Typ publikacji

Polecamy

  • Nowości

Kategorie

Wydawca

Cena

Rodzaje publikacji

  • poradnik

Format

Słowa kluczowe

  • epub

Wyniki wyszukiwania: (16)

Widok:
Na stronie:
Słowa kluczowe:
Polecamy:
Rodzaj publikacji:
Ebook

Medytacja to nie to, co myśliszMedytacja to nie to, co myślisz

Jon Kabat-Zinn

Mindfulness to pierwszy krok do bycia sobą. Oto poradnik jednego z najwspanialszych nauczycieli mindfulnessu, jakiego kiedykolwiek spotkasz. Skorzystaj z jego wiedzy, by odzyskać swój potencjał.

Mindfulness to pierwszy krok do bycia sobą. Oto poradnik jednego z najwspanialszych nauczycieli mindfulnessu, jakiego kiedykolwiek spotkasz. Skorzystaj z jego wiedzy, by odzyskać swój potencjał.

Ebook

Alfabet empatiiAlfabet empatii

Joanna Berendt

Vesna Lorenc i Joanna Berendt, specjalistki Porozumienia bez Przemocy, przystępnie i z humorem wyjaśniają, jak działają nasze emocje. Prawdziwe historie z ich coachingowej praktyki pozwolą Ci łatwo określić własne problemy, a dzięki prostym ćwiczeniom nauczysz się lepiej rozpoznawać i wyrażać swoje uczucia.

Alfabet empatii

Praktyczny przewodnik po emocjach

Joanna Berendt Wydawca: Burda Książki MOBI + EPUB (w wersji papierowej 240 stron)

Vesna Lorenc i Joanna Berendt, specjalistki Porozumienia bez Przemocy, przystępnie i z humorem wyjaśniają, jak działają nasze emocje. Prawdziwe historie z ich coachingowej praktyki pozwolą Ci łatwo określić własne problemy, a dzięki prostym ćwiczeniom nauczysz się lepiej rozpoznawać i wyrażać swoje uczucia.

Ebook

Życie wewnętrzneŻycie wewnętrzne

Christophe André

40 lekcji prowadzących do poznania swojego wnętrza na nowo. Christophe André wyjaśnia, jak ważne jest życie wewnętrzne w świecie, w którym pozory i wygląd zewnętrzny stawiane są na pierwszym miejscu.

Życie wewnętrzne Christophe André Wydawca: Czarna Owca MOBI + EPUB (w wersji papierowej 184 strony)

40 lekcji prowadzących do poznania swojego wnętrza na nowo. Christophe André wyjaśnia, jak ważne jest życie wewnętrzne w świecie, w którym pozory i wygląd zewnętrzny stawiane są na pierwszym miejscu.

Ebook

Postaw na swoimPostaw na swoim

Nicole Soames

Zrealizuj swój pomysł, sprzedaj potencjalnym inwestorom sposób na biznes, zdobądź klienta, przekonaj znajomych do swoich racji. To wcale nie jest plan mrzonka. Dzięki lekturze poradnika Nicole Soames staniesz się wyrafinowanym graczem we wszystkich sferach życia. A przede wszystkich opanujesz jedną z najbardziej potrzebnych obecnie umiejętności – nauczysz się bezkonfliktowo nakłaniać innych do akceptowania Twojego punktu widzenia.

Zrealizuj swój pomysł, sprzedaj potencjalnym inwestorom sposób na biznes, zdobądź klienta, przekonaj znajomych do swoich racji. To wcale nie jest plan mrzonka. Dzięki lekturze poradnika Nicole Soames staniesz się wyrafinowanym graczem we wszystkich sferach życia. A przede wszystkich opanujesz jedną z najbardziej potrzebnych obecnie umiejętności – nauczysz się bezkonfliktowo nakłaniać innych do akceptowania Twojego punktu widzenia.

Ebook

Dobry sen maluszkaDobry sen maluszka

Monika Huntjens

Nieoceniony poradnik dla tych wszystkich rodziców, dla których noc z trzema pobudkami zamiast sześciu to wielkie marzenie. Obok opisu praktycznych umiejętności znajdziemy w nim solidną dawkę eksperckiej wiedzy, którą dzielą się specjaliści zaproszeni do współpracy przy tworzeniu książki.

Nieoceniony poradnik dla tych wszystkich rodziców, dla których noc z trzema pobudkami zamiast sześciu to wielkie marzenie. Obok opisu praktycznych umiejętności znajdziemy w nim solidną dawkę eksperckiej wiedzy, którą dzielą się specjaliści zaproszeni do współpracy przy tworzeniu książki.

Ebook

Słodkości w insulinoopornościSłodkości w insulinooporności

Magdalena Makarowska

Bezcenny poradnik! Zawiera całą masę prostych i szybkich przepisów na smakołyki, którymi będziesz mogła się delektować bez poczucia winy. Zajadając zdrowe i słodkie alternatywy dla sklepowych bomb kalorycznych, poprawisz swoje zdrowie, wysmuklisz sylwetkę i zyskasz świetne samopoczucie! Czy można chcieć czegoś więcej?

