Biografie, wspomnienia

Ebook

Jedz i biegaj

Niezwykła podróż do świata ultramaratonów i zdrowego odżywiania

Wydawca:
Format:
Pobierz fragment
26,90 zł
Skonfiguruj szybki zakup Do schowka

Jedz i biegaj - Opis

Inspirująca opowieść o przemianie przeciętnego chłopaka w ultramaratończyka i weganina. Obala stereotypowe poglądy na temat tego, co powinien jeść sportowiec, który chce osiągać jak najlepsze wyniki.

Od niemal dwóch dekad Scott Jurek jest najważniejszą postacią i gwiazdą biegów ultramaratońskich. To niezwykle trudna, ale wciąż zyskująca na znaczeniu dyscyplina sportu. W 1999 r., będąc właściwie nikomu nieznanym biegaczem, Scott Jurek niespodziewanie wysunął się na prowadzenie w Western States Endurance Run – słynnym stumilowym (a więc ponad 160-kilometrowym!) wyścigu szlakiem z czasów gorączki złota przez kalifornijskie góry Sierra Nevada. Jurek wygrał go siedem razy z rzędu, ustanawiając również nowy rekord tej trasy. Dwukrotnie zwyciężył w Badwater Ultramarathon – biegu na ponad 217 km przez Dolinę Śmierci. Ustanowił rekord Stanów Zjednoczonych w 24-godzinnym wyścigu, przebiegając w tym czasie 266,6 km, czyli sześć i pół maratonu! Znalazł się w grupie najlepszych biegaczy, którzy w Meksyku wzięli udział w wyścigu z udziałem Indian Tarahumara, znanym z bestsellerowej książki „Urodzeni biegacze”. Te osiągnięcia należą do absolutnie wyjątkowych, a niezwykłości dodaje im fakt, że Jurek dokonał ich, jedząc wyłącznie produkty pochodzenia roślinnego.
„Jedz i biegaj” jest pełne niezwykłych opowieści o wytrzymałości i współzawodnictwie, naukowych ciekawostek i praktycznych porad – w tym wielu przepisów na ulubione dania autora. Ta książka zainspiruje do działania każdego, kto po nią sięgnie: do pierwszego biegu, poszerzenia horyzontów żywieniowych albo wręcz do poznania granic własnych możliwości.

Jedz i biegaj - Informacje szczegółowe

Współtwórca:
Jacek Żuławnik (tłumacz)
Miejsce i rok wydania:
Łódź 2013
Rodzaj publikacji:
Język publikacji:
Tytuł oryginalny:
Eat and Run
Język oryginalny publikacji:
angielski
Rok pierwszej publikacji książkowej:
2012
ISBN:
978-837-579-248-5
Zabezpieczenie:
znak wodny
Liczba plików do pobrania:
2 (epub, mobi)
Rozmiar plików do pobrania:
epub 5,82 MB / mobi 7,38 MB

Jedz i biegaj - Opinie i Komentarze

Podobne publikacje

Ebook

UltramaratończykUltramaratończyk

Dean Karnazes

Trzy dni biegu, 560 km bez snu. 50 maratonów w 50 dni. Niesamowita autobiografia człowieka, który w 320-kilometrowym biegu sztafetowym zamiast 12 zawodników wystawia jednego – siebie.

Trzy dni biegu, 560 km bez snu. 50 maratonów w 50 dni. Niesamowita autobiografia człowieka, który w 320-kilometrowym biegu sztafetowym zamiast 12 zawodników wystawia jednego – siebie.

Ebook

Szybszy niż błyskawicaSzybszy niż błyskawica

Matt Allen

Autobiografia najszybszego człowieka, jaki biega po Ziemi. Nieważne, czy znasz się na lekkiej atletyce. Nieważne nawet, czy znasz się na sporcie – najprawdopodobniej i tak słyszałeś o Usainie Bolcie.

Autobiografia najszybszego człowieka, jaki biega po Ziemi. Nieważne, czy znasz się na lekkiej atletyce. Nieważne nawet, czy znasz się na sporcie – najprawdopodobniej i tak słyszałeś o Usainie Bolcie.

Ebook

MaratończykMaratończyk

Bill Rodgers

Bill Rodgers, legendarny długodystansowiec, dzieli się z nami wspomnieniami ze swego triumfu w bostońskim maratonie – wielkiego sportowego wydarzenia, od którego rozpoczęła się moda na bieganie.

Bill Rodgers, legendarny długodystansowiec, dzieli się z nami wspomnieniami ze swego triumfu w bostońskim maratonie – wielkiego sportowego wydarzenia, od którego rozpoczęła się moda na bieganie.

Ebook

Bokser z AuschwitzBokser z Auschwitz

Marta Bogacka

Walki bokserskie w obozach koncentracyjnych? Tak, to nie fikcja! Marta Bogacka opisuje ich specyfikę w doskonałej biografii mistrza obozowego ringu – Tadeusza Pietrzykowskiego.

