Ebook

Oddech

Oddychaj świadomie, żyj pełniej

Format:
29,90 zł
Skonfiguruj szybki zakup Do schowka

Oddech - Opis

Praktyczny poradnik dla osób pragnących poprawić jakość swojego życia. Poczuj moc oddechu i zmień swoje życie na lepsze!

Poszukujemy dróg samorozwoju, praktykując jogę, mindfulness, czy też medytując. Tymczasem jedno z najbardziej skutecznych narzędzi, które możemy wykorzystać do poprawy jakości naszego życia mamy zawsze ze sobą. Jest to nasz oddech.
Oddech to bardzo naturalny proces, który pomoże Ci zintegrować 4 sfery – ciało, uczucia, umysł i ducha.
To dzięki właściwemu oddechowi możesz:
– poprawić zdrowie, kondycję i nastrój,
– znacząco poprawić relacje z innymi ludźmi,
– zniwelować stres,
– zwiększyć koncentrację i kreatywność,
– odzyskać równowagę i wewnętrzny spokój,
– poprawić przyswajanie pokarmów,
– zwiększyć poziom zadowolenia z życia seksualnego.
Dzięki praktycznym poradom i ćwiczeniom, nauczysz się w prosty sposób wykorzystywać oddech do poprawienia jakości swojego życia. Poznasz wartościowe narzędzia i przyswoisz cenne umiejętności. I co najważniejsze – szybko zaczniesz widzieć i czuć efekty w codziennym życiu.

O Autorze:
GRZEGORZ PAWŁOWSKI – licencjonowany coach ICC, life coach, coach oddechem, trener biznesu, praktyk NLP. Związany z formą rozwoju poprzez powrót do naturalnego oddechu jako głównego życiowego paliwa i niezwykle użytecznego narzędzia coachingowego. Twórca środowiska pracy z oddechem w Polsce i założyciel Szkoły CUUD Coachingu Oddechem. Wykładowca coachingu w Akademii Coacha w Wyższej Szkole Bankowej i w Collegium Civitas. Przez 20 lat przeprowadził kilka tysięcy indywidualnych sesji oddechowych i coachingowych.

Oddech - Informacje szczegółowe

Miejsce i rok wydania:
Publikacja z kategorii:
Rodzaj publikacji:
Język publikacji:
Rok pierwszej publikacji książkowej:
2018
ISBN:
978-83-813-2031-3
Zabezpieczenie:
znak wodny
Liczba plików do pobrania:
2 (epub, mobi)
Rozmiar plików do pobrania:
epub 10,05 MB / mobi 22,15 MB

Oddech - Opinie i Komentarze

Podobne publikacje

Ebook

Śpij dobrzeŚpij dobrze

Nick Littlehales

Jak programować cykl snu? Czy warto odsypiać w weekendy? Spać razem czy osobno? Nick Littlehales, „guru od snu”, odkrywa metody, które pomogły wysypiać się gwiazdom sportu. Ucz się od najlepszych, żyj szczęśliwie i… śpij dobrze!

Jak programować cykl snu? Czy warto odsypiać w weekendy? Spać razem czy osobno? Nick Littlehales, „guru od snu”, odkrywa metody, które pomogły wysypiać się gwiazdom sportu. Ucz się od najlepszych, żyj szczęśliwie i… śpij dobrze!

Ebook

Wyśpij się!Wyśpij się!

Arianna Huffington

Oparty na badaniach naukowych poradnik, który przybliża zagadnienia dotyczące snu – od historii do funkcji marzeń sennych. Ujawnia istotną rolę, jaką odgrywa sen w funkcjonowaniu naszego organizmu. Zawiera wiele cennych zaleceń i wskazówek, jak najlepiej wykorzystać jego niesamowitą potęgę.

Oparty na badaniach naukowych poradnik, który przybliża zagadnienia dotyczące snu – od historii do funkcji marzeń sennych. Ujawnia istotną rolę, jaką odgrywa sen w funkcjonowaniu naszego organizmu. Zawiera wiele cennych zaleceń i wskazówek, jak najlepiej wykorzystać jego niesamowitą potęgę.

Ebook

Mózg odporny na stresMózg odporny na stres

Melanie Greenberg

Poradnik, który podpowiada, jak kontrolować reakcje na stres, tak by nie niszczył naszego życia. Korzystając z omówionych w nim technik i ćwiczeń, nauczymy się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami. Zamiast ulegać emocjom, zadbajmy o nasze zdrowie!

