Typ publikacji

Polecamy

Wydawca

Cena

Rodzaje publikacji

  • poradnik

Format

Wyniki wyszukiwania: (48)

Widok:
Na stronie:
Rodzaj publikacji:
Audiobook

Wysoko wrażliwiWysoko wrażliwi

Elaine N. Aron

Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. „[...] pokazuje nowy sposób postrzegania siebie, pozwala odetchnąć z ulgą i zyskać mocne poczucie swego miejsca wśród ludzi" – John Gray, autor bestsellera „Mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus”

Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. „[...] pokazuje nowy sposób postrzegania siebie, pozwala odetchnąć z ulgą i zyskać mocne poczucie swego miejsca wśród ludzi" – John Gray, autor bestsellera „Mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus”

Ebook

Dobre bakterieDobre bakterie

Robynne Chutkan

Zdumiewający poradnik! Znajdziemy w nim praktyczne zalecenia dietetyczne, przestrogi przed obsesją na punkcie czystości oraz wskazania, jak chronić się przed nadmiarem antybiotyków.

Zdumiewający poradnik! Znajdziemy w nim praktyczne zalecenia dietetyczne, przestrogi przed obsesją na punkcie czystości oraz wskazania, jak chronić się przed nadmiarem antybiotyków.

Ebook

Zdrowa lekkość brzuchaZdrowa lekkość brzucha

Robynne Chutkan

Autorka poradnika tłumaczy, jak funkcjonuje układ pokarmowy, co może wywoływać dyskomfort oraz nakreśla 10-dniowy program dietetyczno-biologicznej odnowy.

Autorka poradnika tłumaczy, jak funkcjonuje układ pokarmowy, co może wywoływać dyskomfort oraz nakreśla 10-dniowy program dietetyczno-biologicznej odnowy.

Ebook

Historia wewnętrznaHistoria wewnętrzna

Johannes Hinrich von Borstel

Serce – podstawowy narząd utrzymujący nas przy życiu, centralna pompa, a jednocześnie siedlisko uczuć… Czy można na tak poważny temat pisać mądrze, lecz bez patosu? Autor jest w tym prawdziwym mistrzem!

Serce – podstawowy narząd utrzymujący nas przy życiu, centralna pompa, a jednocześnie siedlisko uczuć… Czy można na tak poważny temat pisać mądrze, lecz bez patosu? Autor jest w tym prawdziwym mistrzem!

Ebook

Zniszcz te kilogramy Zniszcz te kilogramy

Magdalena Makarowska

Spodnie znowu za ciasne? Prawie nie jesz, a wciąż nie schudłaś? Mama krzyczy, że się głodzisz, a koleżanki wciąż wyglądają lepiej niż Ty? Nie tędy droga! Zniszcz te kilogramy, ale nie niszcz siebie, bo to najcenniejsze, co masz. Zamiast się katować, wypróbuj przepis na magaproste odchudzanie.

Spodnie znowu za ciasne? Prawie nie jesz, a wciąż nie schudłaś? Mama krzyczy, że się głodzisz, a koleżanki wciąż wyglądają lepiej niż Ty? Nie tędy droga! Zniszcz te kilogramy, ale nie niszcz siebie, bo to najcenniejsze, co masz. Zamiast się katować, wypróbuj przepis na magaproste odchudzanie.

Ebook

Jedz pysznie bez pszenicyJedz pysznie bez pszenicy

Magdalena Makarowska

Jak unikać w jadłospisie wszechobecnego glutenu, cieszyć się zdrowiem i piękną sylwetką? Sięgnij po poradnik Magdaleny Makarowskiej! Obok programu odchudzania na osiem tygodni wraz z listami zakupów znajdziesz w nim wiele pożytecznych informacji na temat diety bezglutenowej i zdrowego odżywiania w ogóle.

Jak unikać w jadłospisie wszechobecnego glutenu, cieszyć się zdrowiem i piękną sylwetką? Sięgnij po poradnik Magdaleny Makarowskiej! Obok programu odchudzania na osiem tygodni wraz z listami zakupów znajdziesz w nim wiele pożytecznych informacji na temat diety bezglutenowej i zdrowego odżywiania w ogóle.

