Ebook

Rowerem na szczyt

Trenuj z Majką

Wydawca:
Format:
EPUB + PDF + MOBI (w wersji papierowej 304 strony)

Rowerem na szczyt - Opis

Książka dla fanów aktywnego stylu życia! Maja Włoszczowska, mistrzyni świata i dwukrotna wicemistrzyni olimpijska w kolarstwie górskim, zabiera nas na przejażdżkę po świecie rowerów i profesjonalnego sportu. A że to prawdziwy „epic ride” – po drodze dzieli się anegdotami z życia i kariery zawodniczej, opowiada o sprzęcie, treningach, diecie i regeneracji, o zwycięstwach i porażkach.

– Który sport jest najfajniejszy?
– Co zrobić, gdy nie chce mi się iść na trening?
– Ile pączków mogę zjeść w Tłusty Czwartek?
– I najważniejsze: jak zostać mistrzem?
Jeśli jeździcie na rowerze albo uprawiacie jakiś inny sport, na pewno zadawaliście sobie te pytania. Maja Włoszczowska, mistrzyni świata i dwukrotna wicemistrzyni olimpijska w kolarstwie górskim, często słyszy je od kibiców. Dlatego postanowiła udzielić swoich odpowiedzi w tej książce.
Książkę wzbogacają liczne zdjęcia oraz infografiki, np. pokazujące, z czego składa się rower, jak wygląda trasa wyścigu olimpijskiego, co ma w środku kolarski pampers, jakie mięśnie pracują w ciele kolarza.
To co, jedziecie z Majką?

„Maja, jestem Twoją fanką! Jesteś wzorem dla mnie i wielu kobiet – wciąż przesuwasz horyzont możliwości i udowadniasz, że niemożliwe nie istnieje! Dziękuję Ci za inspirację, za wiele pięknych lekcji, jak radzić sobie z przeciwnościami losu i… wygrywać. Dziękuję też za to, że promujesz zdrowy styl życia i spędzanie czasu w terenie. Te rzesze młodych ludzi, całe rodziny na rowerowych wycieczkach to także Twoja zasługa! Brawo!” – Martyna Wojciechowska

„Miałem taki pomysł, żeby przygotować kolarski poradnik dla młodzieży i dorosłych. Maja mnie uprzedziła. Jak wszystko, co robi, także to zrobiła perfekcyjnie. Pozycja obowiązkowa. Zarówno dla Ciebie, jak i dla mnie. No i chyba pora nawrócić się na rower górski :)” – Michał Kwiatkowski

„Pamiętam, jak Maja zaczynała swoją przygodę z kolarstwem na organizowanych przez Langteam zawodach GrandPrix MTB. Od tamtej pory osiągnęła w tej dyscyplinie sportu więcej, niż niejeden sportowiec mógłby sobie wymarzyć, nieustannie dając nam powody do radości. Swoją pasją do sportu zaraża innych. Bardzo się cieszę, że postanowiła się podzielić doświadczeniem i wiedzą. «Rowerem na szczyt» to fantastyczny przewodnik dla wszystkich amatorów kolarstwa. Bo od kogo sie uczyć, jak nie od naszej mistrzyni” – Czesław Lang

„Pływanie to nie MTB, choć i tu i tu droga na szczyt jest równie trudna. Wiem coś o tym. Sport to przecież nie tylko trud i wysiłek, ale też wielka radość. Dla młodych i starych, małych i dużych. Dzięki, Maju, że nam o tym przypominasz. Całą rodziną wsiadamy na rowery i ruszamy z Tobą!” – Otylia Jędrzejczak

„To jedna z takich lektur, po których nie możemy usiedzieć w domu, dostajemy skrzydeł, a świat staje przed nami otworem! Polecam” – Paulina Holtz

O Autorkach:
MAJA WŁOSZCZOWSKA – urodzona w 1983 r. w Warszawie – kolarka górska, jedna z najpopularniejszych polskich sportsmenek. Mistrzyni świata i dwukrotna wicemistrzyni olimpijska w kolarstwie górskim, multimedalistka mistrzostw świata i Europy. Z wykształcenia magister inżynier matematyki finansowej i ubezpieczeniowej, którą studiowała na Politechnice Wrocławskiej. Współorganizatorka międzynarodowych zawodów kolarstwa górskiego Jelenia Góra Trophy Maja Włoszczowska Race. Reprezentuje zawodników w komisji zawodniczej Polskiego Komitetu Olimpijskiego oraz w komisji MTB Międzynarodowej Unii Kolarskiej UCI. Na co dzień mieszkanka Jeleniej Góry.

