Książka ta jest próbą przedstawienia w sposób najkrótszy, najprostszy i najbardziej konkretny drogi do upragnionej sylwetki.
Autor poradnika przygotował dla Czytelnika specjalny program, którego głównym celem jest zmiana kształtu ciała w przeciągu 91 dni. Na stronach tej krótkiej publikacji autor wyjaśnia, że zmiana w tak krótkim czasie jest możliwa, trzeba jedynie zastosować się do kilku prostych zasad. Adrian przedstawia Czytelnikowi 10 konkretnych zachowań, które należy stopniowo wprowadzać w życie. Każdą z przedstawionych zasad opisuje w szczegółowy sposób i robi to na bazie swoich długoletnich doświadczeń pracy z ciałem fizycznym.
Czytelnik na początku książki znajdzie także interesujący rozdział dotyczący psychologii kształtowania pozytywnych nawyków. Adrian wierzy w to, że obecny wygląd naszego ciała, a nawet to, w jakim miejscu się teraz znajdujemy w sensie fizycznym, ekonomicznym oraz mentalnym, zależne jest głównie od nawyków, które praktykujemy każdego dnia.
Książka „Zmień swoje ciało” da Ci nowe spojrzenie na własne ciało. Znajdziesz w niej mnóstwo praktycznej wiedzy, która umożliwi przejęcie kontroli nad ciałem! Zmiana jest możliwa. Zacznij od dzisiaj!
