Typ publikacji

Polecamy

Wydawca

Cena

Format

  • EPUB

Słowa kluczowe

  • zdrowie psychiczne

Wyniki wyszukiwania: (248)

Widok:
Na stronie:
Słowa kluczowe:
Typ publikacji:
Formaty:
Ebook

CzującCzując

Agnieszka Jucewicz

Agnieszka Jucewicz – autorka bestsellerów „Żyj wystarczająco dobrze”, „Kochaj wystarczająco dobrze” i „Wybieraj wystarczająco dobrze” – w 17 rozmowach z wybitnymi znawcami ludzkiej psychiki bierze na warsztat uczucia i stany. „Jak dogadać się z emocjami? Jak poznać siebie, a nie żyć na autopilocie? Seria świetnych wywiadów w zbiorze «Czując» podrzuca przydatne sposoby” – Grażyna Plebanek

Agnieszka Jucewicz – autorka bestsellerów „Żyj wystarczająco dobrze”, „Kochaj wystarczająco dobrze” i „Wybieraj wystarczająco dobrze” – w 17 rozmowach z wybitnymi znawcami ludzkiej psychiki bierze na warsztat uczucia i stany. „Jak dogadać się z emocjami? Jak poznać siebie, a nie żyć na autopilocie? Seria świetnych wywiadów w zbiorze «Czując» podrzuca przydatne sposoby” – Grażyna Plebanek

Ebook

Śpij dobrzeŚpij dobrze

Nick Littlehales

Jak programować cykl snu? Czy warto odsypiać w weekendy? Spać razem czy osobno? Nick Littlehales, „guru od snu”, odkrywa metody, które pomogły wysypiać się gwiazdom sportu. Ucz się od najlepszych, żyj szczęśliwie i… śpij dobrze!

Jak programować cykl snu? Czy warto odsypiać w weekendy? Spać razem czy osobno? Nick Littlehales, „guru od snu”, odkrywa metody, które pomogły wysypiać się gwiazdom sportu. Ucz się od najlepszych, żyj szczęśliwie i… śpij dobrze!

Ebook

Słowa na szczęście i inne nienaz...Słowa na szczęście i inne nienazwane stany duszy

Grażyna Plebanek

Zbiór felietonów, układających się w opowieść o uczuciach, które wszyscy przeżywamy na co dzień, nie umiejąc ich nazwać. Grażyna Plebanek podejmuje w nich – podpartą osobistym doświadczeniem, świeżą, pełną humoru i trafnych obserwacji – próbę rozszyfrowania zagadki kryjącej się w trudnych słowach, które wyrażają dobrze nam znane stany ducha.

Słowa na szczęście i inne nienazwane stany duszy Grażyna Plebanek Wydawca: Agora MOBI + EPUB (w wersji papierowej 244 strony)

Zbiór felietonów, układających się w opowieść o uczuciach, które wszyscy przeżywamy na co dzień, nie umiejąc ich nazwać. Grażyna Plebanek podejmuje w nich – podpartą osobistym doświadczeniem, świeżą, pełną humoru i trafnych obserwacji – próbę rozszyfrowania zagadki kryjącej się w trudnych słowach, które wyrażają dobrze nam znane stany ducha.

Ebook

Wypalenie zawodoweWypalenie zawodowe

Poradnik nieodzowny dla każdego, kto pracuje zawodowo. Wyjaśnia, czym jest wypalenie wywołane wykonywaną profesją. Podpowiada, jak pracować, żeby się rozwijać, unikając sytuacji destrukcyjnych dla naszego zdrowia i psychiki. Tłumaczy, dlaczego perfekcjonizm jest szkodliwy. Doradza wreszcie, kiedy ucieczka bywa dla nas jedynym ratunkiem.

Wypalenie zawodowe Seria: „Human” Wydawca: Agora MOBI + EPUB + PDF

Poradnik nieodzowny dla każdego, kto pracuje zawodowo. Wyjaśnia, czym jest wypalenie wywołane wykonywaną profesją. Podpowiada, jak pracować, żeby się rozwijać, unikając sytuacji destrukcyjnych dla naszego zdrowia i psychiki. Tłumaczy, dlaczego perfekcjonizm jest szkodliwy. Doradza wreszcie, kiedy ucieczka bywa dla nas jedynym ratunkiem.

