Ebook

Trzy minuty medytacji

Wydawca:
Format:
34,99 zł
Skonfiguruj szybki zakup Do schowka

Trzy minuty medytacji - Opis

Christophe André, autor takich poczytnych poradników jak „I nie zapomnij być szczęśliwy” czy „ Nastroje”, tym razem proponuje 40 ćwiczeń medytacyjnych. Oto pełne empatii zaproszenie do nawiązania przyjaźni z samym sobą i ze światem oraz na fascynujący, pełen radosnej energii trening umysłu.

Już od dwóch tysięcy lat ludzie medytują, zarówno na Wschodzie, jak i na Zachodzie. Korzyści z medytacji potwierdzają obecnie liczne badania naukowe. Świecka i przystępna praktyka uważności stosowana jest w gabinetach lekarskich, w szkole, w firmach i w domach. Zapewnia pogodę ducha, siłę i jasność umysłu, pomaga także stawiać opór chorobom naszej epoki: egoizmowi, materializmowi, cyfrowemu rozproszeniu.
W książce „Trzy minuty medytacji”, wywodzącej się z audycji radiowej o tym samym tytule, emitowanej na falach stacji France Culture, Christophe André proponuje czterdzieści ćwiczeń medytacyjnych. Zaprasza do nawiązania przyjaźni z samym sobą i ze światem oraz na fascynujący trening umysłu.
Jeśli jesteś debiutantem, ćwiczenia te, przedstawione przez jednego z pionierów laickiej medytacji we Francji, zachęcą cię, by pójść dalej. Jeśli już medytujesz, mogą być sposobem na wprowadzenie do codziennej praktyki nowych elementów.

Trzy minuty medytacji - Informacje szczegółowe

Współtwórca:
Karolina Sikorska (tłumacz)
Miejsce i rok wydania:
Warszawa 2018
Rodzaj publikacji:
Język publikacji:
Tytuł oryginalny:
3 minutes à méditer
Język oryginalny publikacji:
francuski
ISBN:
978-83-801-5838-2
Zabezpieczenie:
znak wodny
Liczba plików do pobrania:
2 (epub, mobi)
Rozmiar plików do pobrania:
epub 1,02 MB / mobi 1,19 MB

Trzy minuty medytacji - Opinie i Komentarze

Podobne publikacje

Ebook

Nareszcie mam czasNareszcie mam czas

Tony Crabbe

Nie potrafisz pozbyć się uczucia, że zawodzisz jako partner, rodzic i przyjaciel; że nie nadążasz i nie działasz, tak jak byś chciał; że nie udaje ci się prowadzić takiego życia, na jakie liczyłeś. Tony Crabbe, wykorzystując doświadczenie w psychologii i pracy z takimi firmami jak Disney, Microsoft czy News International, obala mit, że satysfakcja w życiu bierze się z faktu uporania się ze wszystkim, co jest do zrobienia.

Nareszcie mam czas

Jak dobrze żyć w epoce nadmiaru

Tony Crabbe Wydawca: Muza MOBI + EPUB (w wersji papierowej 352 strony)

Nie potrafisz pozbyć się uczucia, że zawodzisz jako partner, rodzic i przyjaciel; że nie nadążasz i nie działasz, tak jak byś chciał; że nie udaje ci się prowadzić takiego życia, na jakie liczyłeś. Tony Crabbe, wykorzystując doświadczenie w psychologii i pracy z takimi firmami jak Disney, Microsoft czy News International, obala mit, że satysfakcja w życiu bierze się z faktu uporania się ze wszystkim, co jest do zrobienia.

Ebook

Dbaj o siebieDbaj o siebie

Nadia Narain

Poradnik, który przebojem wdarł się na listy bestsellerów – pierwszy nakład wyprzedany zaledwie w tydzień – i zyskał rzeszę miłośników, m.in.: Kate Moss, Jamiego i Jools Oliver, Reese Witherspoon. „Sunday Times” i „Huffington Post” ogłosiły bieżący rok „rokiem dbania o siebie”. To książka, która udowadnia, że jeżeli jesteś najlepszą wersją siebie, możesz dać więcej ludziom i światu.

Dbaj o siebie Nadia Narain Wydawca: Wydawnictwo Filo MOBI + EPUB (w wersji papierowej 272 strony)

Poradnik, który przebojem wdarł się na listy bestsellerów – pierwszy nakład wyprzedany zaledwie w tydzień – i zyskał rzeszę miłośników, m.in.: Kate Moss, Jamiego i Jools Oliver, Reese Witherspoon. „Sunday Times” i „Huffington Post” ogłosiły bieżący rok „rokiem dbania o siebie”. To książka, która udowadnia, że jeżeli jesteś najlepszą wersją siebie, możesz dać więcej ludziom i światu.

Ebook

Równowaga ciała i umysłuRównowaga ciała i umysłu

Osho

Kolejny poradnik indyjskiego mistrza duchowego. Dowiesz się z niego, że prawdziwym przewodnikiem po świecie i życiu jest twoje własne ciało. Jemu ufaj, jego słuchaj, ono nigdy cię nie zawiedzie!

