Ebook

Ultranastawienie

Format:
Produkt niedostępny

Ultranastawienie - Opis

Spektakularne zwycięstwa w maratonach i wyścigach rowerowych na dystansie ponad 450 km, podboje chińskich jaskiń. Gdzie tkwi sekret tych sukcesów? W Ultra Mindset omawianym przez Travisa Macy.

Travis Macy zdobywał oblodzone szczyty francuskich Alp, zagłębiał się do wapiennych jaskiń w Chinach i ścigał się po spalonych słońcem pustyniach Utah. W 2013 roku wygrał słynną Leadman Series, czyli serię wysokogórskich maratonów i wyścigów rowerowych na dystansie ponad 450 km, rozgrywaną w pięciu nieludzkich startach wytrzymałościowych.
Macy dokonał tego wszystkiego, nie korzystając z elitarnego treningu dla profesjonalistów, a nawet nie dysponując nadzwyczajną siłą, szybkością czy gibkością. Na co dzień jest mężem, ojcem dwójki dzieci i pracuje jako nauczyciel angielskiego w szkole średniej.
Jaki jest jego sekret? Jest nim wyjątkowe nastawienie umysłowe, które nazywa Ultra Mindset, czyli zestaw zasad życiowych, takich jak mierzenie się ze swoim lękiem, pisanie na nowo swojej historii czy opanowanie sztuki zwracania się o pomoc. Korzystając z tych zasad we wszystkich obszarach życia, człowiek jest w stanie realizować cele, które inaczej wydawałyby się nieosiągalne.
W poradniku Macy pokazuje istotę tego podejścia, opierając każdą zasadę na szczegółowym opisie wybranego startu oraz ilustrując ją analogicznymi historiami z kariery innych znanych zawodników dyscyplin ultrawytrzymałościowych. Te obrazowe przykłady niezwykłych wyczynów, pełne chwil zwątpienia i pokonywania rozterek, dają niezwykłą motywację i wiarę w skalę swoich możliwości.

Ultranastawienie - Informacje szczegółowe

Współtwórca:
Tomasz Jakub Krause (tłumacz)
Miejsce i rok wydania:
Łódź 2015
Publikacja z kategorii:
Rodzaj publikacji:
Język publikacji:
Tytuł oryginalny:
The Ultra Mindset
Język oryginalny publikacji:
angielski
ISBN:
9788372295026
Zabezpieczenie:
znak wodny
Liczba plików do pobrania:
2 (epub, mobi)
Rozmiar plików do pobrania:
epub 5,24 MB / mobi 8,87 MB

Ultranastawienie - Opinie i Komentarze

Podobne publikacje

Ebook

ULTRAULTRA

Violetta Domaradzka

Czym są biegi ultra? Co zyskasz, wybiegając z miasta? Ultra sprzęt, czyli co będzie Ci potrzebne? Jak wygląda ultra dieta? Oto dziennik przygotowań do ekstremalnego biegu pary wegańskich ultramaratończyków. „ULTRA” to świetny poradnik dla tych – zarówno początkujących, jak i zaawansowanych – którzy marzą o bieganiu w maratonach i innych, wymagających biegach długodystansowych.

Czym są biegi ultra? Co zyskasz, wybiegając z miasta? Ultra sprzęt, czyli co będzie Ci potrzebne? Jak wygląda ultra dieta? Oto dziennik przygotowań do ekstremalnego biegu pary wegańskich ultramaratończyków. „ULTRA” to świetny poradnik dla tych – zarówno początkujących, jak i zaawansowanych – którzy marzą o bieganiu w maratonach i innych, wymagających biegach długodystansowych.

Ebook

Urodzeni biegaczeUrodzeni biegacze

Christopher McDougall

Poradnik dla fanów biegania, który czyta się jak powieść przygodową! Odsłania tajniki najlepszych biegaczy świata – Indian z plemienia Tarahumara, którzy bez kontuzji pokonują górskie maratony.

Poradnik dla fanów biegania, który czyta się jak powieść przygodową! Odsłania tajniki najlepszych biegaczy świata – Indian z plemienia Tarahumara, którzy bez kontuzji pokonują górskie maratony.

Ebook

Spalaj tłuszcz, buduj mięśnieSpalaj tłuszcz, buduj mięśnie

Tom Venuto

Chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i wyrzeźbić sylwetkę? Szukasz programu, który nie powstał w oparciu o chwilowe mody? Sięgnij po poradnik weterana branży fitness.

Chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i wyrzeźbić sylwetkę? Szukasz programu, który nie powstał w oparciu o chwilowe mody? Sięgnij po poradnik weterana branży fitness.

Ebook

Ukryta przewagaUkryta przewaga

Tom Danielson

Poradnik nie tylko dla zawodowych sportowców. Prezentuje ćwiczenia, które zwiększają efektywność ruchu i chronią przed kontuzjami. Podpowiada, jak zdobyć przewagę dzięki silnemu gorsetowi mięśniowemu.

Poradnik nie tylko dla zawodowych sportowców. Prezentuje ćwiczenia, które zwiększają efektywność ruchu i chronią przed kontuzjami. Podpowiada, jak zdobyć przewagę dzięki silnemu gorsetowi mięśniowemu.

Ebook

Wpraw się w ruchWpraw się w ruch

Dariusz Miko

Jak rozpocząć aktywność fizyczną? Jak ćwiczyć, gdy jesteś już bardziej zaawansowany? Poradnik, który pokazuje, jak trenować i się odżywiać, by cieszyć się wspaniałą sylwetką. Zawiera plany treningowe.

