Uroda, zdrowie, odpowiednie odżywianie, dieta, gimnastyka, usuwanie toksyn z organizmu, relaks, energia, pozytywne myślenie, motywacja – fitness to zarazem sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na szczęście kobiety w dzisiejszym świecie.
Sięgnij po poradnik Pauliny Bernatek-Brzózki i Tomasza Brzózki, aby dowiedzieć się, jak ćwiczyć i układać treningi, a równocześnie osiągnąć pewną mądrość, niezwykle cenną w życiu współczesnej kobiety. Każdy rozdział został bowiem doskonale opracowany merytorycznie zarówno w częściach poświęconych ćwiczeniom i specjalnym programom treningowym, jak i w częściach poświęconych diecie, relaksacji, stretchingowi czy aspektom motywacyjnym. Opisy są uzupełnione przez starannie przygotowane materiały zdjęciowe.