Ebook

Instrukcja obsługi toksycznych l...Instrukcja obsługi toksycznych ludzi

Suzan Giżyńska

Kolejna książka z bestsellerowej serii „Instrukcja Obsługi...”. Przewodnik po relacjach z ludźmi, którzy „zatruwają” nam życie. Katarzyna Miller i Suzan Giżyńska podpowiadają, jak nie ulegać wpływom toksycznych ludzi, wychodzić obronną ręką z konfliktowych sytuacji, a także jak radzić sobie z emocjami, które nam przy tym towarzyszą.

Kolejna książka z bestsellerowej serii „Instrukcja Obsługi...”. Przewodnik po relacjach z ludźmi, którzy „zatruwają” nam życie. Katarzyna Miller i Suzan Giżyńska podpowiadają, jak nie ulegać wpływom toksycznych ludzi, wychodzić obronną ręką z konfliktowych sytuacji, a także jak radzić sobie z emocjami, które nam przy tym towarzyszą.

Ebook

Jesteś spokojemJesteś spokojem

Paulina Młynarska

Co się dzieje, gdy pełna życiowej pasji, niezależna i buntownicza kobieta wkroczy na ścieżkę rozwoju duchowego? Kogo na niej spotka? Z jakimi demonami zatańczy? Paulina Młynarska z bezwzględną szczerością opowiada o traumatycznych przeżyciach z dzieciństwa, swoich zmaganiach z zespołem stresu pourazowego i o tym, jak odzyskała radość życia. Jej książka zastrzyk to rzetelnej motywacji do pracy nad sobą dla każdego, kto naprawdę chce odzyskać spokój.

Jesteś spokojem Paulina Młynarska Wydawca: Prószyński i S-ka MOBI + EPUB (w wersji papierowej 224 strony)

Co się dzieje, gdy pełna życiowej pasji, niezależna i buntownicza kobieta wkroczy na ścieżkę rozwoju duchowego? Kogo na niej spotka? Z jakimi demonami zatańczy? Paulina Młynarska z bezwzględną szczerością opowiada o traumatycznych przeżyciach z dzieciństwa, swoich zmaganiach z zespołem stresu pourazowego i o tym, jak odzyskała radość życia. Jej książka zastrzyk to rzetelnej motywacji do pracy nad sobą dla każdego, kto naprawdę chce odzyskać spokój.

Ebook

Opcja BOpcja B

Adam Grant

ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ można ćwiczyć! Poradnik Sheryl Sandberg łączy przeżycia autorki ze wskazówkami doświadczonego lekarza na temat tego, jak znaleźć w sobie siłę w obliczu przeciwności losu. Przytacza historie ludzi, którzy przezwyciężyli życiowe wyzwania. Pokazuje, w jaki sposób pomagać innym w sytuacjach kryzysowych. Podsuwa rady dotyczące tworzenia odpornych psychicznie rodzin, społeczności i miejsc pracy.

ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ można ćwiczyć! Poradnik Sheryl Sandberg łączy przeżycia autorki ze wskazówkami doświadczonego lekarza na temat tego, jak znaleźć w sobie siłę w obliczu przeciwności losu. Przytacza historie ludzi, którzy przezwyciężyli życiowe wyzwania. Pokazuje, w jaki sposób pomagać innym w sytuacjach kryzysowych. Podsuwa rady dotyczące tworzenia odpornych psychicznie rodzin, społeczności i miejsc pracy.

Ebook

Mówili, że jestem zbyt wrażliwaMówili, że jestem zbyt wrażliwa

Federica Bosco

Niezastąpiony poradnik dla osób o wysokiej wrażliwości i ich bliskich. Przedstawia strategie pozwalające przekuć tę cechę osobowości w supermoc. Może stać się kluczem do lepszych relacji z kimś bliskim, kto jest wyjątkowo wrażliwy.

