Audiobook

Mindfulness znaczy sati

25 ćwiczeń rozwijających mindfulness

Współtwórca:
Wydawca:
Format:
Posłuchaj fragmentu » Pobierz fragment MP3
37,91 zł 39,90 zł
Skonfiguruj szybki zakup Do schowka

Mindfulness znaczy sati - Opis

Mindfulness – świadomie bądź tu i teraz.

W zabieganych, nerwowych, pełnych napięć czasach wielu ludzi poszukuje sposobów radzenia sobie ze stresem, z obniżonym nastrojem, natłokiem myśli, lękiem przed przyszłością, niepokojem związanym z przeszłością, szeroko rozumianym cierpieniem, brakiem satysfakcji czy zagubieniem w pędzie codzienności. Jedną z możliwości jest praktykowanie mindfulness.
Jak każdy szybko rozwijający się trend, uważność obrasta różnego rodzaju mitami i nieporozumieniami. Ta książka podkreśla wagę nieznanego większości, często pomijanego, a niezwykle ważnego kontekstu mindfulness. Autor, Tomasz Kryszczyński, psycholog i certyfikowany nauczyciel mindfulness, opisuje błędne przekonania, z którymi spotyka się w swojej działalności. Uświadamia, że mindfulness znaczy sati, ale przede wszystkim daje czytelnikom do rąk narzędzia ułatwiające codzienną praktykę. Przez niemal 30 lat zdobywał doświadczenie w wielu miejscach na świecie (między innymi na Sri Lance, w Tajlandii, Indiach, Wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych), pogłębiając wiedzę i poszerzając umiejętności, którymi teraz dzieli się z czytelnikami.
„Mindfulness znaczy sati” zawiera 25 ćwiczeń – praktyk pozwalających rozwijać uważność na co dzień zarówno początkującym, jak i osobom, którym mindfulness jest już znane.

Mindfulness znaczy sati - Informacje szczegółowe

Miejsce i rok wydania:
Gliwice 2020
Rodzaj publikacji:
Język publikacji:
Język oryginalny publikacji:
angielski
ISBN:
978-83-283-7043-2
Czas nagrania:
06:01:59
Zabezpieczenie:
Liczba plików do pobrania:
50 (mp3)
Rozmiar plików do pobrania:
mp3 400,15 MB

Mindfulness znaczy sati - Opinie i Komentarze

Podobne publikacje

Audiobook

MinimalizmMinimalizm

Leo Babauta

Do szczęścia potrzebujesz dwóch samochodów, wakacji w ciepłych krajach, mnóstwa pamiątek i wielu innych rzeczy. Książka słynnego blogera udowadnia, że to nieprawda.

Do szczęścia potrzebujesz dwóch samochodów, wakacji w ciepłych krajach, mnóstwa pamiątek i wielu innych rzeczy. Książka słynnego blogera udowadnia, że to nieprawda.

Audiobook

Strzał w dziesiątkęStrzał w dziesiątkę

Brian Tracy

Co zrobić, żeby trafiać w dziesiątkę? Jak zwiększyć siłę osiągania tego, czego pragniemy? Niektórym nabycie wiedzy, jak do tego dojść, zajmuje całe życie, a wystarczy tylko wzmocnić kilka ważnych cech, żeby uruchomić cały proces. Skorzystaj z pomocy światowej sławy amerykańskiego trenera Briana Tracy, aby tego dokonać.

Co zrobić, żeby trafiać w dziesiątkę? Jak zwiększyć siłę osiągania tego, czego pragniemy? Niektórym nabycie wiedzy, jak do tego dojść, zajmuje całe życie, a wystarczy tylko wzmocnić kilka ważnych cech, żeby uruchomić cały proces. Skorzystaj z pomocy światowej sławy amerykańskiego trenera Briana Tracy, aby tego dokonać.

Audiobook

Najpierw zadbaj o siebieNajpierw zadbaj o siebie

Patrycja Załug

Chcesz nareszcie zadbać o siebie? Tęsknisz za tym, aby czuć się bardziej swobodnie w relacjach z innymi? Marzysz o tym, aby nauczyć się odważnie komunikować swoje prawdziwe uczucia i potrzeby? Wreszcie znalazłaś odpowiednią książkę! Oto 4-tygodniowy trening, który pomoże Ci skutecznie troszczyć się o siebie.

Chcesz nareszcie zadbać o siebie? Tęsknisz za tym, aby czuć się bardziej swobodnie w relacjach z innymi? Marzysz o tym, aby nauczyć się odważnie komunikować swoje prawdziwe uczucia i potrzeby? Wreszcie znalazłaś odpowiednią książkę! Oto 4-tygodniowy trening, który pomoże Ci skutecznie troszczyć się o siebie.

Informacje o formacie
Audiobook w formacie mp3, można odsłuchiwać na komputerze przy pomocy programów do odtwarzania dźwięków (np. Winamp, Real Player), w odtwarzaczach multimedialnych przeznaczonych do odsłuchiwania formatu MP3 oraz w innych urządzeniach wyposażonych w odtwarzacz MP3 lub odpowiednie oprogramowanie.