Walki bokserskie w obozach koncentracyjnych? Tak, to nie fikcja! Marta Bogacka opisuje ich specyfikę w doskonałej biografii mistrza obozowego ringu – Tadeusza Pietrzykowskiego.

Ebook

Urodzony, by walczyćUrodzony, by walczyć

Przemysław Słowiński

Pasjonująca biografia legendarnego boksera, w latach 1908–10 zawodowego mistrza świata wagi średniej. Nie tylko dla miłośników boksu!

Pasjonująca biografia legendarnego boksera, w latach 1908–10 zawodowego mistrza świata wagi średniej. Nie tylko dla miłośników boksu!

Ebook

Formuła 1 to jaFormuła 1 to ja

Tom Bower

Bernie Ecclestone ma dwie pasje – wyścigi samochodowe i zbijanie fortuny. W ciągu 30 lat zbudował prawdziwe imperium zarządzające Formułą 1. Jak do tego doszedł? Czy kiedykolwiek wątpił w swój sukces?

Bernie Ecclestone ma dwie pasje – wyścigi samochodowe i zbijanie fortuny. W ciągu 30 lat zbudował prawdziwe imperium zarządzające Formułą 1. Jak do tego doszedł? Czy kiedykolwiek wątpił w swój sukces?

Ebook

Powinienem być już martwyPowinienem być już martwy

Jack Isenhour

Szczera spowiedź Dennisa Rodmana – gwiazdora koszykówki znanego tyleż ze skutecznej gry na parkiecie, co z niestandardowego wyglądu, licznych ekscesów, skandali i częstych problemów z prawem.

Szczera spowiedź Dennisa Rodmana – gwiazdora koszykówki znanego tyleż ze skutecznej gry na parkiecie, co z niestandardowego wyglądu, licznych ekscesów, skandali i częstych problemów z prawem.

Ebook

OpenOpen

Andre Agassi

Autobiografia jednego z najlepszych tenisistów w historii! Szczere wyznania człowieka, który odniósł ogromny sportowy sukces, zdobył sławę i bogactwo i... drogo za to zapłacił.

Autobiografia jednego z najlepszych tenisistów w historii! Szczere wyznania człowieka, który odniósł ogromny sportowy sukces, zdobył sławę i bogactwo i... drogo za to zapłacił.

Ebook

Sébastien LoebSébastien Loeb

Sébastien Loeb

Autobiografia, która kryje wiele niespodzianek. Sébastien Loeb, absolutny rekordzista Rajdowych Mistrzostw Świata, ulubiony sportowiec Francuzów, po raz pierwszy opowiada tak otwarcie o swoim życiu.

Autobiografia, która kryje wiele niespodzianek. Sébastien Loeb, absolutny rekordzista Rajdowych Mistrzostw Świata, ulubiony sportowiec Francuzów, po raz pierwszy opowiada tak otwarcie o swoim życiu.

Ebook

Gramy dalejGramy dalej

Alessandro Del Piero

Alessandro Del Piero, jeden z najważniejszych włoskich piłkarzy ostatnich lat, opowiada o swojej pasji, ambicji i wytrwałości w spełnianiu marzenia o grze na najważniejszych stadionach świata.

Alessandro Del Piero, jeden z najważniejszych włoskich piłkarzy ostatnich lat, opowiada o swojej pasji, ambicji i wytrwałości w spełnianiu marzenia o grze na najważniejszych stadionach świata.

Informacje o formacie
ePUB zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Książki tworzone w tym formacie nie mają podziału na strony. Główną zaletą publikacji ePUB jest automatyczne dopasowanie się do szerokości ekranu urządzenia, na którym są wyświetlane. Dzięki temu przewijamy tekst tylko w górę lub w dół. Format ten sprawdza się w urządzeniach mobilnych, wyposażonych zazwyczaj w niewielki ekran.

Można go przeczytać na:
- e-czytniku,
- tablecie *,
- smartphonie *,
- komputerze **.

* z zainstalowaną aplikacją obsługującą pliki typu ePUB
- dla systemu Android (Publio, Aldiko, Bluefire Reader)
- dla systemu iOS (Publio, iBooks, Stanza, Bluefire Reader)

** z zainstalowanym programem obsługującym pliki typu ePUB (np. Adobe Digital Editions, Calibre)


UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.
Informacje o formacie
MOBI zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Najlepszy format na Kindle!

E-book w formacie MOBIPOCKET można pobrać przede wszystkim na czytnik Kindle.
Czytanie książek w formacie MOBI na innych urządzeniach elektronicznych (np. e-czytnik, tablet, smartphone, komputer) jest możliwe, pod warunkiem że zostaną one wyposażone w odpowiednie oprogramowanie, np. Kindle for PC, MobiPocket Reader.

UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.