Znakomity trener personalny, rozchwytywany przez gwiazdy Hollywood, Simon Waterson pokazuje, jak zwiększyć poziom energii, lepiej spać i być bardziej pewnym siebie dzięki inteligentnemu podejściu do t...
Ebook „Morsowanie” (formaty epub i kindle mobi) to zapis osobistych doświadczeń autora związanych z wychodzeniem poza strefę komfortu i ograniczenia własnego ciała. W poradniku znajdziemy też historie...
„Marta w swoim kolejnym świetnym poradniku udowadnia, że zdrowy styl życia to nie projekt «od… do…» ani wyzwanie wymagające życiowej rewolucji. Uświadamia czytelnikowi, że bycie fit jest procesem. Opi...
Poradnik, dla tych wszystkich, którzy chcą dbać o swoje dobre samopoczucie, sprawność fizyczną i piękną figurę. Nie potrzebujesz żadnych sprzętów, oddzielnej przestrzeni, określonej pory dnia ani spec...
Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z poradnikiem „Codziennie fit” (e-book w formacie pdf) to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz...
Wciągająca opowieść o przesuwaniu granic ludzkiej wytrzymałości. Wielokrotnie nagradzany dziennikarz Scott Carney pokazuje w niej, jak w punkcie styku między bodźcem a naturalną reakcją organizmu możn...
Poradnik pióra legendarnego Wima Hofa – holenderskiego rekordzisty i guru sprawności fizycznej, który do perfekcji opanował kontrolowanie swojego organizmu i wypracował ponadprzeciętną odporność na ni...
„Książka prezentuje wzloty i upadki towarzyszące zawodnikom startującym w maratonach i uczy, jak zachowywać się w obliczu takich wydarzeń. Meb pokazuje, że mierzenie się z doświadczeniami z tras marat...
Chcesz wiedzieć, co zjeść na śniadanie mistrza przed startem w zawodach biegowych? Potrzebujesz bomb antyzapalnych, pobudzających metabolizm i działających przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo? A może...
Najpopularniejszy poradnik na temat żywienia w sporcie. Uwzględnia najnowsze raporty medyczne, zawiera sporą dawkę wiedzy teoretycznej i jest zarazem podręcznikiem praktycznym. Informacje przekazuje w...
Czym są biegi ultra? Co zyskasz, wybiegając z miasta? Ultra sprzęt, czyli co będzie Ci potrzebne? Jak wygląda ultra dieta? Oto dziennik przygotowań do ekstremalnego biegu pary wegańskich ultramaratońc...
