprzez włączenie do diety produktów bogatych w pewne bardzo konkretne związki chemiczne. Te wyjątkowe produkty określa się łącznie mianem żywności sirtuinowej.

Ebook

Dieta ketogeniczna dla kobietDieta ketogeniczna dla kobiet

Leanne Vogel

Chciałabyś żyć pełnią życia? Pragniesz polepszyć swoje zdrowie i samopoczucie? Chcesz mieć wpływ na swój organizm? Dążysz do osiągnięcia najlepszej dla siebie wagi? Oto poradnik dla kobiet, które pragną zadbać o swoje zdrowie i ciało, opierając się na niskowęglowodanowej, wysokotłuszczowej diecie ketogenicznej.

Chciałabyś żyć pełnią życia? Pragniesz polepszyć swoje zdrowie i samopoczucie? Chcesz mieć wpływ na swój organizm? Dążysz do osiągnięcia najlepszej dla siebie wagi? Oto poradnik dla kobiet, które pragną zadbać o swoje zdrowie i ciało, opierając się na niskowęglowodanowej, wysokotłuszczowej diecie ketogenicznej.

Ebook

Umiarkowana dieta paleoUmiarkowana dieta paleo

Leanne Ely

Poradnik znanej amerykańskiej dietetyczki. Wyjaśnia, na czym polega tzw. dieta jaskiniowców. Proponuje też ponad 125 przepisów na zgodne z ideą paleo potrawy bezglutenowe i bezmleczne.

Poradnik znanej amerykańskiej dietetyczki. Wyjaśnia, na czym polega tzw. dieta jaskiniowców. Proponuje też ponad 125 przepisów na zgodne z ideą paleo potrawy bezglutenowe i bezmleczne.

Ebook

Dieta MINDDieta MIND

Mikołaj Choroszyński

Mikołaj Chroszyński – dietetyk i psychodietetyk – przedstawia założenia jednej z najzdrowszych diet. Opisuje zależności między odżywianiem a funkcjonowaniem mózgu. Podpowiada, jak odżywiać się w przypadku różnych schorzeń o podłożu neurologicznym, m.in. w przypadku choroby Alhzmeimera, jak usprawnić pracę umysłu i uleczyć ciało dzięki dostarczaniu do mózgu odpowiednich składników odżywczych. Podaje przepisy, które ułatwią zastosowanie tej diety w codziennym jadłospisie.

Mikołaj Chroszyński – dietetyk i psychodietetyk – przedstawia założenia jednej z najzdrowszych diet. Opisuje zależności między odżywianiem a funkcjonowaniem mózgu. Podpowiada, jak odżywiać się w przypadku różnych schorzeń o podłożu neurologicznym, m.in. w przypadku choroby Alhzmeimera, jak usprawnić pracę umysłu i uleczyć ciało dzięki dostarczaniu do mózgu odpowiednich składników odżywczych. Podaje przepisy, które ułatwią zastosowanie tej diety w codziennym jadłospisie.

Ebook

Schudnij bez dietySchudnij bez diety

Agata Lewandowska

Powiedz stop radykalnym dietom, które kuszą błyskawicznym efektem, lecz zamiast upragnionej zmiany równie szybko stawiają Cię w punkcie wyjścia. Postaw na stopniowe wprowadzanie nowych nawyków żywieniowych. W książce Agaty Lewandowskiej obok wskazówek i porad, znajdziesz blisko 90 przepisów na dania główne, śniadania, sałatki, koktajle, zupy, desery i przekąski. Wszystkie – smaczne, sycące i łatwe do przygotowania. Nie czekaj do poniedziałku, zacznij już dziś!

Powiedz stop radykalnym dietom, które kuszą błyskawicznym efektem, lecz zamiast upragnionej zmiany równie szybko stawiają Cię w punkcie wyjścia. Postaw na stopniowe wprowadzanie nowych nawyków żywieniowych. W książce Agaty Lewandowskiej obok wskazówek i porad, znajdziesz blisko 90 przepisów na dania główne, śniadania, sałatki, koktajle, zupy, desery i przekąski. Wszystkie – smaczne, sycące i łatwe do przygotowania. Nie czekaj do poniedziałku, zacznij już dziś!

Ebook

Poranne inspiracjePoranne inspiracje

Viola Urban

100 przepisów na zdrowe, energetyczne i zbilansowane śniadania. Dzięki temu poradnikowi będziesz rozpoczynać dzień po królewsku!

100 przepisów na zdrowe, energetyczne i zbilansowane śniadania. Dzięki temu poradnikowi będziesz rozpoczynać dzień po królewsku!

