Eprasa

Żyjmy Lepiej. Kręgosłup 1/2020

Polityka. Wydanie Specjalne

Numer wydania:
1/2020
Data wydania:
luty 2020
Wydawca:
Częstotliwość:
pismo nieperiodyczne
Zobacz poprzednie wydania
24,99 zł
Skonfiguruj szybki zakup Do schowka

Żyjmy Lepiej. Kręgosłup 1/2020 - W numerze

Skargi na kręgosłup zgłasza już ponad 85 proc. dorosłych Polaków w ciągu całego życia.
Co czwarty pacjent odwiedza z tego powodu co najmniej raz w roku jakiegoś lekarza. 8 mln Polaków cierpi na chorobę zwyrodnieniową. Z uwagi na niebywałe rozpowszechnienie problemu można mówić o swoistej epidemii. Postanowiliśmy się jej dokładnie przyjrzeć, zdiagnozować przy pomocy specjalistów-lekarzy z różnych dziedzin, zaproponować środki zaradcze oraz domowe zestawy skutecznych ćwiczeń.
Wydanie specjalne POLITYKI „KREGOSŁUP” to całościowe kompendium wiedzy i praktyczny poradnik o tym:
1. W jaki sposób utrzymać swój kręgosłup w dobrej kondycji od najmłodszych lat
2. Jak dbać o prawidłowy rozwój kośćca i mięśni oraz o właściwą postawę, aby w dorosłym życiu nie uskarżać się na te dolegliwości.
3. Jak radzić sobie z dolegliwościami i bólem kręgosłupa i pleców w dorosłym wieku
4. Gdzie szukać pomocy i do jakich specjalistów się udać
5. Które sporty i aktywności ruchowe są korzystne dla kręgosłupa oraz te, przy których można się nabawić kontuzji ze wskazaniem, jak się w tych wypadkach zabezpieczać
6. Co można zrobić dla swojego kręgosłupa w warunkach zastanych w pracy oraz domowych – czyli jak siedzieć, jak spać, jak sprzątać i jak prowadzić samochód, żeby minimalizować negatywne skutki dla kręgosłupa
7. Jak znosić ból i jak używać lekarstw, żeby sobie nie szkodzić

Żyjmy Lepiej. Kręgosłup 1/2020 - O tytule

Nowa seria wydań specjalnych „Polityki”. Swoją tematyką obejmuje zagadnienia, które pozwolą nam nadać wyższą jakość naszemu życiu. W magazynach znajdziemy wywiady, opinie i komentarze znawców tematu prezentowanego w numerze specjalnym.

Żyjmy Lepiej. Kręgosłup 1/2020 - Informacje szczegółowe

Wydawca:
Publikacja z kategorii:
Język publikacji:
ISSN:
1730-0525
Zabezpieczenie:
znak wodny
Liczba plików do pobrania:
3 (epub, mobi, pdf)
Rozmiar plików do pobrania:
epub 2,78 MB / mobi 1,65 MB / pdf 19,28 MB

Żyjmy Lepiej. Kręgosłup 1/2020 - Opinie i Komentarze

Podobne publikacje

Eprasa

ZdrowieZdrowie

Miesięcznik poradnikowy dla poszukujących informacji o tym, jak poprawić jakość życia, uniknąć chorób, czuć się zdrowo i pięknie. Zachęca do dbania o zdrowie, dobrą kondycję i urodę.

Miesięcznik poradnikowy dla poszukujących informacji o tym, jak poprawić jakość życia, uniknąć chorób, czuć się zdrowo i pięknie. Zachęca do dbania o zdrowie, dobrą kondycję i urodę.

Eprasa

Samo ZdrowieSamo Zdrowie

Magazyn dla kobiet, które chcą żyć zdrowo i w harmonii z otaczającym światem. Uczy, jak odczytywać sygnały, które wysyła nam nasz organizm, i udowadnia, że dbanie o dobre samopoczucie to przyjemność.

