Ebook

Zdrowie zaczyna się od jedzenia

W 30 dni możesz zmienić swoje życie w nieoczekiwany sposób!

Wydawca:
Format:
42,90 zł
Skonfiguruj szybki zakup Do schowka

Zdrowie zaczyna się od jedzenia - Opis

Oparty na najnowszych naukowych badaniach i życiowym doświadczeniu autorów przewodnik po zdrowym żywieniu. Wystarczy 30 dni, by zmienić swój styl jedzenia i życia na lepszy!

Przejrzysty, zrównoważony, 30-dniowy plan zmiany stylu żywienia.
Program autorstwa Melissy i Dallasa Hartwigów już od 2009 r. sprawia, że dziesiątki tysięcy ludzi chudną, poprawiają jakość swojego życia i zyskują zdrowszy stosunek do jedzenia – a jednocześnie lepszy sen, wyższy poziom energii, lepszy nastrój i wyższe poczucie własnej wartości. Co ważniejsze, wiele z tych osób donosi o magicznym „zniknięciu” różnorodnych objawów, chorób i dolegliwości – a wszystko w zaledwie miesiąc.
W niniejszym poradniku Hartwigowie szczegółowo opisują, jak działa ich program, przedstawiając naukowe uzasadnienie swoich zaleceń. „Zdrowie zaczyna się od jedzenia” pokazuje, jak poszczególne grupy pokarmowe mogą negatywnie oddziaływać na Twój wygląd i samopoczucie, wywołując efekty, których nigdy nie powiązałbyś z dietą. Książka przedstawia strategię żywienia się dobrym jedzeniem w jasnym i szczegółowym planie działania, którego celem jest wsparcie Cię w stworzeniu zdrowego metabolizmu, wyleczenie Twojego układu trawiennego, ukojenie systemowego stanu zapalnego i położenie kresu niezdrowym zachciankom i przyzwyczajeniom. W poradniku znajdziesz rekomendacje, szczegółowy przewodnik po zakupach, wzornik planowania posiłków i ich mapę z kreatywnymi, pysznymi przepisami.

„Oto książka o żywieniu, na którą czekaliśmy. «Zdrowie zaczyna się od jedzenia» pomoże Ci przełamać bariery psychologiczne i odkryć swoją optymalną dietę, prowadząc Cię przez ten proces krok po kroku za pomocą mnóstwa praktycznych i motywujących wskazówek”.

Emily Deans, lekarka, Harvard Medical School

Zdrowie zaczyna się od jedzenia - Informacje szczegółowe

Współtwórca:
Miejsce i rok wydania:
Warszawa 2013
Rodzaj publikacji:
Język publikacji:
Tytuł oryginalny:
It Starts with Food
Język oryginalny publikacji:
angielski
Rok pierwszej publikacji książkowej:
2012
ISBN:
978-83-774-6629-2
Zabezpieczenie:
znak wodny
Liczba plików do pobrania:
2 (epub, mobi)
Rozmiar plików do pobrania:
epub 4,01 MB / mobi 8,98 MB

Zdrowie zaczyna się od jedzenia - Opinie i Komentarze

Podobne publikacje

Ebook

Motywator dietetycznyMotywator dietetyczny

Barbara Lech

Poradnik dla osób, które pragną zmienić swoją sylwetkę. Daje ciekawe narzędzia do pracy z własnymi słabościami. Uświadamia, jak bardzo efekty naszych starań zależą od dobrego planu i silnej motywacji.

Poradnik dla osób, które pragną zmienić swoją sylwetkę. Daje ciekawe narzędzia do pracy z własnymi słabościami. Uświadamia, jak bardzo efekty naszych starań zależą od dobrego planu i silnej motywacji.

Ebook

Książka kucharskaKsiążka kucharska

Haylie Pomroy

Jedz więcej i chudnij szybciej. Dwieście wspaniałych przepisów, by schudnąć do dziesięciu kilogramów w dwadzieścia osiem dni. Dopełnienie bestsellerowego poradnika „Dieta przyspieszająca metabolizm”.

Jedz więcej i chudnij szybciej. Dwieście wspaniałych przepisów, by schudnąć do dziesięciu kilogramów w dwadzieścia osiem dni. Dopełnienie bestsellerowego poradnika „Dieta przyspieszająca metabolizm”.

Ebook

Umiarkowana dieta paleoUmiarkowana dieta paleo

Leanne Ely

Poradnik znanej amerykańskiej dietetyczki. Wyjaśnia, na czym polega tzw. dieta jaskiniowców. Proponuje też ponad 125 przepisów na zgodne z ideą paleo potrawy bezglutenowe i bezmleczne.

Poradnik znanej amerykańskiej dietetyczki. Wyjaśnia, na czym polega tzw. dieta jaskiniowców. Proponuje też ponad 125 przepisów na zgodne z ideą paleo potrawy bezglutenowe i bezmleczne.