Mówili, że jestem zbyt wrażliwa Federica Bosco Wydawca: Wydawnictwo JK (Aha, Feeria) MOBI + EPUB (w wersji papierowej 272 strony)

Niezastąpiony poradnik dla osób o wysokiej wrażliwości i ich bliskich. Przedstawia strategie pozwalające przekuć tę cechę osobowości w supermoc. Może stać się kluczem do lepszych relacji z kimś bliskim, kto jest wyjątkowo wrażliwy.

Ebook

Dlaczego śpimyDlaczego śpimy

Matthew Walker

Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement”, „Observer”, „Sunday Times”, „Financial Times”, „Guardian”. Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie? Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć!

Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement”, „Observer”, „Sunday Times”, „Financial Times”, „Guardian”. Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie? Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć!

Ebook

Bóle głowyBóle głowy

Jak radzić sobie z bólem głowy? Jakie są jego przyczyny? Czy są skuteczne sposoby leczenia migreny? W kolejnym poradniku z serii „Human” znajdziemy odpowiedzi na te i inne pytania oraz ćwiczenia na bóle głowy.

Bóle głowy Seria: „Human” Wydawca: Agora MOBI + EPUB + PDF

Jak radzić sobie z bólem głowy? Jakie są jego przyczyny? Czy są skuteczne sposoby leczenia migreny? W kolejnym poradniku z serii „Human” znajdziemy odpowiedzi na te i inne pytania oraz ćwiczenia na bóle głowy.

Ebook

PrzyjemnośćPrzyjemność

Alexander Lowen

Poradnik wybitnego amerykańskiego psychiatry i psychoterapeuty. Wyjaśnia, w jaki sposób doznawanie przyjemności lub cierpienia determinuje nasze emocje, myśli i zachowania. Obok informacji naukowych podanych w lekkiej, przystępnej formie, zawiera ćwiczenia redukujące napięcie, dzięki którym będziemy mogli odzyskać zdolność doznawania radości.

Przyjemność

Kreatywne podejście do życia

Alexander Lowen Wydawca: Czarna Owca MOBI + EPUB (w wersji papierowej 280 stron)

Poradnik wybitnego amerykańskiego psychiatry i psychoterapeuty. Wyjaśnia, w jaki sposób doznawanie przyjemności lub cierpienia determinuje nasze emocje, myśli i zachowania. Obok informacji naukowych podanych w lekkiej, przystępnej formie, zawiera ćwiczenia redukujące napięcie, dzięki którym będziemy mogli odzyskać zdolność doznawania radości.

Ebook

Psychiatra i demonyPsychiatra i demony

Jolanta Szymska-Wiercioch

Epicka opowieść o znakomitym polskim psychiatrze – Antonim Kępińskim. Autorzy przedstawiają nie tylko historię genialnego naukowca i artysty. Ich książka jest w pewnej mierze przewodnikiem po rozmaitych koncepcjach psychologicznych, poradnikiem zdrowia psychicznego, a nawet podszeptnikiem, jak żyć kreatywnie i szczęśliwie.

Psychiatra i demony Jolanta Szymska-Wiercioch Wydawca: Wydawnictwo MG MOBI + EPUB (w wersji papierowej 640 stron)

Epicka opowieść o znakomitym polskim psychiatrze – Antonim Kępińskim. Autorzy przedstawiają nie tylko historię genialnego naukowca i artysty. Ich książka jest w pewnej mierze przewodnikiem po rozmaitych koncepcjach psychologicznych, poradnikiem zdrowia psychicznego, a nawet podszeptnikiem, jak żyć kreatywnie i szczęśliwie.

Ebook

Potęga wybaczaniaPotęga wybaczania

Ana Holub

Łącząc z wielkim taktem osobiste przeżycia, relacje z doświadczeń pacjentów i praktyczne ćwiczenia, Ana Holub przeprowadzi cię przez trudy emocjonalne związane z wybaczeniem krzywd do uzdrowienia.