Bezcenny poradnik! Zawiera całą masę prostych i szybkich przepisów na smakołyki, którymi będziesz mogła się delektować bez poczucia winy. Zajadając zdrowe i słodkie alternatywy dla sklepowych bomb kalorycznych, poprawisz swoje zdrowie, wysmuklisz sylwetkę i zyskasz świetne samopoczucie! Czy można chcieć czegoś więcej?

Ebook

Mowa ciałaMowa ciała

Marvin Karlins

Bestsellerowy poradnik znawcy tematu, który przez ponad 25 lat działał jako agent w specjalnych służbach kontrwywiadowczych FBI i konsultanta w dziedzinie komunikacji niewerbalnej.

Mowa ciała Marvin Karlins Wydawca: Burda Książki MOBI + EPUB (w wersji papierowej 288 stron)

Bestsellerowy poradnik znawcy tematu, który przez ponad 25 lat działał jako agent w specjalnych służbach kontrwywiadowczych FBI i konsultanta w dziedzinie komunikacji niewerbalnej.

Ebook

Zdrowa i promienna skóraZdrowa i promienna skóra

Julien Sosso

Dowiedz się, jak zbudowana jest Twoja skóra i co ma na nią wpływ. A przede wszystkim – jak i czym ją karmić, by nabrała blasku. Oto przepisy na odżywcze koktajle, sałatki, misy mocy, świeżo wyciskane soki warzywne, owsianki i omlety... Wszystko sezonowe, zainspirowane porą roku, dostępnością na bazarku, wysycone składnikami odżywczymi. Skomponowane tak, by utrzymać młodość Twojej skóry. Sama zdecyduj, na czym najbardziej Ci zależy, i jedz na zdrowie.

Zdrowa i promienna skóra

60 potraw dla pięknej cery

Julien Sosso Wydawca: Burda Książki MOBI + EPUB (w wersji papierowej 200 stron)

Dowiedz się, jak zbudowana jest Twoja skóra i co ma na nią wpływ. A przede wszystkim – jak i czym ją karmić, by nabrała blasku. Oto przepisy na odżywcze koktajle, sałatki, misy mocy, świeżo wyciskane soki warzywne, owsianki i omlety... Wszystko sezonowe, zainspirowane porą roku, dostępnością na bazarku, wysycone składnikami odżywczymi. Skomponowane tak, by utrzymać młodość Twojej skóry. Sama zdecyduj, na czym najbardziej Ci zależy, i jedz na zdrowie.

Ebook

Wykorzystuję, nie marnujęWykorzystuję, nie marnuję

Sylwia Majcher

Zmiana codziennych nawyków może być prosta i przyjemna. Rozpocznij pozytywne dla siebie i środowiska działania z EKO-planerem! Znajdziesz w nim cotygodniowe EKO-wyzwania na cały rok, dzięki którym metodą małych kroków systematycznie i efektywnie wprowadzisz w swoim życiu dobre zmiany w duchu zero waste.

Zmiana codziennych nawyków może być prosta i przyjemna. Rozpocznij pozytywne dla siebie i środowiska działania z EKO-planerem! Znajdziesz w nim cotygodniowe EKO-wyzwania na cały rok, dzięki którym metodą małych kroków systematycznie i efektywnie wprowadzisz w swoim życiu dobre zmiany w duchu zero waste.

Ebook

Baby by AnnBaby by Ann

Anna Lewandowska

Prawdziwe kompendium wiedzy na temat żywienia dzieci. W książce Anny Lewandowskiej rodzice znajdą wszystko, co powinni wiedzieć o jadłospisach swoich pociech, a także przepisy na pyszne i – co najważniejsze – odpowiednio zbilansowane, posiłki dla najmłodszych.

Baby by Ann Anna Lewandowska Wydawca: Burda Książki MOBI + EPUB (w wersji papierowej 256 stron)

Prawdziwe kompendium wiedzy na temat żywienia dzieci. W książce Anny Lewandowskiej rodzice znajdą wszystko, co powinni wiedzieć o jadłospisach swoich pociech, a także przepisy na pyszne i – co najważniejsze – odpowiednio zbilansowane, posiłki dla najmłodszych.

Ebook

Detoks cukrowyDetoks cukrowy

Agata Lewandowska

Ciągle masz ochotę na słodycze? Nie możesz się obejść bez ciasta, czekolady lub batonika? Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Powstała, by pomóc Ci odzwyczaić się od cukru. Jej autorka, dietetyczka z wieloletnim doświadczeniem, obala wiele mitów związanych z węglowodanami oraz szeroko rozumianym zdrowym odżywianiem.

Ciągle masz ochotę na słodycze? Nie możesz się obejść bez ciasta, czekolady lub batonika? Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Powstała, by pomóc Ci odzwyczaić się od cukru. Jej autorka, dietetyczka z wieloletnim doświadczeniem, obala wiele mitów związanych z węglowodanami oraz szeroko rozumianym zdrowym odżywianiem.