KAROLINA OPONOWICZ – urodzona w 1978 r. w Białymstoku – absolwentka socjologii na UW i Polskiej Szkoły Reportażu. Dziennikarka, jej teksty ukazywały się m.in. w „Dziecku”, „Dużym Formacie”, „Zwierciadle”, „Wysokich Obcasach”, oraz redaktorka w Wydawnictwie Agora. Autorka książek „Bozie, czyli jak wygląda Bóg” oraz „Pokochawszy. O języku miłości” (wraz z Jerzym Bralczykiem i Lucyną Kirwil, premiera – maj 2018). Prywatnie capoeirista i mama dwóch młodych kolarek.

Rowerem na szczyt - Informacje szczegółowe

Miejsce i rok wydania:
Warszawa 2018
Rodzaj publikacji:
Język publikacji:
Rok pierwszej publikacji książkowej:
2018
ISBN:
978-83-268-2116-5,978-83-268-2117-2,978-83-268-2118-9
Zabezpieczenie:
znak wodny
Liczba plików do pobrania:
3 (epub, mobi, pdf)
Rozmiar plików do pobrania:
epub 22,35 MB / mobi 22,93 MB / pdf 117,3 MB

Rowerem na szczyt - Opinie i Komentarze

Podobne publikacje

Ebook

Trening rowerowyTrening rowerowy

Danielle Kosecki

Poradnik dla tych, którzy chcą się dowiedzieć czegoś więcej o tak wielowymiarowej aktywności sportowej, jaką jest jazda na rowerze, oraz dla tych, którzy chcą przejść na kolejny poziom wtajemniczenia.

Poradnik dla tych, którzy chcą się dowiedzieć czegoś więcej o tak wielowymiarowej aktywności sportowej, jaką jest jazda na rowerze, oraz dla tych, którzy chcą przejść na kolejny poziom wtajemniczenia.

Ebook

ULTRAULTRA

Violetta Domaradzka

Czym są biegi ultra? Co zyskasz, wybiegając z miasta? Ultra sprzęt, czyli co będzie Ci potrzebne? Jak wygląda ultra dieta? Oto dziennik przygotowań do ekstremalnego biegu pary wegańskich ultramaratończyków. „ULTRA” to świetny poradnik dla tych – zarówno początkujących, jak i zaawansowanych – którzy marzą o bieganiu w maratonach i innych, wymagających biegach długodystansowych.

Czym są biegi ultra? Co zyskasz, wybiegając z miasta? Ultra sprzęt, czyli co będzie Ci potrzebne? Jak wygląda ultra dieta? Oto dziennik przygotowań do ekstremalnego biegu pary wegańskich ultramaratończyków. „ULTRA” to świetny poradnik dla tych – zarówno początkujących, jak i zaawansowanych – którzy marzą o bieganiu w maratonach i innych, wymagających biegach długodystansowych.

Ebook

Biegnij z głową!Biegnij z głową!

Marcin Ignacyk

Poradnik dla początkujących biegaczy, którzy chcą spróbować swoich sił w biegu na orientację. Obok charakterystyki biegów z mapą znajdziemy w nim informacje o przygotowaniach do zawodów i o metodach nawigacji, a także wskazówki treningowe.

Biegnij z głową! Marcin Ignacyk Wydawca: Wydawnictwo Psychoskok MOBI + EPUB + PDF (w wersji papierowej 91 stron)

Poradnik dla początkujących biegaczy, którzy chcą spróbować swoich sił w biegu na orientację. Obok charakterystyki biegów z mapą znajdziemy w nim informacje o przygotowaniach do zawodów i o metodach nawigacji, a także wskazówki treningowe.

Ebook

Piekielnie twarda sztukaPiekielnie twarda sztuka

Christmas Abbott

Międzynarodowy bestseller. Poradnik, w którym utytułowana zawodniczka i trenerka crossfit Christmas Abbott przedstawia autorską metodę na zdobycie wymarzonej sylwetki. Jej dieta i plan treningowy nadadzą twojemu ciału idealne kształty.

Międzynarodowy bestseller. Poradnik, w którym utytułowana zawodniczka i trenerka crossfit Christmas Abbott przedstawia autorską metodę na zdobycie wymarzonej sylwetki. Jej dieta i plan treningowy nadadzą twojemu ciału idealne kształty.

Ebook

Bieganie dla początkujących i za...Bieganie dla początkujących i zaawansowanych

Grzegorz Rogóż

Do biegu, gotowi start! Poradnik pełen wskazówek dotyczących treningów, diety, techniki i sprzętu pozwoli Ci dobiec do mety bez kontuzji!

Do biegu, gotowi start! Poradnik pełen wskazówek dotyczących treningów, diety, techniki i sprzętu pozwoli Ci dobiec do mety bez kontuzji!

Ebook

Jak mieć zgrabną sylwetkę?Jak mieć zgrabną sylwetkę?

Katarzyna Jura

Poradnik dla każdego, kto chce zdrowo się odżywiać, unikać szkodliwej żywności i cieszyć się zgrabną sylwetką.

Poradnik dla każdego, kto chce zdrowo się odżywiać, unikać szkodliwej żywności i cieszyć się zgrabną sylwetką.

