Są momenty, kiedy odczuwamy wrażenie, że życie przestało nas cieszyć. Doświadczamy wtedy anhedonii – stanu zbliżonego do letargu, który w pewnych okresach życia dotyka wielu z nas. Termin ten oznacza ...
Poradnik, który pomoże ci odnaleźć poczucie własnej wartości i radzić sobie w stresujących sytuacjach. Autorka, Risa Williams, licencjonowana terapeutka i trenerka, przedstawia 25 technik opartych na ...
Zobacz inne numery(1)„Polski Przegląd Migracyjny/The Polish Migration Review” to nowoczesny rocznik wydawany przez Muzeum Emigracji w Gdyni. Z perspektywy popularnonaukowej porusza problematykę migracji w kontekście histo...
Masz za sobą trudne przeżycia? Nie radzisz sobie z traumą? Christopher Willard, znany psycholog kliniczny związany z Harvard Medical School, dowodzi, że przy odpowiednim wsparciu jesteśmy w stanie prz...
Czy możemy coś zrobić z kryzysem edukacji? Oczywiście, że tak. Z pomocą przychodzi ten poradnik. Autorzy krok po kroku wprowadzają nas w strukturę i funkcjonowanie systemu szkolnego, odsłaniają jego z...
„Ta książka to przewodnik oraz wsparcie, gdy życie staje się zbyt przytłaczające. Jest o tym, jak przeżyć dzień, nie myśląc, że zawaliliśmy, że może dałoby się zrobić więcej, że mogliśmy postąpić inac...
Poradnik, który pomoga znaleźć motywację, osiągać cele i zmniejszyć stres związany z organizowaniem czasu. Opisane przez Risę Williams narzędzia powstały na bazie terapii poznawczo-behawioralnej, tren...
„«Nie wszystko musi być trudne» to książka dla osób, które doświadczyły samotności, niepokoju, lęku czy napięcia. Dla tych, które nie radzą sobie w przyjaźni, pracy ani w romantycznych związkach. Dla ...
Przewodnik budowania zdrowej relacji z ciałem, opartej na życzliwej trosce i szacunku. Z ebooka „Ciałożyczliwość” dowiesz się, jak dbać o własne granice, jak wypracować zdrowe podejście do aktywności ...
„Susie Moore ma cudowny dar, dzięki któremu poczujesz, że możesz zrobić absolutnie wszystko, czego zapragniesz. A do tego pokaże ci, jak to osiągnąć. Ebook «Nie wszyscy muszą cię lubić» to książka pra...
Wiele osób odczuwa lęk. Może się on objawiać w najróżniejszy sposób, nigdy jednak nie jest przyjemny. Jeśli szukasz skutecznych narzędzi, by nad nim zapanować i zmniejszyć stres, to ebook „Rozbroić lę...
„Marta w swoim kolejnym świetnym poradniku udowadnia, że zdrowy styl życia to nie projekt «od… do…» ani wyzwanie wymagające życiowej rewolucji. Uświadamia czytelnikowi, że bycie fit jest procesem. Opi...
Żyjemy w kulturze diet. Jaki ma to na nas wpływ? Skąd biorą się nasze problemy z jedzeniem i jak sobie z nimi radzić? Jak odczytywać płynące z ciała sygnały i odróżniać fizjologiczne od emocjonalnych?...
„Jestem zachwycona książką! Viola nie tylko pokazuje, jak pysznie i kreatywnie gotować wegańsko, ale też przemyca rady o zbilansowanym komponowaniu roślinnych posiłków. Pełno tu cennych porad pomagają...
Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z poradnikiem „Codziennie fit” (e-book w formacie pdf) to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz...
Poradnik dla osób zmagających się z chorobą autoimmunologiczną oraz dla tych wszystkich, którzy poszukują przyczyn swojego złego samopoczucia i podejrzewają, że mogą cierpieć na chorobę z autoagresji.
„Dzięki tej książce raz na zawsze przestaniesz szukać wymówek, które do tej pory usprawiedliwiały twoją niezdrową dietę. Zupy, syte dania, sałatki, słodkie przekąski – niezależnie od tego, na co masz ...
