Typ publikacji

Polecamy

Wydawca

Cena

Rodzaje publikacji

  • poradnik

Format

Słowa kluczowe

  • epub

Wyniki wyszukiwania: (43)

Widok:
Na stronie:
Słowa kluczowe:
Rodzaj publikacji:
Ebook

Być parą i nie zwariowaćByć parą i nie zwariować

Andrzej Gryżewski

Jak pogodzić pragnienia, nawyki i życiowe cele dwóch osób? Czy namiętność może trwać wiele lat? W jaki sposób pielęgnować swoją indywidualność, tworząc jednocześnie szczęśliwą parę? Dwoje cenionych terapeutów – psycholożka Katarzyna Miller i seksuolog Andrzej Gryżewski mierzy się nie tylko z tymi, ale też z wieloma innymi, najczęściej występującymi w związkach problemami i próbuje znaleźć najlepszy sposób na ich rozwiązanie.

Być parą i nie zwariować Andrzej Gryżewski Wydawca: Dom Wydawniczy REBIS MOBI + EPUB (w wersji papierowej 400 stron)

Jak pogodzić pragnienia, nawyki i życiowe cele dwóch osób? Czy namiętność może trwać wiele lat? W jaki sposób pielęgnować swoją indywidualność, tworząc jednocześnie szczęśliwą parę? Dwoje cenionych terapeutów – psycholożka Katarzyna Miller i seksuolog Andrzej Gryżewski mierzy się nie tylko z tymi, ale też z wieloma innymi, najczęściej występującymi w związkach problemami i próbuje znaleźć najlepszy sposób na ich rozwiązanie.

Ebook

Instrukcja obsługi toksycznych l...Instrukcja obsługi toksycznych ludzi

Suzan Giżyńska

Kolejna książka z bestsellerowej serii „Instrukcja Obsługi...”. Przewodnik po relacjach z ludźmi, którzy „zatruwają” nam życie. Katarzyna Miller i Suzan Giżyńska podpowiadają, jak nie ulegać wpływom toksycznych ludzi, wychodzić obronną ręką z konfliktowych sytuacji, a także jak radzić sobie z emocjami, które nam przy tym towarzyszą.

Kolejna książka z bestsellerowej serii „Instrukcja Obsługi...”. Przewodnik po relacjach z ludźmi, którzy „zatruwają” nam życie. Katarzyna Miller i Suzan Giżyńska podpowiadają, jak nie ulegać wpływom toksycznych ludzi, wychodzić obronną ręką z konfliktowych sytuacji, a także jak radzić sobie z emocjami, które nam przy tym towarzyszą.

Ebook

Życie, piękna katastrofaŻycie, piękna katastrofa

Jon Kabat-Zinn

Poradnik dla każdego, kto chce prowadzić zdrowe i pełne spokoju życie. Uczy, jak pokonać stres i w pełni świadomie przeżywać wydarzenia, które spotykają nas każdego dnia.

Poradnik dla każdego, kto chce prowadzić zdrowe i pełne spokoju życie. Uczy, jak pokonać stres i w pełni świadomie przeżywać wydarzenia, które spotykają nas każdego dnia.

Ebook

Nie wpadaj w złośćNie wpadaj w złość

David J. Lieberman

Nigdy więcej gniewu i zerwanych relacji! Pomyślisz sobie – to niemożliwe. Zanim jednak znów porwą Cię negatywne emocje, sięgnij po poradnik Davida J. Liebermana, świetnego behawiorysty, doktora psychologii i twórcy analizy neurodynamicznej. Znajdziesz w nim nie tylko prosty i skuteczny instruktaż zarządzania gniewem, ale też praktyczne wskazówki, jak postępować z ludźmi.

Nigdy więcej gniewu i zerwanych relacji! Pomyślisz sobie – to niemożliwe. Zanim jednak znów porwą Cię negatywne emocje, sięgnij po poradnik Davida J. Liebermana, świetnego behawiorysty, doktora psychologii i twórcy analizy neurodynamicznej. Znajdziesz w nim nie tylko prosty i skuteczny instruktaż zarządzania gniewem, ale też praktyczne wskazówki, jak postępować z ludźmi.

Ebook

PanikaPanika

Klaus Bernhardt

Jak pozbyć się ataków strachu i odzyskać kontrolę nad własnym życiem? Klaus Bernhardt, psychoterapeuta oraz dziennikarz specjalizujący się w tematyce naukowej i medycznej, proponuje nowy rodzaj terapii, korzystającej z wiedzy o tym, jak ludzki mózg przetwarza informacje.

