Typ publikacji

Polecamy

Wydawca

Cena

Format

Słowa kluczowe

  • zdrowie psychiczne

Wyniki wyszukiwania: (295)

Widok:
Na stronie:
Słowa kluczowe:
Ebook

AutentycznośćAutentyczność

Stephen Joseph

Masz kłopoty z wyrażaniem własnych potrzeb? Z trudem przychodzi Ci mówienie o swoich uczuciach? Nie potrafisz swobodnie dzielić się swoimi opiniami? Odrzuć strategie obronne, pozbądź się maski i pozwól sobie na autentyczność. Pomoże ci w tym poradnik światowej sławy psychologa, który pokazuje, jak dotrzeć do swojego prawdziwego „ja” i zyskać odwagę jego wyrażania.

Masz kłopoty z wyrażaniem własnych potrzeb? Z trudem przychodzi Ci mówienie o swoich uczuciach? Nie potrafisz swobodnie dzielić się swoimi opiniami? Odrzuć strategie obronne, pozbądź się maski i pozwól sobie na autentyczność. Pomoże ci w tym poradnik światowej sławy psychologa, który pokazuje, jak dotrzeć do swojego prawdziwego „ja” i zyskać odwagę jego wyrażania.

Ebook

8 tygodni do wymarzonej sylwetki8 tygodni do wymarzonej sylwetki

Każdego dnia staramy się pomóc osiągnąć wymarzoną figurę milionom Polek, opracowując zdrowe przepisy, nagrywając treningowe filmy i motywując w każdy możliwy sposób. Tym razem przygotowaliśmy coś wyjątkowego – zdrowy, przebadany i sprawdzony plan żywieniowy na 8 tygodni, ułożony przez Hannę Stolińską-Fiedorowicz, dietetyka klinicznego Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej, eksperta Instytutu Żywności i Żywienia, który jest kluczem do zdrowej i szczupłej figury.

8 tygodni do wymarzonej sylwetki

Plan myfitness.pl

Wydawca: Agora PDF (w wersji papierowej 62 strony)

Każdego dnia staramy się pomóc osiągnąć wymarzoną figurę milionom Polek, opracowując zdrowe przepisy, nagrywając treningowe filmy i motywując w każdy możliwy sposób. Tym razem przygotowaliśmy coś wyjątkowego – zdrowy, przebadany i sprawdzony plan żywieniowy na 8 tygodni, ułożony przez Hannę Stolińską-Fiedorowicz, dietetyka klinicznego Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej, eksperta Instytutu Żywności i Żywienia, który jest kluczem do zdrowej i szczupłej figury.

Ebook

Opcja BOpcja B

Adam Grant

ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ można ćwiczyć! Poradnik Sheryl Sandberg łączy przeżycia autorki ze wskazówkami doświadczonego lekarza na temat tego, jak znaleźć w sobie siłę w obliczu przeciwności losu. Przytacza historie ludzi, którzy przezwyciężyli życiowe wyzwania. Pokazuje, w jaki sposób pomagać innym w sytuacjach kryzysowych. Podsuwa rady dotyczące tworzenia odpornych psychicznie rodzin, społeczności i miejsc pracy.

ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ można ćwiczyć! Poradnik Sheryl Sandberg łączy przeżycia autorki ze wskazówkami doświadczonego lekarza na temat tego, jak znaleźć w sobie siłę w obliczu przeciwności losu. Przytacza historie ludzi, którzy przezwyciężyli życiowe wyzwania. Pokazuje, w jaki sposób pomagać innym w sytuacjach kryzysowych. Podsuwa rady dotyczące tworzenia odpornych psychicznie rodzin, społeczności i miejsc pracy.

Ebook

6 filarów poczucia własnej wartości6 filarów poczucia własnej wartości

Nathaniel Branden

Czym jest samoocena? Dlaczego jest tak ważna? Co można zrobić, aby podnieść jej poziom? Jaką rolę pełnią inni w jej kształtowaniu? Książka znawcy tematu – Nathaniela Brandena – udziela odpowiedzi na te cztery niezmiernie istotne pytania.

6 filarów poczucia własnej wartości Nathaniel Branden Wydawca: Wydawnictwo JK (Aha, Feeria) MOBI + EPUB (w wersji papierowej 324 strony)

Czym jest samoocena? Dlaczego jest tak ważna? Co można zrobić, aby podnieść jej poziom? Jaką rolę pełnią inni w jej kształtowaniu? Książka znawcy tematu – Nathaniela Brandena – udziela odpowiedzi na te cztery niezmiernie istotne pytania.

Ebook

Ile ważą emocje?Ile ważą emocje?

Małgorzata Kuberska-Kędzierska

Poradnik poświęcony zdrowiu emocjonalnemu. Autorka przekonuje, iż wgląd w emocje i ich wyrażanie jest głównym warunkiem leczenia różnych schorzeń i dolegliwości. Pokazuje konstruktywną funkcję choroby, uczy szacunku do mądrości ciała oraz możliwości odkrywania rozwiązania problemów zdrowotnych.

