Ebook

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym

Ponad 200 prostych kuchennych trików. Cukrzyca, insulinooporność, nadwaga

Format:
EPUB + MOBI (w wersji papierowej 304 strony)
34,90 zł
Skonfiguruj szybki zakup Do schowka

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym - Opis

„Poradnik skierowany do osób z nadwagą, a przede wszystkim z problemem cukrzycowym. Zarówno insulinooporność, czyli stan o krok przed cukrzycą typu II, jak i pełnoobjawowa choroba wymagają mądrej zmiany diety, przecież właśnie dotychczasowa dieta do tych problemów doprowadziła. Diagnozę insulinooporności lub cukrzycy zawsze musi postawić lekarz. Jednak są pewne wczesne niepokojące sygnały, na które powinniśmy sami zwrócić uwagę. Jeśli w porę wprowadzisz prawidłowe odżywianie, stan insulinooporności może się wyciszyć, a cukrzyca – w ogóle nie rozwinąć. To TY masz największy wpływ na to, czy swoją chorobę pogłębisz czy pokonasz! Nie zrzucaj winy na geny, tendencję do otyłości, ciążę, hormony, tryb pracy itd. Na każdym etapie życia można dużo naprawić. Poza tym moim celem jest to, żebyście zdrowo gotowali dla całej RODZINY. Bo ta dieta jest idealna dla wszystkich!” – Magdalena Makarowska

„Regularnie dostaję od swoich czytelników pytania, jakie książki na temat insulinooporności mogłabym polecić. Przez długi czas miałam duży problem z odpowiedzią, ponieważ brakowało na rynku pozycji, które byłyby w 100% odpowiednie dla insulinoopornych. Ale niedawno całkowicie się to zmieniło. Rewolucję w życiu wielu pacjentów zrobiła książka Magdaleny Makarowskiej «Dieta uzdrawiająca organizm». Dlatego jestem pewna, że «Jedz pysznie z niskim indeksem» już nieodwracalnie wywróci Wasz świat do góry nogami! Oczywiście jeśli zależy Wam na powrocie do zdrowia, szczupłej sylwetki i doskonałego samopoczucia, bo korzystanie z tej książki po prostu na taką zmianę skazuje. Gorąco polecam nie tylko insulinoopornym, polecam ją każdemu z Was!” – Dominika Musiałowska, autorka projektu Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym - Informacje szczegółowe

Miejsce i rok wydania:
Łódź 2017
Rodzaj publikacji:
Język publikacji:
ISBN:
978-83-722-9680-1
Zabezpieczenie:
znak wodny
Liczba plików do pobrania:
2 (epub, mobi)
Rozmiar plików do pobrania:
epub 5,89 MB / mobi 11,26 MB

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym - Opinie i Komentarze

Podobne publikacje

Ebook

Motywator dietetycznyMotywator dietetyczny

Barbara Lech

Poradnik dla osób, które pragną zmienić swoją sylwetkę. Daje ciekawe narzędzia do pracy z własnymi słabościami. Uświadamia, jak bardzo efekty naszych starań zależą od dobrego planu i silnej motywacji.

Poradnik dla osób, które pragną zmienić swoją sylwetkę. Daje ciekawe narzędzia do pracy z własnymi słabościami. Uświadamia, jak bardzo efekty naszych starań zależą od dobrego planu i silnej motywacji.

Ebook

Diety oczami naukowcówDiety oczami naukowców

Krystyna Monk

Poradnik, który stanie się naszym sprzymierzeńcem w przestawianiu się na zdrowy styl życia. Prezentuje proste sposoby na sztukę w dobie spełniania zachcianek wcale niełatwą – na skuteczne odchudzanie.

Poradnik, który stanie się naszym sprzymierzeńcem w przestawianiu się na zdrowy styl życia. Prezentuje proste sposoby na sztukę w dobie spełniania zachcianek wcale niełatwą – na skuteczne odchudzanie.

Ebook

Lean in 15. Szczupli w 15 minutLean in 15. Szczupli w 15 minut

Joe Wicks

Sensacja wydawnicza – nr 1 na listach bestsellerów! Jedz więcej, ćwicz krócej i chudnij! Poradnik ze 100 przepisami na smaczne i proste dania oraz zestawami ćwiczeń, dzięki którym szybko i na stałe uzyskasz wymarzoną sylwetkę.

Sensacja wydawnicza – nr 1 na listach bestsellerów! Jedz więcej, ćwicz krócej i chudnij! Poradnik ze 100 przepisami na smaczne i proste dania oraz zestawami ćwiczeń, dzięki którym szybko i na stałe uzyskasz wymarzoną sylwetkę.