Magazyn dla kobiet, które chcą żyć zdrowo i w harmonii z otaczającym światem. Uczy, jak odczytywać sygnały, które wysyła nam nasz organizm, i udowadnia, że dbanie o dobre samopoczucie to przyjemność.

Eprasa

Zdrowie z WyboruZdrowie z Wyboru

Pismo poświęcone inspiracjom zdrowotnym. Niesie ze sobą przesłanie: „Lepiej zapobiegać, niż leczyć” – gdyż o wiele korzystniej jest wiedzieć, jak nie dopuścić do choroby, niż jak odzyskiwać zdrowie.

Pismo poświęcone inspiracjom zdrowotnym. Niesie ze sobą przesłanie: „Lepiej zapobiegać, niż leczyć” – gdyż o wiele korzystniej jest wiedzieć, jak nie dopuścić do choroby, niż jak odzyskiwać zdrowie.

Eprasa

Zdrowy BalansZdrowy Balans

Praktyczne czasopismo o zdrowiu dla osób świadomie poszukujących naturalnych metod leczenia połączonych z medycyną konwencjonalną. Zdrowa dieta, mądra suplementacja, ziołolecznictwo, psychologia, ajurweda – to tematy, które są poruszane na łamach „Zdrowego Balansu”.

Praktyczne czasopismo o zdrowiu dla osób świadomie poszukujących naturalnych metod leczenia połączonych z medycyną konwencjonalną. Zdrowa dieta, mądra suplementacja, ziołolecznictwo, psychologia, ajurweda – to tematy, które są poruszane na łamach „Zdrowego Balansu”.

Eprasa

LogoLogo

Magazyn dla mężczyzn, o wyjątkowej formule w skali Europy. Inspirujące i nowoczesne połączenie tematyki związanej ze stylem życia i elementami shoppingowymi.

Logo Wydawca: Agora zobacz inne numery MOBI + EPUB + PDF

Magazyn dla mężczyzn, o wyjątkowej formule w skali Europy. Inspirujące i nowoczesne połączenie tematyki związanej ze stylem życia i elementami shoppingowymi.

Eprasa

Metro na SzpilkachMetro na Szpilkach

„Metro na szpilkach” to bezpłatny magazyn poradnikowy skierowany do kobiet. Pracujących, świadomych siebie, wychowujących dzieci i korzystających z życia.

Metro na Szpilkach Wydawca: Agora zobacz inne numery MOBI + EPUB + PDF

„Metro na szpilkach” to bezpłatny magazyn poradnikowy skierowany do kobiet. Pracujących, świadomych siebie, wychowujących dzieci i korzystających z życia.

Eprasa

MaleMENMaleMEN

Magazyn o szeroko pojętej popkulturze, nowej myśli, zaskakujących rzeczach i przedsięwzięciach, o modzie i trendach, które zdumiewają i inspirują.

Magazyn o szeroko pojętej popkulturze, nowej myśli, zaskakujących rzeczach i przedsięwzięciach, o modzie i trendach, które zdumiewają i inspirują.

Eprasa

Avanti. Wydanie SpecjalneAvanti. Wydanie Specjalne

Wydanie specjalne miesięcznika „Avanti”.

Wydanie specjalne miesięcznika „Avanti”.

Eprasa

GIRLSGIRLS

Nowatorski dwumiesięcznik sportowy dla kobiet. Magazyn dedykowany wszystkim amatorkom sportu. Jego adresatkami są dziewczyny, które uwielbiają bieganie, fitness, jazdę konną, pływanie, wycieczki terenowe, trekking, sporty zespołowe.

Nowatorski dwumiesięcznik sportowy dla kobiet. Magazyn dedykowany wszystkim amatorkom sportu. Jego adresatkami są dziewczyny, które uwielbiają bieganie, fitness, jazdę konną, pływanie, wycieczki terenowe, trekking, sporty zespołowe.

