Ebook

Zdrowy urlop

Autor:
Praca zbiorowa
Wydawca:
Seria:
15,10 zł 15,90 zł
Skonfiguruj szybki zakup Do schowka

Zdrowy urlop - Opis

Poradnik, który podpowiada, jak uchronić się przed chronicznym zmęczeniem i wypaleniem zawodowym. Doradza, jak i gdzie wypoczywać. Z nim na pewno naładujesz swoje wyczerpane akumulatory!

Aż 38% Polaków biorących udział w badaniu „Życie w pracy” przeprowadzonym przez firmę Michael Page przyznało, że czasami pracuje podczas urlopu, a co dziesiąta osoba przyznała, że robi to często. Nieszanowanie prawa do wypoczynku i czasu dla siebie uskuteczniamy również w ciągu roku. Po godzinach pracy, włączając w to weekendy, służbowego maila obsługuje 37% zatrudnionych. Jedna trzecia (31%) zapewnia, że zawsze odbiera telefon firmowy. Do wykonywania obowiązków w wolne soboty i niedziele przyznało się niemal 68% ankietowanych. 15,5% stwierdziło, że przytrafia im się to często, a 52% tylko czasami. Prawie 75% respondentów pracuje również wieczorami i nocami. Standardem staje się nieustanne bycie online. Jesteśmy dostępni dla swojego szefa, współpracowników lub klientów o każdej porze dnia, a czasami i w nocy. Zaciera się granica między życiem prywatnym a zawodowym.

Zdrowy urlop - Informacje szczegółowe

Miejsce i rok wydania:
Warszawa 2019
Rodzaj publikacji:
Język publikacji:
Zabezpieczenie:
znak wodny
Liczba plików do pobrania:
3 (epub, mobi, pdf)
Rozmiar plików do pobrania:
epub 1,17 MB / mobi 1,96 MB / pdf 7,45 MB

Zdrowy urlop - Opinie i Komentarze

Podobne publikacje

Ebook

8 tygodni do wymarzonej sylwetki8 tygodni do wymarzonej sylwetki

Każdego dnia staramy się pomóc osiągnąć wymarzoną figurę milionom Polek, opracowując zdrowe przepisy, nagrywając treningowe filmy i motywując w każdy możliwy sposób. Tym razem przygotowaliśmy coś wyjątkowego – zdrowy, przebadany i sprawdzony plan żywieniowy na 8 tygodni, ułożony przez Hannę Stolińską-Fiedorowicz, dietetyka klinicznego Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej, eksperta Instytutu Żywności i Żywienia, który jest kluczem do zdrowej i szczupłej figury.

8 tygodni do wymarzonej sylwetki

Plan myfitness.pl

Wydawca: Agora SA PDF (w wersji papierowej 62 strony)

Każdego dnia staramy się pomóc osiągnąć wymarzoną figurę milionom Polek, opracowując zdrowe przepisy, nagrywając treningowe filmy i motywując w każdy możliwy sposób. Tym razem przygotowaliśmy coś wyjątkowego – zdrowy, przebadany i sprawdzony plan żywieniowy na 8 tygodni, ułożony przez Hannę Stolińską-Fiedorowicz, dietetyka klinicznego Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej, eksperta Instytutu Żywności i Żywienia, który jest kluczem do zdrowej i szczupłej figury.

Ebook

Na szczęścieNa szczęście

Karolina Szaciłło

Kto z nas nie chce być szczęśliwy? Tylko jak osiągnąć ten stan? A przede wszystkim, czym jest owo upragnione szczęście? Karolina i Maciej Szaciłło przedstawiają techniki oddechowe i relaksacyjne, narzędzia pracy z emocjami, metody oczyszczania organizmu oraz smakowite kulinaria. Przed Tobą rok wielkiej przygody ze szczęściem!

Kto z nas nie chce być szczęśliwy? Tylko jak osiągnąć ten stan? A przede wszystkim, czym jest owo upragnione szczęście? Karolina i Maciej Szaciłło przedstawiają techniki oddechowe i relaksacyjne, narzędzia pracy z emocjami, metody oczyszczania organizmu oraz smakowite kulinaria. Przed Tobą rok wielkiej przygody ze szczęściem!

