Typ publikacji

Polecamy

Wydawca

Cena

Rodzaje publikacji

Format

  • MOBI

Słowa kluczowe

  • zdrowie psychiczne

Wyniki wyszukiwania: (164)

Widok:
Na stronie:
Słowa kluczowe:
Typ publikacji:
Kategorie:
Formaty:
Ebook

CzującCzując

Agnieszka Jucewicz

Agnieszka Jucewicz – autorka bestsellerów „Żyj wystarczająco dobrze”, „Kochaj wystarczająco dobrze” i „Wybieraj wystarczająco dobrze” – w 17 rozmowach z wybitnymi znawcami ludzkiej psychiki bierze na warsztat uczucia i stany. „Jak dogadać się z emocjami? Jak poznać siebie, a nie żyć na autopilocie? Seria świetnych wywiadów w zbiorze «Czując» podrzuca przydatne sposoby” – Grażyna Plebanek

Agnieszka Jucewicz – autorka bestsellerów „Żyj wystarczająco dobrze”, „Kochaj wystarczająco dobrze” i „Wybieraj wystarczająco dobrze” – w 17 rozmowach z wybitnymi znawcami ludzkiej psychiki bierze na warsztat uczucia i stany. „Jak dogadać się z emocjami? Jak poznać siebie, a nie żyć na autopilocie? Seria świetnych wywiadów w zbiorze «Czując» podrzuca przydatne sposoby” – Grażyna Plebanek

Ebook

Śpij dobrzeŚpij dobrze

Nick Littlehales

Jak programować cykl snu? Czy warto odsypiać w weekendy? Spać razem czy osobno? Nick Littlehales, „guru od snu”, odkrywa metody, które pomogły wysypiać się gwiazdom sportu. Ucz się od najlepszych, żyj szczęśliwie i… śpij dobrze!

Jak programować cykl snu? Czy warto odsypiać w weekendy? Spać razem czy osobno? Nick Littlehales, „guru od snu”, odkrywa metody, które pomogły wysypiać się gwiazdom sportu. Ucz się od najlepszych, żyj szczęśliwie i… śpij dobrze!

Ebook

Anatomia zmianyAnatomia zmiany

Richard Strozzi Heckler

Odczuwasz trudny do zdefiniowania brak? Coraz częściej trapi Cię wewnętrzny niepokój? Poszukujesz sposobu na przeprowadzenie skutecznej i trwałej zmiany w swoim życiu? Dr Richard Strozzi Heckler oferuje nam przepis na prawdziwą przemianę. Zacznij ćwiczyć wraz z jego holistyczną książką i nabierz pewności, że jesteś tym, co robisz i co powtarzasz, a nie tym, co myślisz! Upragniona pełnia życia jest w Twoim zasięgu!

Odczuwasz trudny do zdefiniowania brak? Coraz częściej trapi Cię wewnętrzny niepokój? Poszukujesz sposobu na przeprowadzenie skutecznej i trwałej zmiany w swoim życiu? Dr Richard Strozzi Heckler oferuje nam przepis na prawdziwą przemianę. Zacznij ćwiczyć wraz z jego holistyczną książką i nabierz pewności, że jesteś tym, co robisz i co powtarzasz, a nie tym, co myślisz! Upragniona pełnia życia jest w Twoim zasięgu!

Ebook

Jak nie umrzeć przedwcześnieJak nie umrzeć przedwcześnie

Michael H. Greger

Przystępna i aktualna książka napisana przez lekarza, który przekonuje, że możemy ustrzec się wielu poważnych chorób dzięki odpowiedniemu odżywianiu.

Przystępna i aktualna książka napisana przez lekarza, który przekonuje, że możemy ustrzec się wielu poważnych chorób dzięki odpowiedniemu odżywianiu.

Ebook

Nie wpadaj w złośćNie wpadaj w złość

David J. Lieberman

Nigdy więcej gniewu i zerwanych relacji! Pomyślisz sobie – to niemożliwe. Zanim jednak znów porwą Cię negatywne emocje, sięgnij po poradnik Davida J. Liebermana, świetnego behawiorysty, doktora psychologii i twórcy analizy neurodynamicznej. Znajdziesz w nim nie tylko prosty i skuteczny instruktaż zarządzania gniewem, ale też praktyczne wskazówki, jak postępować z ludźmi.

Nigdy więcej gniewu i zerwanych relacji! Pomyślisz sobie – to niemożliwe. Zanim jednak znów porwą Cię negatywne emocje, sięgnij po poradnik Davida J. Liebermana, świetnego behawiorysty, doktora psychologii i twórcy analizy neurodynamicznej. Znajdziesz w nim nie tylko prosty i skuteczny instruktaż zarządzania gniewem, ale też praktyczne wskazówki, jak postępować z ludźmi.

