Audiobook

Uporządkuj swój umysł

Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście

Współtwórca:
Konrad Makowski (lektor)
Wydawca:
Format:
32,90 zł
Skonfiguruj szybki zakup Do schowka

Uporządkuj swój umysł - Opis

Czy nie masz czasami dość swojego wewnętrznego monologu? Nic nie potrafi dobić skuteczniej niż nieuporządkowany umysł pełen negatywnych myśli. Niepokoi Cię sprawami, na które nie masz większego wpływu, przypomina o przykrych obowiązkach, uparcie wypomina błędy i potknięcia. Co więcej, natłok takich natrętnych myśli potrafi wprowadzić w Twojej głowie trudny do opanowania chaos. Nieustanny wewnętrzny dialog odwraca uwagę od tego, co dzieje się dookoła, tu i teraz. Sprawia, że przegapiasz cenne doświadczenia, i odbiera radość z pięknych chwil.
Na szczęście można przynajmniej częściowo nad tym zapanować i zaprowadzić porządek we własnej głowie. W tej książce znajdziesz szereg wskazówek, wyjaśnień i ciekawych ćwiczeń samoświadomości, które pozwolą Ci na nabycie pożytecznych nawyków. Uspokoisz złe myśli, wytrenujesz swoją uważność i zaczniesz cieszyć się wewnętrznym spokojem i szczęściem. Zyskasz jasność myślenia, dzięki której łatwiej ustalisz priorytety i uświadomisz sobie, czego pragniesz od życia. Przygotuj się jednak na to, że oczyszczanie umysłu i ćwiczenie uważności przypomina sprzątanie domu: potrzebna jest systematyczność. Warto więc wprowadzić ćwiczenia do codziennej praktyki. Dzięki tej książce nie będzie to jednak trudne zadanie!
Dowiedz się, jak:
– powstają negatywne, natrętne myśli i jak je przeformułować,
– naprawić lub zerwać złe relacje,
– nauczyć się medytować i wykonywać ćwiczenia oddechowe,
– uporządkować swoje otoczenie,
– doprecyzować życiowe cele i skutecznie do nich dążyć.

Uporządkuj swój umysł, a znajdziesz spokój i szczęście!

Uporządkuj swój umysł - Informacje szczegółowe

Współtwórca:
Piotr Cieślak (tłumacz)
Miejsce i rok wydania:
Gliwice 2019
Rodzaj publikacji:
Język publikacji:
Tytuł oryginalny:
Declutter Your Mind: How to Stop Worrying, Relieve Anxiety, and Eliminate Negative Thinking
Język oryginalny publikacji:
angielski
ISBN:
978-83-283-4161-6
Czas nagrania:
04:14:51
Zabezpieczenie:
Liczba plików do pobrania:
19 (mp3)
Rozmiar plików do pobrania:
mp3 315,21 MB

Uporządkuj swój umysł - Opinie i Komentarze

Podobne publikacje

Audiobook

Prosto i uważnie na co dzieńProsto i uważnie na co dzień

Agnieszka Krzyżanowska

Książka dla współczesnego człowieka! O tym, jak ograniczyć to, co zabiera naszą energię i pochłania uwagę, by skupić się na tym, co daje nam najwięcej satysfakcji i radości.

Książka dla współczesnego człowieka! O tym, jak ograniczyć to, co zabiera naszą energię i pochłania uwagę, by skupić się na tym, co daje nam najwięcej satysfakcji i radości.

Audiobook

YEStem kobietą!YEStem kobietą!

Katarzyna Pawlikowska

Naładowana pozytywną energią książka o nas – kobietach. Opowiada o tym, jak radzić sobie z całym bagażem darów i obciążeń narzucanych nam przez biologię i wychowanie. O tym, że nie trzeba się zmieniać, by być szczęśliwą – wystarczy czasem sobie uświadomić to, kim jesteśmy… I o tym, że nie ma sensu porównywanie się do mężczyzn, ponieważ my mamy własne normy.

Naładowana pozytywną energią książka o nas – kobietach. Opowiada o tym, jak radzić sobie z całym bagażem darów i obciążeń narzucanych nam przez biologię i wychowanie. O tym, że nie trzeba się zmieniać, by być szczęśliwą – wystarczy czasem sobie uświadomić to, kim jesteśmy… I o tym, że nie ma sensu porównywanie się do mężczyzn, ponieważ my mamy własne normy.

Audiobook

Wysoko wrażliwiWysoko wrażliwi

Elaine N. Aron

Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. „[...] pokazuje nowy sposób postrzegania siebie, pozwala odetchnąć z ulgą i zyskać mocne poczucie swego miejsca wśród ludzi" – John Gray, autor bestsellera „Mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus”

Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. „[...] pokazuje nowy sposób postrzegania siebie, pozwala odetchnąć z ulgą i zyskać mocne poczucie swego miejsca wśród ludzi" – John Gray, autor bestsellera „Mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus”

Audiobook

NLP wg DantegoNLP wg Dantego

Jan Raudner

Czy Dante znał neurolingwistyczne programowanie i jaki to może mieć wpływ na Twój rozwój i decyzje, które podejmujesz w życiu? Przekonaj się, jak wielki potencjał kryje się w NLP.

Czy Dante znał neurolingwistyczne programowanie i jaki to może mieć wpływ na Twój rozwój i decyzje, które podejmujesz w życiu? Przekonaj się, jak wielki potencjał kryje się w NLP.

Nawyk nieodwlekania

Proste sposoby pokonania prokrastynacji

S.J. Scott Wydawca: Sensus MOBI + EPUB + PDF (w wersji papierowej 160 stron)
Uporządkuj swój umysł Barrie Davenport Wydawca: Sensus MOBI + EPUB + PDF (w wersji papierowej 160 stron)
Informacje o formacie
Audiobook w formacie mp3, można odsłuchiwać na komputerze przy pomocy programów do odtwarzania dźwięków (np. Winamp, Real Player), w odtwarzaczach multimedialnych przeznaczonych do odsłuchiwania formatu MP3 oraz w innych urządzeniach wyposażonych w odtwarzacz MP3 lub odpowiednie oprogramowanie.