Eprasa

Holistic HealthHolistic Health

Czasopismo, które prezentuje osiągnięcia lekarzy praktykujących leczenie holistyczne. Opartą na badaniach naukowych, profesjonalną wiedzę przedstawia w sposób przystępny i atrakcyjny. „Holistic Health” to prawdziwa gratka dla tych, którzy poważnie traktują swoje zdrowie i samopoczucie.

Czasopismo, które prezentuje osiągnięcia lekarzy praktykujących leczenie holistyczne. Opartą na badaniach naukowych, profesjonalną wiedzę przedstawia w sposób przystępny i atrakcyjny. „Holistic Health” to prawdziwa gratka dla tych, którzy poważnie traktują swoje zdrowie i samopoczucie.

Eprasa

Tylko Zdrowie. Wydanie SpecjalneTylko Zdrowie. Wydanie Specjalne

Wydanie specjalne tygodnika „Tylko Zdrowie”, dołączanego co piątek do „Gazety Wyborczej”. Zawiera porady najlepszych dietetyków i lekarzy.

Wydanie specjalne tygodnika „Tylko Zdrowie”, dołączanego co piątek do „Gazety Wyborczej”. Zawiera porady najlepszych dietetyków i lekarzy.

Eprasa

Claudia: Możesz Wszystko by Konr...Claudia: Możesz Wszystko by Konrad Gaca

Kompendium wiedzy na temat odchudzania i filozofii zdrowego żywienia, stworzone przez Konrada Gacę, pogromcę tłuszczu znanego z popularnego programu telewizyjnego o odchudzaniu, oraz pod redakcją magazynu „Claudia”.

Kompendium wiedzy na temat odchudzania i filozofii zdrowego żywienia, stworzone przez Konrada Gacę, pogromcę tłuszczu znanego z popularnego programu telewizyjnego o odchudzaniu, oraz pod redakcją magazynu „Claudia”.

Eprasa

Moja Harmonia ŻyciaMoja Harmonia Życia

Ogólnopolski miesięcznik popularyzujący ideę zgodnego z naturą, świadomego i aktywnego życia. Bogactwo tematów, różnorodność dziedzin, znakomici eksperci, pasjonaci i praktycy – jeden cel: harmonia wewnętrzna i szczęśliwa egzystencja.

Ogólnopolski miesięcznik popularyzujący ideę zgodnego z naturą, świadomego i aktywnego życia. Bogactwo tematów, różnorodność dziedzin, znakomici eksperci, pasjonaci i praktycy – jeden cel: harmonia wewnętrzna i szczęśliwa egzystencja.

Eprasa

BiegamyBiegamy

Wydanie specjalne magazynu „Logo”.

Biegamy Wydawca: Agora zobacz inne numery MOBI + EPUB + PDF

Wydanie specjalne magazynu „Logo”.

Eprasa

Pomocnik medyczny Polityki. Tom 2Pomocnik medyczny Polityki. Tom 2

Zbiór tekstów zdrowotnych i poradnikowych dotyczących różnych aspektów naszego ciała. Pomoc w uśmierzaniu codziennych dolegliwości oraz w obserwacji objawów świadczących o poważniejszych chorobach.

Zbiór tekstów zdrowotnych i poradnikowych dotyczących różnych aspektów naszego ciała. Pomoc w uśmierzaniu codziennych dolegliwości oraz w obserwacji objawów świadczących o poważniejszych chorobach.

Eprasa

Pomocnik Medyczny Polityki. Tom 1Pomocnik Medyczny Polityki. Tom 1

Zbiór tekstów zdrowotnych i poradnikowych dotyczących różnych aspektów naszego ciała. Pomoc w uśmierzaniu codziennych dolegliwości oraz w obserwacji objawów świadczących o poważniejszych chorobach.

Zbiór tekstów zdrowotnych i poradnikowych dotyczących różnych aspektów naszego ciała. Pomoc w uśmierzaniu codziennych dolegliwości oraz w obserwacji objawów świadczących o poważniejszych chorobach.

