Nie t(ł)ucz się dietami
Jak wyrwać się z błędnego koła odchudzania
Nie t(ł)ucz się dietami - Opis
Kolejna dieta, kontrola, frustracja, głód, wyrzeczenia, unikanie ulubionych potraw i spotkań towarzyskich. Wszystko po to, aby po raz kolejny pozbyć się zbędnych kilogramów. Po kilku miesiącach z przerażeniem dostrzegasz, że wszystko na nic. Niechciane kilogramy powróciły i znowu ulubione spodnie się nie dopinają. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego nie możesz schudnąć raz na zawsze?
Najprawdopodobniej dlatego, że problem tkwi nie tam, gdzie Ci się na pozór wydaje. Nadwaga w większości przypadków ma swoje źródło w emocjach. Nieuporządkowana sfera emocjonalna manifestuje się potrzebą jedzenia, a co za tym idzie – tyciem. Ten osobisty przewodnik pomoże Ci wyrwać się z błędnego koła odchudzania i schudnąć raz na zawsze. Dzięki części z testami dowiesz się, jak zapanować nad chwilowymi zachciankami, odnajdziesz wewnętrzną motywację i zmienisz swoje nawyki.
O Autorze:
Elżbieta Lange – psychodietetyk, coach zdrowia, prowadzi warsztaty Świadome odchudzanie – detoks ciała i duszy, odchudzała bohaterki programu TVN Style Sablewskiej sposób na…
Uświadamia kobietom, że nie tylko to, co i jak jedzą, ma wpływ na ich nadwagę. Uważa, że większość diet odchudzających nie działa, jeśli nie uporamy się z emocjami, które są przyczyną problemów z odżywianiem i nie zmienimy złych nawyków. Współautorka książki „Gdybym tylko schudła… Przestań się zadręczać. Zacznij żyć i… chudnąć”.
Nie t(ł)ucz się dietami - Informacje szczegółowe
Nie t(ł)ucz się dietami - Opinie i Komentarze
Podobne publikacje
Idealna sylwetkaIdealna sylwetka
Poradnik autorki bestsellerowej książki „Opanuj swój metabolizm”. Dzięki niemu wreszcie pozbędziesz się zbędnych kilogramów. Żadnych sztuczek czy wyrzeczeń – tylko zadziwiające efekty!
Mój tajny przepis na prostą, szybką i trwałą utratę wagi
Wydawca: Laurum MOBI + EPUBPoradnik autorki bestsellerowej książki „Opanuj swój metabolizm”. Dzięki niemu wreszcie pozbędziesz się zbędnych kilogramów. Żadnych sztuczek czy wyrzeczeń – tylko zadziwiające efekty!
Motywator dietetycznyMotywator dietetyczny
Poradnik dla osób, które pragną zmienić swoją sylwetkę. Daje ciekawe narzędzia do pracy z własnymi słabościami. Uświadamia, jak bardzo efekty naszych starań zależą od dobrego planu i silnej motywacji.
Poradnik dla osób, które pragną zmienić swoją sylwetkę. Daje ciekawe narzędzia do pracy z własnymi słabościami. Uświadamia, jak bardzo efekty naszych starań zależą od dobrego planu i silnej motywacji.
Książka kucharskaKsiążka kucharska
Jedz więcej i chudnij szybciej. Dwieście wspaniałych przepisów, by schudnąć do dziesięciu kilogramów w dwadzieścia osiem dni. Dopełnienie bestsellerowego poradnika „Dieta przyspieszająca metabolizm”.
Jedz więcej i chudnij szybciej. Dwieście wspaniałych przepisów, by schudnąć do dziesięciu kilogramów w dwadzieścia osiem dni. Dopełnienie bestsellerowego poradnika „Dieta przyspieszająca metabolizm”.
Diety oczami naukowcówDiety oczami naukowców
Poradnik, który stanie się naszym sprzymierzeńcem w przestawianiu się na zdrowy styl życia. Prezentuje proste sposoby na sztukę w dobie spełniania zachcianek wcale niełatwą – na skuteczne odchudzanie.
Poradnik, który stanie się naszym sprzymierzeńcem w przestawianiu się na zdrowy styl życia. Prezentuje proste sposoby na sztukę w dobie spełniania zachcianek wcale niełatwą – na skuteczne odchudzanie.
Mała czarnaMała czarna
Niewielka, lecz kapitalna książeczka, która dostarcza wszystkiego, co trzeba, by szybko, bezpiecznie i skutecznie zgubić zbędne kilogramy, i to na stałe. Od dziś mała czarna jest już w Twoim zasięgu!