Kolejny poradnik indyjskiego mistrza duchowego. Dowiesz się z niego, że prawdziwym przewodnikiem po świecie i życiu jest twoje własne ciało. Jemu ufaj, jego słuchaj, ono nigdy cię nie zawiedzie!

Ebook

Wybieraj wystarczająco dobrzeWybieraj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz

Przeprowadziliśmy się z piekła do piekła, choć wydawało nam się przez chwilę, że jesteśmy w raju. Z epoki niedostatku trafiliśmy do świata nadmiaru. Jak w nim żyć, żeby nie zwariować?

Przeprowadziliśmy się z piekła do piekła, choć wydawało nam się przez chwilę, że jesteśmy w raju. Z epoki niedostatku trafiliśmy do świata nadmiaru. Jak w nim żyć, żeby nie zwariować?

Ebook

Szczęśliwy jak DuńczykSzczęśliwy jak Duńczyk

Malene Rydahl

Co sprawia, że w niewielkiej Danii ludzie czują się tak szczęśliwi? Malene Rydahl próbuje znaleźć odpowiedź na to pytanie, a jej książka to doskonały poradnik dla tych, którzy chcą żyć szczęśliwie.

Co sprawia, że w niewielkiej Danii ludzie czują się tak szczęśliwi? Malene Rydahl próbuje znaleźć odpowiedź na to pytanie, a jej książka to doskonały poradnik dla tych, którzy chcą żyć szczęśliwie.

Ebook

ProstotaProstota

Brooke McAlary

Zabiegani, zmęczeni, przepracowani, stale podpięci do sieci. Tacy jesteśmy, ale czy nasze życie musi być podporządkowane słowom „szybciej” i „więcej”? Oto antidotum na codzienną galopadę i związany z nią chaos myśli i uczuć. Skorzystaj z rad Brooke McAlary, australijskiej gwiazdy internetu, i odkryj moc tkwiącą w SLOW HOME.

Zabiegani, zmęczeni, przepracowani, stale podpięci do sieci. Tacy jesteśmy, ale czy nasze życie musi być podporządkowane słowom „szybciej” i „więcej”? Oto antidotum na codzienną galopadę i związany z nią chaos myśli i uczuć. Skorzystaj z rad Brooke McAlary, australijskiej gwiazdy internetu, i odkryj moc tkwiącą w SLOW HOME.

Ebook

Toksyczni ludzieToksyczni ludzie

Bernardo Stamateas

Kto z nas nie miał do czynienia z szefem-tyranem, wścibskim sąsiadem lub pełnym pretensji członkiem rodziny? Kto nie był zmuszony stawić czoła kłamcom, bufonom, cholerykom, defetystom? Jak rozpoznać te osoby? Co sprawia, że zachowują się w tak destrukcyjny sposób? Bernardo Stamateas, psycholog, psychoterapeuta i seksuolog kliniczny, odpowiada na te i inne pytania. Jego wskazówki pomogą ci uzdrowić swoje relacje z ludźmi, dzięki czemu będziesz czerpał z nich znacznie więcej satysfakcji.

Toksyczni ludzie Bernardo Stamateas Wydawca: Bellona MOBI + EPUB (w wersji papierowej 248 stron)

Kto z nas nie miał do czynienia z szefem-tyranem, wścibskim sąsiadem lub pełnym pretensji członkiem rodziny? Kto nie był zmuszony stawić czoła kłamcom, bufonom, cholerykom, defetystom? Jak rozpoznać te osoby? Co sprawia, że zachowują się w tak destrukcyjny sposób? Bernardo Stamateas, psycholog, psychoterapeuta i seksuolog kliniczny, odpowiada na te i inne pytania. Jego wskazówki pomogą ci uzdrowić swoje relacje z ludźmi, dzięki czemu będziesz czerpał z nich znacznie więcej satysfakcji.

Ebook

Rozpraw się ze swoją wewnętrzna...Rozpraw się ze swoją wewnętrzna jędzą

Amy Ahlers

Książka, która nauczy cię, jak walczyć z wewnętrznymi demonami i obudzić drzemiącą w tobie mądrość. To lekarstwo dla ciała, duszy i umysłu umożliwiające odzyskanie kontroli nad własnym życiem. Poradnik Christine Arylo i Amy Ahlers może służyć jako trener osobisty, pocieszacz w trudnych chwilach, najlepsza przyjaciółka i kierunkowskaz pokazujący prostą drogę do codziennej satysfakcji.

Książka, która nauczy cię, jak walczyć z wewnętrznymi demonami i obudzić drzemiącą w tobie mądrość. To lekarstwo dla ciała, duszy i umysłu umożliwiające odzyskanie kontroli nad własnym życiem. Poradnik Christine Arylo i Amy Ahlers może służyć jako trener osobisty, pocieszacz w trudnych chwilach, najlepsza przyjaciółka i kierunkowskaz pokazujący prostą drogę do codziennej satysfakcji.