Ebook

Nie ma złej pogody na spacerNie ma złej pogody na spacer

Linda Åkeson McGurk

Osobista historia, przydatne rady, opinie specjalistów, wyniki najnowszych badań i inspirujące przykłady z życia – wszystko to, znajdzie w tej książce każdy obecny i przyszły rodzic. „Linda Åkeson McGurk proponuje doskonałe antidotum na hiperczujne, zelektryfikowane, poddane standaryzowanym testom i aresztowi domowemu dzieciństwo XXI w.” – Richard Louv, autor bestsellerów „Ostatnie dziecko lasu” i „Witamina N”

Osobista historia, przydatne rady, opinie specjalistów, wyniki najnowszych badań i inspirujące przykłady z życia – wszystko to, znajdzie w tej książce każdy obecny i przyszły rodzic. „Linda Åkeson McGurk proponuje doskonałe antidotum na hiperczujne, zelektryfikowane, poddane standaryzowanym testom i aresztowi domowemu dzieciństwo XXI w.” – Richard Louv, autor bestsellerów „Ostatnie dziecko lasu” i „Witamina N”

Leczenie siłami natury Andreas Michalsen Wydawca: Muza MOBI + EPUB (w wersji papierowej 320 stron)
Ebook

Mądrość ciałaMądrość ciała

dr Rachel Adams

Jesteś wciąż zmęczona? Cierpisz na przewlekły ból głowy, pleców albo innych części ciała? Jesteś przygnębiona albo doświadczasz stanów lękowych? Czas zacząć działać! Oto książka, która nauczy cię słuchać własnego ciała. Pomoże wprowadzić zmiany w sposobie odżywiania, codziennych nawykach i stylu życia. Odkryj wraz z dr Rachel Carlton Abrams swoje potrzeby i stwórz dla siebie warunki do życia w pełnym zdrowiu!

Jesteś wciąż zmęczona? Cierpisz na przewlekły ból głowy, pleców albo innych części ciała? Jesteś przygnębiona albo doświadczasz stanów lękowych? Czas zacząć działać! Oto książka, która nauczy cię słuchać własnego ciała. Pomoże wprowadzić zmiany w sposobie odżywiania, codziennych nawykach i stylu życia. Odkryj wraz z dr Rachel Carlton Abrams swoje potrzeby i stwórz dla siebie warunki do życia w pełnym zdrowiu!

Ebook

Babeczki! Olejmy ten system. Koc...Babeczki! Olejmy ten system. Kochajmy!

Sarah Taylor

Poradnik dla współczesnych kobiet, które nie chcą zagubić się w codziennym wyścigu po laur Najlepszej w każdej dziedzinie życia. Jego autorką jest pracownica korporacji z warszawskiego Morodoru, która ma już na swoim koncie poradnik „…i wyjechać w Bieszczady. Thriller z Domaniewskiej” oraz powieść „Tamte wakacje”.

Poradnik dla współczesnych kobiet, które nie chcą zagubić się w codziennym wyścigu po laur Najlepszej w każdej dziedzinie życia. Jego autorką jest pracownica korporacji z warszawskiego Morodoru, która ma już na swoim koncie poradnik „…i wyjechać w Bieszczady. Thriller z Domaniewskiej” oraz powieść „Tamte wakacje”.

Ebook

Mikrowyprawy w wielkim mieścieMikrowyprawy w wielkim mieście

Łukasz Długowski

Jak wypoczywać bez wielkich nakładów finansowych i dalekich wojaży? Czy jest to w ogóle możliwe? Łukasz Długowski, dziennikarz i zapalony miłośnik podróży dalekich i bliskich, odkrywa przed nami fascynującą formę relaksu, jaką jest minisurvival, i udziela wskazówek, jak z niego w pełni korzystać.

Jak wypoczywać bez wielkich nakładów finansowych i dalekich wojaży? Czy jest to w ogóle możliwe? Łukasz Długowski, dziennikarz i zapalony miłośnik podróży dalekich i bliskich, odkrywa przed nami fascynującą formę relaksu, jaką jest minisurvival, i udziela wskazówek, jak z niego w pełni korzystać.