Ebook

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dą...Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej®

Beata Anna Dąbrowska

Smakuj zdrowie każdego dnia! Z kultową dietą warzywno-owocową dr Ewy Dąbrowskiej odkryjesz życiodajną moc smacznych potraw, odbudujesz dobrą kondycję Twojego organizmu, poprawisz wygląd swojej skóry, zwalczysz uczucie zmęczenia, ograniczysz infekcje i zwiększysz odporność.

Smakuj zdrowie każdego dnia! Z kultową dietą warzywno-owocową dr Ewy Dąbrowskiej odkryjesz życiodajną moc smacznych potraw, odbudujesz dobrą kondycję Twojego organizmu, poprawisz wygląd swojej skóry, zwalczysz uczucie zmęczenia, ograniczysz infekcje i zwiększysz odporność.

Ebook

Jedz i pracuj nad własnym zdrowi...Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem. Część 1

Karolina Szaciłło

Książka dla tych, którzy większość dnia spędzają poza domem. Uczy, jak przyrządzać pyszne potrawy w rozsądnym czasie i za rozsądne pieniądze, co więcej – łatwe do zabrania na wynos.

Książka dla tych, którzy większość dnia spędzają poza domem. Uczy, jak przyrządzać pyszne potrawy w rozsądnym czasie i za rozsądne pieniądze, co więcej – łatwe do zabrania na wynos.

Ebook

Kuchnia świata dla diabetykówKuchnia świata dla diabetyków

Dorota Drozd

Kremowa zupa musztardowa, tapenada, bouillabaise, yakitori z kurczaka – kto powiedział, że kuchnia diabetyków jest nudna i pełna wyrzeczeń? Oto poradnik, w którym znajdziesz blisko 150 przepisów zaczerpniętych z najważniejszych kuchni europejskich, a także z kuchni chińskiej, japońskiej i żydowskiej.

Kremowa zupa musztardowa, tapenada, bouillabaise, yakitori z kurczaka – kto powiedział, że kuchnia diabetyków jest nudna i pełna wyrzeczeń? Oto poradnik, w którym znajdziesz blisko 150 przepisów zaczerpniętych z najważniejszych kuchni europejskich, a także z kuchni chińskiej, japońskiej i żydowskiej.

Ebook

Zredukuj wagę dzięki medytacjiZredukuj wagę dzięki medytacji

Tiffany Cruikshank

25 000 osób odniosło sukces dzięki programowi „Zredukuj wagę dzięki medytacji”! Zmuszasz się do restrykcyjnych diet i intensywnych ćwiczeń, ale wciąż odczuwasz niezadowolenie z rezultatów? Czas uświadomić sobie, co blokuje osiągnięcie wymarzonej sylwetki!

25 000 osób odniosło sukces dzięki programowi „Zredukuj wagę dzięki medytacji”! Zmuszasz się do restrykcyjnych diet i intensywnych ćwiczeń, ale wciąż odczuwasz niezadowolenie z rezultatów? Czas uświadomić sobie, co blokuje osiągnięcie wymarzonej sylwetki!

Ebook

Zatrzymaj HashimotoZatrzymaj Hashimoto

Marek Zaremba

Kolejny bestseller autora znakomitego „Jaglanego detoksu”. E-book, który łączy sprawdzone porady zdrowotne z oryginalnymi przepisami kulinarnymi. Korzystając z wiedzy Marka Zaremby, zatrzymasz chorobę Hashimoto!

Kolejny bestseller autora znakomitego „Jaglanego detoksu”. E-book, który łączy sprawdzone porady zdrowotne z oryginalnymi przepisami kulinarnymi. Korzystając z wiedzy Marka Zaremby, zatrzymasz chorobę Hashimoto!

Ebook

Dieta w insulinoopornościDieta w insulinooporności

Magdalena Makarowska

Druga książka specjalistki w dziedzinie insulinooporności Dominiki Musiałowskiej napisana we współpracy ze znaną dietetyczką Magdaleną Makarowską. Vademecum, czyli w skrócie wszystko, co powinniśmy wiedzieć na temat insulinooporności. Menu na 4 miesiące z ciekawymi, prostymi i pysznymi przepisami.

Druga książka specjalistki w dziedzinie insulinooporności Dominiki Musiałowskiej napisana we współpracy ze znaną dietetyczką Magdaleną Makarowską. Vademecum, czyli w skrócie wszystko, co powinniśmy wiedzieć na temat insulinooporności. Menu na 4 miesiące z ciekawymi, prostymi i pysznymi przepisami.

Ebook

Dieta w chorobie HashimotoDieta w chorobie Hashimoto

Agata Lewandowska

Poradnik omawiający najważniejsze zalecenia w chorobie Hashimoto. Przybliża towarzyszące jej schorzenia. Charakteryzuje składniki pokarmowe, które mają największy wpływ na funkcjonowanie tarczycy. Zawiera przepisy na dania główne, zupy, przekąski, sałatki, pieczywa i desery.