Poradnik poświęcony zdrowiu emocjonalnemu. Autorka przekonuje, iż wgląd w emocje i ich wyrażanie jest głównym warunkiem leczenia różnych schorzeń i dolegliwości. Pokazuje konstruktywną funkcję choroby, uczy szacunku do mądrości ciała oraz możliwości odkrywania rozwiązania problemów zdrowotnych.

Ebook

Medytacja dla zabieganychMedytacja dla zabieganych

Osho

Poradnik charyzmatycznego mistrza duchowego z Indii. Zawiera wybrane medytacje dynamiczne Osho oraz medytacje tradycyjne. Celem ich wszystkich jest wskazanie drogi prowadzącej do wewnętrznej oazy spokoju w zgiełku codzienności.

Poradnik charyzmatycznego mistrza duchowego z Indii. Zawiera wybrane medytacje dynamiczne Osho oraz medytacje tradycyjne. Celem ich wszystkich jest wskazanie drogi prowadzącej do wewnętrznej oazy spokoju w zgiełku codzienności.

Audiobook

MiłośćMiłość

Tatiana Mindewicz-Puacz

Jaka jest recepta na udany związek, jak dbać o bliskość i jak przezwyciężać kryzysy? Po sukcesie poprzedniej książki „Luz. I tak nie będę idealna” Tatiana Mindewicz-Puacz tym razem pochyla się nad tematem relacji w miłości, bo tajemnicą poliszynela jest przecież to, że bycie w związku nie zawsze jest łatwe i radosne.

Jaka jest recepta na udany związek, jak dbać o bliskość i jak przezwyciężać kryzysy? Po sukcesie poprzedniej książki „Luz. I tak nie będę idealna” Tatiana Mindewicz-Puacz tym razem pochyla się nad tematem relacji w miłości, bo tajemnicą poliszynela jest przecież to, że bycie w związku nie zawsze jest łatwe i radosne.

Ebook

PanikaPanika

Klaus Bernhardt

Jak pozbyć się ataków strachu i odzyskać kontrolę nad własnym życiem? Klaus Bernhardt, psychoterapeuta oraz dziennikarz specjalizujący się w tematyce naukowej i medycznej, proponuje nowy rodzaj terapii, korzystającej z wiedzy o tym, jak ludzki mózg przetwarza informacje.

Panika

Jak neuronauka pomaga pozbyć się stanów lękowych

Klaus Bernhardt Wydawca: Czarna Owca MOBI + EPUB (w wersji papierowej 176 stron)

Jak pozbyć się ataków strachu i odzyskać kontrolę nad własnym życiem? Klaus Bernhardt, psychoterapeuta oraz dziennikarz specjalizujący się w tematyce naukowej i medycznej, proponuje nowy rodzaj terapii, korzystającej z wiedzy o tym, jak ludzki mózg przetwarza informacje.

Ebook

DepresjaDepresja

Karolina Szaciłło

Jak wspomóc ciało i umysł, aby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem i szczęściem? Korzystając z najstarszego systemu medycznego ajurwedy oraz współczesnej dietetyki, autorzy radzą, w jaki sposób przeciwdziałać depresji, jak podnieść życiową energię oraz jak odróżnić depresję od okresowego spadku nastroju.

Jak wspomóc ciało i umysł, aby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem i szczęściem? Korzystając z najstarszego systemu medycznego ajurwedy oraz współczesnej dietetyki, autorzy radzą, w jaki sposób przeciwdziałać depresji, jak podnieść życiową energię oraz jak odróżnić depresję od okresowego spadku nastroju.

Leczenie siłami natury Andreas Michalsen Wydawca: Muza MOBI + EPUB (w wersji papierowej 320 stron)
Ebook

Najnudniejsza książka świataNajnudniejsza książka świata

dr Hardwick

30 litrów kawy, 6 miesięcy pracy, 17 drzemek w ciągu dnia. Tłumacz zasypiał, redaktor ziewał, korektor ratował się energetykami. Ta innowacyjna książka skutecznie wyśle w objęcia Morfeusza każdego nocnego marka!

Najnudniejsza książka świata dr Hardwick Wydawca: Wydawnictwo Kobiece MOBI + EPUB (w wersji papierowej 296 stron)

30 litrów kawy, 6 miesięcy pracy, 17 drzemek w ciągu dnia. Tłumacz zasypiał, redaktor ziewał, korektor ratował się energetykami. Ta innowacyjna książka skutecznie wyśle w objęcia Morfeusza każdego nocnego marka!

Ebook

Siła niedoskonałościSiła niedoskonałości

Malwina Huńczak

Denerwują cię osoby, które nie stawiają sobie poprzeczki tak wysoko jak ty? Często odczuwasz niezadowolenie ze swoich działań, bo można było spisać się lepiej? Z trudem znosisz własne błędy? Jeśli tak, prawdopodobnie jesteś perfekcjonistą i brniesz w ślepy zaułek. Sięgnij po poradnik Malwiny Huńczak i daj sobie prawo do popełniania błędów i osiągania niedoskonałych rezultatów.

