Często uważamy, że doba ma za mało godzin. Nie jesteśmy w stanie zrobić wystarczająco dużo jednego dnia. A co byście zrobili, gdybyście nie musieli spać? Co zrobilibyście, gdybyście spać nie mogli? Ta...
lu godzin snu potrzebujemy? Czy możliwe jest „nadrobienie” zaległości w spaniu? Czy leżenie w łóżku pomaga w zasypianiu? Czy da się przyzwyczaić organizm do mniejszej ilości snu? Doktor Kristen Casey,...
lu godzin snu potrzebujemy? Czy możliwe jest „nadrobienie” zaległości w spaniu? Czy leżenie w łóżku pomaga w zasypianiu? Czy da się przyzwyczaić organizm do mniejszej ilości snu? Doktor Kristen Casey,...
Uznany pionier medycyny ciała i umysłu dr James Gordon zaprasza nas w podróż, która ma na celu odwrócenie szkód psychologicznych i biologicznych spowodowanych traumą. Ebook „Przemienić traumę” to ksią...
Przepiękny esej Bregje Hofstede. Ebook „Bezsenność” to próba zastanowienia się nad jedną z największych bolączek współczesności. Dlaczego tak wiele osób ma kłopoty ze snem, z zasypianiem. Dlaczego mim...
Wyobraź to sobie.
Nie śpisz jedną noc. Potem drugą, trzecią. I kolejną. Próbujesz zasnąć, ale poza krótkimi drzemkami, spokojny, głęboki sen nie nadchodzi. Narasta niepokój, serce zaczyna szybciej bić...