Ebook

No stress

80% sytuacji, jakimi się stresujesz, i tak się nie wydarzy

Wydawca:
19,90 zł
Skonfiguruj szybki zakup Do schowka

No stress - Opis

Jedyna w swoim rodzaju publikacja, która daje całościowe spojrzenie na problematykę stresu – tego, co go powoduje, i jak sobie z nim radzić.

Jeśli czujesz, że w Twoim życiu jest zbyt dużo nerwów, to jest tak tylko dlatego, że jeszcze nie zdecydowałeś się na zmianę tego stanu rzeczy. Musisz wiedzieć, że może być zupełnie inaczej. W głównej mierze to nastawienie umysłu czy sposób podejścia do najróżniejszych spraw decyduje, czy przyprawiają one o zawrót głowy, czy mijają bez niepotrzebnych napięć. Prawdziwy spokój, szczęśliwsze życie, harmonia zależą od odpowiedniej koncentracji umysłu i od działania we właściwy sposób. Nie musisz biernie poddawać się tym wszystkim napięciom, jakie podsuwa Ci każdy dzień. Metody radzenia sobie ze stresem przedstawione w książce są łatwe do zastosowania i można z nich skorzystać bez większego przygotowania.
Co konkretnie znajduje się w tej książce? Najskuteczniejsze metody walki ze stresem, biorące pod uwagę złożoność problemu, jak i różnice w osobowości człowieka,liczne przykłady i praktyka, dzięki której możesz uzyskać natychmiastowe rezultaty w radzeniu sobie z problemami i ze związanym z nimi stresem, teoria oparta na badaniach naukowców, przedstawiona w przystępnej formie,
sposoby na stres dnia codziennego, jak również problematyka chronicznego stresu, kompleksowe podejście do tematu, uwzględniające zmianę osobistą.

No stress - Informacje szczegółowe

Miejsce i rok wydania:
Gliwice 2016
Rodzaj publikacji:
Język publikacji:
Język oryginalny publikacji:
angielski
Rok pierwszej publikacji książkowej:
2011
ISBN:
978-83-770-1237-6
Zabezpieczenie:
znak wodny
Liczba plików do pobrania:
3 (epub, mobi, pdf)
Rozmiar plików do pobrania:
epub 1,12 MB / mobi 1,92 MB / pdf 1,19 MB

No stress - Opinie i Komentarze

Podobne publikacje

Ebook

Zabójcze emocjeZabójcze emocje

dr Don Colbert

Stres, gniew, lęk, niepokój, depresja. Każda negatywna emocja może zmienić się w tykającą bombę zegarową. Poradnik dr. Dona Colberta „Zabójcze emocje” demaskuje te potencjalnie niszczące uczucia.

Stres, gniew, lęk, niepokój, depresja. Każda negatywna emocja może zmienić się w tykającą bombę zegarową. Poradnik dr. Dona Colberta „Zabójcze emocje” demaskuje te potencjalnie niszczące uczucia.

Ebook

Dalekie podróże z zamkniętymi oc...Dalekie podróże z zamkniętymi oczyma

Anna Jędrzejczyk

Trzydzieści pięć relaksujących podróży – w głąb oceanu, wśród górskich szczytów, po zielonej łące... Dzięki nim odnajdziesz spokój duszy, nie wychodząc z domu.

Trzydzieści pięć relaksujących podróży – w głąb oceanu, wśród górskich szczytów, po zielonej łące... Dzięki nim odnajdziesz spokój duszy, nie wychodząc z domu.

Ebook

Życie, piękna katastrofaŻycie, piękna katastrofa

Jon Kabat-Zinn

Poradnik dla każdego, kto chce prowadzić zdrowe i pełne spokoju życie. Uczy, jak pokonać stres i w pełni świadomie przeżywać wydarzenia, które spotykają nas każdego dnia.

Poradnik dla każdego, kto chce prowadzić zdrowe i pełne spokoju życie. Uczy, jak pokonać stres i w pełni świadomie przeżywać wydarzenia, które spotykają nas każdego dnia.

Ebook

Kierunek szczęścieKierunek szczęście

Andrzej Bubrowiecki

Dowiedz się, jak wejść na drogę budowania osobistego szczęścia. Andrzej Bubrowiecki, konsultant i terapeuta, prezentuje narzędzia, które pomogą Ci wykorzystać własny potencjał.

