Ebook

W zdrowym stylu

Nie tylko o żywieniu

Wydawca:
34,99 zł
Skonfiguruj szybki zakup Do schowka

W zdrowym stylu - Opis

Książka ta stanowi kompletny poradnik w temacie dbania o własne ciało. Skupia się ona w głównej mierze na odżywianiu.
Autor, oprócz tego, że omawia w kompleksowy sposób 4 podstawowe składniki odżywcze oraz wyjaśnia, jak posługiwać się nimi w diecie (węglowodany, białka, tłuszcze oraz wodę), to porusza w książce także zagadnienia z zakresu:
– suplementacji;
– super żywności;
– aktywności fizycznej;
– psychologii kreowania pozytywnego nawyku.
Głównym celem napisania tej książki przez Adriana, była ogromna chęć podzielenia się z ludźmi, własną wiedzą, w zakresie dbania o sylwetkę, którą to Adrian rzetelnie gromadził przez ostatnią dekadę.
W książce znajdziesz także praktyczne porady dotyczące tego, jak wybierać odpowiednie pożywienie z półek sklepowych.
Książka kierowana jest nie tylko do tych, którzy chcieliby dokonać pewnych zmian we własnym życiu (typu: zrzucić kilka kilogramów lub poprawić kondycję fizyczną), ale również do tych, którzy dysponują już dobrze ugruntowaną wiedzę w zakresie kształtowania sylwetki, odżywiania i zdrowia w ogóle. Pozycja ta, pozwoli im na zaktualizowanie swojej wiedzy.
Bardzo wartościową część całości, stanowią rozdziały, w których to Adrian dzieli się z czytelnikiem, własnymi strategiami dbania o własną sylwetkę oraz kondycję fizyczną.

O Autorze:
Adrian Gostomski jest nauczycielem zmiany i na co dzień wspiera innych ludzi w inicjowaniu lub przechodzeniu przez procesy zmian w ich życiu. Pomaga ludziom dbać o własną sylwetkę i zdrowie w ogóle, a także wspiera proces odnajdywania życiowej pasji. Ponadto pomaga on rozwiązywać inne dylematy życiowe swoich klientów i robi to za pomocą odpowiednich narzędzi.
Adrian to osoba, która jest głodna życia. Ma niesamowite parcie na poznawanie świata i jego osobiste doświadczanie, z pełnym skupieniem i maksymalnym zaangażowaniem. On nazywa to: Świadomym Życiem.
Jest pisarzem i uwielbia posługiwać się słowem na papierze. Wciąż poszerza własne horyzonty w zakresie dziedzin takich jak: psychologia (rozwój osobisty, psychologia motywacji), neurologia (ze szczególnym uwzględnieniem wiedzy na temat funkcjonowania ludzkiego mózgu), oraz zdrowie. Uwielbia przebywać w środowisku ludzi mądrzejszych od siebie, ponieważ ma świadomość tego, że jest to fantastyczna okazja do rozwoju. Jest absolwentem kierunków: fizjoterapii, psychologii pozytywnej oraz zarządzania. Kocha książki (i czyta niepojęte ich ilości... wręcz je pożera), biegać oraz medytować. Te trzy rzeczy, czynią jego życie pełniejszym i pozwalają na ciągłe poszerzanie własnych horyzontów. Kocha prostotę i minimalizm, które przejawiają się we wszystkim, co robi. Wstając codziennie rano, zadaje sobie pytanie:
Co zrobiłbym dzisiaj, gdyby okazało się, że jest to ostatni dzień mojego życia ?
Kiedy boi się coś zrobić, pyta siebie:
Co zrobiłbym, gdybym się nie bał? (Na które zazwyczaj odpowiada: Po prostu bym to zrobił!)

W zdrowym stylu - Informacje szczegółowe

Miejsce i rok wydania:
Będzin 2016
Publikacja z kategorii:
Rodzaj publikacji:
Język publikacji:
Rok pierwszej publikacji książkowej:
2016
ISBN:
978-83-785-9737-7
Zabezpieczenie:
znak wodny
Liczba plików do pobrania:
3 (epub, mobi, pdf)
Rozmiar plików do pobrania:
epub 1,79 MB / mobi 3,94 MB / pdf 1,62 MB

W zdrowym stylu - Opinie i Komentarze

Podobne publikacje

Ebook

Projekt młodośćProjekt młodość

Urszula Mijakoska

Przewodnik młodego wyglądu i zdrowego stylu życia. Autorka bestsellerowego „Zupowego detoksu” – coach, dietetyk, twórczyni idei i programu Diet Coaching, ekspertka w zakresie świadomego odżywiania się – proponuje program, który nie wymaga żadnych inwazyjnych sposobów działania. Oto prosta droga do świetnego samopoczucia i olśniewającej urody!

Projekt młodość Urszula Mijakoska Wydawca: Muza MOBI + EPUB (w wersji papierowej 256 stron)

Przewodnik młodego wyglądu i zdrowego stylu życia. Autorka bestsellerowego „Zupowego detoksu” – coach, dietetyk, twórczyni idei i programu Diet Coaching, ekspertka w zakresie świadomego odżywiania się – proponuje program, który nie wymaga żadnych inwazyjnych sposobów działania. Oto prosta droga do świetnego samopoczucia i olśniewającej urody!

Ebook

Młoda bez skalpelaMłoda bez skalpela

dr Nigma Talib

Poradnik, który odsłania tajniki wspaniałego wyglądu. Wyjaśnia, jak wykorzystać połączenie diety, zdrowego stylu życia i osiągnięć medycyny naturalnej, by wyglądać młodo i cieszyć się zdrowiem.

