W obliczu osobistych tragedii i trudności wiele osób nie potrafi poradzić sobie z natłokiem emocji, myśli i dojmującym poczuciem bezsilności. Andrzej Bubrowiecki prezentuje poręczny i pomocny przewodnik po ludzkiej duszy w stanie kryzysu. Wykorzystuje najnowszą wiedzą naukową z dziedziny psychologii stresu, psychoterapii i neurobiologii, by pokazać, jak m.in.:
– wspomagać obszary mózgu odpowiedzialne za emocje,
– zmniejszyć swoją podatność na stany lękowe,
– wybrać najlepszą strategię radzenia sobie z kryzysem i depresją,
– wesprzeć bliskie osoby, które doświadczyły problemów emocjonalnych.
