Typ publikacji

Polecamy

Wydawca

Cena

Rodzaje publikacji

Format

Częstotliwość

Słowa kluczowe

  • zdrowie psychiczne

Wyniki wyszukiwania: (189)

Widok:
Na stronie:
Słowa kluczowe:
Kategorie:
Ebook

CzującCzując

Agnieszka Jucewicz

Agnieszka Jucewicz – autorka bestsellerów „Żyj wystarczająco dobrze”, „Kochaj wystarczająco dobrze” i „Wybieraj wystarczająco dobrze” – w 17 rozmowach z wybitnymi znawcami ludzkiej psychiki bierze na warsztat uczucia i stany. „Jak dogadać się z emocjami? Jak poznać siebie, a nie żyć na autopilocie? Seria świetnych wywiadów w zbiorze «Czując» podrzuca przydatne sposoby” – Grażyna Plebanek

Agnieszka Jucewicz – autorka bestsellerów „Żyj wystarczająco dobrze”, „Kochaj wystarczająco dobrze” i „Wybieraj wystarczająco dobrze” – w 17 rozmowach z wybitnymi znawcami ludzkiej psychiki bierze na warsztat uczucia i stany. „Jak dogadać się z emocjami? Jak poznać siebie, a nie żyć na autopilocie? Seria świetnych wywiadów w zbiorze «Czując» podrzuca przydatne sposoby” – Grażyna Plebanek

Ebook

Śpij dobrzeŚpij dobrze

Nick Littlehales

Jak programować cykl snu? Czy warto odsypiać w weekendy? Spać razem czy osobno? Nick Littlehales, „guru od snu”, odkrywa metody, które pomogły wysypiać się gwiazdom sportu. Ucz się od najlepszych, żyj szczęśliwie i… śpij dobrze!

Jak programować cykl snu? Czy warto odsypiać w weekendy? Spać razem czy osobno? Nick Littlehales, „guru od snu”, odkrywa metody, które pomogły wysypiać się gwiazdom sportu. Ucz się od najlepszych, żyj szczęśliwie i… śpij dobrze!

Ebook

Nie wpadaj w złośćNie wpadaj w złość

David J. Lieberman

Nigdy więcej gniewu i zerwanych relacji! Pomyślisz sobie – to niemożliwe. Zanim jednak znów porwą Cię negatywne emocje, sięgnij po poradnik Davida J. Liebermana, świetnego behawiorysty, doktora psychologii i twórcy analizy neurodynamicznej. Znajdziesz w nim nie tylko prosty i skuteczny instruktaż zarządzania gniewem, ale też praktyczne wskazówki, jak postępować z ludźmi.

Nigdy więcej gniewu i zerwanych relacji! Pomyślisz sobie – to niemożliwe. Zanim jednak znów porwą Cię negatywne emocje, sięgnij po poradnik Davida J. Liebermana, świetnego behawiorysty, doktora psychologii i twórcy analizy neurodynamicznej. Znajdziesz w nim nie tylko prosty i skuteczny instruktaż zarządzania gniewem, ale też praktyczne wskazówki, jak postępować z ludźmi.

Ebook

Żyj pięknieŻyj pięknie

Pema Chördön

Czy możemy czuć, że nasze życie jest dobre, skoro opiera się na tak niepewnych podstawach? Skoro każdego dnia los może przynieść nam bolesne doświadczenia? Pema Chödrön, w swojej kolejnej bestsellerowej książce – „Żyj pięknie” – przekonuje, że nasze życie może być mimo to dobre, a nawet szczęśliwe i autentycznie piękne.

Czy możemy czuć, że nasze życie jest dobre, skoro opiera się na tak niepewnych podstawach? Skoro każdego dnia los może przynieść nam bolesne doświadczenia? Pema Chödrön, w swojej kolejnej bestsellerowej książce – „Żyj pięknie” – przekonuje, że nasze życie może być mimo to dobre, a nawet szczęśliwe i autentycznie piękne.

Ebook

Jesteś spokojemJesteś spokojem

Paulina Młynarska

Co się dzieje, gdy pełna życiowej pasji, niezależna i buntownicza kobieta wkroczy na ścieżkę rozwoju duchowego? Kogo na niej spotka? Z jakimi demonami zatańczy? Paulina Młynarska z bezwzględną szczerością opowiada o traumatycznych przeżyciach z dzieciństwa, swoich zmaganiach z zespołem stresu pourazowego i o tym, jak odzyskała radość życia. Jej książka zastrzyk to rzetelnej motywacji do pracy nad sobą dla każdego, kto naprawdę chce odzyskać spokój.

Jesteś spokojem Paulina Młynarska Wydawca: Prószyński i S-ka MOBI + EPUB (w wersji papierowej 224 strony)

Co się dzieje, gdy pełna życiowej pasji, niezależna i buntownicza kobieta wkroczy na ścieżkę rozwoju duchowego? Kogo na niej spotka? Z jakimi demonami zatańczy? Paulina Młynarska z bezwzględną szczerością opowiada o traumatycznych przeżyciach z dzieciństwa, swoich zmaganiach z zespołem stresu pourazowego i o tym, jak odzyskała radość życia. Jej książka zastrzyk to rzetelnej motywacji do pracy nad sobą dla każdego, kto naprawdę chce odzyskać spokój.

