Audiobook

Urodzeni biegacze

Tajemnicze plamię Tarahumara, bieganie naturalne i wyścig, jakiego świat nie widział

Współtwórca:
Wydawca:
Format:
36,90 zł
Skonfiguruj szybki zakup Do schowka

Urodzeni biegacze - Opis

Poradnik dla fanów biegania, który czyta się jak powieść przygodową! Odsłania tajniki najlepszych biegaczy świata – Indian z plemienia Tarahumara, którzy bez kontuzji pokonują górskie maratony.

Autor, dziennikarz wojenny, zajmujący się sportami ekstremalnymi, w wieku 40 lat zaczyna biegać. Trapią go jednak kontuzje. Wysłany do Meksyku, dowiaduje się przypadkiem o plemieniu Tarahumara, zwanym też Rarámuri (Biegający Ludzie). Indianie ci, mieszkający z dala od cywilizacji, w trudno dostępnym kanionie, potrafią biegać na dystansach kilkuset kilometrów. Znamienne jest to, że kontuzje prawie im się nie zdarzają, a Tarahumara biegają w prostych sandałach własnej konstrukcji. Autor odsłania ich tajemnice, przedstawia najwybitniejszych biegaczy i najtrudniejsze, górskie maratony. W końcu startuje w finałowym, morderczym wyścigu.
Christopher McDougall, sięgając do początków ludzkości, wyjaśnia, że zostaliśmy stworzeni do biegania, aby polować. Tłumaczy, jak unikać kontuzji wywoływanych przez obuwie sportowe.

„Polecam książkę «Urodzeni biegacze», bo w bardzo zajmujący sposób mówi o bieganiu, w szczególności zwracając uwagę na znaczenie biegania boso. Ta forma treningu zmienia całkowicie mechanikę stopy. Wpływa na lepszą pracę stawów, ścięgien, mięśni i całej kończyny. Zmniejsza to radykalnie ilość kontuzji – biega się zdrowiej i szybciej” – dr Robert Śmigielski Wiceprzewodniczący Polskiego Towarzystwa Traumatologii Sportowej, szef komisji sportowej PZPN, szef Centrum Leczenia Urazów Sportowych Carolina Medical Center – partnera medycznego Polskiego Komitetu Olimpijskiego

Urodzeni biegacze - Informacje szczegółowe

Współtwórca:
Jacek Żuławnik (tłumacz)
Miejsce i rok wydania:
Łódź 2015
Rodzaj publikacji:
Język publikacji:
Język oryginalny publikacji:
angielski
Rok pierwszej publikacji książkowej:
2009
ISBN:
978-83-757-9427-4
Czas nagrania:
13:32:19
Zabezpieczenie:
Liczba plików do pobrania:
35 (mp3)
Rozmiar plików do pobrania:
mp3 825,1 MB

Urodzeni biegacze - Opinie i Komentarze

Podobne publikacje

Audiobook

Audiotrening z Robertem Burneiką...Audiotrening z Robertem Burneiką. Część 1

Robert Burneika

Nie widzisz efektów swojej pracy na siłowni? Brakuje Ci motywacji? Prywatny trener jest za drogi? Zdecyduj się na „Audiotrening”. Robert Burneika minuta po minucie powie Ci, jak trenować. Pierwszy taki audiobook dla facetów na siłkę!

Nie widzisz efektów swojej pracy na siłowni? Brakuje Ci motywacji? Prywatny trener jest za drogi? Zdecyduj się na „Audiotrening”. Robert Burneika minuta po minucie powie Ci, jak trenować. Pierwszy taki audiobook dla facetów na siłkę!

Audiobook

Jak urosnąć dzięki medytacjiJak urosnąć dzięki medytacji

Karol Jamka

Poradnik prezentujący całkowicie bezpieczną metodę opartą na technikach medytacji, dzięki której można zwiększyć swój wzrost.

Poradnik prezentujący całkowicie bezpieczną metodę opartą na technikach medytacji, dzięki której można zwiększyć swój wzrost.

Audiobook

Dlaczego jeszcze nie śpisz?Dlaczego jeszcze nie śpisz?

W. Chris Winter

Ekscytująca podróż w krainę snu, w której odkryjesz, jak ogromne znaczenie dla zdrowia ma porządne wysypianie się. Dr W. Chris Winter, znany i ceniony neurolog, wyjaśnia, jak funkcjonuje sen, uczy planować drzemki, podpowiada, jak się odżywiać, aby nasz sen miał właściwości regenerujące.

Ekscytująca podróż w krainę snu, w której odkryjesz, jak ogromne znaczenie dla zdrowia ma porządne wysypianie się. Dr W. Chris Winter, znany i ceniony neurolog, wyjaśnia, jak funkcjonuje sen, uczy planować drzemki, podpowiada, jak się odżywiać, aby nasz sen miał właściwości regenerujące.

Audiobook

Trening progresywny JacobsonaTrening progresywny Jacobsona

Paweł Ładniak

Trening progresywnego relaksu mięśni opracowany przez amerykańskiego uczonego Edmunda Jacobsona. Kurs, dzięki któremu odkryjesz moc odprężenia i otrzymasz potężną dawkę motywacji do wszelkich działań.

Trening progresywnego relaksu mięśni opracowany przez amerykańskiego uczonego Edmunda Jacobsona. Kurs, dzięki któremu odkryjesz moc odprężenia i otrzymasz potężną dawkę motywacji do wszelkich działań.

Audiobook

Sztuka bycia zdrowymSztuka bycia zdrowym

Wallace D. Wattles

Kompletny i wystarczający przewodnik po naszym zdrowiu w każdym aspekcie. Kieruj się drogą wyznaczoną przez autora, a długo będziesz się czuć doskonale – zupełnie jak młody bóg.

Kompletny i wystarczający przewodnik po naszym zdrowiu w każdym aspekcie. Kieruj się drogą wyznaczoną przez autora, a długo będziesz się czuć doskonale – zupełnie jak młody bóg.

Audiobook

Jednominutowy MenedżerJednominutowy Menedżer

dr Ken Blanchard

Poradnik dla wiecznie zabieganych ludzi biznesu. Zawiera cenne wskazówki na temat radzenia sobie ze stresem i dbania o dobrą kondycję fizyczną i umysłową.

Poradnik dla wiecznie zabieganych ludzi biznesu. Zawiera cenne wskazówki na temat radzenia sobie ze stresem i dbania o dobrą kondycję fizyczną i umysłową.

Ebook

Urodzeni biegaczeUrodzeni biegacze

Christopher McDougall

Poradnik dla fanów biegania, który czyta się jak powieść przygodową! Odsłania tajniki najlepszych biegaczy świata – Indian z plemienia Tarahumara, którzy bez kontuzji pokonują górskie maratony.

Poradnik dla fanów biegania, który czyta się jak powieść przygodową! Odsłania tajniki najlepszych biegaczy świata – Indian z plemienia Tarahumara, którzy bez kontuzji pokonują górskie maratony.

Informacje o formacie
Audiobook w formacie mp3, można odsłuchiwać na komputerze przy pomocy programów do odtwarzania dźwięków (np. Winamp, Real Player), w odtwarzaczach multimedialnych przeznaczonych do odsłuchiwania formatu MP3 oraz w innych urządzeniach wyposażonych w odtwarzacz MP3 lub odpowiednie oprogramowanie.