Ebook

Dieta koktajlowaDieta koktajlowa

J. J. Smith

Opracowany przez J. J. Smith 10-dniowy program oczyszczania zielonymi koktajlami, wydany w Polsce pod tytułem „Zielona dieta koktajlowa”, był dla tysięcy osób skuteczną pomocą w odchudzaniu i impulsem do zmiany stylu życia. W swojej kolejnej książce J. J. Smith idzie o krok dalej: pokazuje, jak uczynić z zielonych koktajli element codziennej diety, na stałe zachować dobre nawyki żywieniowe i właściwą wagę oraz poprawić ogólny stan zdrowia.

Dieta koktajlowa

Detoks, szczupła sylwetka, zdrowie

J. J. Smith Wydawca: Bukowy Las MOBI + EPUB (w wersji papierowej 240 stron)

Opracowany przez J. J. Smith 10-dniowy program oczyszczania zielonymi koktajlami, wydany w Polsce pod tytułem „Zielona dieta koktajlowa”, był dla tysięcy osób skuteczną pomocą w odchudzaniu i impulsem do zmiany stylu życia. W swojej kolejnej książce J. J. Smith idzie o krok dalej: pokazuje, jak uczynić z zielonych koktajli element codziennej diety, na stałe zachować dobre nawyki żywieniowe i właściwą wagę oraz poprawić ogólny stan zdrowia.

Ebook

Dieta IFDieta IF

JB Rives

Poradnik przedstawiający rewolucyjną metodę odchudzania. Zapomnij o liczeniu kalorii i wylewaniu siódmych potów na siłowni. Skłoń organizm do czerpania energii ze swoich rezerw tłuszczowych. Czy jest coś prostszego niż patrzenie co jakiś czas na zegarek po to, by schudnąć?

Poradnik przedstawiający rewolucyjną metodę odchudzania. Zapomnij o liczeniu kalorii i wylewaniu siódmych potów na siłowni. Skłoń organizm do czerpania energii ze swoich rezerw tłuszczowych. Czy jest coś prostszego niż patrzenie co jakiś czas na zegarek po to, by schudnąć?

Ebook

Kuchnia bez pszenicyKuchnia bez pszenicy

William Davis

Rewolucyjna książka kucharska! 150 przepisów na dania bez pszenicy przygotowanych przez Williama Davisa – pogromcę otyłości i chorób związanych ze spożywaniem złych zbóż.

Rewolucyjna książka kucharska! 150 przepisów na dania bez pszenicy przygotowanych przez Williama Davisa – pogromcę otyłości i chorób związanych ze spożywaniem złych zbóż.

Ebook

Zdrowy tłuszczZdrowy tłuszcz

Jonny Bowden

„Co należy jeść, by być zdrowym i nie tyć?” – to pytanie towarzyszy nam od dawna, a odpowiedzi jest tyle, że wywołują zamęt. Brzuchy tymczasem rosną… Książka, która stanie się klasycznym poradnikiem żywieniowym.

„Co należy jeść, by być zdrowym i nie tyć?” – to pytanie towarzyszy nam od dawna, a odpowiedzi jest tyle, że wywołują zamęt. Brzuchy tymczasem rosną… Książka, która stanie się klasycznym poradnikiem żywieniowym.

Ebook

Superdieta 26Superdieta 26

Sandra Czeszejko-Sochacka

Jeżeli odchudzałeś się już wiele razy, a Twoje wysiłki nie przynosiły efektów, czas zmienić metodę! Warto sprawdzić, co o zdrowym żywieniu pisze w swoim poradniku Sandra Czeszejko-Sochacka!

Superdieta 26

Stwórz swoje marzenia

Sandra Czeszejko-Sochacka Wydawca: Wydawnictwo Psychoskok MOBI + EPUB + PDF (w wersji papierowej 185 stron)

Jeżeli odchudzałeś się już wiele razy, a Twoje wysiłki nie przynosiły efektów, czas zmienić metodę! Warto sprawdzić, co o zdrowym żywieniu pisze w swoim poradniku Sandra Czeszejko-Sochacka!

Informacje o formacie
ePUB zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Książki tworzone w tym formacie nie mają podziału na strony. Główną zaletą publikacji ePUB jest automatyczne dopasowanie się do szerokości ekranu urządzenia, na którym są wyświetlane. Dzięki temu przewijamy tekst tylko w górę lub w dół. Format ten sprawdza się w urządzeniach mobilnych, wyposażonych zazwyczaj w niewielki ekran.

Można go przeczytać na:
- e-czytniku,
- tablecie *,
- smartphonie *,
- komputerze **.

* z zainstalowaną aplikacją obsługującą pliki typu ePUB
- dla systemu Android (Publio, Aldiko, Bluefire Reader)
- dla systemu iOS (Publio, iBooks, Stanza, Bluefire Reader)

** z zainstalowanym programem obsługującym pliki typu ePUB (np. Adobe Digital Editions, Calibre)


UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.
Informacje o formacie
MOBI zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Najlepszy format na Kindle!

E-book w formacie MOBIPOCKET można pobrać przede wszystkim na czytnik Kindle.
Czytanie książek w formacie MOBI na innych urządzeniach elektronicznych (np. e-czytnik, tablet, smartphone, komputer) jest możliwe, pod warunkiem że zostaną one wyposażone w odpowiednie oprogramowanie, np. Kindle for PC, MobiPocket Reader.

UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.