Dowiedz się, jak wejść na drogę budowania osobistego szczęścia. Andrzej Bubrowiecki, konsultant i terapeuta, prezentuje narzędzia, które pomogą Ci wykorzystać własny potencjał.

Ebook

Minuta uważności Minuta uważności

Simon Parke

Poradnik, w którym znajdziesz jednominutowe praktyki mindfulness. Dzięki nim uzdrowisz swoje ciało i duszę, pozbędziesz się blokad i frustracji i wniesiesz spokój w każdą dziedzinę swojego życia.

Poradnik, w którym znajdziesz jednominutowe praktyki mindfulness. Dzięki nim uzdrowisz swoje ciało i duszę, pozbędziesz się blokad i frustracji i wniesiesz spokój w każdą dziedzinę swojego życia.

Ebook

MózgMózg

Sylwester Kowalski

Masz problemy z pamięcią i koncentracją? Chciałbyś szybciej przyswajać informacje? Zwiększyć obszar swojego postrzegania? Ten poradnik w prosty i interesujący sposób odpowie na te i inne pytania. Dodatkowo zawiera praktyczne uwagi, ćwiczenia, łamigłówki i zagadki.

Masz problemy z pamięcią i koncentracją? Chciałbyś szybciej przyswajać informacje? Zwiększyć obszar swojego postrzegania? Ten poradnik w prosty i interesujący sposób odpowie na te i inne pytania. Dodatkowo zawiera praktyczne uwagi, ćwiczenia, łamigłówki i zagadki.

Bądź pewna siebie Joanna Godecka Wydawca: Muza MOBI + EPUB (w wersji papierowej 224 strony)
Ebook

GPS szczęściaGPS szczęścia

Marzena Grochowska

Jak wydostać się z Czarnej D., czyli jak poradzić sobie z najgorszymi chwilami w życiu? Zamiast uprawiać czarnowidztwo i zastanawiać się, co Cię jeszcze może spotkać – sięgnij po wspaniale ilustrowany poradnik Magdaleny Witkiewicz i Marzeny Grochowskiej. „Przydałaby się prosta recepta na szczęście… Bardzo proszę, trzymasz ją w rękach” – Filip Chajzer

Jak wydostać się z Czarnej D., czyli jak poradzić sobie z najgorszymi chwilami w życiu? Zamiast uprawiać czarnowidztwo i zastanawiać się, co Cię jeszcze może spotkać – sięgnij po wspaniale ilustrowany poradnik Magdaleny Witkiewicz i Marzeny Grochowskiej. „Przydałaby się prosta recepta na szczęście… Bardzo proszę, trzymasz ją w rękach” – Filip Chajzer

Ebook

Nie wpadaj w złośćNie wpadaj w złość

David J. Lieberman

Nigdy więcej gniewu i zerwanych relacji! Pomyślisz sobie – to niemożliwe. Zanim jednak znów porwą Cię negatywne emocje, sięgnij po poradnik Davida J. Liebermana, świetnego behawiorysty, doktora psychologii i twórcy analizy neurodynamicznej. Znajdziesz w nim nie tylko prosty i skuteczny instruktaż zarządzania gniewem, ale też praktyczne wskazówki, jak postępować z ludźmi.

Nigdy więcej gniewu i zerwanych relacji! Pomyślisz sobie – to niemożliwe. Zanim jednak znów porwą Cię negatywne emocje, sięgnij po poradnik Davida J. Liebermana, świetnego behawiorysty, doktora psychologii i twórcy analizy neurodynamicznej. Znajdziesz w nim nie tylko prosty i skuteczny instruktaż zarządzania gniewem, ale też praktyczne wskazówki, jak postępować z ludźmi.

