Ebook

Pierwsze kroki do... pozbycia się lęku

Format:
11,00 zł
Skonfiguruj szybki zakup Do schowka

Pierwsze kroki do... pozbycia się lęku - Opis

Najtrudniejszy pierwszy krok… Zwłaszcza ten do pozbycia się lęku. Z poradnika Kate Middleton dowiesz się, jak zapanować nad swoimi lękami i jak je oswoić.

Nieopanowane ataki lęku mogą pozbawiać życiowych szans, a przede wszystkim okradają z poczucia własnej wartości. Książka ta jest cenną propozycją dla wszystkich, którzy czują, że lęk zaczyna panować nad nimi i nie pozwala im normalnie funkcjonować. Z tej publikacji dowiedzą się, jak lęk oddziałuje na płaszczyźnie utrwalonych w umyśle zachowań i procesów chemicznych zachodzących w ciele, i zobaczą, że ucząc się pewnych technik, mogą sobie skutecznie z nim poradzić. Znajdą tu także wiele historii z życia wziętych, w tym relację autorki z własnych doświadczeń w pokonywaniu fobii.

Pierwsze kroki do... pozbycia się lęku - Informacje szczegółowe

Współtwórca:
Miejsce i rok wydania:
Kielce 2011
Rodzaj publikacji:
Język publikacji:
Tytuł oryginalny:
First Steps out of Anxiety
Język oryginalny publikacji:
angielski
Rok pierwszej publikacji książkowej:
2010
ISBN:
978-837-660-562-3
Zabezpieczenie:
znak wodny
Liczba plików do pobrania:
1 (pdf)
Rozmiar plików do pobrania:
pdf 1,7 MB

Pierwsze kroki do... pozbycia się lęku - Opinie i Komentarze

Podobne publikacje

Ebook

Zaburzenia psychiczne i emocjonalneZaburzenia psychiczne i emocjonalne

Wojciech Jerzy Imielski

Popularny opis najczęściej spotykanych chorób i dysfunkcji psychicznych widzianych z perspektywy psychologa praktyka.

Popularny opis najczęściej spotykanych chorób i dysfunkcji psychicznych widzianych z perspektywy psychologa praktyka.

Ebook

Kat miłościKat miłości

Irvin D. Yalom

Jeśli nie możesz znieść bólu, spróbuj nadać mu sens… Oto prawdziwe historie dziesięciu osób, które skorzystały z terapii, aby rozwiązać swoje problemy.

Jeśli nie możesz znieść bólu, spróbuj nadać mu sens… Oto prawdziwe historie dziesięciu osób, które skorzystały z terapii, aby rozwiązać swoje problemy.

Ebook

Emocjonalny detoksEmocjonalny detoks

Doreen Virtue

Odczuwasz wewnętrzny niepokój, nie radzisz sobie z lękiem, który dopada Cię w różnych sytuacjach, nie potrafisz uwolnić się od autodestrukcyjnych nawyków? Doreen Virtue, specjalistka w dziedzinie doradztwa psychologicznego, w swoim poradniku podaje sposoby na odzyskanie równowagi wewnętrznej i odbudowanie poczucia własnej wartości.

Odczuwasz wewnętrzny niepokój, nie radzisz sobie z lękiem, który dopada Cię w różnych sytuacjach, nie potrafisz uwolnić się od autodestrukcyjnych nawyków? Doreen Virtue, specjalistka w dziedzinie doradztwa psychologicznego, w swoim poradniku podaje sposoby na odzyskanie równowagi wewnętrznej i odbudowanie poczucia własnej wartości.

Ebook

Emocje za bardzoEmocje za bardzo

Jamie Tworkowski

Czy wiesz, jak to jest czuć ZA BARDZO? Postrzegać świat sercem, nie umysłem? Walczyć każdego dnia, by negatywne emocje nie wtapiały się w Twój układ nerwowy? Nie poddawaj się. Opowieści, które tu poznasz, dadzą Ci siłę, byś tego nie robił!

Emocje za bardzo

Kiedy czujesz więcej niż chcesz

Jamie Tworkowski Wydawca: Laurum MOBI + EPUB (w wersji papierowej 216 stron)

Czy wiesz, jak to jest czuć ZA BARDZO? Postrzegać świat sercem, nie umysłem? Walczyć każdego dnia, by negatywne emocje nie wtapiały się w Twój układ nerwowy? Nie poddawaj się. Opowieści, które tu poznasz, dadzą Ci siłę, byś tego nie robił!