Ebook

Skazany na treningSkazany na trening

Paul Wade „Trener”

Poradnik dla mężczyzn, którzy chcą odkryć w sobie siłę i poprawić koordynację ruchową i kondycję. Zawiera opis ćwiczeń sprawdzonych w warunkach ekstremalnych, do których wykonywania nie potrzeba specjalistycznego sprzętu. Dzięki nim stworzysz swoją własną przestrzeń wolności – silne ciało i umysł.

Poradnik dla mężczyzn, którzy chcą odkryć w sobie siłę i poprawić koordynację ruchową i kondycję. Zawiera opis ćwiczeń sprawdzonych w warunkach ekstremalnych, do których wykonywania nie potrzeba specjalistycznego sprzętu. Dzięki nim stworzysz swoją własną przestrzeń wolności – silne ciało i umysł.

Ebook

Nigdy dość dobraNigdy dość dobra

Karyl McBride

Dążysz do perfekcji, a mimo tego wciąż czujesz się nie dość dobra. Dlaczego nie potrafisz nawet na moment odpuścić, pozbyć się wiecznego lęku? Być może, by zrozumieć swoje zachowania i się od nich uwolnić, powinnaś najpierw przyjrzeć się relacjom z własną matką.

Dążysz do perfekcji, a mimo tego wciąż czujesz się nie dość dobra. Dlaczego nie potrafisz nawet na moment odpuścić, pozbyć się wiecznego lęku? Być może, by zrozumieć swoje zachowania i się od nich uwolnić, powinnaś najpierw przyjrzeć się relacjom z własną matką.

Ebook

Jedz brudniej i czuj się lepiej Jedz brudniej i czuj się lepiej

dr Josh Axe

„Jedz brudniej” to szokujące zalecenie, szczególnie gdy pada z ust specjalisty medycznego. Okazuje się jednak, że dr Axe się nie przejęzyczył. Szczególnie jeśli dodamy: „Jedz brudniej, zadbaj o swoje zdrowie”.

„Jedz brudniej” to szokujące zalecenie, szczególnie gdy pada z ust specjalisty medycznego. Okazuje się jednak, że dr Axe się nie przejęzyczył. Szczególnie jeśli dodamy: „Jedz brudniej, zadbaj o swoje zdrowie”.

Ebook

Dieta uzdrawiająca organizmDieta uzdrawiająca organizm

Magdalena Makarowska

Wejdź na ścieżkę zdrowia i poczuj różnicę! To jest twój nowy sposób na życie! Pomoże ci w tym poradnik, który zawiera plan żywienia na trzy miesiące, obejmujący fazy redukcji wagi, powrotu do równowagi biologicznej oraz stabilizacji i wzmacniania odporności.

Wejdź na ścieżkę zdrowia i poczuj różnicę! To jest twój nowy sposób na życie! Pomoże ci w tym poradnik, który zawiera plan żywienia na trzy miesiące, obejmujący fazy redukcji wagi, powrotu do równowagi biologicznej oraz stabilizacji i wzmacniania odporności.

Ebook

Ulga dla brzuchaUlga dla brzucha

Robynne Chutkan

Skrócona wersja praktycznych informacji z gruntownie opracowanych książek R. Chutkan „Dobre bakterie„ i „Zdrowa lekkość brzucha”. Podana w poręcznej formie leksykonu, która pozwala na szybkie zapoznanie się z potencjalnymi przyczynami wzdęcia i kieruje w stronę praktycznych rozwiązań zidentyfikowanego problemu.

Skrócona wersja praktycznych informacji z gruntownie opracowanych książek R. Chutkan „Dobre bakterie„ i „Zdrowa lekkość brzucha”. Podana w poręcznej formie leksykonu, która pozwala na szybkie zapoznanie się z potencjalnymi przyczynami wzdęcia i kieruje w stronę praktycznych rozwiązań zidentyfikowanego problemu.

Ebook

A niech się brudzą!A niech się brudzą!

