Ebook

Pierwsze kroki do... pozbycia się nadwagi

Format:
11,00 zł
Skonfiguruj szybki zakup Do schowka

Pierwsze kroki do... pozbycia się nadwagi - Opis

Poradnik, który pomoże zrozumieć, dlaczego przybieramy na wadze, opracować odpowiednią dietę i plan ćwiczeń oraz tracić na wadze bez negatywnych skutków zdrowotnych i ryzyka wystąpienia efektu jo-jo.

Obecnie ponad połowa z nas ma nadwagę. Dźwiganie dodatkowych kilogramów może dramatycznie wpływać na nasze zdrowie i jakość życia, a nawet skrócić jego spodziewaną długość. Nie jesteśmy jednak skazani na ten stan na zawsze. Wyposażeni w odrobinę wiedzy i determinacji możemy powrócić do zdrowej wagi – i przy niej pozostać.
Podejście do tematu jest w tej publikacji jasne, zwięzłe i uczciwe. Autorka objaśnia w prosty sposób, jak nabieramy niechcianych kilogramów i jak możemy je ponownie zrzucić poprzez proste zmiany w swojej diecie i aktywności. Krok po kroku prowadzi przez zdrowe i rozsądne odchudzanie, w sposób odpowiedni do danego stylu życia.
Poradnik przedstawia fakty, które pomagają zrozumieć, dlaczego przybieramy na wadze, znaleźć dietę i plan ćwiczeń, które są odpowiednie dla stylu życia danej osoby, tracić na wadze powoli i regularnie bez negatywnych skutków zdrowotnych i bez ryzyka wystąpienia efektu jo-jo.

Pierwsze kroki do... pozbycia się nadwagi - Informacje szczegółowe

Współtwórca:
Miejsce i rok wydania:
Kielce 2012
Publikacja z kategorii:
Rodzaj publikacji:
Język publikacji:
Tytuł oryginalny:
First Steps out of Weight Problems
Język oryginalny publikacji:
angielski
Rok pierwszej publikacji książkowej:
2012
ISBN:
978-837-660-652-1
Zabezpieczenie:
znak wodny
Liczba plików do pobrania:
1 (pdf)
Rozmiar plików do pobrania:
pdf 0,71 MB

Pierwsze kroki do... pozbycia się nadwagi - Opinie i Komentarze

Podobne publikacje

Ebook

Zdrowie zaczyna się od jedzeniaZdrowie zaczyna się od jedzenia

Dallas Hartwig

Oparty na najnowszych naukowych badaniach i życiowym doświadczeniu autorów przewodnik po zdrowym żywieniu. Wystarczy 30 dni, by zmienić swój styl jedzenia i życia na lepszy!

Oparty na najnowszych naukowych badaniach i życiowym doświadczeniu autorów przewodnik po zdrowym żywieniu. Wystarczy 30 dni, by zmienić swój styl jedzenia i życia na lepszy!

Ebook

Zdrowy tłuszczZdrowy tłuszcz

Jonny Bowden

„Co należy jeść, by być zdrowym i nie tyć?” – to pytanie towarzyszy nam od dawna, a odpowiedzi jest tyle, że wywołują zamęt. Brzuchy tymczasem rosną… Książka, która stanie się klasycznym poradnikiem żywieniowym.

„Co należy jeść, by być zdrowym i nie tyć?” – to pytanie towarzyszy nam od dawna, a odpowiedzi jest tyle, że wywołują zamęt. Brzuchy tymczasem rosną… Książka, która stanie się klasycznym poradnikiem żywieniowym.

Ebook

Zdrowa od nowaZdrowa od nowa

Katarzyna Borkowska-Mękarska

Pierwsza w Polsce książka o raku piersi, która łączy trzy perspektywy: historię pacjentki, doświadczenia lekarki specjalizującej się w onkologii klinicznej oraz fachową wiedzę dietetyczki.

Pierwsza w Polsce książka o raku piersi, która łączy trzy perspektywy: historię pacjentki, doświadczenia lekarki specjalizującej się w onkologii klinicznej oraz fachową wiedzę dietetyczki.

Ebook

Edukacja zdrowotna w praktyceEdukacja zdrowotna w praktyce

dr Ewa Danuta Białek

Autorski program wychowania do życia w zdrowiu w rodzinie, szkole i świecie, oparty na zintegrowanym – holistycznym – podejściu, przeznaczony dla studentów wydziałów pedagogicznych i nauk o zdrowiu.

Autorski program wychowania do życia w zdrowiu w rodzinie, szkole i świecie, oparty na zintegrowanym – holistycznym – podejściu, przeznaczony dla studentów wydziałów pedagogicznych i nauk o zdrowiu.

Ebook

InsulinoopornośćInsulinooporność

Dominika Musiałowska

Kompleksowy poradnik pozwalający przejąć kontrolę nad insulinoopornością i uniknąć jej konsekwencji zdrowotnych. Książka pełna praktycznych zaleceń na temat zmiany trybu życia, diety, ćwiczeń, uzupełniona o przydatne wskazówki psychologiczne.

Kompleksowy poradnik pozwalający przejąć kontrolę nad insulinoopornością i uniknąć jej konsekwencji zdrowotnych. Książka pełna praktycznych zaleceń na temat zmiany trybu życia, diety, ćwiczeń, uzupełniona o przydatne wskazówki psychologiczne.