Ebook

Złap równowagęZłap równowagę

Piotr Bucki

Zmagali się z nią Sting, Sinead O’Connor, Vincent van Gogh, Virginia Woolf, Kurt Cobain, Ernest Hemingway, Amy Winehouse, Winston Churchill. Obecnie choroba afektywna dwubiegunowa dotyka coraz więcej osób. Ale BIPOLAR DISORDER to wcale nie wyrok! Piotr Bucki i Wojciech Pączek pokazują, że dzięki terapii poznawczo-behawioralnej, aktywności fizycznej i diecie można wykorzystać tę chorobę, by optymalnie funkcjonować. Bo równowaga to klucz do sukcesu w każdej dziedzinie!

Zmagali się z nią Sting, Sinead O’Connor, Vincent van Gogh, Virginia Woolf, Kurt Cobain, Ernest Hemingway, Amy Winehouse, Winston Churchill. Obecnie choroba afektywna dwubiegunowa dotyka coraz więcej osób. Ale BIPOLAR DISORDER to wcale nie wyrok! Piotr Bucki i Wojciech Pączek pokazują, że dzięki terapii poznawczo-behawioralnej, aktywności fizycznej i diecie można wykorzystać tę chorobę, by optymalnie funkcjonować. Bo równowaga to klucz do sukcesu w każdej dziedzinie!

Ebook

Gdzie się podziało moje dzieciństwoGdzie się podziało moje dzieciństwo

Książka o tym, jak wygląda życie ludzi, którzy zostali pozbawieni bezpiecznego dzieciństwa. Otwiera drogę do uwolnienia się z więzienia traumatycznej przeszłości.

Książka o tym, jak wygląda życie ludzi, którzy zostali pozbawieni bezpiecznego dzieciństwa. Otwiera drogę do uwolnienia się z więzienia traumatycznej przeszłości.

Ebook

Tęsknota silnej kobiety za silny...Tęsknota silnej kobiety za silnym mężczyzną

Maja Storch

Książka wybitnej niemieckiej psycholożki i terapeutki. Odpowiada na pytanie, dlaczego tak trudno współczesnej kobiecie znaleźć właściwego partnera i stworzyć udany związek.

Książka wybitnej niemieckiej psycholożki i terapeutki. Odpowiada na pytanie, dlaczego tak trudno współczesnej kobiecie znaleźć właściwego partnera i stworzyć udany związek.

Ebook

Porządki miłościPorządki miłości

Bert Hellinger

Podstawowe dzieło światowej sławy psychoterapeuty. Znakomita książka o ludzkich losach i o tym, jak można odwrócić je na lepsze. Warsztaty terapeutyczne zostały przedstawione bez skrótów – czytelnik bierze udział w poszukiwaniu rozwiązania tak, jak gdyby sam w nich uczestniczył.

Podstawowe dzieło światowej sławy psychoterapeuty. Znakomita książka o ludzkich losach i o tym, jak można odwrócić je na lepsze. Warsztaty terapeutyczne zostały przedstawione bez skrótów – czytelnik bierze udział w poszukiwaniu rozwiązania tak, jak gdyby sam w nich uczestniczył.

Ebook

Strach ucieleśnionyStrach ucieleśniony

Bessel van der Kolk

Jeden z najważniejszych tytułów o traumie i jej leczeniu. Książka Bessela van der Kolka to pozycja szczególna. Stanowi kompendium współczesnej wiedzy na temat traumy, będąc jednocześnie głęboko osobistą, pełną pasji opowieścią o szukaniu dróg pomocy ludziom cierpiącym z powodu wstrząsających przeżyć.

Jeden z najważniejszych tytułów o traumie i jej leczeniu. Książka Bessela van der Kolka to pozycja szczególna. Stanowi kompendium współczesnej wiedzy na temat traumy, będąc jednocześnie głęboko osobistą, pełną pasji opowieścią o szukaniu dróg pomocy ludziom cierpiącym z powodu wstrząsających przeżyć.