Ebook

Życie, piękna katastrofaŻycie, piękna katastrofa

Jon Kabat-Zinn

Poradnik dla każdego, kto chce prowadzić zdrowe i pełne spokoju życie. Uczy, jak pokonać stres i w pełni świadomie przeżywać wydarzenia, które spotykają nas każdego dnia.

Poradnik dla każdego, kto chce prowadzić zdrowe i pełne spokoju życie. Uczy, jak pokonać stres i w pełni świadomie przeżywać wydarzenia, które spotykają nas każdego dnia.

Ebook

Medytacja to nie to, co myśliszMedytacja to nie to, co myślisz

Jon Kabat-Zinn

Mindfulness to pierwszy krok do bycia sobą. Oto poradnik jednego z najwspanialszych nauczycieli mindfulnessu, jakiego kiedykolwiek spotkasz. Skorzystaj z jego wiedzy, by odzyskać swój potencjał.

Mindfulness to pierwszy krok do bycia sobą. Oto poradnik jednego z najwspanialszych nauczycieli mindfulnessu, jakiego kiedykolwiek spotkasz. Skorzystaj z jego wiedzy, by odzyskać swój potencjał.

Ebook

CiszaCisza

Thich Nhat Hanh

Pozwala odseparować się od zgiełku świata, usłyszeć głos własnego serca i uzdrawia duszę. Cisza stanie się remedium na problemy codziennie zaprzątające twoją głowę. Przypomni, że każda chwila jest cenna i warto przeżywać ją świadomie.

Cisza

Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku

Thich Nhat Hanh Wydawca: Czarna Owca MOBI + EPUB (w wersji papierowej 216 stron)

Pozwala odseparować się od zgiełku świata, usłyszeć głos własnego serca i uzdrawia duszę. Cisza stanie się remedium na problemy codziennie zaprzątające twoją głowę. Przypomni, że każda chwila jest cenna i warto przeżywać ją świadomie.

Ebook

Jak nie umrzeć przedwcześnieJak nie umrzeć przedwcześnie

Michael H. Greger

Przystępna i aktualna książka napisana przez lekarza, który przekonuje, że możemy ustrzec się wielu poważnych chorób dzięki odpowiedniemu odżywianiu.

Przystępna i aktualna książka napisana przez lekarza, który przekonuje, że możemy ustrzec się wielu poważnych chorób dzięki odpowiedniemu odżywianiu.

Ebook

I jak tu się dogadać?!I jak tu się dogadać?!

Bogdan de Barbaro

Poradnik o tym, jak żyć w rodzinie i nie zwariować. Znakomita terapeutyczna książka o potrzebnych kłótniach i dobrych rozmowach, o upartym mężu i niezadowolonej żonie, o obrażalskiej siostrze i zbuntowanym dziecku.

I jak tu się dogadać?! Bogdan de Barbaro Wydawca: Wydawnictwo Literackie MOBI + EPUB (w wersji papierowej 262 strony)

Poradnik o tym, jak żyć w rodzinie i nie zwariować. Znakomita terapeutyczna książka o potrzebnych kłótniach i dobrych rozmowach, o upartym mężu i niezadowolonej żonie, o obrażalskiej siostrze i zbuntowanym dziecku.

Ebook

NastrojeNastroje

Christophe André

Autor poradnika „I nie zapomnij być szczęśliwy” tym razem chce nam pomóc w zrozumieniu myśli i emocji. W swojej najnowszej książce pokazuje, jak akceptować stany ducha i je kształtować. Wskazuje drogę ku harmonii wewnętrznej, zdystansowanej wobec zmienności mądrości oraz szczęściu wypływającemu ze spokoju ducha.

Nastroje

Jak nauczyć się pogody ducha

Christophe André Wydawca: Czarna Owca MOBI + EPUB (w wersji papierowej 552 strony)

Autor poradnika „I nie zapomnij być szczęśliwy” tym razem chce nam pomóc w zrozumieniu myśli i emocji. W swojej najnowszej książce pokazuje, jak akceptować stany ducha i je kształtować. Wskazuje drogę ku harmonii wewnętrznej, zdystansowanej wobec zmienności mądrości oraz szczęściu wypływającemu ze spokoju ducha.

Ebook

6 filarów poczucia własnej wartości6 filarów poczucia własnej wartości

Nathaniel Branden

Czym jest samoocena? Dlaczego jest tak ważna? Co można zrobić, aby podnieść jej poziom? Jaką rolę pełnią inni w jej kształtowaniu? Książka znawcy tematu – Nathaniela Brandena – udziela odpowiedzi na te cztery niezmiernie istotne pytania.