Ebook

Sekretny język kotówSekretny język kotów

Susanne Schötz

Co mówi do ciebie twój kot? Czy jego słodkie pomrukiwanie oznacza, że wyznaje ci miłość, czy właśnie planuje podbój twojego mieszkania? Susanne Schötz, profesor szwedzkiego Uniwersytetu w Lund, udowadnia, że koty rozmawiają nie tylko ze sobą, ale także ze swoimi opiekunami.

Sekretny język kotów Susanne Schötz Wydawca: Wydawnictwo Kobiece MOBI + EPUB (w wersji papierowej 240 stron)

Co mówi do ciebie twój kot? Czy jego słodkie pomrukiwanie oznacza, że wyznaje ci miłość, czy właśnie planuje podbój twojego mieszkania? Susanne Schötz, profesor szwedzkiego Uniwersytetu w Lund, udowadnia, że koty rozmawiają nie tylko ze sobą, ale także ze swoimi opiekunami.

Ebook

Pokonaj nadwagę oraz insulinoopo...Pokonaj nadwagę oraz insulinooporność u dziecka

Dominika Musiałowska

Choć nadwaga i otyłość u dzieci oraz powiązana z nimi insulinooporność pociągają za sobą groźne skutki, to jest dobra wiadomość – nadprogramowych kilogramów można się pozbyć, unikając jednocześnie wielu chorób – i nie trzeba do tego domowej rewolucji. Wystarczy wprowadzić kilka prostych zmian. Książka „Pokonaj nadwagę oraz insulinooporność u dziecka” to wyjątkowo przyjazny poradnik dla rodzica zarówno przedszkolaka, jak i ucznia, który wyjaśnia, jak tego dokonać.

Choć nadwaga i otyłość u dzieci oraz powiązana z nimi insulinooporność pociągają za sobą groźne skutki, to jest dobra wiadomość – nadprogramowych kilogramów można się pozbyć, unikając jednocześnie wielu chorób – i nie trzeba do tego domowej rewolucji. Wystarczy wprowadzić kilka prostych zmian. Książka „Pokonaj nadwagę oraz insulinooporność u dziecka” to wyjątkowo przyjazny poradnik dla rodzica zarówno przedszkolaka, jak i ucznia, który wyjaśnia, jak tego dokonać.

Ebook

Zdrowy urlopZdrowy urlop

Poradnik, który podpowiada, jak uchronić się przed chronicznym zmęczeniem i wypaleniem zawodowym. Doradza, jak i gdzie wypoczywać. Z nim na pewno naładujesz swoje wyczerpane akumulatory!

Zdrowy urlop Seria: „Human” Wydawca: Agora SA MOBI + EPUB + PDF

Poradnik, który podpowiada, jak uchronić się przed chronicznym zmęczeniem i wypaleniem zawodowym. Doradza, jak i gdzie wypoczywać. Z nim na pewno naładujesz swoje wyczerpane akumulatory!

Ebook

Dieta na stresDieta na stres

Poradnik, który stanie się naszym nieodzownym wsparciem. Podpowiada, co lubią nasze nerwy i jak za pomocą diety chronić się przed stresem. Wyjaśnia, które jedzenie działa, jak wspomagacze. Tłumaczy, dlaczego w sytuacjach dla nas niekorzystnych odczuwamy niedyspozycje żołądkowe.

Dieta na stres Seria: „Human” Wydawca: Agora SA MOBI + EPUB + PDF

Poradnik, który stanie się naszym nieodzownym wsparciem. Podpowiada, co lubią nasze nerwy i jak za pomocą diety chronić się przed stresem. Wyjaśnia, które jedzenie działa, jak wspomagacze. Tłumaczy, dlaczego w sytuacjach dla nas niekorzystnych odczuwamy niedyspozycje żołądkowe.

Ebook

Wypalenie zawodoweWypalenie zawodowe

Poradnik nieodzowny dla każdego, kto pracuje zawodowo. Wyjaśnia, czym jest wypalenie wywołane wykonywaną profesją. Podpowiada, jak pracować, żeby się rozwijać, unikając sytuacji destrukcyjnych dla naszego zdrowia i psychiki. Tłumaczy, dlaczego perfekcjonizm jest szkodliwy. Doradza wreszcie, kiedy ucieczka bywa dla nas jedynym ratunkiem.

Wypalenie zawodowe Seria: „Human” Wydawca: Agora SA MOBI + EPUB + PDF

Poradnik nieodzowny dla każdego, kto pracuje zawodowo. Wyjaśnia, czym jest wypalenie wywołane wykonywaną profesją. Podpowiada, jak pracować, żeby się rozwijać, unikając sytuacji destrukcyjnych dla naszego zdrowia i psychiki. Tłumaczy, dlaczego perfekcjonizm jest szkodliwy. Doradza wreszcie, kiedy ucieczka bywa dla nas jedynym ratunkiem.