Eprasa

SzugarfrikSzugarfrik

Poradnikowy magazyn dla osób z cukrzycą o największym wskaźniku optymizmu. Źródło informacji z zakresu prowadzenia cukrzycy, aktualne zalecenia, a także nowinki techniczne i odrobina rozrywki.

Poradnikowy magazyn dla osób z cukrzycą o największym wskaźniku optymizmu. Źródło informacji z zakresu prowadzenia cukrzycy, aktualne zalecenia, a także nowinki techniczne i odrobina rozrywki.

Eprasa

Wysokie Obcasy ExtraWysokie Obcasy Extra

Lifestylowy magazyn dla osób ciekawych świata, poszukujących, aktywnych, otwartych, zainteresowanych zarówno kulturą, psychologią, polityką, jak i modą czy niebanalnymi pomysłami kulinarnymi.

Wysokie Obcasy Extra Wydawca: Agora zobacz inne numery MOBI + EPUB + PDF

Lifestylowy magazyn dla osób ciekawych świata, poszukujących, aktywnych, otwartych, zainteresowanych zarówno kulturą, psychologią, polityką, jak i modą czy niebanalnymi pomysłami kulinarnymi.

Eprasa

Aktywna MamaAktywna Mama

Magazyn dla kobiet aktywnych, które są lub planują zostać mamami. Źródło sprawdzonych informacji o tym, jak osiągnąć sukces w łączeniu macierzyństwa z rozwojem zawodowym i osobistym.

Magazyn dla kobiet aktywnych, które są lub planują zostać mamami. Źródło sprawdzonych informacji o tym, jak osiągnąć sukces w łączeniu macierzyństwa z rozwojem zawodowym i osobistym.

Eprasa

O czym lekarze Ci nie powiedząO czym lekarze Ci nie powiedzą

Magazyn dla wszystkich osób dbających o zdrowie, ze szczególnym uwzględnieniem kobiet. Niezastąpione źródło informacji o zdrowych dietach, kulturze fizycznej, alternatywnych sposobach leczenia.

Magazyn dla wszystkich osób dbających o zdrowie, ze szczególnym uwzględnieniem kobiet. Niezastąpione źródło informacji o zdrowych dietach, kulturze fizycznej, alternatywnych sposobach leczenia.

Eprasa

FleszFlesz

Nowoczesny dwutygodnik o życiu gwiazd i najnowszych trendach w świecie mody.

Nowoczesny dwutygodnik o życiu gwiazd i najnowszych trendach w świecie mody.

Eprasa

IK – Imperium KobietIK – Imperium Kobiet

Ekskluzywny magazyn dla spełnionych, aktywnych i ambitnych kobiet. Przełamuje stereotypy, działa niezależnie, tworzy ponadczasowy wizerunek kobiet zwykłych, ale i niezwykłych.

Ekskluzywny magazyn dla spełnionych, aktywnych i ambitnych kobiet. Przełamuje stereotypy, działa niezależnie, tworzy ponadczasowy wizerunek kobiet zwykłych, ale i niezwykłych.

Eprasa

MadameMadame

Magazyn dla nowoczesnych, ambitnych kobiet, które – ciekawe świata – stawiają na wiedzę i karierę. Pismo biznesowo-lifestylowe tworzone przez zespół praktyków, trenerów, dziennikarzy i artystów.

Magazyn dla nowoczesnych, ambitnych kobiet, które – ciekawe świata – stawiają na wiedzę i karierę. Pismo biznesowo-lifestylowe tworzone przez zespół praktyków, trenerów, dziennikarzy i artystów.

Eprasa

M jak MamaM jak Mama

Czasopismo poradnikowe adresowane do kobiet w ciąży i w pierwszych miesiącach po porodzie oraz tych, które planują macierzyństwo. Bogactwo porad udzielanych przez wybitnych specjalistów.

Czasopismo poradnikowe adresowane do kobiet w ciąży i w pierwszych miesiącach po porodzie oraz tych, które planują macierzyństwo. Bogactwo porad udzielanych przez wybitnych specjalistów.