Panika

Jak neuronauka pomaga pozbyć się stanów lękowych

Klaus Bernhardt Wydawca: Czarna Owca MOBI + EPUB (w wersji papierowej 176 stron)

Jak pozbyć się ataków strachu i odzyskać kontrolę nad własnym życiem? Klaus Bernhardt, psychoterapeuta oraz dziennikarz specjalizujący się w tematyce naukowej i medycznej, proponuje nowy rodzaj terapii, korzystającej z wiedzy o tym, jak ludzki mózg przetwarza informacje.

Ebook

Związek bez gniewuZwiązek bez gniewu

W. Robert Nay

Twój związek zamienił się w pole walki? Sarkazm, drażliwość i wrogie nastawienie partnera sprawiają, że zachodzisz w głowę, co się stało z waszą bliskością i zaufaniem? Jeżeli gniew zatruwa wasze relacje, w tym poradniku znajdziesz na niego odtrutkę. „Jedna z najlepszych książek na temat przezwyciężania destruktywnych wzorców komunikacji w związkach partnerskich. Praktyczne rady dra Naya, wcielane w życie krok po kroku, zapewniają wsparcie osobom, które chcą uchronić przed zgubnym wpływem konfliktów swoje uczucia” – dr Pepper Schwartz

Twój związek zamienił się w pole walki? Sarkazm, drażliwość i wrogie nastawienie partnera sprawiają, że zachodzisz w głowę, co się stało z waszą bliskością i zaufaniem? Jeżeli gniew zatruwa wasze relacje, w tym poradniku znajdziesz na niego odtrutkę. „Jedna z najlepszych książek na temat przezwyciężania destruktywnych wzorców komunikacji w związkach partnerskich. Praktyczne rady dra Naya, wcielane w życie krok po kroku, zapewniają wsparcie osobom, które chcą uchronić przed zgubnym wpływem konfliktów swoje uczucia” – dr Pepper Schwartz

Ebook

Świadomą drogą przez depresjęŚwiadomą drogą przez depresję

Jon Kabat-Zinn

Profesor dr Jon Kabat-Zinn – światowej sławy psychiatra i autor poradników „Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia”, „Gdziekolwiek jesteś, bądź” oraz „Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa”, tym razem wraz ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto – prof. dr. M. Williamsem, dr. J. Teasdalem i dr. Z. Segalem – przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) – terapii poznawczej opartej na uważności.

Profesor dr Jon Kabat-Zinn – światowej sławy psychiatra i autor poradników „Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia”, „Gdziekolwiek jesteś, bądź” oraz „Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa”, tym razem wraz ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto – prof. dr. M. Williamsem, dr. J. Teasdalem i dr. Z. Segalem – przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) – terapii poznawczej opartej na uważności.

Ebook

Wyszłam z niemocy i depresji, Ty...Wyszłam z niemocy i depresji, Ty też możesz

Beata Pawlikowska

Beata Pawlikowska o pokonywaniu własnej słabości. O wydobywaniu się z pułapki rozpaczy i mroku depresji. O wsłuchiwaniu się w swoje potrzeby i powolnym odzyskiwaniu smaku życia.

Beata Pawlikowska o pokonywaniu własnej słabości. O wydobywaniu się z pułapki rozpaczy i mroku depresji. O wsłuchiwaniu się w swoje potrzeby i powolnym odzyskiwaniu smaku życia.

Ebook

Kochaj siebie, a nieważne, z kim...Kochaj siebie, a nieważne, z kim się zwiążesz

Eva-Maria Zurhorst

Bestsellerowy poradnik o tym, jak zachować tolerancję i szacunek dla człowieka, z którym dzielimy życie. Obala mity i iluzje na temat związku dwojga osób. Wskazuje przyczyny rozczarowań, złości i frustracji, pojawiających się po pierwszych chwilach szczęścia.

Kochaj siebie, a nieważne, z kim się zwiążesz Eva-Maria Zurhorst Wydawca: Czarna Owca MOBI + EPUB (w wersji papierowej 240 stron)

Bestsellerowy poradnik o tym, jak zachować tolerancję i szacunek dla człowieka, z którym dzielimy życie. Obala mity i iluzje na temat związku dwojga osób. Wskazuje przyczyny rozczarowań, złości i frustracji, pojawiających się po pierwszych chwilach szczęścia.

Ebook

Emo SapiensEmo Sapiens

Rafał Ohme

Rafał Ohme, światowej sławy naukowiec, pokaże ci, jak połączyć siłę rozumu z potęgą emocji. Przeczytaj książkę profesora psychologii, który na swoje studia zrobił, grając na gitarze w pubach Chicago. Zobacz, ile wspaniałości jest w twojej głowie. A potem zachwyć się sobą!