Ebook

CzującCzując

Agnieszka Jucewicz

Agnieszka Jucewicz – autorka bestsellerów „Żyj wystarczająco dobrze”, „Kochaj wystarczająco dobrze” i „Wybieraj wystarczająco dobrze” – w 17 rozmowach z wybitnymi znawcami ludzkiej psychiki bierze na warsztat uczucia i stany. „Jak dogadać się z emocjami? Jak poznać siebie, a nie żyć na autopilocie? Seria świetnych wywiadów w zbiorze «Czując» podrzuca przydatne sposoby” – Grażyna Plebanek

Agnieszka Jucewicz – autorka bestsellerów „Żyj wystarczająco dobrze”, „Kochaj wystarczająco dobrze” i „Wybieraj wystarczająco dobrze” – w 17 rozmowach z wybitnymi znawcami ludzkiej psychiki bierze na warsztat uczucia i stany. „Jak dogadać się z emocjami? Jak poznać siebie, a nie żyć na autopilocie? Seria świetnych wywiadów w zbiorze «Czując» podrzuca przydatne sposoby” – Grażyna Plebanek

Audiobook

No stressNo stress

Rafał Kołodziej

Jedyna w swoim rodzaju publikacja, która daje całościowe spojrzenie na problematykę stresu – tego, co go powoduje, i jak sobie z nim radzić.

Jedyna w swoim rodzaju publikacja, która daje całościowe spojrzenie na problematykę stresu – tego, co go powoduje, i jak sobie z nim radzić.

Audiobook

Uwolnij pewność siebieUwolnij pewność siebie

Rafał Kołodziej

Brakuje Ci pewności siebie? Wbrew temu, co się powszechnie mówi, nie jest ona czymś, co się nabywa. Musisz ją tylko... odzyskać! Ten poradnik z pewnością Ci w tym pomoże.

Brakuje Ci pewności siebie? Wbrew temu, co się powszechnie mówi, nie jest ona czymś, co się nabywa. Musisz ją tylko... odzyskać! Ten poradnik z pewnością Ci w tym pomoże.

Ebook

Uwolnij pewność siebieUwolnij pewność siebie

Rafał Kołodziej

Brakuje Ci pewności siebie? Wbrew temu, co się powszechnie mówi, nie jest ona czymś, co się nabywa. Musisz ją tylko... odzyskać! Ten poradnik z pewnością Ci w tym pomoże.

Brakuje Ci pewności siebie? Wbrew temu, co się powszechnie mówi, nie jest ona czymś, co się nabywa. Musisz ją tylko... odzyskać! Ten poradnik z pewnością Ci w tym pomoże.

Informacje o formacie
ePUB zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Książki tworzone w tym formacie nie mają podziału na strony. Główną zaletą publikacji ePUB jest automatyczne dopasowanie się do szerokości ekranu urządzenia, na którym są wyświetlane. Dzięki temu przewijamy tekst tylko w górę lub w dół. Format ten sprawdza się w urządzeniach mobilnych, wyposażonych zazwyczaj w niewielki ekran.

Można go przeczytać na:
- e-czytniku,
- tablecie *,
- smartphonie *,
- komputerze **.

* z zainstalowaną aplikacją obsługującą pliki typu ePUB
- dla systemu Android (Publio, Aldiko, Bluefire Reader)
- dla systemu iOS (Publio, iBooks, Stanza, Bluefire Reader)

** z zainstalowanym programem obsługującym pliki typu ePUB (np. Adobe Digital Editions, Calibre)


UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.
Informacje o formacie
PDF zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Format używany do prezentacji książek lub czasopism, które wymagają formatu stronicowanego, ponieważ ich treść nie może dopasować się dowolnie (swobodnie) do szerokości ekranu. Pliki PDF zawierają interaktywne spisy treści, linkujące przypisy i inne rozwiązania stosowane w tekstach elektronicznych. Proporcjonalne rozmieszczenie elementów na stronie sprawdza się w urządzeniach wyposażonych w duże ekrany.

Możesz go przeczytać na dowolnym urządzeniu z zainstalowanym odpowiednim oprogramowaniem (np. Adobe Reader)
Informacje o formacie
MOBI zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Najlepszy format na Kindle!

E-book w formacie MOBIPOCKET można pobrać przede wszystkim na czytnik Kindle.
Czytanie książek w formacie MOBI na innych urządzeniach elektronicznych (np. e-czytnik, tablet, smartphone, komputer) jest możliwe, pod warunkiem że zostaną one wyposażone w odpowiednie oprogramowanie, np. Kindle for PC, MobiPocket Reader.

UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.