Ebook

Jak mieć zgrabną sylwetkę?

Wydawca:
15,90 zł
Skonfiguruj szybki zakup Do schowka

Jak mieć zgrabną sylwetkę? - Opis

Poradnik dla każdego, kto chce zdrowo się odżywiać, unikać szkodliwej żywności i cieszyć się zgrabną sylwetką.

Zamiast liczyć kalorie i starać się zmieścić w odpowiednim przedziale BMI - autorka poradnika pokazuje, że wystarczy zmienić przyzwyczajenia żywieniowe i dostarczać organizmowi wartościowych składników, a wtedy waga dojdzie do optymalnego poziomu. Autorka w prosty sposób przedstawia, co jeść, aby schudnąć i utrzymać linię, czego unikać w swoim menu, jak skutecznie ćwiczyć i jak zastąpić cukier zdrowymi zamiennikami.
Odchudzanie potrafi być prawdziwym koszmarem - w dodatku rzadko kiedy działa, a zatem jeśli chcesz być szczęśliwa i zdrowa, ciesz się nowym stylem życia, nowymi produktami, zapachami, smakami, po prostu ciesz się jedzeniem, życiem i zapomnij raz na zawsze o odchudzaniu - radzi autorka.

Jak mieć zgrabną sylwetkę? - Informacje szczegółowe

Miejsce i rok wydania:
Będzin 2015
Publikacja z kategorii:
Rodzaj publikacji:
Język publikacji:
ISBN:
978-837-859-229-7
Zabezpieczenie:
znak wodny
Liczba plików do pobrania:
3 (epub, mobi, pdf)
Rozmiar plików do pobrania:
epub 2,53 MB / mobi 4,93 MB / pdf 1,03 MB

Jak mieć zgrabną sylwetkę? - Opinie i Komentarze

Podobne publikacje

Ebook

8 tygodni do wymarzonej sylwetki8 tygodni do wymarzonej sylwetki

Każdego dnia staramy się pomóc osiągnąć wymarzoną figurę milionom Polek, opracowując zdrowe przepisy, nagrywając treningowe filmy i motywując w każdy możliwy sposób. Tym razem przygotowaliśmy coś wyjątkowego – zdrowy, przebadany i sprawdzony plan żywieniowy na 8 tygodni, ułożony przez Hannę Stolińską-Fiedorowicz, dietetyka klinicznego Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej, eksperta Instytutu Żywności i Żywienia, który jest kluczem do zdrowej i szczupłej figury.

8 tygodni do wymarzonej sylwetki

Plan myfitness.pl

Wydawca: Agora PDF (w wersji papierowej 62 strony)

Każdego dnia staramy się pomóc osiągnąć wymarzoną figurę milionom Polek, opracowując zdrowe przepisy, nagrywając treningowe filmy i motywując w każdy możliwy sposób. Tym razem przygotowaliśmy coś wyjątkowego – zdrowy, przebadany i sprawdzony plan żywieniowy na 8 tygodni, ułożony przez Hannę Stolińską-Fiedorowicz, dietetyka klinicznego Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej, eksperta Instytutu Żywności i Żywienia, który jest kluczem do zdrowej i szczupłej figury.

Ebook

Piekielnie twarda sztukaPiekielnie twarda sztuka

Christmas Abbott

Międzynarodowy bestseller. Poradnik, w którym utytułowana zawodniczka i trenerka crossfit Christmas Abbott przedstawia autorską metodę na zdobycie wymarzonej sylwetki. Jej dieta i plan treningowy nadadzą twojemu ciału idealne kształty.

Międzynarodowy bestseller. Poradnik, w którym utytułowana zawodniczka i trenerka crossfit Christmas Abbott przedstawia autorską metodę na zdobycie wymarzonej sylwetki. Jej dieta i plan treningowy nadadzą twojemu ciału idealne kształty.