Denerwują cię osoby, które nie stawiają sobie poprzeczki tak wysoko jak ty? Często odczuwasz niezadowolenie ze swoich działań, bo można było spisać się lepiej? Z trudem znosisz własne błędy? Jeśli tak, prawdopodobnie jesteś perfekcjonistą i brniesz w ślepy zaułek. Sięgnij po poradnik Malwiny Huńczak i daj sobie prawo do popełniania błędów i osiągania niedoskonałych rezultatów.

Ebook

Nie odkładaj życia na późniejNie odkładaj życia na później

Joanna Godecka

Książka adresowana do osób, które odczuwają, że codzienne życie nie daje im satysfakcji, odmierzają czas od poniedziałku do weekendu albo od urlopu do urlopu i trwają w przeświadczeniu, że to, co najlepsze, właśnie się skończyło. Joanna Godecka podpowiada, jak nabyć umiejętność absolutnie bezcenną, która nosi miano: szczęśliwe życie.

Nie odkładaj życia na później Joanna Godecka Wydawca: Muza MOBI + EPUB (w wersji papierowej 224 strony)

Książka adresowana do osób, które odczuwają, że codzienne życie nie daje im satysfakcji, odmierzają czas od poniedziałku do weekendu albo od urlopu do urlopu i trwają w przeświadczeniu, że to, co najlepsze, właśnie się skończyło. Joanna Godecka podpowiada, jak nabyć umiejętność absolutnie bezcenną, która nosi miano: szczęśliwe życie.

Ebook

Odblokuj sięOdblokuj się

John Sharp

Perfekcjonizm, nieudane związki, zachowania, które nas samych męczą coraz bardziej, lecz mimo to nie potrafimy się od nich uwolnić. Jak uniknąć błędów w ocenie sytuacji i w podejmowaniu działań? John Sharp – znany psychiatra i profesor Harvard Medical School – wykorzystuje najlepsze koncepcje i narzędzia z różnych szkół psychologii stosowanej, by wskazać nam drogę do odzyskania wewnętrznej niezależności.

Odblokuj się

Jak zerwać ze schematami i rozwinąć skrzydła

John Sharp Wydawca: Muza MOBI + EPUB (w wersji papierowej 320 stron)

Perfekcjonizm, nieudane związki, zachowania, które nas samych męczą coraz bardziej, lecz mimo to nie potrafimy się od nich uwolnić. Jak uniknąć błędów w ocenie sytuacji i w podejmowaniu działań? John Sharp – znany psychiatra i profesor Harvard Medical School – wykorzystuje najlepsze koncepcje i narzędzia z różnych szkół psychologii stosowanej, by wskazać nam drogę do odzyskania wewnętrznej niezależności.

Ebook

Wysoko wrażliwi i miłośćWysoko wrażliwi i miłość

Elaine N. Aron

„Książka Elaine N. Aron przywraca związkom właściwe im oparcie w życiu wewnętrznym oraz honoruje ludzi, których naturalnie życie to pociąga. Ta znakomita i ważna pozycja pomoże wysoko wrażliwym znaleźć wewnętrzny spokój i spełnienie w ich relacjach międzyludzkich” – Robert Johnson, autor „Balancing Heaven and Earth”

„Książka Elaine N. Aron przywraca związkom właściwe im oparcie w życiu wewnętrznym oraz honoruje ludzi, których naturalnie życie to pociąga. Ta znakomita i ważna pozycja pomoże wysoko wrażliwym znaleźć wewnętrzny spokój i spełnienie w ich relacjach międzyludzkich” – Robert Johnson, autor „Balancing Heaven and Earth”

Ebook

Joga 7/7Joga 7/7

Gertrud Hirschi

7 minut przez 7 dni w tygodniu. Tyle potrzebujesz, by praktykować łagodną jogę, która pomoże ci uspokoić nerwy, nastawić się pozytywnie do otoczenia, rozciągnąć ciało i wzmocnić różne partie mięśni.

7 minut przez 7 dni w tygodniu. Tyle potrzebujesz, by praktykować łagodną jogę, która pomoże ci uspokoić nerwy, nastawić się pozytywnie do otoczenia, rozciągnąć ciało i wzmocnić różne partie mięśni.

Ebook

Masz wszystko, czego potrzebujeszMasz wszystko, czego potrzebujesz

Tara Button

Kupuj mniej, posiadaj więcej. Czy to możliwe? Z tą książką to stanie się łatwe i przyjemne. „Masz wszystko, czego potrzebujesz” to lektura obowiązkowa dla każdego, kto pragnie podejmować przemyślane decyzje dotyczące posiadanych przedmiotów, ograniczyć konsumpcję i otoczyć opieką nasze środowisko. Najwyższa pora postawić na jakość, trwałość i klasykę!

Kupuj mniej, posiadaj więcej. Czy to możliwe? Z tą książką to stanie się łatwe i przyjemne. „Masz wszystko, czego potrzebujesz” to lektura obowiązkowa dla każdego, kto pragnie podejmować przemyślane decyzje dotyczące posiadanych przedmiotów, ograniczyć konsumpcję i otoczyć opieką nasze środowisko. Najwyższa pora postawić na jakość, trwałość i klasykę!