Ebook

Jesteś spokojemJesteś spokojem

Paulina Młynarska

Co się dzieje, gdy pełna życiowej pasji, niezależna i buntownicza kobieta wkroczy na ścieżkę rozwoju duchowego? Kogo na niej spotka? Z jakimi demonami zatańczy? Paulina Młynarska z bezwzględną szczerością opowiada o traumatycznych przeżyciach z dzieciństwa, swoich zmaganiach z zespołem stresu pourazowego i o tym, jak odzyskała radość życia. Jej książka zastrzyk to rzetelnej motywacji do pracy nad sobą dla każdego, kto naprawdę chce odzyskać spokój.

Jesteś spokojem Paulina Młynarska Wydawca: Prószyński i S-ka MOBI + EPUB (w wersji papierowej 224 strony)

Co się dzieje, gdy pełna życiowej pasji, niezależna i buntownicza kobieta wkroczy na ścieżkę rozwoju duchowego? Kogo na niej spotka? Z jakimi demonami zatańczy? Paulina Młynarska z bezwzględną szczerością opowiada o traumatycznych przeżyciach z dzieciństwa, swoich zmaganiach z zespołem stresu pourazowego i o tym, jak odzyskała radość życia. Jej książka zastrzyk to rzetelnej motywacji do pracy nad sobą dla każdego, kto naprawdę chce odzyskać spokój.

Ebook

Kochaj siebie, a nieważne, z kim...Kochaj siebie, a nieważne, z kim się zwiążesz

Eva-Maria Zurhorst

Bestsellerowy poradnik o tym, jak zachować tolerancję i szacunek dla człowieka, z którym dzielimy życie. Obala mity i iluzje na temat związku dwojga osób. Wskazuje przyczyny rozczarowań, złości i frustracji, pojawiających się po pierwszych chwilach szczęścia.

Kochaj siebie, a nieważne, z kim się zwiążesz Eva-Maria Zurhorst Wydawca: Czarna Owca MOBI + EPUB (w wersji papierowej 240 stron)

Bestsellerowy poradnik o tym, jak zachować tolerancję i szacunek dla człowieka, z którym dzielimy życie. Obala mity i iluzje na temat związku dwojga osób. Wskazuje przyczyny rozczarowań, złości i frustracji, pojawiających się po pierwszych chwilach szczęścia.

Ebook

Toksyczni ludzieToksyczni ludzie

Bernardo Stamateas

Kto z nas nie miał do czynienia z szefem-tyranem, wścibskim sąsiadem lub pełnym pretensji członkiem rodziny? Kto nie był zmuszony stawić czoła kłamcom, bufonom, cholerykom, defetystom? Jak rozpoznać te osoby? Co sprawia, że zachowują się w tak destrukcyjny sposób? Bernardo Stamateas, psycholog, psychoterapeuta i seksuolog kliniczny, odpowiada na te i inne pytania. Jego wskazówki pomogą ci uzdrowić swoje relacje z ludźmi, dzięki czemu będziesz czerpał z nich znacznie więcej satysfakcji.

Toksyczni ludzie Bernardo Stamateas Wydawca: Bellona MOBI + EPUB (w wersji papierowej 248 stron)

Kto z nas nie miał do czynienia z szefem-tyranem, wścibskim sąsiadem lub pełnym pretensji członkiem rodziny? Kto nie był zmuszony stawić czoła kłamcom, bufonom, cholerykom, defetystom? Jak rozpoznać te osoby? Co sprawia, że zachowują się w tak destrukcyjny sposób? Bernardo Stamateas, psycholog, psychoterapeuta i seksuolog kliniczny, odpowiada na te i inne pytania. Jego wskazówki pomogą ci uzdrowić swoje relacje z ludźmi, dzięki czemu będziesz czerpał z nich znacznie więcej satysfakcji.

Ebook

NastrojeNastroje

Christophe André

Autor poradnika „I nie zapomnij być szczęśliwy” tym razem chce nam pomóc w zrozumieniu myśli i emocji. W swojej najnowszej książce pokazuje, jak akceptować stany ducha i je kształtować. Wskazuje drogę ku harmonii wewnętrznej, zdystansowanej wobec zmienności mądrości oraz szczęściu wypływającemu ze spokoju ducha.

Nastroje

Jak nauczyć się pogody ducha

Christophe André Wydawca: Czarna Owca MOBI + EPUB (w wersji papierowej 552 strony)

Autor poradnika „I nie zapomnij być szczęśliwy” tym razem chce nam pomóc w zrozumieniu myśli i emocji. W swojej najnowszej książce pokazuje, jak akceptować stany ducha i je kształtować. Wskazuje drogę ku harmonii wewnętrznej, zdystansowanej wobec zmienności mądrości oraz szczęściu wypływającemu ze spokoju ducha.

Ebook

Mózg odporny na stresMózg odporny na stres

Melanie Greenberg

Poradnik, który podpowiada, jak kontrolować reakcje na stres, tak by nie niszczył naszego życia. Korzystając z omówionych w nim technik i ćwiczeń, nauczymy się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami. Zamiast ulegać emocjom, zadbajmy o nasze zdrowie!