Ebook

Trening rowerowyTrening rowerowy

Danielle Kosecki

Poradnik dla tych, którzy chcą się dowiedzieć czegoś więcej o tak wielowymiarowej aktywności sportowej, jaką jest jazda na rowerze, oraz dla tych, którzy chcą przejść na kolejny poziom wtajemniczenia.

Poradnik dla tych, którzy chcą się dowiedzieć czegoś więcej o tak wielowymiarowej aktywności sportowej, jaką jest jazda na rowerze, oraz dla tych, którzy chcą przejść na kolejny poziom wtajemniczenia.

Ebook

Rowerem na szczytRowerem na szczyt

Karolina Oponowicz

Książka dla fanów aktywnego stylu życia! Maja Włoszczowska, mistrzyni świata i dwukrotna wicemistrzyni olimpijska w kolarstwie górskim, zabiera nas na przejażdżkę po świecie rowerów i profesjonalnego sportu. A że to prawdziwy „epic ride” – po drodze dzieli się anegdotami z życia i kariery zawodniczej, opowiada o sprzęcie, treningach, diecie i regeneracji, o zwycięstwach i porażkach.

Rowerem na szczyt

Trenuj z Majką

Karolina Oponowicz Wydawca: Agora MOBI + EPUB + PDF (w wersji papierowej 304 strony)

Książka dla fanów aktywnego stylu życia! Maja Włoszczowska, mistrzyni świata i dwukrotna wicemistrzyni olimpijska w kolarstwie górskim, zabiera nas na przejażdżkę po świecie rowerów i profesjonalnego sportu. A że to prawdziwy „epic ride” – po drodze dzieli się anegdotami z życia i kariery zawodniczej, opowiada o sprzęcie, treningach, diecie i regeneracji, o zwycięstwach i porażkach.

Ebook

ULTRAULTRA

Violetta Domaradzka

Czym są biegi ultra? Co zyskasz, wybiegając z miasta? Ultra sprzęt, czyli co będzie Ci potrzebne? Jak wygląda ultra dieta? Oto dziennik przygotowań do ekstremalnego biegu pary wegańskich ultramaratończyków. „ULTRA” to świetny poradnik dla tych – zarówno początkujących, jak i zaawansowanych – którzy marzą o bieganiu w maratonach i innych, wymagających biegach długodystansowych.

Czym są biegi ultra? Co zyskasz, wybiegając z miasta? Ultra sprzęt, czyli co będzie Ci potrzebne? Jak wygląda ultra dieta? Oto dziennik przygotowań do ekstremalnego biegu pary wegańskich ultramaratończyków. „ULTRA” to świetny poradnik dla tych – zarówno początkujących, jak i zaawansowanych – którzy marzą o bieganiu w maratonach i innych, wymagających biegach długodystansowych.

Ebook

Najlepsze lekarstwo to my!Najlepsze lekarstwo to my!

dr med. Frédéric Saldmann

Poradnik światowej sławy specjalisty w dziedzinie profilaktyki zdrowotnej, kardiologa i dietetyka. Podsuwa proste i łatwe do stosowania metody, które zapewnią nam dobre zdrowie i pełnię sił witalnych.

Poradnik światowej sławy specjalisty w dziedzinie profilaktyki zdrowotnej, kardiologa i dietetyka. Podsuwa proste i łatwe do stosowania metody, które zapewnią nam dobre zdrowie i pełnię sił witalnych.

Ebook

Detoks ciała i umysłuDetoks ciała i umysłu

Ewa Trojanowska

Inspirująca historia Ewy Trojanowskiej o tym, jak można mieć młodzieńczą witalność, radość życia, sprawne, elastyczne i zadowolone ciało. Zacznij dbać o siebie – nie odkładaj tego na później!

Inspirująca historia Ewy Trojanowskiej o tym, jak można mieć młodzieńczą witalność, radość życia, sprawne, elastyczne i zadowolone ciało. Zacznij dbać o siebie – nie odkładaj tego na później!