Ebook

Medytacja dzień po dniuMedytacja dzień po dniu

Christophe André

Poradnik niezwykły! Łączy w sobie urodę pięknego albumu z reprodukcjami arcydzieł malarstwa i użyteczność podręcznika, w którym autor uczy nas – w sposób poetycki i zarazem konkretny – jak być bardziej obecnym w swoim życiu i żyć bardziej świadomie.

Poradnik niezwykły! Łączy w sobie urodę pięknego albumu z reprodukcjami arcydzieł malarstwa i użyteczność podręcznika, w którym autor uczy nas – w sposób poetycki i zarazem konkretny – jak być bardziej obecnym w swoim życiu i żyć bardziej świadomie.

Ebook

NastrojeNastroje

Christophe André

Autor poradnika „I nie zapomnij być szczęśliwy” tym razem chce nam pomóc w zrozumieniu myśli i emocji. W swojej najnowszej książce pokazuje, jak akceptować stany ducha i je kształtować. Wskazuje drogę ku harmonii wewnętrznej, zdystansowanej wobec zmienności mądrości oraz szczęściu wypływającemu ze spokoju ducha.

Nastroje

Jak nauczyć się pogody ducha

Christophe André Wydawca: Czarna Owca MOBI + EPUB (w wersji papierowej 552 strony)

Autor poradnika „I nie zapomnij być szczęśliwy” tym razem chce nam pomóc w zrozumieniu myśli i emocji. W swojej najnowszej książce pokazuje, jak akceptować stany ducha i je kształtować. Wskazuje drogę ku harmonii wewnętrznej, zdystansowanej wobec zmienności mądrości oraz szczęściu wypływającemu ze spokoju ducha.

Ebook

Trzech przyjaciół w poszukiwaniu...Trzech przyjaciół w poszukiwaniu mądrości

Christophe André

Mnich, filozof i psychiatra. Od dawna marzyli o tym, by zrobić coś pożytecznego dla ludzi. Postanowili napisać książkę, w której udzielą odpowiedzi na pytania, które zadaje sobie każdy człowiek: Jakie są moje aspiracje? Jak żyć z innymi? Jak rozwijać zdolność do szczęścia i altruizmu? Jak zdobyć wolność osobistą? Oto lektura absolutnie niezwykła!

Trzech przyjaciół w poszukiwaniu mądrości Christophe André Wydawca: Czarna Owca MOBI + EPUB (w wersji papierowej 416 stron)

Mnich, filozof i psychiatra. Od dawna marzyli o tym, by zrobić coś pożytecznego dla ludzi. Postanowili napisać książkę, w której udzielą odpowiedzi na pytania, które zadaje sobie każdy człowiek: Jakie są moje aspiracje? Jak żyć z innymi? Jak rozwijać zdolność do szczęścia i altruizmu? Jak zdobyć wolność osobistą? Oto lektura absolutnie niezwykła!

Ebook

Życie wewnętrzneŻycie wewnętrzne

Christophe André

40 lekcji prowadzących do poznania swojego wnętrza na nowo. Christophe André wyjaśnia, jak ważne jest życie wewnętrzne w świecie, w którym pozory i wygląd zewnętrzny stawiane są na pierwszym miejscu.

Życie wewnętrzne Christophe André Wydawca: Czarna Owca MOBI + EPUB (w wersji papierowej 184 strony)

40 lekcji prowadzących do poznania swojego wnętrza na nowo. Christophe André wyjaśnia, jak ważne jest życie wewnętrzne w świecie, w którym pozory i wygląd zewnętrzny stawiane są na pierwszym miejscu.

Informacje o formacie
ePUB zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Książki tworzone w tym formacie nie mają podziału na strony. Główną zaletą publikacji ePUB jest automatyczne dopasowanie się do szerokości ekranu urządzenia, na którym są wyświetlane. Dzięki temu przewijamy tekst tylko w górę lub w dół. Format ten sprawdza się w urządzeniach mobilnych, wyposażonych zazwyczaj w niewielki ekran.

Można go przeczytać na:
- e-czytniku,
- tablecie *,
- smartphonie *,
- komputerze **.

* z zainstalowaną aplikacją obsługującą pliki typu ePUB
- dla systemu Android (Publio, Aldiko, Bluefire Reader)
- dla systemu iOS (Publio, iBooks, Stanza, Bluefire Reader)

** z zainstalowanym programem obsługującym pliki typu ePUB (np. Adobe Digital Editions, Calibre)


UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.
Informacje o formacie
MOBI zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Najlepszy format na Kindle!

E-book w formacie MOBIPOCKET można pobrać przede wszystkim na czytnik Kindle.
Czytanie książek w formacie MOBI na innych urządzeniach elektronicznych (np. e-czytnik, tablet, smartphone, komputer) jest możliwe, pod warunkiem że zostaną one wyposażone w odpowiednie oprogramowanie, np. Kindle for PC, MobiPocket Reader.

UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.