10 kroków do smukłości, czyli sztuka unikania dietetycznych pułapek
Wydawca: Wydawnictwo Kobiece MOBI + EPUBNiewielka, lecz kapitalna książeczka, która dostarcza wszystkiego, co trzeba, by szybko, bezpiecznie i skutecznie zgubić zbędne kilogramy, i to na stałe. Od dziś mała czarna jest już w Twoim zasięgu!
Jak schudnąć bez diety? Metoda G...Jak schudnąć bez diety? Metoda Gabriela
Poradnik, dzięki któremu każdy ma szansę na zgubienie zbędnych kilogramów, bez wyrzeczeń i katorżniczych diet. Zacznij pracować z własnym umysłem i poznaj jego wpływ na wewnętrzną logikę Twego ciała.
Rewolucyjny sposób, który odmieni Twoje ciało bez diety
Wydawca: Illuminatio MOBI + EPUBPoradnik, dzięki któremu każdy ma szansę na zgubienie zbędnych kilogramów, bez wyrzeczeń i katorżniczych diet. Zacznij pracować z własnym umysłem i poznaj jego wpływ na wewnętrzną logikę Twego ciała.
Mit kaloriiMit kalorii
Nowatorska książka o diecie. Demaskuje model zrzucania zbędnych kilogramów przez zmniejszenie kaloryczności spożywanego jedzenia. Od teraz odchudzanie przestanie być utożsamiane z liczeniem kalorii!
Jak jeść więcej, ćwiczyć mniej, tracić na wadze i żyć lżej
Wydawca: Illuminatio MOBI + EPUBNowatorska książka o diecie. Demaskuje model zrzucania zbędnych kilogramów przez zmniejszenie kaloryczności spożywanego jedzenia. Od teraz odchudzanie przestanie być utożsamiane z liczeniem kalorii!
Lean in 15. Szczupli w 15 minutLean in 15. Szczupli w 15 minut
Sensacja wydawnicza – nr 1 na listach bestsellerów! Jedz więcej, ćwicz krócej i chudnij! Poradnik ze 100 przepisami na smaczne i proste dania oraz zestawami ćwiczeń, dzięki którym szybko i na stałe uzyskasz wymarzoną sylwetkę.
Posiłek w 15 minut i plan treningów dla zachowania szczupłej sylwetki
Wydawca: Zysk i S-ka PDFSensacja wydawnicza – nr 1 na listach bestsellerów! Jedz więcej, ćwicz krócej i chudnij! Poradnik ze 100 przepisami na smaczne i proste dania oraz zestawami ćwiczeń, dzięki którym szybko i na stałe uzyskasz wymarzoną sylwetkę.
Zupy dla zdrowia i urodyZupy dla zdrowia i urody
Zapoznaj się z rewelacyjnym planem oczyszczania i regeneracji organizmu za pomocą lekkich i pożywnych zup. Dieta opisana w poradniku to alternatywa dla wysokocukrowych diet sokowych i zarazem świetny pomysł dla tych, którzy nie gustują w zimnych sokach i koktajlach, zwłaszcza w chłodne dni jesieni i zimy.
Zapoznaj się z rewelacyjnym planem oczyszczania i regeneracji organizmu za pomocą lekkich i pożywnych zup. Dieta opisana w poradniku to alternatywa dla wysokocukrowych diet sokowych i zarazem świetny pomysł dla tych, którzy nie gustują w zimnych sokach i koktajlach, zwłaszcza w chłodne dni jesieni i zimy.
Adios kilogramos!Adios kilogramos!
Poradnik, w którym dietetyczka Katarzyna Błażejewska-Stuhr oraz trenerzy Ada Jakimowicz i Marcin Markiewicz udowodnią, że w ciągu zaledwie 90 dni można zgubić nadprogramowe kilogramy i odzyskać radość życia.
Poradnik, w którym dietetyczka Katarzyna Błażejewska-Stuhr oraz trenerzy Ada Jakimowicz i Marcin Markiewicz udowodnią, że w ciągu zaledwie 90 dni można zgubić nadprogramowe kilogramy i odzyskać radość życia.
Gdybym tylko schudła...Gdybym tylko schudła...
Od diety do diety. Od euforii do porażki. Miliony kobiet każdego dnia zmagają się ze swoją wagą. I odkładają życie na później, powtarzając niczym mantrę: gdybym tylko schudła… Autorki poradnika mają na nadwagę zupełnie inną receptę niż drakońska dyscyplina żywieniowa. Obie doradzają: przestań się zadręczać. Zacznij żyć i… chudnąć!
Od diety do diety. Od euforii do porażki. Miliony kobiet każdego dnia zmagają się ze swoją wagą. I odkładają życie na później, powtarzając niczym mantrę: gdybym tylko schudła… Autorki poradnika mają na nadwagę zupełnie inną receptę niż drakońska dyscyplina żywieniowa. Obie doradzają: przestań się zadręczać. Zacznij żyć i… chudnąć!