Młoda bez skalpela dr Nigma Talib Wydawca: Muza MOBI + EPUB

Poradnik, który odsłania tajniki wspaniałego wyglądu. Wyjaśnia, jak wykorzystać połączenie diety, zdrowego stylu życia i osiągnięć medycyny naturalnej, by wyglądać młodo i cieszyć się zdrowiem.

Ebook

Jak nie umrzeć przedwcześnieJak nie umrzeć przedwcześnie

Michael H. Greger

Przystępna i aktualna książka napisana przez lekarza, który przekonuje, że możemy ustrzec się wielu poważnych chorób dzięki odpowiedniemu odżywianiu.

Przystępna i aktualna książka napisana przez lekarza, który przekonuje, że możemy ustrzec się wielu poważnych chorób dzięki odpowiedniemu odżywianiu.

Ebook

Na szczęścieNa szczęście

Karolina Szaciłło

Kto z nas nie chce być szczęśliwy? Tylko jak osiągnąć ten stan? A przede wszystkim, czym jest owo upragnione szczęście? Karolina i Maciej Szaciłło przedstawiają techniki oddechowe i relaksacyjne, narzędzia pracy z emocjami, metody oczyszczania organizmu oraz smakowite kulinaria. Przed Tobą rok wielkiej przygody ze szczęściem!

Kto z nas nie chce być szczęśliwy? Tylko jak osiągnąć ten stan? A przede wszystkim, czym jest owo upragnione szczęście? Karolina i Maciej Szaciłło przedstawiają techniki oddechowe i relaksacyjne, narzędzia pracy z emocjami, metody oczyszczania organizmu oraz smakowite kulinaria. Przed Tobą rok wielkiej przygody ze szczęściem!

Ebook

Oczyszczanie organizmu z toksynOczyszczanie organizmu z toksyn

Katarzyna Jura

Poradnik, który pokazuje, jak przeprowadzić gruntowne oczyszczanie organizmu i dostarczyć mu witamin i mikroelementów niezbędnych do tego, by cieszyć dobrym zdowiem i samopoczuciem.

Poradnik, który pokazuje, jak przeprowadzić gruntowne oczyszczanie organizmu i dostarczyć mu witamin i mikroelementów niezbędnych do tego, by cieszyć dobrym zdowiem i samopoczuciem.

Ebook

Zmęczona? Nigdy więcej!Zmęczona? Nigdy więcej!

dr Eva Cwynar

Nowoczesny poradnik dla współczesnych, zabieganych kobiet. Odsłania tajniki funkcjonowania naszego organizmu i pokazuje, jak w ośmiu krokach pokonać uporczywe dolegliwości i zacząć żyć pełnią życia.

Nowoczesny poradnik dla współczesnych, zabieganych kobiet. Odsłania tajniki funkcjonowania naszego organizmu i pokazuje, jak w ośmiu krokach pokonać uporczywe dolegliwości i zacząć żyć pełnią życia.

Ebook

Zdrowie na talerzuZdrowie na talerzu

Maria Cross

Poradnik, dzięki któremu sprawisz, że każdy z codziennych posiłków – od śniadania, przez przekąski i napoje, aż po kolację – będzie dostarczać Twemu organizmowi jak najwięcej składników odżywczych.

Poradnik, dzięki któremu sprawisz, że każdy z codziennych posiłków – od śniadania, przez przekąski i napoje, aż po kolację – będzie dostarczać Twemu organizmowi jak najwięcej składników odżywczych.

Ebook

Na zdrowieNa zdrowie

dr Jadwiga Górnicka

Kontynuacja bestsellerowego poradnika „Apteka natury”. Nowoczesne kompendium wiedzy o naturalnych metodach leczenia i zapobiegania chorobom.

Kontynuacja bestsellerowego poradnika „Apteka natury”. Nowoczesne kompendium wiedzy o naturalnych metodach leczenia i zapobiegania chorobom.

Informacje o formacie
ePUB zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Książki tworzone w tym formacie nie mają podziału na strony. Główną zaletą publikacji ePUB jest automatyczne dopasowanie się do szerokości ekranu urządzenia, na którym są wyświetlane. Dzięki temu przewijamy tekst tylko w górę lub w dół. Format ten sprawdza się w urządzeniach mobilnych, wyposażonych zazwyczaj w niewielki ekran.

Można go przeczytać na:
- e-czytniku,
- tablecie *,
- smartphonie *,
- komputerze **.

* z zainstalowaną aplikacją obsługującą pliki typu ePUB
- dla systemu Android (Publio, Aldiko, Bluefire Reader)
- dla systemu iOS (Publio, iBooks, Stanza, Bluefire Reader)

** z zainstalowanym programem obsługującym pliki typu ePUB (np. Adobe Digital Editions, Calibre)


UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.
Informacje o formacie
PDF zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Format używany do prezentacji książek lub czasopism, które wymagają formatu stronicowanego, ponieważ ich treść nie może dopasować się dowolnie (swobodnie) do szerokości ekranu. Pliki PDF zawierają interaktywne spisy treści, linkujące przypisy i inne rozwiązania stosowane w tekstach elektronicznych. Proporcjonalne rozmieszczenie elementów na stronie sprawdza się w urządzeniach wyposażonych w duże ekrany.

Możesz go przeczytać na dowolnym urządzeniu z zainstalowanym odpowiednim oprogramowaniem (np. Adobe Reader)
Informacje o formacie
MOBI zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Najlepszy format na Kindle!

E-book w formacie MOBIPOCKET można pobrać przede wszystkim na czytnik Kindle.
Czytanie książek w formacie MOBI na innych urządzeniach elektronicznych (np. e-czytnik, tablet, smartphone, komputer) jest możliwe, pod warunkiem że zostaną one wyposażone w odpowiednie oprogramowanie, np. Kindle for PC, MobiPocket Reader.

UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.