Rafael Santandreu pokazuje, jak zamieniać emocje negatywne w postawę wewnętrzną, sprzyjającą czerpaniu satysfakcji z życia praktycznie niezależnie od niesprzyjających okoliczności, bo szczęście jest w głowie każdego z nas, a nie w wygodzie ani w statusie. Potrzebujemy bardzo niewiele, by czuć się dobrze. Stajemy się słabi z powodu „choroby wymaganiowej”, a silni dzięki wyrzeczeniom.