Jak rozpocząć aktywność fizyczną? Jak ćwiczyć, gdy jesteś już bardziej zaawansowany? Poradnik, który pokazuje, jak trenować i się odżywiać, by cieszyć się wspaniałą sylwetką. Zawiera plany treningowe.

Ebook

Biegnij z głową!Biegnij z głową!

Marcin Ignacyk

Poradnik dla początkujących biegaczy, którzy chcą spróbować swoich sił w biegu na orientację. Obok charakterystyki biegów z mapą znajdziemy w nim informacje o przygotowaniach do zawodów i o metodach nawigacji, a także wskazówki treningowe.

Biegnij z głową! Marcin Ignacyk Wydawca: Wydawnictwo Psychoskok MOBI + EPUB + PDF (w wersji papierowej 91 stron)

Poradnik dla początkujących biegaczy, którzy chcą spróbować swoich sił w biegu na orientację. Obok charakterystyki biegów z mapą znajdziemy w nim informacje o przygotowaniach do zawodów i o metodach nawigacji, a także wskazówki treningowe.

Ebook

Siła bez siłkiSiła bez siłki

Joshua Clark

Poradnik, który zdobył uznanie setek tysięcy odbiorców na całym świecie. Prezentuje program dla każdego, kto chce osiągnąć szczytową formę życia, ułożony z technik treningu siłowego komandosów. Składa się z ćwiczeń skuteczniejszych i bezpieczniejszych niż aerobik i podnoszenie ciężarów.

Poradnik, który zdobył uznanie setek tysięcy odbiorców na całym świecie. Prezentuje program dla każdego, kto chce osiągnąć szczytową formę życia, ułożony z technik treningu siłowego komandosów. Składa się z ćwiczeń skuteczniejszych i bezpieczniejszych niż aerobik i podnoszenie ciężarów.

Ebook

Piekielnie twarda sztukaPiekielnie twarda sztuka

Christmas Abbott

Międzynarodowy bestseller. Poradnik, w którym utytułowana zawodniczka i trenerka crossfit Christmas Abbott przedstawia autorską metodę na zdobycie wymarzonej sylwetki. Jej dieta i plan treningowy nadadzą twojemu ciału idealne kształty.

Międzynarodowy bestseller. Poradnik, w którym utytułowana zawodniczka i trenerka crossfit Christmas Abbott przedstawia autorską metodę na zdobycie wymarzonej sylwetki. Jej dieta i plan treningowy nadadzą twojemu ciału idealne kształty.

Ebook

Trening rowerowyTrening rowerowy

Danielle Kosecki

Poradnik dla tych, którzy chcą się dowiedzieć czegoś więcej o tak wielowymiarowej aktywności sportowej, jaką jest jazda na rowerze, oraz dla tych, którzy chcą przejść na kolejny poziom wtajemniczenia.

Poradnik dla tych, którzy chcą się dowiedzieć czegoś więcej o tak wielowymiarowej aktywności sportowej, jaką jest jazda na rowerze, oraz dla tych, którzy chcą przejść na kolejny poziom wtajemniczenia.

Ebook

Skazany na treningSkazany na trening

Paul Wade „Trener”

Poradnik dla mężczyzn, którzy chcą odkryć w sobie siłę i poprawić koordynację ruchową i kondycję. Zawiera opis ćwiczeń sprawdzonych w warunkach ekstremalnych, do których wykonywania nie potrzeba specjalistycznego sprzętu. Dzięki nim stworzysz swoją własną przestrzeń wolności – silne ciało i umysł.

Poradnik dla mężczyzn, którzy chcą odkryć w sobie siłę i poprawić koordynację ruchową i kondycję. Zawiera opis ćwiczeń sprawdzonych w warunkach ekstremalnych, do których wykonywania nie potrzeba specjalistycznego sprzętu. Dzięki nim stworzysz swoją własną przestrzeń wolności – silne ciało i umysł.

Informacje o formacie
ePUB zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Książki tworzone w tym formacie nie mają podziału na strony. Główną zaletą publikacji ePUB jest automatyczne dopasowanie się do szerokości ekranu urządzenia, na którym są wyświetlane. Dzięki temu przewijamy tekst tylko w górę lub w dół. Format ten sprawdza się w urządzeniach mobilnych, wyposażonych zazwyczaj w niewielki ekran.

Można go przeczytać na:
- e-czytniku,
- tablecie *,
- smartphonie *,
- komputerze **.

* z zainstalowaną aplikacją obsługującą pliki typu ePUB
- dla systemu Android (Publio, Aldiko, Bluefire Reader)
- dla systemu iOS (Publio, iBooks, Stanza, Bluefire Reader)

** z zainstalowanym programem obsługującym pliki typu ePUB (np. Adobe Digital Editions, Calibre)


UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.
Informacje o formacie
MOBI zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Najlepszy format na Kindle!

E-book w formacie MOBIPOCKET można pobrać przede wszystkim na czytnik Kindle.
Czytanie książek w formacie MOBI na innych urządzeniach elektronicznych (np. e-czytnik, tablet, smartphone, komputer) jest możliwe, pod warunkiem że zostaną one wyposażone w odpowiednie oprogramowanie, np. Kindle for PC, MobiPocket Reader.

UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.