Mózg odporny na stres Melanie Greenberg Seria: „Poradniki Psychologiczne” Wydawca: Dom Wydawniczy REBIS MOBI + EPUB (w wersji papierowej 256 stron)

Poradnik, który podpowiada, jak kontrolować reakcje na stres, tak by nie niszczył naszego życia. Korzystając z omówionych w nim technik i ćwiczeń, nauczymy się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami. Zamiast ulegać emocjom, zadbajmy o nasze zdrowie!

Ebook

Kąpiele leśneKąpiele leśne

M. Amos Clifford

Poradnik o niezwykłej, uzdrawiającej mocy drzew. Dowiedz się, czym są kąpiele leśne, zainspiruj się i wyjdź do lasu, by poprawić swoje zdrowe i osiągnąć upragniony spokój ducha!

Poradnik o niezwykłej, uzdrawiającej mocy drzew. Dowiedz się, czym są kąpiele leśne, zainspiruj się i wyjdź do lasu, by poprawić swoje zdrowe i osiągnąć upragniony spokój ducha!

Ebook

Dlaczego jeszcze nie śpisz?Dlaczego jeszcze nie śpisz?

W. Chris Winter

Ekscytująca podróż w krainę snu, w której odkryjesz, jak ogromne znaczenie dla zdrowia ma porządne wysypianie się. Dr W. Chris Winter, znany i ceniony neurolog, wyjaśnia, jak funkcjonuje sen, uczy planować drzemki, podpowiada, jak się odżywiać, aby nasz sen miał właściwości regenerujące.

Ekscytująca podróż w krainę snu, w której odkryjesz, jak ogromne znaczenie dla zdrowia ma porządne wysypianie się. Dr W. Chris Winter, znany i ceniony neurolog, wyjaśnia, jak funkcjonuje sen, uczy planować drzemki, podpowiada, jak się odżywiać, aby nasz sen miał właściwości regenerujące.

Leczenie siłami natury Andreas Michalsen Wydawca: Muza MOBI + EPUB (w wersji papierowej 320 stron)
Ebook

Medytacja łatwiejsza niż myśliszMedytacja łatwiejsza niż myślisz

Magdalena Mola

Poradnik, który pomoże ci w poznaniu mocy medytacji. Za jego sprawą wprowadzisz w swoje życie ład i równowagę oraz uwolnisz się od negatywnych emocji i stresu.

Poradnik, który pomoże ci w poznaniu mocy medytacji. Za jego sprawą wprowadzisz w swoje życie ład i równowagę oraz uwolnisz się od negatywnych emocji i stresu.

Ebook

Stres na detoksieStres na detoksie

Urszula Mijakoska

Dlaczego podjadamy, skąd ten wilczy apetyt i ta chęć na słodycze? Zamiast stosować drakońskie diety, wsłuchajmy się w nasze potrzeby emocjonalne i poznajmy zasady zdrowego odżywiania.

Dlaczego podjadamy, skąd ten wilczy apetyt i ta chęć na słodycze? Zamiast stosować drakońskie diety, wsłuchajmy się w nasze potrzeby emocjonalne i poznajmy zasady zdrowego odżywiania.

Informacje o formacie
ePUB zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Książki tworzone w tym formacie nie mają podziału na strony. Główną zaletą publikacji ePUB jest automatyczne dopasowanie się do szerokości ekranu urządzenia, na którym są wyświetlane. Dzięki temu przewijamy tekst tylko w górę lub w dół. Format ten sprawdza się w urządzeniach mobilnych, wyposażonych zazwyczaj w niewielki ekran.

Można go przeczytać na:
- e-czytniku,
- tablecie *,
- smartphonie *,
- komputerze **.

* z zainstalowaną aplikacją obsługującą pliki typu ePUB
- dla systemu Android (Publio, Aldiko, Bluefire Reader)
- dla systemu iOS (Publio, iBooks, Stanza, Bluefire Reader)

** z zainstalowanym programem obsługującym pliki typu ePUB (np. Adobe Digital Editions, Calibre)


UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.
Informacje o formacie
MOBI zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Najlepszy format na Kindle!

E-book w formacie MOBIPOCKET można pobrać przede wszystkim na czytnik Kindle.
Czytanie książek w formacie MOBI na innych urządzeniach elektronicznych (np. e-czytnik, tablet, smartphone, komputer) jest możliwe, pod warunkiem że zostaną one wyposażone w odpowiednie oprogramowanie, np. Kindle for PC, MobiPocket Reader.

UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.