Łącząc z wielkim taktem osobiste przeżycia, relacje z doświadczeń pacjentów i praktyczne ćwiczenia, Ana Holub przeprowadzi cię przez trudy emocjonalne związane z wybaczeniem krzywd do uzdrowienia.

Ebook

Medytacja dla zabieganychMedytacja dla zabieganych

Osho

Poradnik charyzmatycznego mistrza duchowego z Indii. Zawiera wybrane medytacje dynamiczne Osho oraz medytacje tradycyjne. Celem ich wszystkich jest wskazanie drogi prowadzącej do wewnętrznej oazy spokoju w zgiełku codzienności.

Poradnik charyzmatycznego mistrza duchowego z Indii. Zawiera wybrane medytacje dynamiczne Osho oraz medytacje tradycyjne. Celem ich wszystkich jest wskazanie drogi prowadzącej do wewnętrznej oazy spokoju w zgiełku codzienności.

Subtelnie mówię F**k!

Sprzeczna z logiką metoda na szczęśliwe życie

Mark Manson Wydawca: Sensus MOBI + EPUB + PDF (w wersji papierowej 192 strony)
Ebook

Uleczyć traumęUleczyć traumę

Peter A. Levine

Poradnik, który wyjaśnia, co się dzieje w naszym ciele i w naszej psychice, gdy doznajemy traumy. Pokazuje, jak mądrość ciała pomaga przezwyciężyć traumę i jak znów można się cieszyć pełnią życia.

Poradnik, który wyjaśnia, co się dzieje w naszym ciele i w naszej psychice, gdy doznajemy traumy. Pokazuje, jak mądrość ciała pomaga przezwyciężyć traumę i jak znów można się cieszyć pełnią życia.

Ebook

Królowe życia i królKrólowe życia i król

Katarzyna Miller

Życie nie jest usłane różami, ale to Ty możesz nim rządzić. Mimo trudnego dzieciństwa, nałogów, problemów małżeńskich dołącz do grona królowych i królów życia.

Życie nie jest usłane różami, ale to Ty możesz nim rządzić. Mimo trudnego dzieciństwa, nałogów, problemów małżeńskich dołącz do grona królowych i królów życia.

Ebook

Fińskie dzieci uczą się najlepiejFińskie dzieci uczą się najlepiej

Timothy D. Walker

Stylu uczymy się od Francuzów, ideę hygge pokazują nam Duńczycy, a co by było, gdybyśmy zaczęli myśleć o edukacji tak, jak robią to Finowie? Inspirująca lektura dla rodziców, dziadków i nauczycieli. Podpowiada, co możemy zmienić w domu i w szkole, żeby nasze dzieci uczyły się lepiej, chętniej i przyjemniej.

Fińskie dzieci uczą się najlepiej Timothy D. Walker Wydawca: Wydawnictwo Literackie MOBI + EPUB (w wersji papierowej 210 stron)

Stylu uczymy się od Francuzów, ideę hygge pokazują nam Duńczycy, a co by było, gdybyśmy zaczęli myśleć o edukacji tak, jak robią to Finowie? Inspirująca lektura dla rodziców, dziadków i nauczycieli. Podpowiada, co możemy zmienić w domu i w szkole, żeby nasze dzieci uczyły się lepiej, chętniej i przyjemniej.

Ebook

MózgMózg

Sylwester Kowalski

Masz problemy z pamięcią i koncentracją? Chciałbyś szybciej przyswajać informacje? Zwiększyć obszar swojego postrzegania? Ten poradnik w prosty i interesujący sposób odpowie na te i inne pytania. Dodatkowo zawiera praktyczne uwagi, ćwiczenia, łamigłówki i zagadki.

Masz problemy z pamięcią i koncentracją? Chciałbyś szybciej przyswajać informacje? Zwiększyć obszar swojego postrzegania? Ten poradnik w prosty i interesujący sposób odpowie na te i inne pytania. Dodatkowo zawiera praktyczne uwagi, ćwiczenia, łamigłówki i zagadki.