Z poradnika dowiesz się:
• czemu nadmierne myślenie o kłopotach się nie opłaca?
• dlaczego spędzamy mnóstwo czasu na bezowocnym roztrząsaniu przeszłych zdarzeń?
• co powoduje, że spędzamy godziny na nieproduktywnym myśleniu?
• jak przestać nadmiernie martwić się o dzieci, partnera, rodziców?
• jak uwolnić się od niekończących się przemyśleń i unikać w przyszłości podobnych pułapek?
• jak spróbować ustabilizować swoje życie?
W swojej klasycznej książce pt. Kobiety, które myślą za dużo, Susan Nolen-Hoeksema pokazuje powody, dla których tak wiele kobiet żyje dziś w stanie pobudzenia emocjonalnego. Psycholog przedstawia konkretne strategie, które można zastosować, aby uniknąć negatywnych myśli, przenieść się na wyższy poziom równowagi psychicznej i żyć spokojniej i produktywniej.

O Autorce:
SUSAN NOLEN-HOEKSEMA była profesorem Wydziale Psychologii Uniwersytetu Yale. Jej badania koncentrowały się na depresji i regulacji nastroju. Otrzymała nagrody za badania nad depresją, regulacją nastroju i gender studies, w tym nagrodę David Shakow Early Care Award oraz nagrodę Leadership Award od American Psychological Association. Opublikowała ponad 100 artykułów naukowych i kilkanaście książek, w tym książek naukowych, podręczników i poradników na temat zdrowia psychicznego kobiet.