Mózg odporny na stres Melanie Greenberg Seria: „Poradniki Psychologiczne” Wydawca: Dom Wydawniczy REBIS MOBI + EPUB (w wersji papierowej 256 stron)

Poradnik, który podpowiada, jak kontrolować reakcje na stres, tak by nie niszczył naszego życia. Korzystając z omówionych w nim technik i ćwiczeń, nauczymy się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami. Zamiast ulegać emocjom, zadbajmy o nasze zdrowie!

Leczenie siłami natury Andreas Michalsen Wydawca: Muza MOBI + EPUB (w wersji papierowej 320 stron)
Ebook

Nie odkładaj życia na późniejNie odkładaj życia na później

Joanna Godecka

Książka adresowana do osób, które odczuwają, że codzienne życie nie daje im satysfakcji, odmierzają czas od poniedziałku do weekendu albo od urlopu do urlopu i trwają w przeświadczeniu, że to, co najlepsze, właśnie się skończyło. Joanna Godecka podpowiada, jak nabyć umiejętność absolutnie bezcenną, która nosi miano: szczęśliwe życie.

Nie odkładaj życia na później Joanna Godecka Wydawca: Muza MOBI + EPUB (w wersji papierowej 224 strony)

Książka adresowana do osób, które odczuwają, że codzienne życie nie daje im satysfakcji, odmierzają czas od poniedziałku do weekendu albo od urlopu do urlopu i trwają w przeświadczeniu, że to, co najlepsze, właśnie się skończyło. Joanna Godecka podpowiada, jak nabyć umiejętność absolutnie bezcenną, która nosi miano: szczęśliwe życie.

Subtelnie mówię F**k!

Sprzeczna z logiką metoda na szczęśliwe życie

Mark Manson Wydawca: Sensus MOBI + EPUB + PDF (w wersji papierowej 192 strony)
Ebook

Żyj pięknieŻyj pięknie

Pema Chördön

Czy możemy czuć, że nasze życie jest dobre, skoro opiera się na tak niepewnych podstawach? Skoro każdego dnia los może przynieść nam bolesne doświadczenia? Pema Chödrön, w swojej kolejnej bestsellerowej książce – „Żyj pięknie” – przekonuje, że nasze życie może być mimo to dobre, a nawet szczęśliwe i autentycznie piękne.

Czy możemy czuć, że nasze życie jest dobre, skoro opiera się na tak niepewnych podstawach? Skoro każdego dnia los może przynieść nam bolesne doświadczenia? Pema Chödrön, w swojej kolejnej bestsellerowej książce – „Żyj pięknie” – przekonuje, że nasze życie może być mimo to dobre, a nawet szczęśliwe i autentycznie piękne.

Ebook

Przestań się zamartwiaćPrzestań się zamartwiać

Joanna Godecka

Jak zyskać spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną, aby móc budować, zamiast bezustannie z czymś walczyć? Poradnik Joanny Godeckiej pomoże ci znaleźć sposoby na ograniczenie do minimum tego wszystkiego, co oddziałuje na ciebie destrukcyjnie, oraz wskaże, jak budować poczucie bezpieczeństwa.

Jak zyskać spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną, aby móc budować, zamiast bezustannie z czymś walczyć? Poradnik Joanny Godeckiej pomoże ci znaleźć sposoby na ograniczenie do minimum tego wszystkiego, co oddziałuje na ciebie destrukcyjnie, oraz wskaże, jak budować poczucie bezpieczeństwa.

Ebook

Wrażliwość: dar czy przekleństwo?Wrażliwość: dar czy przekleństwo?

Ilse Sand

Poradnik dla osób o dużej wrażliwości, które często mają zaniżone poczucie własnej wartości, natomiast standardy swojego postępowania stawiają wysoko, a jednocześnie wyróżniają się bardzo bogatym życiem wewnętrznym i wielką ciekawością świata. Uczy dostrzegania własnych zalet i korzystania z potencjału w nas uśpionego.

Poradnik dla osób o dużej wrażliwości, które często mają zaniżone poczucie własnej wartości, natomiast standardy swojego postępowania stawiają wysoko, a jednocześnie wyróżniają się bardzo bogatym życiem wewnętrznym i wielką ciekawością świata. Uczy dostrzegania własnych zalet i korzystania z potencjału w nas uśpionego.

Ebook

HyggeHygge

Signe Johansen

Radość z prostych przyjemności, poczucie wspólnoty z bliskimi i znajomymi. Zdrowy hedonizm i dystans do codzienności. Pełen dobrej energii poradnik dla zabieganego współczesnego człowieka – o tym, jak w pełni korzystać z życia.

Radość z prostych przyjemności, poczucie wspólnoty z bliskimi i znajomymi. Zdrowy hedonizm i dystans do codzienności. Pełen dobrej energii poradnik dla zabieganego współczesnego człowieka – o tym, jak w pełni korzystać z życia.