Ebook

Zupy dla zdrowia i urodyZupy dla zdrowia i urody

Kate Adams

Zapoznaj się z rewelacyjnym planem oczyszczania i regeneracji organizmu za pomocą lekkich i pożywnych zup. Dieta opisana w poradniku to alternatywa dla wysokocukrowych diet sokowych i zarazem świetny pomysł dla tych, którzy nie gustują w zimnych sokach i koktajlach, zwłaszcza w chłodne dni jesieni i zimy.

Zapoznaj się z rewelacyjnym planem oczyszczania i regeneracji organizmu za pomocą lekkich i pożywnych zup. Dieta opisana w poradniku to alternatywa dla wysokocukrowych diet sokowych i zarazem świetny pomysł dla tych, którzy nie gustują w zimnych sokach i koktajlach, zwłaszcza w chłodne dni jesieni i zimy.

Ebook

Adios kilogramos!Adios kilogramos!

Katarzyna Błażejewska-Stuhr

Poradnik, w którym dietetyczka Katarzyna Błażejewska-Stuhr oraz trenerzy Ada Jakimowicz i Marcin Markiewicz udowodnią, że w ciągu zaledwie 90 dni można zgubić nadprogramowe kilogramy i odzyskać radość życia.

Adios kilogramos! Katarzyna Błażejewska-Stuhr Wydawca: Wydawnictwo Zwierciadło MOBI + EPUB (w wersji papierowej 272 strony)

Poradnik, w którym dietetyczka Katarzyna Błażejewska-Stuhr oraz trenerzy Ada Jakimowicz i Marcin Markiewicz udowodnią, że w ciągu zaledwie 90 dni można zgubić nadprogramowe kilogramy i odzyskać radość życia.

Ebook

Moja spektakularna metamorfozaMoja spektakularna metamorfoza

Marta Kordyl

Poradnik, który zdradza tajemnicę metamorfozy Karoliny Szostak. Przepisy, ćwiczenia, motywacje, rady i ostrzeżenia – czy trzeba czegoś więcej, by przeżyć radość z wielkiej przemiany?

Poradnik, który zdradza tajemnicę metamorfozy Karoliny Szostak. Przepisy, ćwiczenia, motywacje, rady i ostrzeżenia – czy trzeba czegoś więcej, by przeżyć radość z wielkiej przemiany?

Ebook

Dieta długowiecznościDieta długowieczności

Valter Longo

Międzynarodowy bestseller prezentujący najważniejsze odkrycia w dziedzinie odżywiania. „Dieta długowieczności” to potwierdzony klinicznie, rewolucyjny plan żywieniowy wydłużający życie, który uchroni Cię przed otyłością i innymi chorobami cywilizacyjnymi.

Dieta długowieczności Valter Longo Wydawca: Bukowy Las MOBI + EPUB (w wersji papierowej 288 stron)

Międzynarodowy bestseller prezentujący najważniejsze odkrycia w dziedzinie odżywiania. „Dieta długowieczności” to potwierdzony klinicznie, rewolucyjny plan żywieniowy wydłużający życie, który uchroni Cię przed otyłością i innymi chorobami cywilizacyjnymi.

Ebook

Dieta koktajlowaDieta koktajlowa

J. J. Smith

Opracowany przez J. J. Smith 10-dniowy program oczyszczania zielonymi koktajlami, wydany w Polsce pod tytułem „Zielona dieta koktajlowa”, był dla tysięcy osób skuteczną pomocą w odchudzaniu i impulsem do zmiany stylu życia. W swojej kolejnej książce J. J. Smith idzie o krok dalej: pokazuje, jak uczynić z zielonych koktajli element codziennej diety, na stałe zachować dobre nawyki żywieniowe i właściwą wagę oraz poprawić ogólny stan zdrowia.

Dieta koktajlowa

Detoks, szczupła sylwetka, zdrowie

J. J. Smith Wydawca: Bukowy Las MOBI + EPUB (w wersji papierowej 240 stron)

Opracowany przez J. J. Smith 10-dniowy program oczyszczania zielonymi koktajlami, wydany w Polsce pod tytułem „Zielona dieta koktajlowa”, był dla tysięcy osób skuteczną pomocą w odchudzaniu i impulsem do zmiany stylu życia. W swojej kolejnej książce J. J. Smith idzie o krok dalej: pokazuje, jak uczynić z zielonych koktajli element codziennej diety, na stałe zachować dobre nawyki żywieniowe i właściwą wagę oraz poprawić ogólny stan zdrowia.

Ebook

Vegenerata bieg przez kuchnięVegenerata bieg przez kuchnię

Przemysław Ignaszewski

Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski zabiera nas na aktywny bieg przez wertepy, a także przez kuchnię, gdzie podpowiada, jak odżywiać się podczas morderczego wysiłku.

Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski zabiera nas na aktywny bieg przez wertepy, a także przez kuchnię, gdzie podpowiada, jak odżywiać się podczas morderczego wysiłku.

Ebook

InsulinoopornośćInsulinooporność

Magdalena Makarowska

Kompleksowy poradnik pozwalający przejąć kontrolę nad insulinoopornością i uniknąć jej konsekwencji zdrowotnych. Książka pełna praktycznych zaleceń na temat zmiany trybu życia, diety, ćwiczeń, uzupełniona o przydatne wskazówki psychologiczne.

Kompleksowy poradnik pozwalający przejąć kontrolę nad insulinoopornością i uniknąć jej konsekwencji zdrowotnych. Książka pełna praktycznych zaleceń na temat zmiany trybu życia, diety, ćwiczeń, uzupełniona o przydatne wskazówki psychologiczne.

Ebook

Dieta w insulinoopornościDieta w insulinooporności

Magdalena Makarowska

Druga książka specjalistki w dziedzinie insulinooporności Dominiki Musiałowskiej napisana we współpracy ze znaną dietetyczką Magdaleną Makarowską. Vademecum, czyli w skrócie wszystko, co powinniśmy wiedzieć na temat insulinooporności. Menu na 4 miesiące z ciekawymi, prostymi i pysznymi przepisami.

Druga książka specjalistki w dziedzinie insulinooporności Dominiki Musiałowskiej napisana we współpracy ze znaną dietetyczką Magdaleną Makarowską. Vademecum, czyli w skrócie wszystko, co powinniśmy wiedzieć na temat insulinooporności. Menu na 4 miesiące z ciekawymi, prostymi i pysznymi przepisami.

Ebook

Insulinooporność w polskiej kuchniInsulinooporność w polskiej kuchni

Magdalena Makarowska

Koniec z gotowaniem dla każdego innego obiadu! Czas na zdrową alternatywę dla dotychczasowych posiłków, która pomoże wrócić do zdrowia całej twojej rodzinie. Sięgnij po poradnik Magdaleny Makarowskiej i Dominiki Musiałowskiej i przekonaj się, że kuchnia w insulinooporności nie musi być wcale monotonna ani tym bardziej głodówkowa.

Koniec z gotowaniem dla każdego innego obiadu! Czas na zdrową alternatywę dla dotychczasowych posiłków, która pomoże wrócić do zdrowia całej twojej rodzinie. Sięgnij po poradnik Magdaleny Makarowskiej i Dominiki Musiałowskiej i przekonaj się, że kuchnia w insulinooporności nie musi być wcale monotonna ani tym bardziej głodówkowa.

Ebook

Jedz pysznie bez pszenicyJedz pysznie bez pszenicy

Magdalena Makarowska

Jak unikać w jadłospisie wszechobecnego glutenu, cieszyć się zdrowiem i piękną sylwetką? Sięgnij po poradnik Magdaleny Makarowskiej! Obok programu odchudzania na osiem tygodni wraz z listami zakupów znajdziesz w nim wiele pożytecznych informacji na temat diety bezglutenowej i zdrowego odżywiania w ogóle.

Jak unikać w jadłospisie wszechobecnego glutenu, cieszyć się zdrowiem i piękną sylwetką? Sięgnij po poradnik Magdaleny Makarowskiej! Obok programu odchudzania na osiem tygodni wraz z listami zakupów znajdziesz w nim wiele pożytecznych informacji na temat diety bezglutenowej i zdrowego odżywiania w ogóle.

Ebook

Słodkości w insulinoopornościSłodkości w insulinooporności

Magdalena Makarowska

Bezcenny poradnik! Zawiera całą masę prostych i szybkich przepisów na smakołyki, którymi będziesz mogła się delektować bez poczucia winy. Zajadając zdrowe i słodkie alternatywy dla sklepowych bomb kalorycznych, poprawisz swoje zdrowie, wysmuklisz sylwetkę i zyskasz świetne samopoczucie! Czy można chcieć czegoś więcej?

Bezcenny poradnik! Zawiera całą masę prostych i szybkich przepisów na smakołyki, którymi będziesz mogła się delektować bez poczucia winy. Zajadając zdrowe i słodkie alternatywy dla sklepowych bomb kalorycznych, poprawisz swoje zdrowie, wysmuklisz sylwetkę i zyskasz świetne samopoczucie! Czy można chcieć czegoś więcej?

Ebook

Dieta uzdrawiająca organizmDieta uzdrawiająca organizm

Magdalena Makarowska

Wejdź na ścieżkę zdrowia i poczuj różnicę! To jest twój nowy sposób na życie! Pomoże ci w tym poradnik, który zawiera plan żywienia na trzy miesiące, obejmujący fazy redukcji wagi, powrotu do równowagi biologicznej oraz stabilizacji i wzmacniania odporności.