Ebook

Pierwsze kroki do... pozbycia si...Pierwsze kroki do... pozbycia się zaburzeń odżywiania

dr Kate Middleton

Najtrudniejszy pierwszy krok… Zwłaszcza ten do pozbycia się zaburzeń odżywiania. Z poradnika Kate Middleton i Jane Smith dowiesz się, jak pozbyć się tych dolegliwości i odzyskać zdrowie.

Najtrudniejszy pierwszy krok… Zwłaszcza ten do pozbycia się zaburzeń odżywiania. Z poradnika Kate Middleton i Jane Smith dowiesz się, jak pozbyć się tych dolegliwości i odzyskać zdrowie.

Ebook

Pierwsze kroki do... wyjścia z d...Pierwsze kroki do... wyjścia z depresji

Sue Atkinson

Najtrudniejszy pierwszy krok… Zwłaszcza ten do wyjścia z depresji. Z poradnika Sue Atkinson dowiesz się, jak rozpoznać i pokonać tę chorobę.

Najtrudniejszy pierwszy krok… Zwłaszcza ten do wyjścia z depresji. Z poradnika Sue Atkinson dowiesz się, jak rozpoznać i pokonać tę chorobę.

Ebook

Pierwsze kroki do... wyjścia z u...Pierwsze kroki do... wyjścia z uzależnienia od hazardu

Joanna Hughe

Poradnik dla osób, które zastanawiają się, czy nie dotknął ich problem hazardu, oraz dla wszystkich tych, którzy pragną pomóc w wychodzeniu z uzależnienia swoim bliskim.

Poradnik dla osób, które zastanawiają się, czy nie dotknął ich problem hazardu, oraz dla wszystkich tych, którzy pragną pomóc w wychodzeniu z uzależnienia swoim bliskim.

Ebook

Pierwsze kroki do... wyjścia z a...Pierwsze kroki do... wyjścia z alkoholizmu

John McMahon

Najtrudniejszy pierwszy krok… Zwłaszcza ten do wyjścia z alkoholizmu. Z poradnika Johna McMahona dowiesz się, jak wyrwać się z nałogu i cieszyć się zdrowym życiem.

Najtrudniejszy pierwszy krok… Zwłaszcza ten do wyjścia z alkoholizmu. Z poradnika Johna McMahona dowiesz się, jak wyrwać się z nałogu i cieszyć się zdrowym życiem.

Ebook

Pierwsze kroki do... pozbycia si...Pierwsze kroki do... pozbycia się zaburzeń odżywiania

dr Kate Middleton

Najtrudniejszy pierwszy krok… Zwłaszcza ten do pozbycia się zaburzeń odżywiania. Z poradnika Kate Middleton i Jane Smith dowiesz się, jak pozbyć się tych dolegliwości i odzyskać zdrowie.

Najtrudniejszy pierwszy krok… Zwłaszcza ten do pozbycia się zaburzeń odżywiania. Z poradnika Kate Middleton i Jane Smith dowiesz się, jak pozbyć się tych dolegliwości i odzyskać zdrowie.

Ebook

Pierwsze kroki do... pozbycia si...Pierwsze kroki do... pozbycia się nadwagi

Catherine Francis

Poradnik, który pomoże zrozumieć, dlaczego przybieramy na wadze, opracować odpowiednią dietę i plan ćwiczeń oraz tracić na wadze bez negatywnych skutków zdrowotnych i ryzyka wystąpienia efektu jo-jo.

Poradnik, który pomoże zrozumieć, dlaczego przybieramy na wadze, opracować odpowiednią dietę i plan ćwiczeń oraz tracić na wadze bez negatywnych skutków zdrowotnych i ryzyka wystąpienia efektu jo-jo.

Informacje o formacie
PDF zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Format używany do prezentacji książek lub czasopism, które wymagają formatu stronicowanego, ponieważ ich treść nie może dopasować się dowolnie (swobodnie) do szerokości ekranu. Pliki PDF zawierają interaktywne spisy treści, linkujące przypisy i inne rozwiązania stosowane w tekstach elektronicznych. Proporcjonalne rozmieszczenie elementów na stronie sprawdza się w urządzeniach wyposażonych w duże ekrany.

Możesz go przeczytać na dowolnym urządzeniu z zainstalowanym odpowiednim oprogramowaniem (np. Adobe Reader)