Poradnik omawiający najważniejsze zalecenia w chorobie Hashimoto. Przybliża towarzyszące jej schorzenia. Charakteryzuje składniki pokarmowe, które mają największy wpływ na funkcjonowanie tarczycy. Zawiera przepisy na dania główne, zupy, przekąski, sałatki, pieczywa i desery.

Ebook

Żywienie dziecka w pierwszym rok...Żywienie dziecka w pierwszym roku życia

Magdalena Czyrynda-Koleda

Poradnik dla początkujących rodziców. Zawiera ponad 120 sprawdzonych przepisów i inspiracji na pyszne śniadania, obiady i kolacje oraz słodkie i zdrowe przekąski dla maluszka. Przybliża aktualny stan wiedzy o zasadach żywienia niemowląt i prawidłowym rozszerzaniu diety dziecka w 1. roku życia. Podaje najnowsze informacje o karmieniu piersią i karmieniu sztucznym.

Poradnik dla początkujących rodziców. Zawiera ponad 120 sprawdzonych przepisów i inspiracji na pyszne śniadania, obiady i kolacje oraz słodkie i zdrowe przekąski dla maluszka. Przybliża aktualny stan wiedzy o zasadach żywienia niemowląt i prawidłowym rozszerzaniu diety dziecka w 1. roku życia. Podaje najnowsze informacje o karmieniu piersią i karmieniu sztucznym.

Ebook

Mały smakoszMały smakosz

Nimali Fernando

Jak urozmaicić dietę dziecka? Jak odkryć jego szczególne potrzeby żywieniowe? I wreszcie – jak sprawić, by posiłki stały się powodem do radości i dla dziecka, i dla jego opiekunów? Pediatra Nimali Fernando i terapeutka zaburzeń żywienia Melanie Potock odpowiadają na te i inne pytania. Książka bezcenna dla rodziców – niezwykła i zabawna na bardzo poważny temat.

Jak urozmaicić dietę dziecka? Jak odkryć jego szczególne potrzeby żywieniowe? I wreszcie – jak sprawić, by posiłki stały się powodem do radości i dla dziecka, i dla jego opiekunów? Pediatra Nimali Fernando i terapeutka zaburzeń żywienia Melanie Potock odpowiadają na te i inne pytania. Książka bezcenna dla rodziców – niezwykła i zabawna na bardzo poważny temat.

Ebook

Wściekły kucharzWściekły kucharz

Anthony Warner

Popularnonaukowe opracowanie największych mód jedzeniowych napisane w wyjątkowo złośliwy sposób. Koniec z dyktatem komosy i kaszy! Dzięki książce „Wściekły kucharz” nie dasz się już nabrać na żadną żywieniową modę i zaczniesz jeść normalnie.

Popularnonaukowe opracowanie największych mód jedzeniowych napisane w wyjątkowo złośliwy sposób. Koniec z dyktatem komosy i kaszy! Dzięki książce „Wściekły kucharz” nie dasz się już nabrać na żadną żywieniową modę i zaczniesz jeść normalnie.

Ebook

Insulinooporność w polskiej kuchniInsulinooporność w polskiej kuchni

Magdalena Makarowska

Koniec z gotowaniem dla każdego innego obiadu! Czas na zdrową alternatywę dla dotychczasowych posiłków, która pomoże wrócić do zdrowia całej twojej rodzinie. Sięgnij po poradnik Magdaleny Makarowskiej i Dominiki Musiałowskiej i przekonaj się, że kuchnia w insulinooporności nie musi być wcale monotonna ani tym bardziej głodówkowa.

Koniec z gotowaniem dla każdego innego obiadu! Czas na zdrową alternatywę dla dotychczasowych posiłków, która pomoże wrócić do zdrowia całej twojej rodzinie. Sięgnij po poradnik Magdaleny Makarowskiej i Dominiki Musiałowskiej i przekonaj się, że kuchnia w insulinooporności nie musi być wcale monotonna ani tym bardziej głodówkowa.

Ebook

Dieta IFDieta IF

JB Rives

Poradnik przedstawiający rewolucyjną metodę odchudzania. Zapomnij o liczeniu kalorii i wylewaniu siódmych potów na siłowni. Skłoń organizm do czerpania energii ze swoich rezerw tłuszczowych. Czy jest coś prostszego niż patrzenie co jakiś czas na zegarek po to, by schudnąć?

Poradnik przedstawiający rewolucyjną metodę odchudzania. Zapomnij o liczeniu kalorii i wylewaniu siódmych potów na siłowni. Skłoń organizm do czerpania energii ze swoich rezerw tłuszczowych. Czy jest coś prostszego niż patrzenie co jakiś czas na zegarek po to, by schudnąć?