Ebook

Alkaliczny detoksAlkaliczny detoks

Beata Sokołowska

Poradnik, która jest wynikiem wieloletnich doświadczeń autorki. Zawiera informacje, które pomogą w wyborze odpowiedniej formy detoksu, właściwym przygotowaniu się do niego i przeprowadzeniu procesu usuwania z organizmu toksyn zgodnie z własnymi możliwościami i preferencjami.

Poradnik, która jest wynikiem wieloletnich doświadczeń autorki. Zawiera informacje, które pomogą w wyborze odpowiedniej formy detoksu, właściwym przygotowaniu się do niego i przeprowadzeniu procesu usuwania z organizmu toksyn zgodnie z własnymi możliwościami i preferencjami.

Ebook

Oczyszczanie organizmu z toksynOczyszczanie organizmu z toksyn

Katarzyna Jura

Poradnik, który pokazuje, jak przeprowadzić gruntowne oczyszczanie organizmu i dostarczyć mu witamin i mikroelementów niezbędnych do tego, by cieszyć dobrym zdowiem i samopoczuciem.

Poradnik, który pokazuje, jak przeprowadzić gruntowne oczyszczanie organizmu i dostarczyć mu witamin i mikroelementów niezbędnych do tego, by cieszyć dobrym zdowiem i samopoczuciem.

Ebook

Jak mieć zgrabną sylwetkę? PrzepisyJak mieć zgrabną sylwetkę? Przepisy

Katarzyna Jura

Książka kucharska, która jest dopełnieniem poradnika „Jak mieć zgrabną sylwetkę?”. Zawiera przepisy dla każdego, kto chce zdrowo się odżywiać i cieszyć się wysmukłą sylwetką.

Książka kucharska, która jest dopełnieniem poradnika „Jak mieć zgrabną sylwetkę?”. Zawiera przepisy dla każdego, kto chce zdrowo się odżywiać i cieszyć się wysmukłą sylwetką.

Informacje o formacie
ePUB zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Książki tworzone w tym formacie nie mają podziału na strony. Główną zaletą publikacji ePUB jest automatyczne dopasowanie się do szerokości ekranu urządzenia, na którym są wyświetlane. Dzięki temu przewijamy tekst tylko w górę lub w dół. Format ten sprawdza się w urządzeniach mobilnych, wyposażonych zazwyczaj w niewielki ekran.

Można go przeczytać na:
- e-czytniku,
- tablecie *,
- smartphonie *,
- komputerze **.

* z zainstalowaną aplikacją obsługującą pliki typu ePUB
- dla systemu Android (Publio, Aldiko, Bluefire Reader)
- dla systemu iOS (Publio, iBooks, Stanza, Bluefire Reader)

** z zainstalowanym programem obsługującym pliki typu ePUB (np. Adobe Digital Editions, Calibre)


UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.
Informacje o formacie
PDF zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Format używany do prezentacji książek lub czasopism, które wymagają formatu stronicowanego, ponieważ ich treść nie może dopasować się dowolnie (swobodnie) do szerokości ekranu. Pliki PDF zawierają interaktywne spisy treści, linkujące przypisy i inne rozwiązania stosowane w tekstach elektronicznych. Proporcjonalne rozmieszczenie elementów na stronie sprawdza się w urządzeniach wyposażonych w duże ekrany.

Możesz go przeczytać na dowolnym urządzeniu z zainstalowanym odpowiednim oprogramowaniem (np. Adobe Reader)
Informacje o formacie
MOBI zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Najlepszy format na Kindle!

E-book w formacie MOBIPOCKET można pobrać przede wszystkim na czytnik Kindle.
Czytanie książek w formacie MOBI na innych urządzeniach elektronicznych (np. e-czytnik, tablet, smartphone, komputer) jest możliwe, pod warunkiem że zostaną one wyposażone w odpowiednie oprogramowanie, np. Kindle for PC, MobiPocket Reader.

UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.