Marie-Claire Arrieta

Czy każda bakteria jest zła? Czy sterylna czystość i obsesyjna dbałość o higienę osobistą to nie pułapka, którą sami na siebie zastawiliśmy? Poradnik, który zrewolucjonizuje nasze podejście do czystości. Zawiera oparte na badaniach naukowych wskazówki, jak dbać o naturalną odporność, zdrowie i prawidłowy rozwój psychofizyczny naszych dzieci.

Czy każda bakteria jest zła? Czy sterylna czystość i obsesyjna dbałość o higienę osobistą to nie pułapka, którą sami na siebie zastawiliśmy? Poradnik, który zrewolucjonizuje nasze podejście do czystości. Zawiera oparte na badaniach naukowych wskazówki, jak dbać o naturalną odporność, zdrowie i prawidłowy rozwój psychofizyczny naszych dzieci.

Ebook

InsulinoopornośćInsulinooporność

Dominika Musiałowska

Kompleksowy poradnik pozwalający przejąć kontrolę nad insulinoopornością i uniknąć jej konsekwencji zdrowotnych. Książka pełna praktycznych zaleceń na temat zmiany trybu życia, diety, ćwiczeń, uzupełniona o przydatne wskazówki psychologiczne.

Kompleksowy poradnik pozwalający przejąć kontrolę nad insulinoopornością i uniknąć jej konsekwencji zdrowotnych. Książka pełna praktycznych zaleceń na temat zmiany trybu życia, diety, ćwiczeń, uzupełniona o przydatne wskazówki psychologiczne.

Ebook

Sprawność emocjonalnaSprawność emocjonalna

Susan David

Poradnik, który uczy, jak rozumieć niewerbalny język emocji i jak się nim posługiwać, by lepiej wyrazić to, jak się czujemy. Numer 1 „Wall Street Journal”, bestseller „USA Today” i amazon.com.

Sprawność emocjonalna Susan David Wydawca: Wydawnictwo JK (Aha, Feeria) MOBI + EPUB (w wersji papierowej 328 stron)

Poradnik, który uczy, jak rozumieć niewerbalny język emocji i jak się nim posługiwać, by lepiej wyrazić to, jak się czujemy. Numer 1 „Wall Street Journal”, bestseller „USA Today” i amazon.com.

Ebook

AlgorytmyAlgorytmy

Brian Christian

Czy zawsze porządek jest lepszy od bałaganu? Jak optymalnie szukać miejsca parkingowego? Fascynujące spojrzenie na to, jakie wnioski z algorytmów komputerowych mogą zostać zastosowane w naszym codziennym życiu, by ułatwić podejmowanie decyzji i wpłynąć na pracę umysłu.

Czy zawsze porządek jest lepszy od bałaganu? Jak optymalnie szukać miejsca parkingowego? Fascynujące spojrzenie na to, jakie wnioski z algorytmów komputerowych mogą zostać zastosowane w naszym codziennym życiu, by ułatwić podejmowanie decyzji i wpłynąć na pracę umysłu.

Ebook

Basic WitchesBasic Witches

Jaya Saxena

Chcesz się nauczyć lewitować? Szukasz tajemnej recepty na zdobycie bogactw? Marzysz o komunikowanie się z duchami? Ten e-book to prawdziwy skarb! To znacznie mocniejsza oferta! Nauczy cię mantr, zaklęć, rytuałów i innych codziennych czarów, które pozwolą ci wykorzystać twoje ukryte zdolności i moce. Uwaga: Jeśli uważasz, że kobiety mają prawo wychodzić przed szereg – ta książka JEST dla ciebie!

Basic Witches

Magia kobiecości

Jaya Saxena Wydawca: Wydawnictwo JK (Aha, Feeria) MOBI + EPUB (w wersji papierowej 240 stron)

Chcesz się nauczyć lewitować? Szukasz tajemnej recepty na zdobycie bogactw? Marzysz o komunikowanie się z duchami? Ten e-book to prawdziwy skarb! To znacznie mocniejsza oferta! Nauczy cię mantr, zaklęć, rytuałów i innych codziennych czarów, które pozwolą ci wykorzystać twoje ukryte zdolności i moce. Uwaga: Jeśli uważasz, że kobiety mają prawo wychodzić przed szereg – ta książka JEST dla ciebie!