6 filarów poczucia własnej wartości Nathaniel Branden Wydawca: Wydawnictwo JK (Aha, Feeria) MOBI + EPUB (w wersji papierowej 324 strony)

Czym jest samoocena? Dlaczego jest tak ważna? Co można zrobić, aby podnieść jej poziom? Jaką rolę pełnią inni w jej kształtowaniu? Książka znawcy tematu – Nathaniela Brandena – udziela odpowiedzi na te cztery niezmiernie istotne pytania.

Ebook

Mózg odporny na stresMózg odporny na stres

Melanie Greenberg

Poradnik, który podpowiada, jak kontrolować reakcje na stres, tak by nie niszczył naszego życia. Korzystając z omówionych w nim technik i ćwiczeń, nauczymy się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami. Zamiast ulegać emocjom, zadbajmy o nasze zdrowie!

Mózg odporny na stres Melanie Greenberg Seria: „Poradniki Psychologiczne” Wydawca: Dom Wydawniczy REBIS MOBI + EPUB (w wersji papierowej 256 stron)

Poradnik, który podpowiada, jak kontrolować reakcje na stres, tak by nie niszczył naszego życia. Korzystając z omówionych w nim technik i ćwiczeń, nauczymy się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami. Zamiast ulegać emocjom, zadbajmy o nasze zdrowie!

Ebook

MiłośćMiłość

Tatiana Mindewicz-Puacz

Jaka jest recepta na udany związek, jak dbać o bliskość i jak przezwyciężać kryzysy? Po sukcesie poprzedniej książki „Luz. I tak nie będę idealna” Tatiana Mindewicz-Puacz tym razem pochyla się nad tematem relacji w miłości, bo tajemnicą poliszynela jest przecież to, że bycie w związku nie zawsze jest łatwe i radosne.

Miłość

I co dalej?

Tatiana Mindewicz-Puacz Wydawca: Agora SA MOBI + EPUB (w wersji papierowej 240 stron)

Jaka jest recepta na udany związek, jak dbać o bliskość i jak przezwyciężać kryzysy? Po sukcesie poprzedniej książki „Luz. I tak nie będę idealna” Tatiana Mindewicz-Puacz tym razem pochyla się nad tematem relacji w miłości, bo tajemnicą poliszynela jest przecież to, że bycie w związku nie zawsze jest łatwe i radosne.

Ebook

Nie ma złej pogody na spacerNie ma złej pogody na spacer

Linda Åkeson McGurk

Osobista historia, przydatne rady, opinie specjalistów, wyniki najnowszych badań i inspirujące przykłady z życia – wszystko to, znajdzie w tej książce każdy obecny i przyszły rodzic. „Linda Åkeson McGurk proponuje doskonałe antidotum na hiperczujne, zelektryfikowane, poddane standaryzowanym testom i aresztowi domowemu dzieciństwo XXI w.” – Richard Louv, autor bestsellerów „Ostatnie dziecko lasu” i „Witamina N”

Osobista historia, przydatne rady, opinie specjalistów, wyniki najnowszych badań i inspirujące przykłady z życia – wszystko to, znajdzie w tej książce każdy obecny i przyszły rodzic. „Linda Åkeson McGurk proponuje doskonałe antidotum na hiperczujne, zelektryfikowane, poddane standaryzowanym testom i aresztowi domowemu dzieciństwo XXI w.” – Richard Louv, autor bestsellerów „Ostatnie dziecko lasu” i „Witamina N”

Ebook

PowoliPowoli

Brooke McAlary

Powoli, nie pędź tak! Ciesz się życiem! Bestsellerowy poradnik dla wszystkich, którzy chcą odnaleźć swój rytm i delektować się każdą chwilą. Kontynuacja rewolucyjnej „Prostoty. Siły codziennych rytuałów” Brooke McAlary.

Powoli

Jak żyć we własnym rytmie

Brooke McAlary Wydawca: Wydawnictwo Literackie MOBI + EPUB (w wersji papierowej 264 strony)

Powoli, nie pędź tak! Ciesz się życiem! Bestsellerowy poradnik dla wszystkich, którzy chcą odnaleźć swój rytm i delektować się każdą chwilą. Kontynuacja rewolucyjnej „Prostoty. Siły codziennych rytuałów” Brooke McAlary.

Ebook

Odwaga bycia nielubianymOdwaga bycia nielubianym

Kishimi Ichiro

Masz dość zakładnia masek i dopasowywania się do oczekiwań środowiska, w którym się znajdujesz? Nie chcesz już zdobywać sympatii, kosztem własnych potrzeb? Sięgnij po fenomen wydawniczy, który podbił cały świat, i dowiedz się, jak odmienić siebie i swoje życie.

Masz dość zakładnia masek i dopasowywania się do oczekiwań środowiska, w którym się znajdujesz? Nie chcesz już zdobywać sympatii, kosztem własnych potrzeb? Sięgnij po fenomen wydawniczy, który podbił cały świat, i dowiedz się, jak odmienić siebie i swoje życie.

Subtelnie mówię F**k!

Sprzeczna z logiką metoda na szczęśliwe życie

Mark Manson Wydawca: Sensus MOBI + EPUB + PDF (w wersji papierowej 192 strony)