Emo Sapiens

Harmonia emocji i rozumu

Rafał Ohme Wydawca: Bukowy Las MOBI + EPUB (w wersji papierowej 416 stron)

Rafał Ohme, światowej sławy naukowiec, pokaże ci, jak połączyć siłę rozumu z potęgą emocji. Przeczytaj książkę profesora psychologii, który na swoje studia zrobił, grając na gitarze w pubach Chicago. Zobacz, ile wspaniałości jest w twojej głowie. A potem zachwyć się sobą!

Ebook

Marsjanie i Wenusjanki – nowe po...Marsjanie i Wenusjanki – nowe pokolenie

John Gray

Nadeszła pora, by wyjść poza koncepcję Marsa i Wenus i stworzyć nowy model związku dla współczesnych par. John Gray, autor wielkiego hitu wydawniczego, powraca z uaktualnionym poradnikiem, by po raz kolejny zrewolucjonizować relacje damsko-męskie.

Nadeszła pora, by wyjść poza koncepcję Marsa i Wenus i stworzyć nowy model związku dla współczesnych par. John Gray, autor wielkiego hitu wydawniczego, powraca z uaktualnionym poradnikiem, by po raz kolejny zrewolucjonizować relacje damsko-męskie.

Ebook

AutentycznośćAutentyczność

Stephen Joseph

Masz kłopoty z wyrażaniem własnych potrzeb? Z trudem przychodzi Ci mówienie o swoich uczuciach? Nie potrafisz swobodnie dzielić się swoimi opiniami? Odrzuć strategie obronne, pozbądź się maski i pozwól sobie na autentyczność. Pomoże ci w tym poradnik światowej sławy psychologa, który pokazuje, jak dotrzeć do swojego prawdziwego „ja” i zyskać odwagę jego wyrażania.

Masz kłopoty z wyrażaniem własnych potrzeb? Z trudem przychodzi Ci mówienie o swoich uczuciach? Nie potrafisz swobodnie dzielić się swoimi opiniami? Odrzuć strategie obronne, pozbądź się maski i pozwól sobie na autentyczność. Pomoże ci w tym poradnik światowej sławy psychologa, który pokazuje, jak dotrzeć do swojego prawdziwego „ja” i zyskać odwagę jego wyrażania.

Ebook

Jak się nie rozstać, a jeśli roz...Jak się nie rozstać, a jeśli rozstać, to jak?

Suzan Giżyńska

Poradnik, który pomoże Ci zobaczyć, gdzie jesteś i co możesz zrobić, żeby poprawić swój związek, lub też stanie się impulsem do uświadomienia sobie, że znalazłeś się w takim momencie, w którym relacja z partnerem nadaje się już tylko do zamknięcia.

Jak się nie rozstać, a jeśli rozstać, to jak? Suzan Giżyńska Wydawca: Świat Książki MOBI + EPUB (w wersji papierowej 312 stron)

Poradnik, który pomoże Ci zobaczyć, gdzie jesteś i co możesz zrobić, żeby poprawić swój związek, lub też stanie się impulsem do uświadomienia sobie, że znalazłeś się w takim momencie, w którym relacja z partnerem nadaje się już tylko do zamknięcia.

Ebook

Depresja u nastolatkaDepresja u nastolatka

Monika Parkinson

Przystępne źródło informacji dla rodziców nastolatków cierpiących na depresję. Pomóż swojemu dziecku odzyskać dobre samopoczucie. Uzupełnieniem tej książki jest tom „Czy mam depresję i co mogę na to poradzić?”, z którego twoje dziecko może korzystać samodzielnie.

Depresja u nastolatka

Poradnik dla rodziców

Monika Parkinson Wydawca: Dom Wydawniczy REBIS MOBI + EPUB (w wersji papierowej 400 stron)

Przystępne źródło informacji dla rodziców nastolatków cierpiących na depresję. Pomóż swojemu dziecku odzyskać dobre samopoczucie. Uzupełnieniem tej książki jest tom „Czy mam depresję i co mogę na to poradzić?”, z którego twoje dziecko może korzystać samodzielnie.

Ebook

Opcja BOpcja B

Adam Grant

ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ można ćwiczyć! Poradnik Sheryl Sandberg łączy przeżycia autorki ze wskazówkami doświadczonego lekarza na temat tego, jak znaleźć w sobie siłę w obliczu przeciwności losu. Przytacza historie ludzi, którzy przezwyciężyli życiowe wyzwania. Pokazuje, w jaki sposób pomagać innym w sytuacjach kryzysowych. Podsuwa rady dotyczące tworzenia odpornych psychicznie rodzin, społeczności i miejsc pracy.

ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ można ćwiczyć! Poradnik Sheryl Sandberg łączy przeżycia autorki ze wskazówkami doświadczonego lekarza na temat tego, jak znaleźć w sobie siłę w obliczu przeciwności losu. Przytacza historie ludzi, którzy przezwyciężyli życiowe wyzwania. Pokazuje, w jaki sposób pomagać innym w sytuacjach kryzysowych. Podsuwa rady dotyczące tworzenia odpornych psychicznie rodzin, społeczności i miejsc pracy.

Ebook

Porady na zdradyPorady na zdrady

Iwona L. Konieczna

Kontynuacja bestsellera „Porady na zdrady. Kłamcy zdradzają, a zdrajcy kłamią”. Książka zdobyła nagrodę miesiąca „Magazynu Literackiego Książki” w 2011 r. Autorzy po raz kolejny poruszają problematykę niewierności. Doświadczony detektyw udziela wielu praktycznych porad, jak w kryzysowej sytuacji zapanować nad emocjami, wykryć kłamstwa partnera i zdobyć dowody jego zdrady.

Porady na zdrady

Jak przetrwać kryzys i spaść na cztery łapy

Iwona L. Konieczna Wydawca: Jaguar MOBI + EPUB (w wersji papierowej 352 strony)

Kontynuacja bestsellera „Porady na zdrady. Kłamcy zdradzają, a zdrajcy kłamią”. Książka zdobyła nagrodę miesiąca „Magazynu Literackiego Książki” w 2011 r. Autorzy po raz kolejny poruszają problematykę niewierności. Doświadczony detektyw udziela wielu praktycznych porad, jak w kryzysowej sytuacji zapanować nad emocjami, wykryć kłamstwa partnera i zdobyć dowody jego zdrady.

Ebook

Sztuka skutecznego proszeniaSztuka skutecznego proszenia

Guy Winch

Autor bestsellerowego „Emocjonalnego SOS” i mówca Ted Talks - Guy Winch powraca, by nauczyć nas skutecznie wyrażać swoje potrzeby i walczyć o swoje.

Sztuka skutecznego proszenia Guy Winch Wydawca: Muza MOBI + EPUB (w wersji papierowej 352 strony)

Autor bestsellerowego „Emocjonalnego SOS” i mówca Ted Talks - Guy Winch powraca, by nauczyć nas skutecznie wyrażać swoje potrzeby i walczyć o swoje.

Ebook

WybórWybór

Edith Eva Eger

Tytuł o niezwykłej wartości! Według The Bookseller – „trudno wyobrazić sobie ważniejszą książkę na czasy, w których żyjemy”, a według Desmonda Tutu, laureata Pokojowej Nagrody Nobla, to „jedna z tych wyjątkowych opowieści o uniwersalnym znaczeniu, które zmieniają człowieka na zawsze”.

Wybór

Przetrwać niewyobrażalne i żyć

Edith Eva Eger Wydawca: Czarna Owca MOBI + EPUB (w wersji papierowej 392 strony)

Tytuł o niezwykłej wartości! Według The Bookseller – „trudno wyobrazić sobie ważniejszą książkę na czasy, w których żyjemy”, a według Desmonda Tutu, laureata Pokojowej Nagrody Nobla, to „jedna z tych wyjątkowych opowieści o uniwersalnym znaczeniu, które zmieniają człowieka na zawsze”.

Ebook

Dlaczego czuję się nieszczęśliwa...Dlaczego czuję się nieszczęśliwa, skoro on jest taki...

Avery Neal

Czy ciągle przepraszasz partnera i się mu tłumaczysz? On często sprawia, że czujesz się niepewnie? Nie radzisz sobie z poczuciem winy? Jesteś sfrustrowana? Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na jedno z tych pytań, możesz – podobnie jak wiele kobiet – być ofiarą subtelnych form przemocy. Poradnik Avery Neal, założycielki Women’s Therapy Clinic, pomaga rozpoznawać wzorce wywieranej na ciebie presji i uczy, jak z ofiary stać się osobą niezależną.

Czy ciągle przepraszasz partnera i się mu tłumaczysz? On często sprawia, że czujesz się niepewnie? Nie radzisz sobie z poczuciem winy? Jesteś sfrustrowana? Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na jedno z tych pytań, możesz – podobnie jak wiele kobiet – być ofiarą subtelnych form przemocy. Poradnik Avery Neal, założycielki Women’s Therapy Clinic, pomaga rozpoznawać wzorce wywieranej na ciebie presji i uczy, jak z ofiary stać się osobą niezależną.