Znakomity trener personalny, rozchwytywany przez gwiazdy Hollywood, Simon Waterson pokazuje, jak zwiększyć poziom energii, lepiej spać i być bardziej pewnym siebie dzięki inteligentnemu podejściu do t...
Książka, która stanowi połączenie poradnika i dziennika motywującego, wskazującego drogę do wzmocnienia siebie. „Dzisiaj czuję się silna i pełna energii. Teraz to ja jestem reżyserem swojego życia prz...
Co zrobić, żeby żyć długo, aktywnie, w dobrej formie i zdrowo? Okazuje się, że nie potrzebujesz magicznego eliksiru ani recepty. Wystarczy, że zastosujesz rady opisane w ebooku „100 lat! Dlaczego nie?...
Uzupełnione wydanie bestsellerowego poradnika o chorobie, która dotyka niemal 3 miliony Polaków. O przyczynach słodkiej epidemii, cukrzycy u dzieci, insulinooporności, cukrzycy ciążowej, niebezpieczeń...
Ebook „Morsowanie” (formaty epub i kindle mobi) to zapis osobistych doświadczeń autora związanych z wychodzeniem poza strefę komfortu i ograniczenia własnego ciała. W poradniku znajdziemy też historie...
Macho – podobno wszyscy go pożądają. Kobiety za nim szaleją, mężczyźni chcą nim być. Tylko czy on jeszcze istnieje? A jeśli tak, to jak wygląda i czy ma się tak dobrze, jak przypuszczamy? O tych i inn...
Pierwsza w Polsce książka o mikroodżywianiu „Żyj 120 lat, czyli moc mikroodżywiania” została stworzona jako zbiór podstawowych wiadomości. „Bądź najzdrowszą wersją siebie” (ebook w formacie epub i kin...
Poradnik, dla tych wszystkich, którzy chcą dbać o swoje dobre samopoczucie, sprawność fizyczną i piękną figurę. Nie potrzebujesz żadnych sprzętów, oddzielnej przestrzeni, określonej pory dnia ani spec...
Porady ekspertów. Odkrycia naukowców. Tajemnice dobrej odporności. Poradnik „Broń się! Jak dbać o swoją odporność” (e-book w formatach epub i mobi) to bezcenne źródło wiedzy nie tylko w pandemii. Marg...
Książka, która stanowi połączenie poradnika i dziennika motywującego, wskazującego drogę do wzmocnienia siebie. „Dzisiaj czuję się silna i pełna energii. Teraz to ja jestem reżyserem swojego życia prz...
Oszałamiająca opowieść o tym, jak przekroczyć granice ludzkiej wytrzymałości i wbiec na Mount Everest dwukrotnie w ciągu kilku dni. W intymnej i szczerej do bólu książce Kilian Jornet – hiszpański bie...
Poradnik dla osób powyżej 50 roku życia. Zawiera łatwe ćwiczenia do wykonania w domu, zalecenia, przeciwwskazania, a także m.in.: charakterystykę najczęstszych chorób osób, które wchodzą w drugą poło...
Poradnik pióra legendarnego Wima Hofa – holenderskiego rekordzisty i guru sprawności fizycznej, który do perfekcji opanował kontrolowanie swojego organizmu i wypracował ponadprzeciętną odporność na ni...
„Wszyscy szukamy idealnej diety. Przedzierając się przez natłok wiadomości, usilnie staramy się zgłębiać tajniki żywienia, które pomogłyby przez długi czas cieszyć się dobrym zdrowiem. Doktor Catherin...