Ebook

Kobieta w bieguKobieta w biegu

Katarzyna Żbikowska-Jusis

Dla kobiet, uwielbiających bieganie, i dla tych, które nie znoszą się męczyć. Poradnik, który pozwoli odkryć w sobie siłę, da wiarę, że można więcej, zainspiruje do działania i spełniania pragnień.

Dla kobiet, uwielbiających bieganie, i dla tych, które nie znoszą się męczyć. Poradnik, który pozwoli odkryć w sobie siłę, da wiarę, że można więcej, zainspiruje do działania i spełniania pragnień.

Ebook

50 maratonów w 50 dni50 maratonów w 50 dni

Matt Fitzgerald

Odkryj sekrety nadzwyczajnej wytrzymałości jednego z najsłynniejszych sportowców! Dean Karnazes udziela praktycznych rad i przedstawia plany treningowe dla sportowców na różnym poziomie zaawansowania.

Odkryj sekrety nadzwyczajnej wytrzymałości jednego z najsłynniejszych sportowców! Dean Karnazes udziela praktycznych rad i przedstawia plany treningowe dla sportowców na różnym poziomie zaawansowania.

Ebook

Pokochawszy: O miłości w językuPokochawszy: O miłości w języku

prof. dr hab. Jerzy Bralczyk

JERZY BRALCZYK i LUCYNA KIRWIL. Językoznawca i psycholog. Mąż i żona. Od 35 lat w nieustającej rozmowie – czasem poważnej, czasem pełnej humoru, czasem spokojnej, czasem naładowanej emocjami, zawsze błyskotliwej i nigdy nudnej. Wraz z Karoliną Oponowicz dyskutują o wszystkim tym, co z miłością związane.

JERZY BRALCZYK i LUCYNA KIRWIL. Językoznawca i psycholog. Mąż i żona. Od 35 lat w nieustającej rozmowie – czasem poważnej, czasem pełnej humoru, czasem spokojnej, czasem naładowanej emocjami, zawsze błyskotliwej i nigdy nudnej. Wraz z Karoliną Oponowicz dyskutują o wszystkim tym, co z miłością związane.

Ebook

Bozie, czyli jak wygląda BógBozie, czyli jak wygląda Bóg

Karolina Oponowicz

Karolina Oponowicz z pytaniami, które zadają dzieci, poszła do duchownych różnych religii. Mnich z zakonu benedyktynów, ksiądz prawosławny, diakon z kościoła luterańskiego, imam, lama buddyjski i rabin opowiadają o tym, o co rodzice wstydziliby się zapytać...

Karolina Oponowicz z pytaniami, które zadają dzieci, poszła do duchownych różnych religii. Mnich z zakonu benedyktynów, ksiądz prawosławny, diakon z kościoła luterańskiego, imam, lama buddyjski i rabin opowiadają o tym, o co rodzice wstydziliby się zapytać...

Informacje o formacie
ePUB zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Książki tworzone w tym formacie nie mają podziału na strony. Główną zaletą publikacji ePUB jest automatyczne dopasowanie się do szerokości ekranu urządzenia, na którym są wyświetlane. Dzięki temu przewijamy tekst tylko w górę lub w dół. Format ten sprawdza się w urządzeniach mobilnych, wyposażonych zazwyczaj w niewielki ekran.

Można go przeczytać na:
- e-czytniku,
- tablecie *,
- smartphonie *,
- komputerze **.

* z zainstalowaną aplikacją obsługującą pliki typu ePUB
- dla systemu Android (Publio, Aldiko, Bluefire Reader)
- dla systemu iOS (Publio, iBooks, Stanza, Bluefire Reader)

** z zainstalowanym programem obsługującym pliki typu ePUB (np. Adobe Digital Editions, Calibre)


UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.
Informacje o formacie
PDF zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Format używany do prezentacji książek lub czasopism, które wymagają formatu stronicowanego, ponieważ ich treść nie może dopasować się dowolnie (swobodnie) do szerokości ekranu. Pliki PDF zawierają interaktywne spisy treści, linkujące przypisy i inne rozwiązania stosowane w tekstach elektronicznych. Proporcjonalne rozmieszczenie elementów na stronie sprawdza się w urządzeniach wyposażonych w duże ekrany.

Możesz go przeczytać na dowolnym urządzeniu z zainstalowanym odpowiednim oprogramowaniem (np. Adobe Reader)
Informacje o formacie
MOBI zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Najlepszy format na Kindle!

E-book w formacie MOBIPOCKET można pobrać przede wszystkim na czytnik Kindle.
Czytanie książek w formacie MOBI na innych urządzeniach elektronicznych (np. e-czytnik, tablet, smartphone, komputer) jest możliwe, pod warunkiem że zostaną one wyposażone w odpowiednie oprogramowanie, np. Kindle for PC, MobiPocket Reader.

UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.