Ebook

Podręcznik przygody rowerowejPodręcznik przygody rowerowej

Anna Maciąg

Co nowego można jeszcze odkryć w świecie, który już dawno został dokładnie zbadany? Kogo można spotkać na drogach, po których codziennie poruszają się tysiące ludzi? Czym mogą nas zaskoczyć te spotkania albo ci ludzie? No i jak dobrze przygotować się do nich, jeśli wybiera się rower jako środek transportu? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziecie w „Podręczniku przygody rowerowej”.

Podręcznik przygody rowerowej Anna Maciąg Wydawca: Bezdroża MOBI + EPUB + PDF (w wersji papierowej 304 strony)

Co nowego można jeszcze odkryć w świecie, który już dawno został dokładnie zbadany? Kogo można spotkać na drogach, po których codziennie poruszają się tysiące ludzi? Czym mogą nas zaskoczyć te spotkania albo ci ludzie? No i jak dobrze przygotować się do nich, jeśli wybiera się rower jako środek transportu? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziecie w „Podręczniku przygody rowerowej”.

Ebook

Najlepsze lekarstwo to my!Najlepsze lekarstwo to my!

dr med. Frédéric Saldmann

Poradnik światowej sławy specjalisty w dziedzinie profilaktyki zdrowotnej, kardiologa i dietetyka. Podsuwa proste i łatwe do stosowania metody, które zapewnią nam dobre zdrowie i pełnię sił witalnych.

Poradnik światowej sławy specjalisty w dziedzinie profilaktyki zdrowotnej, kardiologa i dietetyka. Podsuwa proste i łatwe do stosowania metody, które zapewnią nam dobre zdrowie i pełnię sił witalnych.

Ebook

Bóle głowyBóle głowy

Jak radzić sobie z bólem głowy? Jakie są jego przyczyny? Czy są skuteczne sposoby leczenia migreny? W kolejnym poradniku z serii „Human” znajdziemy odpowiedzi na te i inne pytania oraz ćwiczenia na bóle głowy.

Bóle głowy Seria: „Human” Wydawca: Agora SA MOBI + EPUB + PDF

Jak radzić sobie z bólem głowy? Jakie są jego przyczyny? Czy są skuteczne sposoby leczenia migreny? W kolejnym poradniku z serii „Human” znajdziemy odpowiedzi na te i inne pytania oraz ćwiczenia na bóle głowy.

Ebook

Dieta na stresDieta na stres

Poradnik, który stanie się naszym nieodzownym wsparciem. Podpowiada, co lubią nasze nerwy i jak za pomocą diety chronić się przed stresem. Wyjaśnia, które jedzenie działa, jak wspomagacze. Tłumaczy, dlaczego w sytuacjach dla nas niekorzystnych odczuwamy niedyspozycje żołądkowe.

Dieta na stres Seria: „Human” Wydawca: Agora SA MOBI + EPUB + PDF

Poradnik, który stanie się naszym nieodzownym wsparciem. Podpowiada, co lubią nasze nerwy i jak za pomocą diety chronić się przed stresem. Wyjaśnia, które jedzenie działa, jak wspomagacze. Tłumaczy, dlaczego w sytuacjach dla nas niekorzystnych odczuwamy niedyspozycje żołądkowe.

Ebook

Wypalenie zawodoweWypalenie zawodowe

Poradnik nieodzowny dla każdego, kto pracuje zawodowo. Wyjaśnia, czym jest wypalenie wywołane wykonywaną profesją. Podpowiada, jak pracować, żeby się rozwijać, unikając sytuacji destrukcyjnych dla naszego zdrowia i psychiki. Tłumaczy, dlaczego perfekcjonizm jest szkodliwy. Doradza wreszcie, kiedy ucieczka bywa dla nas jedynym ratunkiem.

Wypalenie zawodowe Seria: „Human” Wydawca: Agora SA MOBI + EPUB + PDF

Poradnik nieodzowny dla każdego, kto pracuje zawodowo. Wyjaśnia, czym jest wypalenie wywołane wykonywaną profesją. Podpowiada, jak pracować, żeby się rozwijać, unikając sytuacji destrukcyjnych dla naszego zdrowia i psychiki. Tłumaczy, dlaczego perfekcjonizm jest szkodliwy. Doradza wreszcie, kiedy ucieczka bywa dla nas jedynym ratunkiem.