Wejdź na ścieżkę zdrowia i poczuj różnicę! To jest twój nowy sposób na życie! Pomoże ci w tym poradnik, który zawiera plan żywienia na trzy miesiące, obejmujący fazy redukcji wagi, powrotu do równowagi biologicznej oraz stabilizacji i wzmacniania odporności.

Ebook

Hashimoto na widelcuHashimoto na widelcu

Magdalena Makarowska

Wiesz już, że jesteś „motylkiem” – zdiagnozowano u Ciebie chorobę Hashimoto. Nie masz pojęcia, co właściwie powinnaś jeść, a czego nie? Czujesz się przytłoczona zmianami, które powinnaś wprowadzić? Masz problem z utrzymaniem prawidłowej wagi? Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiedziałaś „tak”, ten poradnik jest dla Ciebie. Znajdziesz w nim ponad 300 przepisów, także w wersji wege, jadłospisy dzienne na 2 miesiące oraz porady psychologa wspomagające osoby dotknięte tą chorobą.

Hashimoto na widelcu Magdalena Makarowska Wydawca: Wydawnictwo JK (Aha, Feeria) PDF (w wersji papierowej 400 stron)

Wiesz już, że jesteś „motylkiem” – zdiagnozowano u Ciebie chorobę Hashimoto. Nie masz pojęcia, co właściwie powinnaś jeść, a czego nie? Czujesz się przytłoczona zmianami, które powinnaś wprowadzić? Masz problem z utrzymaniem prawidłowej wagi? Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiedziałaś „tak”, ten poradnik jest dla Ciebie. Znajdziesz w nim ponad 300 przepisów, także w wersji wege, jadłospisy dzienne na 2 miesiące oraz porady psychologa wspomagające osoby dotknięte tą chorobą.

Ebook

Zdrowa od nowaZdrowa od nowa

Katarzyna Borkowska-Mękarska

Pierwsza w Polsce książka o raku piersi, która łączy trzy perspektywy: historię pacjentki, doświadczenia lekarki specjalizującej się w onkologii klinicznej oraz fachową wiedzę dietetyczki.

Pierwsza w Polsce książka o raku piersi, która łączy trzy perspektywy: historię pacjentki, doświadczenia lekarki specjalizującej się w onkologii klinicznej oraz fachową wiedzę dietetyczki.

Ebook

Zniszcz te kilogramy Zniszcz te kilogramy

Magdalena Makarowska

Spodnie znowu za ciasne? Prawie nie jesz, a wciąż nie schudłaś? Mama krzyczy, że się głodzisz, a koleżanki wciąż wyglądają lepiej niż Ty? Nie tędy droga! Zniszcz te kilogramy, ale nie niszcz siebie, bo to najcenniejsze, co masz. Zamiast się katować, wypróbuj przepis na magaproste odchudzanie.

Spodnie znowu za ciasne? Prawie nie jesz, a wciąż nie schudłaś? Mama krzyczy, że się głodzisz, a koleżanki wciąż wyglądają lepiej niż Ty? Nie tędy droga! Zniszcz te kilogramy, ale nie niszcz siebie, bo to najcenniejsze, co masz. Zamiast się katować, wypróbuj przepis na magaproste odchudzanie.

Informacje o formacie
ePUB zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Książki tworzone w tym formacie nie mają podziału na strony. Główną zaletą publikacji ePUB jest automatyczne dopasowanie się do szerokości ekranu urządzenia, na którym są wyświetlane. Dzięki temu przewijamy tekst tylko w górę lub w dół. Format ten sprawdza się w urządzeniach mobilnych, wyposażonych zazwyczaj w niewielki ekran.

Można go przeczytać na:
- e-czytniku,
- tablecie *,
- smartphonie *,
- komputerze **.

* z zainstalowaną aplikacją obsługującą pliki typu ePUB
- dla systemu Android (Publio, Aldiko, Bluefire Reader)
- dla systemu iOS (Publio, iBooks, Stanza, Bluefire Reader)

** z zainstalowanym programem obsługującym pliki typu ePUB (np. Adobe Digital Editions, Calibre)


UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.
Informacje o formacie
MOBI zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Najlepszy format na Kindle!

E-book w formacie MOBIPOCKET można pobrać przede wszystkim na czytnik Kindle.
Czytanie książek w formacie MOBI na innych urządzeniach elektronicznych (np. e-czytnik, tablet, smartphone, komputer) jest możliwe, pod warunkiem że zostaną one wyposażone w odpowiednie oprogramowanie, np. Kindle for PC, MobiPocket Reader.

UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.