Ebook

Zdrowa od nowaZdrowa od nowa

Katarzyna Borkowska-Mękarska

Pierwsza w Polsce książka o raku piersi, która łączy trzy perspektywy: historię pacjentki, doświadczenia lekarki specjalizującej się w onkologii klinicznej oraz fachową wiedzę dietetyczki.

Pierwsza w Polsce książka o raku piersi, która łączy trzy perspektywy: historię pacjentki, doświadczenia lekarki specjalizującej się w onkologii klinicznej oraz fachową wiedzę dietetyczki.

Ebook

Nie jesteś taki za*ebisty, jak c...Nie jesteś taki za*ebisty, jak ci się wydaje

Elan Gale

Domagasz się uznania za swoją wyjątkowość? Wyobrażasz sobie, że po prostu należy ci się to, co najlepsze? Jeśli tak, przeczytaj książkę Elana Gale’a, prowokatora mediów społecznościowych, który zgromadził 6 milionów obserwatorów, a teraz daje pstryczka w nos współczesnemu coachingowi.

Domagasz się uznania za swoją wyjątkowość? Wyobrażasz sobie, że po prostu należy ci się to, co najlepsze? Jeśli tak, przeczytaj książkę Elana Gale’a, prowokatora mediów społecznościowych, który zgromadził 6 milionów obserwatorów, a teraz daje pstryczka w nos współczesnemu coachingowi.

Ebook

Dotknij mnieDotknij mnie

Cem Ekmekcioglu

Książka, która przypomina o korzyściach płynących z kontaktu cielesnego, o jego zaskakującym wpływie na wszystkich ludzi bez względu na wiek i o tym, jak wspaniałym, łatwo dostępnym i wszechstronnym lekarstwem jest dotyk. Dowiesz się z niej, na czym polegają przytulankowe imprezy, w których uczestniczą nowojorczycy, czy ci, którzy tańczą salsę, będą przypuszczalnie zdrowsi od innych, oraz czy istnieje minimalna dawka dotyku, jaką każdy z nas powinien sobie zapewnić na co dzień, żeby czuć się dobrze.

Książka, która przypomina o korzyściach płynących z kontaktu cielesnego, o jego zaskakującym wpływie na wszystkich ludzi bez względu na wiek i o tym, jak wspaniałym, łatwo dostępnym i wszechstronnym lekarstwem jest dotyk. Dowiesz się z niej, na czym polegają przytulankowe imprezy, w których uczestniczą nowojorczycy, czy ci, którzy tańczą salsę, będą przypuszczalnie zdrowsi od innych, oraz czy istnieje minimalna dawka dotyku, jaką każdy z nas powinien sobie zapewnić na co dzień, żeby czuć się dobrze.

Ebook

KintsugiKintsugi

Céline Santini

Ulecz swoje rany i nabierz odporności – oto metafora japońskiej sztuki naprawiania potłuczonych ceramicznych naczyń za pomocą złota. Nie zapominaj o swoich ranach, ale pozwól im się jak najpiękniej zabliźnić. Potraktuj starożytną sztukę Kintsugi jako formę terapii, podążając za jej powolnym rytuałem z cierpliwością, starannością i koncentracją. Tydzień po tygodniu, dzień po dniu, krok po kroku – oczyścisz i wyleczysz swoją duszę.

Kintsugi

Sztuka sklejania życia

Céline Santini Wydawca: Wydawnictwo JK (Aha, Feeria) PDF (w wersji papierowej 256 stron)

Ulecz swoje rany i nabierz odporności – oto metafora japońskiej sztuki naprawiania potłuczonych ceramicznych naczyń za pomocą złota. Nie zapominaj o swoich ranach, ale pozwól im się jak najpiękniej zabliźnić. Potraktuj starożytną sztukę Kintsugi jako formę terapii, podążając za jej powolnym rytuałem z cierpliwością, starannością i koncentracją. Tydzień po tygodniu, dzień po dniu, krok po kroku – oczyścisz i wyleczysz swoją duszę.