Audiobook

Pokonaj stres z Kaizen

Współtwórca:
Jarosław Gibas (lektor)
Wydawca:
Format:
27,00 zł
Skonfiguruj szybki zakup Do schowka

Pokonaj stres z Kaizen - Opis

Otrząśnij się z bezsensownych stresów!

– Stres i jego przyczyny, czyli czego naprawdę się boisz.
– Akceptacja i dystans, czyli jak oswoić własne odwieczne lęki.
– Próba sił, czyli co może Ci dać codzienne mocowanie się ze stresem.

Stres działa na człowieka od zawsze – i to wielokierunkowo. Pozwala nam przetrwać, a jednocześnie bywa potężną barierą, uniemożliwiającą normalne funkcjonowanie. Silny, przewlekły, często związany z niezdrowym trybem życia, staje się przyczyną wielu chorób, utrudnia kontakty z ludźmi, zmienia życie w koszmar. Znasz to? Nie śpisz po nocach, zjadają Cię nerwy na egzaminie, jesteś zmęczony nieustannymi zmaganiami z nawracającym lękiem? Okazuje się, że wcale nie musisz tak żyć. Pokonaj stres z Kaizen – tak jak oswaja się dziką bestię.
W tej książce znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania, jakie nasuwają Ci się w związku ze stresem. Dowiesz się, jak wpływa on na Twoje zdrowie i co może go powodować. Odkryjesz głębokie, prawdziwe przyczyny Twoich lęków i zrozumiesz, że tylko zmiana perspektywy, szersze spojrzenie na konkretny problem jest w stanie skutecznie osłonić Cię przed nimi. Nauczysz się także radzić sobie z nim za pomocą filozofii małych kroków, zmiany nastawienia i wyobraźni. Uświadomisz sobie, że każda trudna sytuacja – także ta, która dopada Cię właśnie w tej chwili jak tygrys wyskakujący zza drzewa – jest szansą na nowe otwarcie, a nie paraliżującym, ostatecznym doświadczeniem. Poddaj się temu, co niesie Ci życie, i szukaj w tym inspiracji, zamiast bez końca się lękać. To naprawdę możliwe!
Tygrysa da się pokonać, ale można go również oswoić!

Pokonaj stres z Kaizen - Informacje szczegółowe

Miejsce i rok wydania:
Gliwice 2019
Publikacja z kategorii:
Rodzaj publikacji:
Język publikacji:
Rok pierwszej publikacji książkowej:
2014
ISBN:
978-83-283-0308-9
Czas nagrania:
04:38:54
Zabezpieczenie:
Liczba plików do pobrania:
17 (mp3)
Rozmiar plików do pobrania:
mp3 473,74 MB

Pokonaj stres z Kaizen - Opinie i Komentarze

Podobne publikacje

Audiobook

Dlaczego jeszcze nie śpisz?Dlaczego jeszcze nie śpisz?

W. Chris Winter

Ekscytująca podróż w krainę snu, w której odkryjesz, jak ogromne znaczenie dla zdrowia ma porządne wysypianie się. Dr W. Chris Winter, znany i ceniony neurolog, wyjaśnia, jak funkcjonuje sen, uczy planować drzemki, podpowiada, jak się odżywiać, aby nasz sen miał właściwości regenerujące.

Ekscytująca podróż w krainę snu, w której odkryjesz, jak ogromne znaczenie dla zdrowia ma porządne wysypianie się. Dr W. Chris Winter, znany i ceniony neurolog, wyjaśnia, jak funkcjonuje sen, uczy planować drzemki, podpowiada, jak się odżywiać, aby nasz sen miał właściwości regenerujące.

Audiobook

Obsesja pięknaObsesja piękna

dr Renee Engeln

Wielokrotnie nagradzana profesor psychologii pokazuje, jak obsesja na punkcie wyglądu i aparycji nabrała cech epidemii, która przeszkadza kobietom podejmować życiowe decyzje, poprowadzić szczęśliwe i wartościowe życie.

Wielokrotnie nagradzana profesor psychologii pokazuje, jak obsesja na punkcie wyglądu i aparycji nabrała cech epidemii, która przeszkadza kobietom podejmować życiowe decyzje, poprowadzić szczęśliwe i wartościowe życie.

Audiobook

Prosto i uważnie na co dzieńProsto i uważnie na co dzień

Agnieszka Krzyżanowska

Książka dla współczesnego człowieka! O tym, jak ograniczyć to, co zabiera naszą energię i pochłania uwagę, by skupić się na tym, co daje nam najwięcej satysfakcji i radości.

Książka dla współczesnego człowieka! O tym, jak ograniczyć to, co zabiera naszą energię i pochłania uwagę, by skupić się na tym, co daje nam najwięcej satysfakcji i radości.

Audiobook

MinimalizmMinimalizm

Leo Babauta

Do szczęścia potrzebujesz dwóch samochodów, wakacji w ciepłych krajach, mnóstwa pamiątek i wielu innych rzeczy. Książka słynnego blogera udowadnia, że to nieprawda.

Do szczęścia potrzebujesz dwóch samochodów, wakacji w ciepłych krajach, mnóstwa pamiątek i wielu innych rzeczy. Książka słynnego blogera udowadnia, że to nieprawda.

Audiobook

Odpuść sobie i żyjOdpuść sobie i żyj

Fabrice Midal

Poradnik, który podpowiada, jak odzyskać wewnętrzną harmonię. Wrzuć na luz, bądź sobą i odkryj wreszcie swoje pragnienia!

Poradnik, który podpowiada, jak odzyskać wewnętrzną harmonię. Wrzuć na luz, bądź sobą i odkryj wreszcie swoje pragnienia!

Audiobook

Gniazda aniołówGniazda aniołów

Jarosław Gibas

Debiutancka powieść Jarosława Gibasa, wydana w 1995 roku nakładem wydawnictwa Marabut. Historia rozgrywająca się na granicy światów: realnego i magicznego. Jej bohaterowie grzebią zmarłych i rozmawiają z „Niebieskim” o sprawach ostatecznych. Spierają się, przeklinają, piją wódkę i toczą filozoficzne rozmowy o sensie życia, śmierci i miłości…

Debiutancka powieść Jarosława Gibasa, wydana w 1995 roku nakładem wydawnictwa Marabut. Historia rozgrywająca się na granicy światów: realnego i magicznego. Jej bohaterowie grzebią zmarłych i rozmawiają z „Niebieskim” o sprawach ostatecznych. Spierają się, przeklinają, piją wódkę i toczą filozoficzne rozmowy o sensie życia, śmierci i miłości…

Motocyklizm

Droga do mindfulness

Jarosław Gibas Wydawca: Sensus MOBI + EPUB + PDF (w wersji papierowej 264 strony)
Schudnij z Kaizen Jarosław Gibas Wydawca: Sensus MOBI + EPUB + PDF (w wersji papierowej 208 stron)
Pokonaj stres z Kaizen Jarosław Gibas Wydawca: Sensus MOBI + EPUB + PDF (w wersji papierowej 216 stron)
Informacje o formacie
Audiobook w formacie mp3, można odsłuchiwać na komputerze przy pomocy programów do odtwarzania dźwięków (np. Winamp, Real Player), w odtwarzaczach multimedialnych przeznaczonych do odsłuchiwania formatu MP3 oraz w innych urządzeniach wyposażonych w odtwarzacz MP3 lub odpowiednie oprogramowanie.