Kolejna książka Józefa Słoneckiego, znanego bioenergoterapeuty i autora poczytnej serii książek „Zdrowie na własne życzenie” i „Jak się robi dzieci zdrowe i szczęśliwe”, dostępnych również w wersji e-book. Książka porusza wiele aspektów zdrowia. Autor udziela porad, jak samodzielnie w domowych warunkach możemy wyleczyć się z chorób cywilizacyjnych, czyli chorób, z którymi nie radzi sobie medycyna konwencjonalna.
Książka będzie doskonałym poradnikiem dla osób zainteresowanych zdrowym odżywianiem, chudnięciem, dietą prozdrowotną i efektem jojo. Zawiera bogaty indeks nazw i pojęć. Autor wiele miejsca poświęcił medycynie ludowej. Cały rozdział poświęcił zapomnianym nieco ludowym poradom na przetłuszczające się włosy, wypadanie włosów, jelitówkę i strzelanie w stawach.
Zdaniem autora, nie znając tej książki, nie możesz być zdrowy, a to z tej racji, że jest ona poradnikiem zdrowia prawdziwego, czyli zdrowia w dosłownym znaczeniu tego słowa. Zawarte tu zalecenia i porady pozwalają wyleczyć metodami niemedycznymi większość chorób tak zwanych cywilizacyjnych, czyli bagatelizowanych przez medycynę konwencjonalną. Co więcej, niniejsza książka uczy ludzi, jak być zdrowym, a to znaczy nie musieć korzystać z usług tak zwanej służby zdrowia, z wyjątkiem medycyny ratunkowej, której pomoc bywa niezbędna, ale tylko w nagłych i nieprzewidzianych wypadkach.