Eprasa

Claudia: ApetytClaudia: Apetyt

Magazyn kulinarny stworzony z pasji i napisany ze smakiem. Skierowany do wszystkich smakoszy oraz tych, którzy uwielbiają jeść, gotować i są zainteresowani zdrowym stylem życia na wysokim poziomie.

Magazyn kulinarny stworzony z pasji i napisany ze smakiem. Skierowany do wszystkich smakoszy oraz tych, którzy uwielbiają jeść, gotować i są zainteresowani zdrowym stylem życia na wysokim poziomie.

Eprasa

ClaudiaClaudia

Najchętniej czytany miesięcznik poradnikowy w Polsce i jedna z najbardziej znanych marek wśród kobiecej prasy.

Najchętniej czytany miesięcznik poradnikowy w Polsce i jedna z najbardziej znanych marek wśród kobiecej prasy.

Eprasa

GlamourGlamour

Luksusowy miesięcznik dla młodych kobiet. Międzynarodowy ekspert w dziedzinie mody i urody oraz interaktywny przewodnikiem po nowoczesnym stylu życia.

Luksusowy miesięcznik dla młodych kobiet. Międzynarodowy ekspert w dziedzinie mody i urody oraz interaktywny przewodnikiem po nowoczesnym stylu życia.

Eprasa

Wysokie Obcasy. Wydanie SpecjalneWysokie Obcasy. Wydanie Specjalne

Wydanie specjalne „Wysokich Obcasów”, cotygodniowego dodatku do sobotniej „Gazety Wyborczej”.

Wydanie specjalne „Wysokich Obcasów”, cotygodniowego dodatku do sobotniej „Gazety Wyborczej”.

Informacje o formacie
ePUB zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Książki tworzone w tym formacie nie mają podziału na strony. Główną zaletą publikacji ePUB jest automatyczne dopasowanie się do szerokości ekranu urządzenia, na którym są wyświetlane. Dzięki temu przewijamy tekst tylko w górę lub w dół. Format ten sprawdza się w urządzeniach mobilnych, wyposażonych zazwyczaj w niewielki ekran.

Można go przeczytać na:
- e-czytniku,
- tablecie *,
- smartphonie *,
- komputerze **.

* z zainstalowaną aplikacją obsługującą pliki typu ePUB
- dla systemu Android (Publio, Aldiko, Bluefire Reader)
- dla systemu iOS (Publio, iBooks, Stanza, Bluefire Reader)

** z zainstalowanym programem obsługującym pliki typu ePUB (np. Adobe Digital Editions, Calibre)


UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.
Informacje o formacie
PDF zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Format używany do prezentacji książek lub czasopism, które wymagają formatu stronicowanego, ponieważ ich treść nie może dopasować się dowolnie (swobodnie) do szerokości ekranu. Pliki PDF zawierają interaktywne spisy treści, linkujące przypisy i inne rozwiązania stosowane w tekstach elektronicznych. Proporcjonalne rozmieszczenie elementów na stronie sprawdza się w urządzeniach wyposażonych w duże ekrany.

Możesz go przeczytać na dowolnym urządzeniu z zainstalowanym odpowiednim oprogramowaniem (np. Adobe Reader)
Informacje o formacie
MOBI zabezpieczony znakiem wodnym (bez DRM)

Najlepszy format na Kindle!

E-book w formacie MOBIPOCKET można pobrać przede wszystkim na czytnik Kindle.
Czytanie książek w formacie MOBI na innych urządzeniach elektronicznych (np. e-czytnik, tablet, smartphone, komputer) jest możliwe, pod warunkiem że zostaną one wyposażone w odpowiednie oprogramowanie, np. Kindle for PC, MobiPocket Reader.

UWAGA!
Jeżeli książka występuje w formacie Kindle (MOBI) i ePUB, w jednym zakupie otrzymasz obydwa formaty. Wybór formatu następuje na karcie pobierania książki.