Ebook

Szefowie (nie) wrogowieSzefowie (nie) wrogowie

Lektura dla liderów, menedżerów, szefów i ich podopiecznych. Znajdziemy w niej informacje o partnerskim zarządzaniu i związanej z nim wolności w podejmowaniu decyzji zawodowych, a także o tym, jak nawiązać kontakt ze swoim zespołem, oraz o okolicznościach, które przesądzają o konieczności dymisji.

Szefowie (nie) wrogowie Seria: „Human” Wydawca: Agora SA MOBI + EPUB + PDF

Lektura dla liderów, menedżerów, szefów i ich podopiecznych. Znajdziemy w niej informacje o partnerskim zarządzaniu i związanej z nim wolności w podejmowaniu decyzji zawodowych, a także o tym, jak nawiązać kontakt ze swoim zespołem, oraz o okolicznościach, które przesądzają o konieczności dymisji.

Ebook

Mama wraca do pracyMama wraca do pracy

Publikacja podejmująca niezwykle ważny temat. Omawia kwestie i problemy istotne dla każdej mamy zastanawiającej się nad powrotem do pracy zawodowej. Zawiera m.in. omówienie zagadnień prawnych, a także raport o samotnych matkach, próbujących wychodzić z cienia.

Mama wraca do pracy Seria: „Human” Wydawca: Agora SA MOBI + EPUB + PDF

Publikacja podejmująca niezwykle ważny temat. Omawia kwestie i problemy istotne dla każdej mamy zastanawiającej się nad powrotem do pracy zawodowej. Zawiera m.in. omówienie zagadnień prawnych, a także raport o samotnych matkach, próbujących wychodzić z cienia.

Ebook

Polish Your EnglishPolish Your English

Samouczek dla pragnących podnieść swoje kwalifikacje językowe. Znajdziemy w nim m.in. zwroty przydatne w pracy, idiomy używane w języku biznesowym, słówka do rozmowy na każdy temat.

Polish Your English Seria: „Human” Wydawca: Agora SA MOBI + EPUB + PDF

Samouczek dla pragnących podnieść swoje kwalifikacje językowe. Znajdziemy w nim m.in. zwroty przydatne w pracy, idiomy używane w języku biznesowym, słówka do rozmowy na każdy temat.

Informacje o formacie
ePUB zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Książki tworzone w tym formacie nie mają podziału na strony. Główną zaletą publikacji ePUB jest automatyczne dopasowanie się do szerokości ekranu urządzenia, na którym są wyświetlane. Dzięki temu przewijamy tekst tylko w górę lub w dół. Format ten sprawdza się w urządzeniach mobilnych, wyposażonych zazwyczaj w niewielki ekran.

Można go przeczytać na:
- e-czytniku,
- tablecie *,
- smartphonie *,
- komputerze **.

* z zainstalowaną aplikacją obsługującą pliki typu ePUB
- dla systemu Android (Publio, Aldiko, Bluefire Reader)
- dla systemu iOS (Publio, iBooks, Stanza, Bluefire Reader)

** z zainstalowanym programem obsługującym pliki typu ePUB (np. Adobe Digital Editions, Calibre)


UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.
Informacje o formacie
PDF zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Format używany do prezentacji książek lub czasopism, które wymagają formatu stronicowanego, ponieważ ich treść nie może dopasować się dowolnie (swobodnie) do szerokości ekranu. Pliki PDF zawierają interaktywne spisy treści, linkujące przypisy i inne rozwiązania stosowane w tekstach elektronicznych. Proporcjonalne rozmieszczenie elementów na stronie sprawdza się w urządzeniach wyposażonych w duże ekrany.

Możesz go przeczytać na dowolnym urządzeniu z zainstalowanym odpowiednim oprogramowaniem (np. Adobe Reader)
Informacje o formacie
MOBI zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Najlepszy format na Kindle!

E-book w formacie MOBIPOCKET można pobrać przede wszystkim na czytnik Kindle.
Czytanie książek w formacie MOBI na innych urządzeniach elektronicznych (np. e-czytnik, tablet, smartphone, komputer) jest możliwe, pod warunkiem że zostaną one wyposażone w odpowiednie oprogramowanie, np. Kindle for PC, MobiPocket Reader.

UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.