Ebook

Zioła w leczeniu chorób cywiliza...Zioła w leczeniu chorób cywilizacyjnych

Teresa Lewkowicz-Mosiej

Pęd życia, stres, przepracowanie – takie wyzwania nasz organizm toleruje do czasu. Na permanentne przemęczenie reaguje spadkiem odporności i coraz częstszymi przegranymi w starciach z wirusami. Jak wzmocnić nadwątlone siły i walczyć z trapiącymi nas chorobami? Teresa Lewkowicz-Mosiej proponuje sprawdzone kuracje ziołowe. Warto skorzystać z wiedzy znawczyni tematu i dodać sobie życiowej energii.

Zioła w leczeniu chorób cywilizacyjnych Teresa Lewkowicz-Mosiej Wydawca: Zysk i S-ka MOBI + EPUB (w wersji papierowej 250 stron)

Pęd życia, stres, przepracowanie – takie wyzwania nasz organizm toleruje do czasu. Na permanentne przemęczenie reaguje spadkiem odporności i coraz częstszymi przegranymi w starciach z wirusami. Jak wzmocnić nadwątlone siły i walczyć z trapiącymi nas chorobami? Teresa Lewkowicz-Mosiej proponuje sprawdzone kuracje ziołowe. Warto skorzystać z wiedzy znawczyni tematu i dodać sobie życiowej energii.

Ebook

InsulinoopornośćInsulinooporność

Hanna Stolińska-Fiedorowicz

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o insulinooporności, oraz 140 przepisów na pyszne posiłki, które pomogą zatrzymać jej rozwój.

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o insulinooporności, oraz 140 przepisów na pyszne posiłki, które pomogą zatrzymać jej rozwój.

Ebook

Uzdrawiająca moc sercaUzdrawiająca moc serca

Barbara Ann Brennan

Najbardziej osobista książka Barbary Ann Brennan. Autorka tworzy w niej pomost między bytem widzialnym i niewidzialnym i zabiera czytelnika w podróż prowadzącą ze świata fizycznego na wyższy poziom manifestacji pragnień.

Najbardziej osobista książka Barbary Ann Brennan. Autorka tworzy w niej pomost między bytem widzialnym i niewidzialnym i zabiera czytelnika w podróż prowadzącą ze świata fizycznego na wyższy poziom manifestacji pragnień.

Ebook

Pierwsze kroki do... wyjścia z a...Pierwsze kroki do... wyjścia z alkoholizmu

John McMahon

Najtrudniejszy pierwszy krok… Zwłaszcza ten do wyjścia z alkoholizmu. Z poradnika Johna McMahona dowiesz się, jak wyrwać się z nałogu i cieszyć się zdrowym życiem.

Najtrudniejszy pierwszy krok… Zwłaszcza ten do wyjścia z alkoholizmu. Z poradnika Johna McMahona dowiesz się, jak wyrwać się z nałogu i cieszyć się zdrowym życiem.

Ebook

Pierwsze kroki do... wyjścia z d...Pierwsze kroki do... wyjścia z depresji

Sue Atkinson

Najtrudniejszy pierwszy krok… Zwłaszcza ten do wyjścia z depresji. Z poradnika Sue Atkinson dowiesz się, jak rozpoznać i pokonać tę chorobę.

Najtrudniejszy pierwszy krok… Zwłaszcza ten do wyjścia z depresji. Z poradnika Sue Atkinson dowiesz się, jak rozpoznać i pokonać tę chorobę.

Ebook

Pierwsze kroki do... pozbycia si...Pierwsze kroki do... pozbycia się lęku

dr Kate Middleton

Najtrudniejszy pierwszy krok… Zwłaszcza ten do pozbycia się lęku. Z poradnika Kate Middleton dowiesz się, jak zapanować nad swoimi lękami i jak je oswoić.

Najtrudniejszy pierwszy krok… Zwłaszcza ten do pozbycia się lęku. Z poradnika Kate Middleton dowiesz się, jak zapanować nad swoimi lękami i jak je oswoić.

Ebook

Pierwsze kroki do... pozbycia si...Pierwsze kroki do... pozbycia się zaburzeń odżywiania

dr Kate Middleton

Najtrudniejszy pierwszy krok… Zwłaszcza ten do pozbycia się zaburzeń odżywiania. Z poradnika Kate Middleton i Jane Smith dowiesz się, jak pozbyć się tych dolegliwości i odzyskać zdrowie.

Najtrudniejszy pierwszy krok… Zwłaszcza ten do pozbycia się zaburzeń odżywiania. Z poradnika Kate Middleton i Jane Smith dowiesz się, jak pozbyć się tych dolegliwości i odzyskać zdrowie.

Ebook

Pierwsze kroki do... wyjścia z u...Pierwsze kroki do... wyjścia z uzależnienia od hazardu

Joanna Hughe

Poradnik dla osób, które zastanawiają się, czy nie dotknął ich problem hazardu, oraz dla wszystkich tych, którzy pragną pomóc w wychodzeniu z uzależnienia swoim bliskim.

Poradnik dla osób, które zastanawiają się, czy nie dotknął ich problem hazardu, oraz dla wszystkich tych, którzy pragną pomóc w wychodzeniu z uzależnienia swoim bliskim.

Informacje o formacie
PDF zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Format używany do prezentacji książek lub czasopism, które wymagają formatu stronicowanego, ponieważ ich treść nie może dopasować się dowolnie (swobodnie) do szerokości ekranu. Pliki PDF zawierają interaktywne spisy treści, linkujące przypisy i inne rozwiązania stosowane w tekstach elektronicznych. Proporcjonalne rozmieszczenie elementów na stronie sprawdza się w urządzeniach wyposażonych w duże ekrany.

Możesz go przeczytać na dowolnym urządzeniu z zainstalowanym odpowiednim oprogramowaniem (np. Adobe Reader)